Beneficios para la salud del aceite de canela

Es posible que se sorprenda al saber que los beneficios para la salud del aceite de canela son tan abundantes. Este aceite natural podría ayudar a perder peso, inmunidad y más.

Aumenta la inmunidad

La canela es un alimento potencial para estimular el sistema inmunológico que podría entusiasmarnos, según  Anca Tchelebi-Moscatello , MD, de Park Avenue Medical Spa, en Armonk, Nueva York. “La canela está cargada de polifenoles antioxidantes y proantocianidinas y también tiene buenas cantidades de manganeso, calcio, fibra y hierro”, explica el Dr. Tchelebi-Moscatello. Además, el acetato de cinamilo, el alcohol cinamílico y el cinamaldehído que se encuentran en el aceite de canela pueden tener propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas.

Estabilizar el azúcar en sangre

Una revisión de estudios publicados en 2016 en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics  sugiere que el consumo de canela puede desempeñar un papel modesto para ayudar a  mejorar los niveles de hemoglobina A1C en personas con diabetes tipo 2 . Los estudios se realizaron con suplementos de canela, pero el Dr. Tchelebi-Moscatello dice que el aceite de canela puede tener los mismos beneficios estabilizadores del azúcar que la corteza molida.

Frenar los antojos

“Sugeriría agregar una o dos gotas de aceite de canela a una taza de agua tibia con un poco de miel al final de la tarde o temprano en la noche para ayudar a combatir esos antojos nocturnos”, dice el Dr. Tchelebi-Moscatello. Otra estrategia es agregar unas gotas de aceite en una bola de algodón e inhalarla lentamente antes de una comida. Esto puede ayudar a evitar que coma en exceso.

Acelera la cicatrización de heridas, siempre que te lo tragues

 

“Existe cierto potencial para que la canela ayude a las heridas, pero también puede ser dañina para la piel”, dice Christopher Hollingsworth , MD, de NYC Surgical Associates en Nueva York. Sugiere tomar suplementos de aceite de canela por vía oral para acelerar la cicatrización de heridas en lugar de aplicarlo directamente sobre la piel, ya que el aceite de canela contiene compuestos irritantes.

Mejora tu digestión

Si te das el gusto de comer alimentos que estropean la digestión , el aceite de canela puede ayudarte a corregirlo. “Ponga unas gotas de aceite de canela en agua caliente o té, o ponga aceite de canela en los alimentos para que entre en su sistema”, dice el Dr. Hollingsworth. “Funciona como antioxidante, antibacteriano y antiinflamatorio”.

Tratar las infecciones por hongos

“El aceite de canela se puede usar por vía tópica como tratamiento para la candidiasis, las infecciones por hongos en la piel o las infecciones por hongos en las uñas de los pies”, dice el Dr. Hollingsworth. Sin embargo, enfatiza que el aceite de canela puede irritar la piel, por lo que es mejor no usarlo en heridas abiertas o áreas especialmente sensibles.

Acelera tu metabolismo

En un estudio publicado en 2017 en Metabolism Clinical and Experimental , los investigadores encontraron que el cinamaldehído, el aceite esencial que le da a la canela su sabor, inducía a las  células grasas a comenzar a quemar energía a través de un proceso llamado termogénesis. El estudio se realizó en células cultivadas en laboratorio, lo que no significa necesariamente que los resultados en el cuerpo humano sean los mismos. Sin embargo, “la investigación sugiere que es un buen suplemento para usar en ayunas o con un déficit calórico para aumentar la pérdida de peso”, explica el Dr. Hollingsworth. “Sugeriría un ayuno de 16 horas mientras tomas té de canela”.

Evita las enfermedades de las encías y las caries

Si está buscando prevenir la caries dental, haga del aceite de canela su nuevo mejor amigo, dice Victoria Veytsman , DDS, dentista general y cosmética en Nueva York. “El aceite de canela es antibacteriano y antifúngico”, dice ella. “Esto sugiere que el aceite puede ayudar a prevenir la caries y la enfermedad de las encías cuando se usa como complemento del cuidado bucal tradicional”. El Dr. Veytsman cree que agregar una gota a su cepillo de dientes o mezclarlo con su gota normal de pasta de dientes es suficiente para obtener los beneficios. Pero la canela no es la única especia con beneficios secretos para la salud.