Beneficios potenciales del vinagre de sidra de manzana

No deje de cosechar los beneficios del vinagre de sidra de manzana; solo asegúrese de hacerlo de la manera correcta.

El vinagre de sidra de manzana tiene beneficios potenciales para la salud. Puede ayudar con problemas estomacales, hipo y dolor de garganta; también puede ayudar a eliminar la caspa, el acné y posiblemente los moretones.

Una forma de aprovechar los beneficios de este líquido es intentar beber vinagre de sidra de manzana, pero es importante beber la cantidad correcta de la manera correcta. Si bien el ACV puede ayudar a resolver algunos problemas, puede resultar tentador beber mucho todos los días. Sin embargo, eso puede hacer más daño que bien.

Problemas potenciales

Seamos honestos: beber vinagre de sidra de manzana no es la forma más sabrosa de hidratarse. Por eso, muchas personas optan por obtener su dosis diaria tomando un trago del líquido y luego bebiendo o comiendo rápidamente otra cosa. De esta manera, pueden compensar el sabor amargo. Sin embargo, con el tiempo, esto puede resultar perjudicial.

El vinagre de sidra de manzana es muy ácido, lo que puede dañar el esmalte de los dientes y posiblemente el esófago. Por ejemplo, la Asociación Dental Estadounidense afirma que el contacto prolongado con el vinagre puede desgastar el esmalte . Esa es la parte de su diente que ayuda a mantener a raya las caries y la sensibilidad dental, por lo que debe mantenerla en buena forma. Entonces, ya sea que lo esté usando para tratar de blanquear sus dientes o que esté bebiendo vinagre de sidra de manzana para obtener otros posibles beneficios para la salud, tenga cuidado.

Cómo beber vinagre de sidra de manzana

Como ocurre con muchas cosas, el equilibrio es clave. Tenga cuidado de no beber ACV directamente. En su lugar, considere un medio feliz mezclando una o dos cucharadas de ACV en ocho onzas de agua. Eso es lo que  Dori Khakpour, RD, CD, CDE, sugiere en su publicación de ACV para el sitio de salud de la Universidad de Washington, Whole U. En ella, escribe que “para la mayoría de los propósitos medicinales, no más de 1 a 2 cucharadas soperas por día es recomendado.”

Si aún encuentra el sabor demasiado fuerte, intente agregar un poco de miel. En realidad, hay muchas formas de disfrutar de ACV;

Línea de fondo

No sienta que tiene que dejar de beber vinagre de sidra de manzana por completo. Solo asegúrese de mezclarlo con la cantidad adecuada de agua primero para que no cause daños a largo plazo. Cuando se toma adecuadamente, su cuerpo puede obtener varios beneficios.