Hola ¿Cómo te va a ti y tu vida sexual? ¿El tamaño del pene es tu preocupación actual? Es posible que ya sepa que el hecho de tener un pene más grande naturalmente sin cirugía o uso de medicamentos puede ayudarlo a disfrutar de una mejor vida sexual con seguridad. Si desea descubrir algunos de los mejores consejos que pueden hacer que sus erecciones sean más fuertes, más grandes y más satisfactorias, lea todo este artículo detenidamente. Ahora, si desea obtener más información sobre la salud masculina y consejos efectivos que puedan ayudarlo a aumentar el tamaño de su pene, observe este artículo para saber cómo hacer que su pene sea más grande naturalmente sin tener que salir y buscar ayuda médica.

Los 18 mejores consejos efectivos  Cómo hacer que su pene sea más grande Los hombres apacibles deben intentarlo

En este artículo de hoy, Healthy Guide le mostrará algunos de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande naturalmente en casa y que debe seguir de forma regular.

I. 9 consejos que te ayudan a crecer tu pene

1. Ejercicios

Hacer ejercicios es el primero de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene crezca de forma natural en casa, lo que quiero revelar en este escrito y quiero que usted y mis otros lectores lo sigan para siempre. De acuerdo con un estudio sobre ejercicios de pene [1] , hacer algunos ejercicios puede hacer que tu polla crezca naturalmente y saludable. Ahora, te mostraré uno de los entrenamientos perfectos para aumentar la longitud de tu pene y mejorar tu salud sexual . El “Estiramiento máximo” es una excelente técnica para los principiantes que desean mejorar la longitud de su pene. Tu sesión debe durar de 5 a 10 minutos.

Direcciones:

  • Tome una fase adecuada de calentamiento.
  • Retraiga el prepucio y luego agarre el falo detrás, casi una pulgada por debajo de su cabeza.
  • Tire hacia afuera para sentir el estiramiento dentro del eje.
  • Mantenga esta posición durante unos 20-30 segundos. Si es necesario, descanse unos 5 segundos.
  • Repita este proceso, pero el tiempo tirando hacia arriba hasta el ombligo.
  • Repita pero el tiempo tirando de ella hacia las rodillas.
  • Repita pero el tiempo tirando de él hacia el lado derecho.
  • Repita pero el tiempo tirando de él hacia el lado izquierdo.
  • Tome una fase de enfriamiento.
  • Nota: Si es necesario, tome un breve descanso entre cada tramo

Lea en la parte superior 34 Los mejores alimentos para la pérdida de grasa y la ganancia muscularpara descubrir algunos de los mejores alimentos para la ganancia de músculo y la pérdida de grasa que debe agregar a su dieta diaria para siempre.

2. Sube el calor

Otros consejos efectivos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande en casa, naturalmente, deben saberlo y luego tratar de seguirlo debe incluir aumentar el calor. Tenga en cuenta que el flujo de sangre al pene es muy importante para mejorar el tamaño de su pene, así como la salud de su pene. En realidad, cuando enciendes el calor más y más, sentirás tener un pene más grande.

La lista de las 51 mejores dietas y alimentos para el poder sexual en hombres y mujeres lo ayudará a descubrir algunos de los mejores alimentos para el poder sexual tanto en hombres como en mujeres, ¡así que eche un vistazo!

3. perder peso

Si desea aumentar el tamaño de su pene, pierda su peso inmediatamente si tiene sobrepeso. Cuando estás gordo, la región pélvica puede quedar suspendida. Y cuando usted es obesidad, puede tener un pene pequeño, ya que la grasa alrededor de su pene puede detener el crecimiento de su pene. Si pierde peso, verá que el hueso a través del pene será más pequeño y su pene se verá más grande. En realidad, este es uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande de forma natural en el hogar que debe conocer y luego intente perder peso para siempre.

Si desea conocer algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a mantener un peso saludable, lea las 23 formas principales de cómo mantener un peso saludable.

4. Recortar el vello púbico extraño

Uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande en casa, naturalmente, es recortar el vello púbico extraño. Esto puede ayudar a aumentar la sensibilidad del pene. Además, afeite el cabello público si desea revelar la longitud real de su pene.

