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Has visto su color amarillo fluorescente y probado su sabor picante, pero esta especia de cocina también puede tener poderosos beneficios para tu piel y cabello. Así es como puede jugar un papel en su rutina de cuidado de la piel.
Ilumina la piel
Si quieres tener una piel radiante de forma natural, usa la cúrcuma. La especia antigua ocupa un lugar especial de honor en las bodas indias, específicamente en la ceremonia Haldi, que consiste en aplicar una pasta de cúrcuma a los novios, debido al brillo que deja en la pareja que pronto se casará. “Esto se debe al poderoso antioxidante y antiinflamatorio llamado curcumina que se encuentra en la cúrcuma; estos beneficios serios de la cúrcuma iluminan la piel, mejoran la tez de la piel y rejuvenecen la piel de aspecto opaco”, explica Shadoh Punnapuzha , fundador de Ayurvedic-inspired y la línea de cuidado de la piel sostenible, Taila Skincare . Aquí hay más especias para mejorar su rutina de belleza .
Puede ayudar a reducir las ojeras.
Si eres propenso a tener bolsas debajo de los ojos molestas y de aspecto cansado, sabes lo complicado que puede ser encontrar alivio. Si bien hay muchos productos en el mercado que afirman reducir la apariencia de las ojeras, uno de los muchos beneficios tópicos de la cúrcuma es que puede manejar la tarea. “Dado que la cúrcuma es un agente antiinflamatorio y aclarador comprobado, es perfecta para aliviar este tipo de preocupación”, dice Courtney Chiusano , fundadora de Courtney Chiusano Skincare en Los Ángeles, California. “También estimula la circulación, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la oscuridad debajo de los ojos causada por la mala circulación”.
Puede ayudar a blanquear los dientes.
No pensaría que una especia de color amarillo llameante sería útil para algo tan complicado como blanquear los dientes, ¡pero prepárese para sorprenderse! Aunque la cúrcuma puede manchar las telas, la especia tiene el poder de blanquear naturalmente los dientes y aliviar la gingivitis y los dolores de muelas. “Puede usar la cúrcuma para hacer una pasta de dientes natural sin flúor que evitará las bacterias y aliviará la inflamación”, dice Medina Tshibemba, un experto en cuidado de la piel natural de Bare Alchemy . Para hacerlo tú mismo, recomienda combinar una mezcla de 4 cucharadas de cúrcuma en polvo, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio y ½ cucharada de aceite de coco. “Mezcle bien estos ingredientes, cepíllese los dientes hasta por tres minutos, escúpelos y enjuáguese la boca hasta que el agua salga clara”, dice.
Puede combatir el acné
“La cúrcuma beneficia al acné porque no solo es un antiséptico natural para evitar que las bacterias se propaguen, sino que también es antiinflamatorio, que elimina el enrojecimiento y la hinchazón de la mancha”, explica Chiusano. Es especialmente eficaz cuando se combina con vinagre de sidra de manzana, que tiene propiedades astringentes, lo que significa que juega el mismo papel que el tónico promedio. “La cúrcuma también acelera la curación, lo que puede ayudar con las imperfecciones abiertas más grandes”, dice ella. Para hacer tu propio tratamiento local con cúrcuma, Chiusano recomienda mezclar partes iguales de cúrcuma y miel y aplicar un poco sobre las imperfecciones durante 20 minutos antes de enjuagar con agua fría.
Puede reducir la apariencia de las cicatrices del acné.
Lo único peor que luchar contra los brotes es vivir con las marcas que dejan. Afortunadamente, no tiene que derrochar en productos costosos para minimizar su apariencia. Gracias a sus capacidades antiinflamatorias, la cúrcuma también puede ayudar aquí. “Un remedio para la hiperpigmentación y las cicatrices del acné, la cúrcuma es eficaz y natural sin efectos secundarios”, dice Punnapuzha. “La curcumina que contiene es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante que reduce el exceso de producción de melanina, lo que ayuda a igualar el tono de la piel y aclarar las cicatrices”.
Puede ayudar a tratar afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis.
