Lista de 37 afrodisíacos naturales para la salud de los hombres que realmente funcionan

Estos han sido muchos alimentos y bebidas que podrían hacer que los hombres y las mujeres tengan una mejor salud sexual. Actualmente, los hombres siguen buscando formas naturales para hacerlos más poderosos en la cama. Y también puede aumentar su deseo sexual y su deseo sexual al consumir ciertos alimentos conocidos como afrodisíacos.

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Lista de afrodisíacos naturales para la salud de los hombres que quieren un impulso

Se cree que algunos alimentos son buenos para la salud sexual debido a su contenido de vitaminas y minerales. Además, también te ayudan a mejorar tu salud física y mental. En este artículo, le mostraremos algunos afrodisíacos naturales para la salud masculina que debe consumir para mejorar su salud sexual.Los siguientes alimentos no solo son deliciosos, sino que también son excelentes afrodisíacos naturales para la salud masculina. ¡Échales un vistazo!

1. Raíz de Maca

La raíz de Maca es un afrodisíaco natural pero poderoso que no debes mirar hacia abajo. La maca puede ayudarte con tu equilibrio hormonal y también aumentar tu energía y tu deseo sexual. Un estudio encontró que la Maca podría ayudar a aumentar el volumen seminal, el conteo de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides en los hombres. Puedes asar la raíz de maca y usarla como sopa. Además, puedes hacer una bebida fermentada llamada la macachicha. Otra gran opción para usted es tomar cápsulas de maca en polvo gelatinizadas. Entonces, si quieres mejorar tu deseo sexual, puedes probar a usar Maca a partir de hoy.

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2. miel

La miel es un elixir dulce que es producido por las abejas del polen. La miel es conocida por sus efectos sobre la salud sexual. Junto con las frutas, los frutos secos, los huevos y la carne, la miel puede crear excelentes platos. También debe evitar la miel filtrada y calentada y luego optar por la miel cruda que tiene los aromas y los poderes que desea. Puede comprar miel en supermercados y tiendas de abarrotes. Si es posible, debe optar por miel cruda en lugar de miel filtrada o calentada.

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3. Espárragos

Cuando se trata de afrodisíacos naturales para la salud masculina, no se debe olvidar que los espárragos pueden actuar como un tratamiento natural para las enfermedades de la próstata. Además, tiene un alto contenido de asparagina, que es bien conocido por su capacidad para aumentar la actividad urinaria.Además, como los espárragos son ricos en vitamina A, calcio, fósforo y potasio, también se conoce como una forma de aumentar el deseo sexual. Para obtener los mejores resultados, debe optar por los brotes jóvenes que se cortan en primavera. Esto se debe a que tienen un sabor suave. Solo recuerda no cocinarlos durante mucho tiempo. Los espárragos pueden ser asados, salteados, al vapor, asados ​​o agregados a su ensalada. Además, puede agregar algunos espárragos, especias de pasta y aceite de oliva a la pasta o saltear los espárragos con champiñones shiitake, tofu y ajo.

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4. Flor de polen

Este es otro en la lista de afrodisíacos para hombres que queremos mencionar en este artículo y queremos que todos mis lectores masculinos hagan uso del bien. En realidad, el polen de las flores es más grande que un alimento natural. Según un estudio sobre los beneficios del polen de las flores [1] , contiene un alto contenido de nutrientes que incluyen minerales, vitaminas, aminoácidos y superóxido dismutasa. Todos ellos pueden ayudar a ralentizar su proceso de envejecimiento. Si bien una variedad de atletas en el mundo utilizan el polen de las flores para mejorar su deseo sexual, también se usa como un producto que estimula la pasión. ¡Este también se encuentra entre los mejores afrodisíacos para hombres que deberías saber y que se revelan en el artículo completo de hoy!

5. Huevos

Los huevos han sido vistos como un estimulante sexual durante años. Científicamente, su capacidad para aumentar los niveles de testosterona es proporcionada por el colesterol “bueno” que proporciona. Para obtener mejores resultados, puedes probar un poco de ponche de huevo, que es una mezcla de huevo hecha de huevo, leche, miel, crema, nuez moscada y vainilla. Además, puedes comenzar tu día con algunos huevos para mantener tu deseo sexual en su punto máximo.