Para conocer algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a tener un cabello largo rápido, lea 27 Maneras efectivas sobre cómo obtener un cabello largo rápido y naturalmente

5. Manténgase alejado de los productos nocivos

Cuando se trata de consejos sobre cómo hacer que su pene crezca de forma natural en casa, debe evitar los siguientes productos dañinos:

  • Fumar: su pene depende de la cantidad de sangre que contiene. Según una investigación sobre los efectos del hábito de fumar en el pene [2] , fumar puede hacer que las arterias del cuerpo se estrechen, lo que reduce el flujo de sangre al pene. Por lo tanto, debe dejar de fumar lo antes posible, si desea mejorar el tamaño de su pene.
  • Productos que pretenden aumentar el tamaño del pene. En realidad, no hay ningún producto que pueda hacer crecer su pene. Por lo tanto, no necesita gastar su dinero en estos productos.

6. Lleve un juguete a su dormitorio

Puede intentar traer un juguete a su dormitorio si desea mejorar el tamaño de su pene. Puede usar un vibrador en su cama y seguramente se sentirá mejor. Del mismo modo, otros juguetes sexuales pueden hacer los mismos efectos para usted. En realidad, este es uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande de forma natural en su hogar, por lo que no debe mirar hacia abajo, sino intentar llevar un juguete a su dormitorio.

7. Detener el sexo en solitario

Cuando se trata de formas naturales sobre cómo hacer que su pene se haga más grande en casa naturalmente, detener el sexo en solitario puede ser una solución para usted. Si un hombre no tiene relaciones sexuales durante días, el flujo de sangre a su pene seguramente estará lleno. Y una vez que lo hace de nuevo, puede sentir tener un pene más grande.

8. Utilice una bomba de pene

Otro de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene crezca en casa de forma natural y que debe saber es que puede intentar usar una bomba de pene siempre que tenga actividad sexual. Si está siguiendo una radioterapia o un procedimiento de próstata, usar una bomba de pene es útil para usted. En realidad, este método es muy barato, seguro y efectivo, por lo que esta puede ser una de las mejores soluciones sobre cómo hacer que su pene sea más grande y que no debería mirar hacia abajo.

9. Aumentar el flujo de sangre al pene

Según un estudio [3] , existe el hecho de que cuanto más sangre tenga el pene, más grande se verá el pene. Por lo tanto, debe hacer ejercicios regularmente para mantener la circulación de la sangre. Por ejemplo, al masturbarse con, puede aumentar efectivamente el flujo de sangre a su pene.

Si desea descubrir formas de hacer que su pene se haga más grande en casa naturalmente a través de la dieta, pase a la segunda parte de este artículo y luego intente agregar uno o más de estos alimentos a su dieta para siempre.

II. Cómo hacer tu pene más grande a través de la dieta

Desafortunadamente, el tamaño del pene está determinado por la genética, por lo que los alimentos no pueden agrandar el pene. No obstante, hay algunos alimentos por ahí y pueden ayudar con su entrenamiento para el pene. En caso de que combine sus entrenamientos para el pene y un plan de dieta específico, puede lograr los resultados deseados rápidamente. Si desea aprender cómo hacer que su pene se haga más grande en casa naturalmente sin causar ningún efecto secundario, considere agregar algunos de los siguientes alimentos a su plan de dieta.

1. pimienta de cayena

¿Sabes que la pimienta de cayena es uno de los mejores alimentos para la ampliación del pene? La mayoría de los hombres utilizan la pimienta de cayena para su cocción diaria y no saben que este ingrediente puede ayudarles a aumentar el tamaño de su pene de forma natural. Según una investigación sobre los beneficios de la pimienta de cayena [4] , la pimienta de cayena puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea y el metabolismo. Para usar la pimienta de cayena para mejorar el tamaño del pene, puede mezclarlo con vinagre de manzana y luego consumirlo cada mañana. Es posible que este sabor no sea bueno para usted, pero puede obtener la mayoría de los beneficios de este ingrediente.

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2. Ginseng rojo coreano

Se cree que consumir ginseng rojo coreano puede mejorar el sistema nervioso. Si bien no hay evidencia científica de que este ingrediente pueda hacer que el pene crezca, los hombres que tomaron suplementos de extracto de ginseng durante varias semanas reportaron tener una mejor función sexual.

El ginseng puede contraindicar con algunos medicamentos determinados. Puede tener efectos negativos para las personas con enfermedades cardíacas, cánceres, insomnio y otros trastornos. Por lo tanto, debe hablar con su médico antes de tomarlo regularmente.

