El jengibre reduce la inflamación

¿Conoce esa molesta hinchazón, hinchazón y enrojecimiento que a veces experimenta en la piel, incluso en la cara? Ya sea que se deba a su dieta o comportamientos, como beber o fumar, no es una imagen bonita, por dentro y por fuera. De hecho, la alta inflamación es la causa principal de la mayoría de las enfermedades . “La inflamación es en realidad una de las funciones de autoconservación del propio cuerpo, pero, por supuesto, demasiada puede causar problemas en todas las áreas del cuerpo”, explica Jennifer Van Horn, MS, consultora nutricional de Fruitive . El jengibre puede ayudar. “El jengibre es una medicina natural milagrosa porque es antiinflamatorio, antiviral e incluso antibacteriano”, agrega Horn. “Siempre está en mi cocina, mi arma secreta para tener a mano, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe”.

El jengibre puede quemar grasa

¡Sí, lo leiste bien! El jengibre estimula el metabolismo , lo que significa que ayuda al cuerpo a quemar calorías. También ayuda a promover la sensación de saciedad o plenitud, según varios estudios, incluido uno realizado por el Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Columbia . En este estudio, los investigadores analizaron dos grupos de hombres obesos: a un grupo le dieron una bebida caliente que contenía jengibre en polvo disuelto y al otro grupo una bebida caliente sin jengibre. Los hombres que consumieron la bebida de jengibre se sintieron significativamente más llenos durante el resto del día que el otro grupo. Bastante bien, ¿verdad? Para frenar su apetito, Horn recomienda infundir algunas rodajas de jengibre fresco en su agua antes de su comida más importante del día.

El jengibre promueve el crecimiento del cabello

¿Lidiando con la caída del cabello o con molestos parches de calvicie? Haz que el jengibre sea tu favorito. “El jengibre es excelente para ayudar en el proceso de crecimiento del cabello”, dice Shadoh Punnapuzha, fundador de la línea de cuidado de la piel totalmente natural, inspirada en el ayurvédica, Arya Essentials . “Estimula los folículos del cuero cabelludo, nutre el cabello y combate la caída del cabello”. Semanalmente, recomienda probar este tratamiento para el cabello para disfrutar de un cabello sano: tome una cucharada de jengibre fresco y exprima el jugo en media taza de aceite de coco virgen. Mezclar bien y aplicar sobre cabello seco. Dejar actuar durante unos 20 a 30 minutos y lavar.

El jengibre mejora la textura de la piel y combate los signos del envejecimiento

 

“El jengibre ha sido venerado como un ingrediente anti-envejecimiento en la medicina ayurvédica y china durante miles de años”, dice Punnapuzha. “Los antioxidantes presentes en el jengibre aumentan la producción de colágeno, reducen el daño de la piel y la inflamación”. También se sabe que el jengibre reduce la aparición de hiperpigmentación (manchas oscuras de la piel). Medina Tshibemba, facialista de Bare Alchemy , recomienda frotar una pequeña rodaja de jengibre fresco en las cicatrices hipopigmentadas unas dos o tres veces al día. “Para obtener resultados óptimos, repita este proceso durante al menos seis semanas”, agrega.

El jengibre ayuda a combatir el acné

¿Luchando contra los brotes de izquierda a derecha sin signos de piel clara a la vista? Ponga los productos comprados en la tienda en pausa y deje que el jengibre viejo haga su magia. Oye, nuestros antepasados ​​han estado usando este material durante miles de años, ¿verdad? ¡Y los expertos coinciden en que funciona! “Los ingredientes antisépticos y antioxidantes en el jengibre, respectivamente, ayudan a combatir las bacterias y los radicales libres que causan el acné”, dice Tshibemba. “También ayuda a promover la renovación de la piel, mejora la circulación sanguínea y reduce las imperfecciones”. Ella recomienda agregar un poco de jugo de jengibre (ralle el jengibre fresco y exprima el jugo) a su mascarilla favorita para el tratamiento del acné.