Una vez más, gracias a sus beneficios antiinflamatorios y antibacterianos, la cúrcuma puede hacer maravillas en la piel con afecciones. Un pequeño estudio, publicado en la revista BioMed Research International, incluso encontró que tomar un suplemento de cúrcuma es útil para tratar a pacientes con psoriasis , una de las afecciones cutáneas más difíciles de tratar. “También puede ayudar a reducir el enrojecimiento de las imperfecciones y calmar las afecciones de la piel como el eccema y la rosácea”, señala Punnapuzha. Una preparación rápida y fácil que sugiere para aliviar estas condiciones dolorosas es mezclar partes iguales de cúrcuma y miel y aplicarla sobre la piel inflamada o irritada para curar, calmar y enfriar la piel. ¿No quieres el lío?
Puede proteger contra el daño solar y el envejecimiento.
Sí, quién sabía que tenías una armadura anti-envejecimiento secreta escondida en tus gabinetes. “[La cúrcuma] ayuda a prevenir la pérdida de elasticidad de la piel debido a la exposición prolongada a los rayos UVB”, agrega Chiusano. Ella recomienda aplicar la cúrcuma por vía tópica o ingerirla internamente para obtener estos beneficios. “Para una receta casera, mezcle ½ cucharadita con 1 cucharada de miel. Aplicar en el rostro, dejar actuar 10 minutos y aclarar con agua tibia ”. Si el bricolaje no es lo tuyo, ella recomienda probar Juara Turmeric Antioxidant Radiance Mask .
Puede ayudar a reducir la aparición de estrías.
Aunque son increíblemente comunes, las estrías no son amigas de nadie. Estas pequeñas líneas molestas son difíciles de curar, pero la cúrcuma puede ayudar a aclarar su apariencia. “La cúrcuma tiene el poder antioxidante de penetrar y mejorar la función de las células de la membrana de la piel, lo que ayudará a prevenir y tratar las estrías”, explica Tshibemba. Ella recomienda hacer su propia pasta para curar las estrías con 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharadita de cúrcuma y un chorrito de ⅛ de limón. Frote esta mezcla sobre las áreas afectadas dos veces al día. Hidrata y revitaliza la piel seca
“La cúrcuma puede hidratar y revitalizar profundamente la piel al mismo tiempo que alivia los síntomas de sequedad”, dice Punnapuzha. “Acelera naturalmente el proceso de eliminación de las células muertas de la piel para revelar una piel sana y suave, y protege las células de la piel de un daño mayor”. Ella recomienda usar la crema revitalizante de cúrcuma de Pratima para estimular la piel seca. Además, si aumenta la ingesta de cúrcuma en el té o la agrega a su comida, puede ayudarlo a obtener más beneficios humectantes que la especia tiene para ofrecer.
Puede ayudar a tratar la caspa.
Hay muchas razones posibles para un cuero cabelludo seco y con picazón, pero a menudo la cúrcuma puede acudir al rescate. “Las cualidades antisépticas y antiinflamatorias que contiene pueden ayudar a calmar y eliminar la caspa”, dice Punnapuzha. “Una vez a la semana, mezcle ½ cucharadita de cúrcuma orgánica en polvo con 4 cucharadas de aceite de coco orgánico y déjela sobre el cabello seco durante unos 30 minutos”. Siga con champú y simplemente lávese. Punnapuzha señala que es mejor en el cabello oscuro, ya que la cúrcuma puede manchar el cabello rubio o de tonos claros.
Puede estimular el crecimiento del cabello.
Así como la cúrcuma beneficia la reparación de la piel, también puede ayudar a curar los problemas que está experimentando en su cuero cabelludo. De hecho, Tiffany Anderson , experta líder en cabello natural y tricóloga certificada, dice que la cúrcuma tiene la capacidad de prevenir la caída del cabello que proviene de ciertas infecciones del cuero cabelludo y caspa. “Tu cabello y cuero cabelludo te dan señales que te hacen saber que algo no está bien, el primero de los cuales es picazón”, dice ella. “Si ignoras la picazón, el cabello comenzará a caer, y cuando ignoras la caída, el cabello comenzará a adelgazarse”. Para un tratamiento casero del cuero cabelludo, Chiusano recomienda una mezcla que contenga partes iguales de cúrcuma y aceite de oliva. “Déjelo actuar durante 15 minutos y luego enjuague”, agrega. “Continúe con un champú natural”.