Los 27 mejores alimentos que aumentan el deseo sexual en hombres y mujeres

Los alimentos se han utilizado para aumentar el deseo sexual durante años, pero ¿sabe que algunos alimentos pueden ayudar a mejorar su rendimiento sexual? Si desea saber más acerca de los alimentos naturales que aumentan el deseo sexual, lea este artículo en este momento.

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Los 27 mejores alimentos que aumentan el deseo sexual en hombres y mujeres

En este artículo,Le mostrará algunos de los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres, naturalmente, que debe agregar a su cocina regularmente.Ahora, si desea obtener más información sobre la salud sexual y los alimentos que aumentan la libido, mantenga sus ojos en todo este escrito en este momento.

Hay algunos alimentos que aumentan el deseo sexual en hombres y mujeres y hacen maravillas tanto para hombres como para mujeres. Incluyen:

1. La espinaca

La espinaca es la primera de las mejores comidas que aumentan el deseo sexual en las mujeres y en los hombres que quiero revelar en este artículo hoy y quiero que tú y mis otros lectores consuman más. El consumo de espinacas le ayuda a aumentar el flujo de sangre a las partes del cuerpo debajo del cinturón.Según un estudio [1] , la espinaca tiene un alto contenido de magnesio, que es un mineral para reducir la inflamación en los vasos sanguíneos. Según un estudio, el aumento del flujo sanguíneo lleva y lleva la sangre a las extremidades, que funcionan como Viagra para hacer que la actividad sexual sea más placentera y aumente la excitación. Las mujeres tendrán un orgasmo más fácilmente y los hombres tendrán erecciones más naturalmente.

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2. chocolate oscuro

Otros mejores alimentos que aumentan el deseo sexual en hombres y mujeres que debe conocer y luego tratar de usar deben incluir chocolate negro. Según un estudio sobre el chocolate y la dopamina [2] , el chocolate oscuro aumenta los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, lo que hace felices a los hombres y mujeres y reduce su nivel de estrés. Existe el hecho de que el cacao ayuda a aumentar el flujo de sangre a las arterias y al mismo tiempo relaja los vasos sanguíneos, llevando la sangre a todas las áreas esenciales.

3. Semillas de calabaza

De acuerdo con una investigación sobre los beneficios para la salud de la calabaza, [3] el consumo de algunas semillas de calabaza puede aumentar su espíritu de manera efectiva. Esto se debe a que estas semillas son una de las grandes fuentes de triptófano, que pueden ayudar a aumentar la producción de serotonina en el cerebro, aumentando así su deseo sexual de forma natural. Además, las semillas de calabaza son ricas en zinc, lo que es bueno para la producción de esperma saludable. Por otra parte, también están llenos de libido vitaminas y minerales.

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4. té verde

El secreto para una mejor vida nocturna puede comenzar con una taza de té verde debido a su alto contenido de catequinas. Según un estudio sobre las catequinas y la pérdida de peso [4] , las catequinas pueden ayudar a reducir la grasa abdominal y aumentar la capacidad del hígado para convertir la grasa en energía. Además de esto, las catequinas también estimulan el deseo sexual al aumentar el flujo de sangre a sus regiones esenciales. Además, beber té verde puede hacer que las células de los vasos sanguíneos liberen óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo.

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5. pimientos

Los pimientos más calientes son los mejores efectos que producen. En realidad, los chiles ayudan a aumentar el metabolismo y aumentan el nivel de endorfinas, rellenando tus labios, haciéndote sudar y aumentando tu ritmo cardíaco. Además, consumir pimientos picantes ayuda a que la sangre fluya a todas las áreas correctas. En realidad, este es uno de los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual en los hombres que debe conocer y luego agrega más de los pimientos picantes a su dieta para siempre.

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6. Chile

La capsaicina que se encuentra en el chile puede aumentar tu libido. Al comer chiles, puede aumentar su ritmo cardíaco y provocar la liberación de endorfinas, que bombean su libido. En realidad, este es uno de los alimentos naturales que aumentan el deseo sexual en los hombres, por lo que no debes mirar hacia abajo, sino intentar agregarlo a tu dieta diaria para siempre.

Más información: 10 alimentos para aumentar el metabolismo en hombres y mujeres 

7. Almendras

Las almendras han sido consideradas durante mucho tiempo como un símbolo de fertilidad. Esto se debe a que son altos en zinc y selenio, que son buenos para la salud reproductiva. Además de esto, los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las almendras también pueden aumentar el flujo sanguíneo y el deseo sexual de forma natural.

8. Piñones

Los piñones están llenos de zinc y se ha encontrado que las personas que tienen niveles más altos de zinc experimentan un deseo sexual y un rendimiento sexual más altos que los que tienen niveles más bajos de zinc. La forma más fácil de agregar piñones a su dieta es mezclar estas nueces en su ensalada. En realidad, los piñones son uno de los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual en los hombres que debes conocer, especialmente si deseas aumentar el deseo sexual y aumentar la libido a través de la dieta.