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6. mango

Esta fruta se describe como una fruta fácil de digerir y despertar, por lo que es una de la lista de afrodisíacos para hombres que debe conocer y luego tratar de incluirla en su plan de dieta . Esta fruta se puede agregar a su desierto y batidos. Además, el mango en sí se parece a los testículos y esto puede estimular tanto su imaginación como su deseo.

7. Cebolla

Hay algunos tipos diferentes de cebolla, como blanco, amarillo, rojo, marrón y español. En los países orientales, la cebolla es conocida como diurética, estimulante y sexual. Además, las cebollas son ampliamente utilizadas en la cocina china, oriental y europea. En estos países, se cree que la cebolla puede ser útil para mantener la sexualidad.

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8. albahaca

La albahaca tiene hojas aromáticas y se utilizan para condimentar algunos platos. Además de esto, también se utilizan para el sexo. La albahaca ayuda a aumentar el deseo sexual y la fertilidad. Puedes tomar algunas hojas de albahaca picadas y luego espolvorearlas sobre los tomates. Además, puedes rematar una sopa de verduras con algunas hojas de albahaca. Puede ayudar a agregar sabor fresco y aumentar el deseo sexual al mejorar el flujo sanguíneo y aumentar el ritmo cardíaco. Puede encontrar hojas de albahaca frescas o secas en supermercados y supermercados. Las hojas frescas de albahaca pueden durar más tiempo cuando se refrigeran. Si es posible, debes recoger hojas frescas de albahaca que sean de color verde intenso y que no contengan manchas oscuras.

9. jengibre

El jengibre tiene un sabor agradable y un aroma relajante. Se usa tradicionalmente para reducir la indigestión y el malestar estomacal. Además, contiene propiedades antiinflamatorias que son buenas para los dolores articulares. Además de tratar los problemas de salud de estos hombres , el jengibre también se considera un afrodisíaco natural, tanto científica como tradicionalmente. El jengibre puede ayudarlo a aumentar sus deseos sexuales y su rendimiento al aumentar la circulación sanguínea, lo que hace que tenga una mejor erección.

La forma más sencilla de obtener el efecto afrodisíaco del jengibre es hacer té de jengibre o agregar unas rodajas de jengibre a tus sopas o salteados. Cuando recoja el jengibre, debe escoger un jengibre que sea firme, fragante y que tenga una piel suave.

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10. Cardamomo

Otro cardamomo en la lista de afrodisíacos para hombres que no debes mirar hacia abajo, pero debes intentar incluir en tu dieta. El cardamomo puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo debido a sus propiedades afrodisíacas. Además, el cardamomo contiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Puedes intentar hacer un té de cardamomo o espolvorearlo con un sofrito o una sopa.

11. Panax Ginseng

Panax ginseng es conocido como un potenciador natural del sexo. Según una investigación [2] , el ginseng contiene compuestos similares a los esteroides, que pueden ayudar a mejorar la resistencia y aumentar la libido. Además, es eficaz para curar la disfunción eréctil. Simplemente, puede masticar la raíz de ginseng o remojarla en agua caliente para hacer un té de ginseng. O bien, puede tomar un suplemento de ginseng coreano.

12. Tongkat Ali

Tongkat Ali funciona como uno de los afrodisíacos naturales para la salud masculina. La raíz de Tongkat Aliican puede usarse como un remedio para la fiebre, la fatiga, la presión arterial alta, la malaria y las disfunciones sexuales. Además, contiene glicoproteínas que pueden ayudarlo a aumentar los niveles de testosterona. Puedes intentar hacer un té hirviendo la raíz de Tongkat Ali. O bien, puede intentar tomar cápsulas de extracto de Tongkat Ali.

Hay otros ciertos alimentos en la lista de afrodisíacos para hombres que queremos mencionar en este interesante artículo. Por lo tanto, debe continuar leyendo este artículo y luego intentar agregar estos alimentos a su dieta si desea tener una mejor vida sexual.

13. canela

Además de ser usado como condimento y saborizante, también se conoce como afrodisíaco. La canela puede ayudar a aumentar la temperatura de su cuerpo y también aumentar su deseo sexual. Además, la canela puede ayudarte a normalizar el azúcar en la sangre y también contiene propiedades antiinflamatorias. Puedes probar los palitos de canela hirviendo con leche de soya y miel para una bebida caliente.

14. el ajo

El ajo es conocido como uno de los afrodisíacos naturales para la salud masculina gracias a su alto contenido de alicina, que puede ayudar a mejorar la energía, aumentar su resistencia y también mejorar la circulación sanguínea. Puedes intentar agregar ajo a una variedad de recetas.