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3. chocolate oscuro

El chocolate oscuro puede ayudarlo a mejorar su vida sexual y aumentar el flujo de sangre gracias a su alto contenido de flavonol. A muchos hombres les gusta comer chocolate negro ya que es la mejor variedad de chocolate. El chocolate oscuro es rico en cacao y bajo en azúcar. Ciertamente, este tipo de chocolate le ofrece muchas calorías para suministrar la energía necesaria para su actividad sexual. En realidad, el chocolate negro es uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene sea más grande de lo que debería saber, especialmente si desea aumentar el tamaño de su pene a través de la dieta.

4. Semillas de calabaza

Si buscas consejos sobre cómo hacer que tu pene se haga más grande naturalmente en casa, no debes mirar hacia abajo las semillas de calabaza, sino tratar de consumirlas más para siempre. Las semillas de calabaza pueden ayudarlo a aumentar el tamaño de su pene de manera natural y efectiva. Al aumentar el flujo de sangre a su pene, estas semillas juegan un papel vital en su plan de dieta para el pene porque tienen un alto contenido de vitamina E.

5. jengibre

Uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande naturalmente es usar jengibre. En caso de que tenga un sistema inmunológico débil, el jengibre puede ser una de las mejores opciones de alimentos para usted. En realidad, este alimento es muy beneficioso, especialmente para aumentar el tamaño de su pene. Puede aumentar el flujo de sangre a su pene y quemar grasa eficazmente.Además de esto, el jengibre también puede ayudar a aumentar el flujo de sangre a los órganos del otro cuerpo. Como resultado, tendrá un cuerpo bien equilibrado y un aumento del tamaño del pene.

6. Ginkgo Biloba

Si quieres aprender cómo hacer que tu pene crezca en casa de forma natural, no debes olvidar el Ginkgo biloba. Puede ayudarte a aumentar la circulación sanguínea y mejorar tu mente. Simplemente, agregue este nutriente a su dieta diaria y obtenga todos sus beneficios para la salud sexual, especialmente si desea aumentar el tamaño de su pene naturalmente en su casa sin tomar ningún medicamento, píldora o medicamento.

7. L-arginina

Tomar este aminoácido puede aumentar el flujo sanguíneo, haciendo que el pene se haga más grande durante las erecciones. Algunos hombres informaron que aumentaron el tamaño de su pene después de tomar este suplemento durante aproximadamente 6 semanas. Sin embargo, si tiene problemas con la salud de su corazón, no debe tomar este suplemento. De hecho, tomar L-arginina es en realidad uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande de forma natural y no debe mirar este nutriente cuando se trata de aumentar el tamaño de su pene en casa.

8. Suplementos de Maca

Este polvo contiene los fotoquímicos macaenos y macamidas, que pueden aumentar la energía y al mismo tiempo mantener las erecciones más fuertes y más fuertes. Sin embargo, es mejor hablar con su médico antes de agregar este suplemento a su dieta. En realidad, tomar suplementos de maca es uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene se haga más grande de forma natural en su hogar, por lo que no debe mirar hacia abajo, pero considere tomar estos suplementos si desea que su pene crezca naturalmente en casa.

9. Sandia

Este es el último, pero muy importante, uno de los mejores consejos sobre cómo hacer que su pene sea más grande de lo que debería considerar consumir más de esta fruta, especialmente si desea aumentar el tamaño de su pene sin tomar píldoras, medicamentos o medicamentos.

Esta fruta puede ayudar a aumentar la duración y el tamaño de las erecciones. Esto se debe a que la sandía contiene citrulina, que es un aminoácido que ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos. La sandía es vista como un súper alimento para la salud de los hombres, por lo que debes considerar comer mucha fruta mientras está en temporada.

Después de leer este artículo sobre los 18 mejores consejos efectivos sobre cómo hacer que su pene crezca de forma natural en casa, espero que usted y mis otros lectores puedan seguir uno o más de estos consejos lo antes posible. Se ha comprobado que todos estos consejos, como he mencionado anteriormente, aumentan el tamaño de su pene sin causar efectos secundarios no deseados. Por lo tanto, no debe mirar estos consejos, pero intente seguir uno o más de estos consejos para siempre. Si siente que esta lista puede ayudarlo a usted y a otros hombres que lo rodean que desean aumentar el tamaño de su pene de forma natural, no dude en compartir esta lista con ellos y luego estimularlos a seguir estos consejos lo antes posible. Una cosa más, si conoce otros consejos sobre cómo hacer que su pene crezca en su casa de manera natural que pueda aplicar con facilidad en su hogar, compártalos con otros lectores dejando sus comentarios a continuación.