9. Apio

El consumo de apio puede aumentar el nivel de feromonas en los hombres, haciéndolos más atractivos para sus parejas. Sin embargo, asegúrese de consumir apio orgánico, ya que el apio no orgánico puede contener sustancias químicas tóxicas que pueden alterar su libido.

Hay otros alimentos naturales que aumentan el deseo sexual en mujeres y hombres en este artículo. Por lo tanto, siga leyendo este escrito y luego trate de incluir más de estos alimentos en su dieta de manera regular.

10. Agua de coco

Si buscas alimentos que aumentan el deseo sexual en mujeres y hombres, no debes mirar el agua de coco, pero trata de beber más agua de coco para siempre. El agua de coco puede ayudar a mejorar el flujo de sangre a sus regiones esenciales. Por lo tanto, beba agua de coco o inclúyala en sus batidos para un mejor deseo sexual.

11. Ostras

Las ostras son una gran fuente de zinc, que es un mineral para aumentar los niveles de testosterona al tiempo que aumenta la hormona del crecimiento. Ambas hormonas estimulan el crecimiento muscular y el rendimiento físico. Según un estudio, las deficiencias de zinc pueden ser una causa de infertilidad como resultado de niveles bajos de testosterona. Por lo tanto, las ostras se encuentran entre los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual y no debes mirar estas ostras cuando se trata de cómo aumentar el deseo sexual de forma natural.

12. Nueces

Las nueces están en realidad entre las mejores comidas que aumentan el deseo sexual en las mujeres y en los hombres que no debe saltarse. Cacahuetes, pistachos y nueces tienen el aminoácido L-arginina, que ayuda a los hombres a mantener sus erecciones por más tiempo. Además de esto, las nueces también ayudan a reducir los niveles de colesterol, lo que puede ayudar a mantener una erección más dura.

13. la rúcula

Cuando se trata de alimentos naturales que aumentan el deseo sexual en hombres y mujeres, no debes mirar la rúcula. Considerada como una propiedad que aumenta la libido, esta verdura de hoja verde puede ayudarlo a aumentar el deseo sexual de manera natural y efectiva. Además, la rúcula está repleta de vitaminas y minerales esenciales que pueden darle una patada de la libido. Por lo tanto, debe agregar este alimento a sus batidos, ensaladas y sopas.

14. salmón

El salmón y otros pescados grasos de agua fría contienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3.Este nutriente beneficia al corazón y simultáneamente aumenta el nivel de dopamina en el cerebro. El aumento de los niveles de dopamina mejora la circulación sanguínea, provocando la excitación. La dopamina puede hacer que se sienta más conectado con su pareja, haciendo que la actividad sexual sea más divertida. En realidad, el salmón es uno de los mejores alimentos que pueden ayudar a la conducción sexual y los hombres que desean aumentar su libido y aumentar su deseo sexual deben tratar de agregar este pescado saludable a su dieta diaria.

15. jengibre

El jengibre es otro de los alimentos naturales que aumentan el deseo sexual al aumentar el flujo de sangre a sus regiones esenciales y mejorar la salud de las arterias. En realidad, consumir una cucharadita de jengibre un par de veces a la semana puede ayudarlo a obtener todos sus beneficios para la salud humana, incluida la salud cardíaca.

Ahora, siga leyendo este artículo para descubrir otros alimentos que aumentan el deseo sexual en las mujeres y en los hombres y luego intente agregar estos alimentos para aumentar la libido a su dieta diaria para siempre.

16. albahaca

El olor de la albahaca se asocia con la excitación. Las mujeres solían aplicar aceite de albahaca y polvo en la piel para atraer a sus parejas. Aumenta la circulación sanguínea y mejora la salud del corazón, que se requieren para la libido. No es necesario que se bañe en albahaca, deje que el agua coseche sus beneficios, simplemente adorne sus comidas con hojas frescas de albahaca. Por lo tanto, la albahaca es en realidad uno de los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual y no debes mirar hacia abajo si deseas aumentar tu deseo sexual en la cama.

17. el ajo

Los antiguos egipcios utilizaban el ajo para aumentar su resistencia. Los investigadores han descubierto que consumir ajo ayuda a detener la formación de nanoplaques dentro de las paredes arteriales, lo que aumenta el deseo sexual en los hombres. Como resultado, mantenga el corazón sano y las erecciones más fuertes al incluir el ajo en su dieta semanal. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de ajo causará mal aliento, así que manténgalo alejado de su dieta de la noche. Por lo tanto, si está buscando alimentos naturales que aumentan el deseo sexual en mujeres y hombres y no quiere tomar medicamentos y píldoras dañinas, considere agregar más ajo a su cocina.