15. Almendras

Las almendras son conocidas como un símbolo de fertilidad y un afrodisíaco natural. En realidad, las almendras son una gran fuente de ácidos grasos esenciales que son muy importantes para las funciones reproductivas y la producción de hormonas. Además de consumir almendras crudas, puede agregar algunas almendras a sus diferentes recetas.

16. aguacate

El aguacate es una gran fuente de vitaminas y minerales y también contiene un poderoso antioxidante glutatión. Además de esto, el aguacate también es rico en carotenoides, vitamina B6, fibra y potasio.Especialmente, la vitamina E que se encuentra en los aguacates puede ayudar a aumentar la intensidad del orgasmo durante una actividad sexual. Puede comprar aguacates en puestos de frutas, supermercados y tiendas de comestibles.

17. Damiana

Damiana se puede utilizar como un potenciador del sexo tradicional en hombres y mujeres. Contiene flavonoides y aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar el flujo de sangre para una mayor sensibilidad al área genital y un mejor deseo sexual. Damiana se puede utilizar para hacer un té damiana o tomar en forma de suplementos orales. Su sabor es muy agradable, por lo que no tiene que preocuparse de amordazar solo para aumentar su efecto sexual. De hecho, esto se conoce como uno en la lista de afrodisíacos para hombres que debería considerar agregar a su dieta para una mejor vida sexual.

18. Nuez moscada

La nuez moscada se ha utilizado como una especia popular y también se ha utilizado para curar ciertos problemas de salud. Además, esta especia ha sido considerada como un afrodisíaco. Según un estudio, las propiedades afrodisíacas que se encuentran en la nuez moscada pueden ayudar a mejorar la función sexual y también mejorar el deseo sexual. Además, la nuez moscada se puede utilizar eficazmente como un tratamiento natural para ciertos trastornos sexuales.

Para usar la nuez moscada, puede agregarla a sus platos salados, que incluyen platos de curry, papilla, quesos, sopa de calabaza, raviolis, guisos, canelones, haggis, salchichas y platos dulces como pudines, natillas y pasteles. Además, puedes rociar un poco de nuez moscada en batidos y batidos.

19. Semillas de calabaza

Según un estudio sobre alimentos que aumentan la libido a base de plantas [3] , las semillas de calabaza pueden ayudar a mejorar su rendimiento sexual. En realidad, esta es una gran fuente de zinc que es útil en la producción de testosterona. Además de esto, las semillas de calabaza tienen un alto contenido de magnesio, que es un mineral esencial que ayuda a la testosterona a ingresar al torrente sanguíneo. Estas semillas también consisten en grasas insaturadas que son buenas para el corazón, el flujo sanguíneo y una erección duradera. Las semillas de calabaza son un bocadillo saludable tanto para usted como para su pareja.

Cómo utilizar:

  • Al principio, lavar las semillas de calabaza en un colador.
  • Deje que se sequen bien antes de esparcirlos en una bandeja para hornear.
  • Luego, rocíe con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta antes de hornearlo en el horno.

20. Sandía

Cuando busque afrodisíacos naturales para la salud masculina, debe intentar optar por la sandía. En realidad, la sandía es rica en aminoácidos llamada citrulina, que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en los genitales y también a aumentar la libido. El consumo de sandía es en realidad una excelente manera de relajar los vasos sanguíneos sin causar ningún efecto secundario. La sandía es un complemento perfecto para cualquiera de sus ensaladas de frutas. Al comprar sandía, debe optar por la sandía que tiene tallos secos. Además, evite las sandías que tengan moretones, cortes y peso ligero.

21. Tomate

El tomate es una fruta que viene en diferentes tamaños, colores y formas. Los tomates son considerados como un afrodisíaco natural porque pueden ayudar a aumentar el deseo y el rendimiento sexual. Además de esto, pueden mejorar el control muscular, que es muy importante para la actividad sexual. Los tomates también son ricos en vitamina C, que es necesaria para las hormonas sexuales. Al comprar tomates, debes elegir tomates que sean ricos en color. Los tomates deben tener una piel suave, sin puntos blandos, moretones o arrugas.

22. fechas

Las fechas son un símbolo de fertilidad y son ricas en fibra, vitaminas y minerales que las convierten en un calmante para ciertos problemas de salud como estreñimiento, diarrea, anemia, problemas digestivos y disfunción sexual. Según un estudio en ratas, las fechas tienen estradiol y flavonoides que ayudan a aumentar la calidad del esperma y la motilidad del esperma. Además, las fechas contienen un alto contenido de azúcar, que se puede convertir en energía para el sexo más largo. Puede agregar fechas a sus cereales, galletas, pasteles, tartas, guisos y guisos. Puede comprar fechas frescas o secas en supermercados y supermercados. Los dátiles frescos deben guardarse en la nevera mientras que los secos en el recipiente seco.

23. la rúcula

Otros alimentos en la lista de afrodisíacos para hombres que debe conocer y luego tratar de consumir deben incluir la rúcula. En realidad, la rúcula se puede usar para aumentar la libido y el rendimiento sexual.Además, los árabes utilizaban hojas y semillas de rúcula para tratar las funciones sexuales deficientes de forma natural. Según un estudio en ratas, los fitoquímicos y nutrientes que se encuentran en la rúcula pueden ayudar a aumentar la producción de esperma, así como los niveles de testosterona. El consumo de hojas frescas de rúcula también puede ayudarlo a aumentar su deseo sexual. O bien, puede agregar rúcula a su plato de pasta o ensalada de verduras.

24. chocolate

El chocolate negro es conocido como uno de los mejores afrodisíacos que debes probar. El chocolate contiene feniletilamina, que ayuda a aumentar la hormona sexual durante el sexo. Al mismo tiempo, puede ayudar a aumentar la producción de dopamina en el cerebro. El chocolate también consiste en un psicoestimulante llamado feniletilamina, que causa la sensación de placer y emoción. ¡Ahora, prueba un poco de chocolate negro bajo en azúcar!

25. Moringa

La moringa es rica en minerales, vitaminas, fibra, aminoácidos y antioxidantes, que pueden ayudar mucho a los hombres en el tratamiento de muchas enfermedades diferentes. Además, es bueno para la salud sexual . Puedes intentar agregar moringa a tus ensaladas o platos de sopa tropical. También puedes hacer un té a partir de hojas secas de moringa. Puedes optar por la moringa en supermercados y supermercados.

26. apio

El apio puede ayudar a aumentar el volumen del semen y mejorar la potencia sexual gracias a su alto contenido de magnesio, potasio, zinc y vitamina E. También consiste en arginina, que ayuda a aumentar el flujo de sangre a los genitales, ofreciendo así un tiempo de erección más prolongado. Los estofados, sopas, guisos y ensaladas pueden incluir tallos de apio y también pueden servir como saborizante para algunos otros platos. Cuando compre apio, debe elegir un apio crujiente que se rompa justo después de separarlo. Las hojas frescas de apio deben tener un color verde pálido a claro y también están libres de parches de color marrón y amarillento.

27. yohimbina

La yohimbina es conocida como uno de los mejores afrodisíacos naturales del mundo. El consumo de yohimbina puede ayudarlo a aumentar el flujo de sangre al área genital y la excitación en los hombres. La yohimbina ha sido aprobada como un medicamento para tratar la impotencia. No obstante, debe tener cuidado con este ingrediente porque puede causar varios efectos secundarios.

28. Verduras del mar

Los vegetales marinos son conocidos como afrodisíacos naturales para la salud masculina porque son muy ricos en vitaminas B1 y B2, que apoyan la producción de hormonas sexuales. Además de esto, también tienen efectos positivos en el estado de ánimo y el metabolismo gracias a su alto contenido de yodo, selenio y manganeso. Para obtener un poco de sabor salado, puede probar rociar un poco de su ensalada de verduras. En realidad, si quieres mejorar tu vida sexual, ¡prueba hoy mismo las verduras del mar!

29. Ashwagandha

Ashwagandha contiene propiedades contra la úlcera y contra el cáncer, que se utilizaron como un tratamiento natural para el dolor de estómago, el estreñimiento y las úlceras de estómago. Al trabajar como afrodisíaco, puede ayudar a reducir el estrés y la depresión, mejorar la libido y el estado de ánimo.Además, esta hierba también ayuda a aumentar la producción de la hormona llamada DHEA, que el cuerpo convierte en testosterona y estrógeno. Puede encontrar ashwagandha en té, extracto, cápsulas o polvo suelto. Para su mejor salud sexual, debe tomar aproximadamente 2- 4 ml de ashwagandha dos veces al día. Además, se sabe que ashwagandha refuerza el efecto de otros medicamentos o hierbas, por lo que debe consultar con su proveedor de atención médica.

30. té de menta y menta

Tomar medio vaso de té de menta y menta dos veces al día puede brindarle muchos beneficios para la salud. Este té puede funcionar como un antiséptico, ayudar a mejorar la salud del corazón, tratar el insomnio, reducir los dolores de cabeza. Además, este té puede funcionar como un afrodisíaco natural para los hombres.

¿Quieres descubrir otros afrodisíacos naturales para la salud masculina? Sigue leyendo este interesante artículo y luego trata de incluir uno o más de estos ciertos alimentos en tu dieta si quieres tener un buen desempeño en la cama.

31. perejil

El perejil se puede usar como un alimento que fortalece el deseo, lo que lo convierte en uno de los afrodisíacos para hombres que debes probar. Solo necesita agregar un poco de perejil fresco a sus ensaladas o hacer un jugo de perejil y luego beber unas cuantas cucharaditas aproximadamente 3 veces al día para obtener todos sus poderosos beneficios.

32. plátano

Los plátanos son conocidos como afrodisíacos naturales y también son ricos en azúcares naturales y potasio. Puede tomar un plátano para el desayuno y luego le dará a su cuerpo un deseo sexual durante todo el día.

33. Ostras

Según una investigación sobre las ostras y el deseo sexual humano [4] , las ostras contienen un alto contenido de zinc, lo que ayuda a aumentar la producción de esperma y los niveles de testosterona, aumentando así la libido. Puede estofar, hornear, freír o asar ostras. Además, las ostras son un ingrediente favorito que puedes agregar a tus sopas, gumbos y guisos. Si es posible, debes optar por ostras frescas de aguas frías. Tampoco compre ostras abiertas porque pueden estar muertas e inseguras para el consumo.

34. el aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en ácidos grasos esenciales y nutrientes, por lo que puede ayudar a aumentar la producción de testosterona. Por la mañana, puede probar tomar un sorbo de aceite de oliva y luego comer un poco de miel cruda para limpiar el conducto biliar y al mismo tiempo fortalecer su salud sexual. En realidad, es uno de los afrodisíacos naturales para hombres que debes conocer y luego considerar incluirlos en tu dieta para siempre.

35. Coco

Cuando se trata de afrodisíacos naturales para hombres, el coco es lo que no debes olvidar. El coco tiene la capacidad de aumentar la cantidad de esperma [5] . Tomar una leche de coco mezclada con miel es una gran bebida casera para usted porque puede ayudar a mejorar la digestión y aumentar el deseo sexual.

36. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, por lo que estas semillas se consideran un gran alimento natural para los hombres. Si desea mejorar su actividad sexual, intente consumir un poco de aceite de sésamo con miel En realidad, esto se conoce como uno en la lista de afrodisíacos para hombres a los que no debes mirar hacia abajo y, sin embargo, tratar de aprovechar para siempre.

37. Jugo de Aloe

Este es el último de los afrodisíacos naturales para hombres que queremos mencionar en este artículo y queremos que todos mis lectores masculinos hagan uso del bien, especialmente si desea mejorar su rendimiento en la cama. Beber 1 cucharadita. El jugo tomado de las hojas de aloe mezclado con un poco de miel tres veces por día puede aumentar la circulación sanguínea en el área de la pelvis. Puede comprar un extracto de aloe vera en una farmacia local.

Como puede ver, el hecho es que hay muchos afrodisíacos que los hombres pueden aprovechar. Sin embargo, no todos los afrodisíacos funcionarán como magia. Los alimentos que mencioné anteriormente pueden ayudarlo a mejorar su vida sexual y también mejorar su salud mental y física. Pruebe algunos y luego vea qué alimentos le funcionan.

Después de leer este artículo y descubrir algunos afrodisíacos naturales para hombres, esperamos que usted y mis otros lectores de Healthy Guide puedan aprender algo de eso. Recuerde incluir estos afrodisíacos naturales en su dieta, si desea mejorar su vida sexual de forma natural sin usar ninguna droga para mejorar el sexo. Además, si conoce a otros hombres a su alrededor que enfrentan problemas con la salud sexual, recuerde compartir esta lista con ellos de inmediato. Una cosa más, si ha experimentado con alguno de estos afrodisíacos naturales o conoce otros afrodisíacos naturales aparte de los que mencioné anteriormente, siéntase libre de compartirlos con otros lectores dejando sus comentarios a continuación.