El jengibre elimina la caspa

Es frustrante lidiar con la piel escamosa, que pica y seca en el cuero cabelludo, y encontrar una solución no siempre es fácil. Pero en lugar de probar todos los productos para combatir la caspa en su farmacia local, pruebe el jengibre totalmente natural. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, el jengibre trabaja duro para combatir eficazmente las escamas. Tshibemba recomienda mezclar 3 cucharadas de jengibre recién rallado con 4 cucharadas de aceite de jojoba y masajear la mezcla profundamente en el cuero cabelludo. “Este tratamiento es ideal para usar durante la noche. Simplemente use una gorra de plástico asegurada con una cómoda envoltura para la cabeza y enjuague con champú por la mañana.

El jengibre ayuda a combatir las toxinas ambientales

Los radicales libres están a nuestro alrededor: en el aire que respiramos, los alimentos que comemos, el agua que bebemos, etc. Es inevitable que estemos expuestos a estas moléculas sin importar nuestro entorno. Si bien una cierta cantidad de radicales libres en el cuerpo es totalmente normal (nuestro cuerpo incluso produce la sustancia en los procesos de digestión, reacción celular, etc.), el objetivo es limitar los radicales libres externos, ya que causan un exceso de estrés en el cuerpo y dañan y envejecen el cuerpo, tanto interna como externamente, con el tiempo, señala Punnapuzha. Lo que más ayuda a contrarrestar el impacto de los radicales libres son los antioxidantes. “El jengibre es inusualmente alto en antioxidantes, por lo que puede ayudar a prevenir y reparar el daño a los tejidos del cuerpo causado por los radicales libres”, dice Punnapuzha. Una excelente manera de aumentar su ingesta además de comer las cosas directamente (¡que pueden ser picantes!

El jengibre reduce la celulitis

A nadie le gusta la celulitis, pero casi todos la tenemos. En lugar de derrochar en costosas cremas y exfoliantes que prometen tensar y reafirmar su trasero, pruebe el jengibre. “El jengibre aumenta la circulación y la regeneración celular, lo que a su vez ayuda a combatir la celulitis”, explica Punnapuzha. ¡Puedes hacer tu propio exfoliante de jengibre casero y aplicarlo directamente sobre tu piel en la ducha! Para un exfoliante de desintoxicación vigorizante para todo el cuerpo, Tshibemba sugiere combinar 1 taza de azúcar orgánica, ½ taza de aceite de oliva, 4 cucharadas de jengibre rallado y jugo exprimido de ½ limón. “Frote esta mezcla sobre su piel con movimientos circulares mientras se concentra en las áreas más problemáticas y enjuague con agua fría”.

El jengibre puede curar y reparar cortes y heridas.

Sí, así como el jengibre puede ayudar con la hiperpigmentación y las manchas en la piel, también puede ayudar con las cicatrices y heridas. “Armado con fuertes propiedades antisépticas, el jengibre es un gran agente para ayudar a curar cortes y abrasiones”, dice Punnapuzha. “Se sabe que ayuda a mantener alejadas las infecciones al tiempo que fomenta la regeneración celular”. Ella sugiere que el jengibre forme parte de su dieta diaria o, si no le gusta el sabor, simplemente toque una herida con un trozo de jengibre fresco para acelerar el proceso de curación. Solo asegúrese de nunca ignorar estos signos de un corte infectado .

El jengibre aumenta tu capacidad intelectual

De acuerdo, puede que esto no tenga que ver con tu belleza física, ¡pero nos gusta pensar que van de la mano! El jengibre es un estimulante cerebral certificado que inhibe una respuesta inflamatoria en el cerebro que puede ayudar a aumentar la función cerebral. “Estudios recientes han encontrado que el jengibre ayuda con la pérdida de memoria y la demencia , y mejora otras funciones cognitivas”, dice Van Horn. “El estrés oxidativo, junto con la inflamación crónica, acelera nuestro proceso de envejecimiento”. Ella sugiere agregar un poco de jengibre fresco a su batido matutino para un rápido impulso.