18. las papas

Ya sea una variedad dulce o blanca, son uno de los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual gracias a su alto contenido de potasio. Este nutriente ayuda a aumentar la circulación sanguínea, lo que puede ayudarlo a aumentar su deseo sexual y tener un mejor rendimiento sexual. Además, las papas pueden mejorar tu estado de ánimo.

19. Canela

Otros alimentos naturales que aumentan el deseo sexual en los hombres que debe consumir más deben incluir canela. En realidad, la canela puede calentar el cuerpo y aumentar su apetito sexual y físico. El aceite de canela se utiliza para mejorar la función cognitiva; Por lo tanto, puedes estar más atento a tu pareja. Espolvoree un poco de canela en su yogurt, café o leche. Alternativamente, puedes usar canela para preparar tus pasteles, muffins, cupcakes y galletas.

20. vino tinto

Si buscas alimentos naturales que aumenten el deseo sexual y aumenten tu libido, prueba a tomar un vaso de vino tinto. Las mujeres que consumieron 1-2 vasos de vino tinto tienen más deseo sexual que las que no lo hicieron.

21. Sandia

La sandía tiene más contenido de licopeno que los tomates y este nutriente funciona como un Viagra para relajar los vasos sanguíneos y aumentar la circulación de la sangre a regiones esenciales. Además, esta fruta refrescante tiene un aminoácido de citrulina, que puede ayudar con el sistema cardiovascular y aumentar el deseo sexual. En realidad, esto también está entre los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual y muchos hombres en el mundo aman y han estado consumiendo esta fruta refrescante para siempre.

22. Jugo de granada

Un estudio reciente encontró que el jugo de granada puede tener efectos positivos en las erecciones. La granada tiene un alto contenido de antioxidantes que aumentan el flujo sanguíneo. Solo asegúrate de regar un poco el jugo de granada. En realidad, este es uno de los alimentos que aumentan el deseo sexual en los hombres a los que no debes mirar hacia abajo, pero consideras agregar el jugo de granada a tu dieta para siempre.

23. arándanos

Cuando se trata de alimentos naturales que aumentan el deseo sexual, no debes mirar los arándanos, sino tratar de agregar estas frutas saludables a tu dieta diaria para siempre. Los arándanos pueden hacer las erecciones más difíciles. Según un estudio, el consumo de alimentos ricos en flavonoides puede asociarse con un menor riesgo de desarrollar DE en los hombres.

24. la avena

Si quieres aumentar el deseo sexual de forma natural, busca algo de avena. Este cereal es una gran fuente de I-arginina, que es un aminoácido para curar la disfunción eréctil. Además de esto, la harina de avena también ayuda a reducir los niveles de colesterol. En realidad, tener colesterol alto puede causar aterosclerosis, que es una condición de salud que obstruye y estrecha las arterias, lo que afecta la circulación de la sangre.

25. Mac

Es uno de los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual y no debes mirar hacia abajo si deseas aumentar tu libido a través de la dieta. Conocida como la Viagra natural del Perú, esta raíz se ha utilizado para aumentar el deseo sexual. Según un estudio, la planta de maca puede usarse para aumentar la resistencia, la fuerza, la fertilidad, la energía y la libido. Por lo tanto, debes comenzar a agregar esta raíz a tus batidos matutinos.

26. Huevos

Si quieres aumentar el deseo sexual, debes comer huevos para el desayuno. Esto se debe a que los huevos son una gran fuente de vitaminas B5, B6. Por lo tanto, coma un huevo duro para mantener sus niveles de energía y hormonas. En realidad, los huevos se encuentran entre los mejores alimentos que aumentan el deseo sexual y debes tratar de consumir más, especialmente si deseas aumentar tu poder sexual de forma natural.

27. Espárragos

Este es el último, pero muy importante, uno de los mejores alimentos que aumenta el deseo sexual y que debe consumir más, especialmente si no desea tomar pastillas, medicamentos o medicamentos. El espárrago es rico en folato que ayuda a aumentar la producción de histamina. En realidad, la histamina es necesaria para un mejor impulso sexual tanto en hombres como en mujeres. Trate de comprar espárragos frescos y orgánicos para ayudarlo a obtener todos sus beneficios.

Si desea aumentar el deseo sexual y aumentar su libido, debe agregar estos alimentos saludables a su dieta diaria y consumirlos regularmente. Después de leer esto sobre alimentos que aumentan el deseo sexual, espero que todos mis lectores puedan considerar consumir más de estos alimentos como mencioné anteriormente lo antes posible. Está comprobado que todos estos alimentos aumentan el deseo sexual y le dan a las personas una patada natural sin causar efectos secundarios no deseados. Además, si crees que esta lista es útil, siéntete libre de compartir esta lista con otras personas a tu alrededor que quieran mejorar su habilidad en la cama de forma natural y efectiva. Además, si conoce otros alimentos naturales que aumentan el deseo sexual, compártalos con nosotros dejando sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación.