Caspa que no tiene nada que ver con la piel seca

Contrariamente a la creencia popular, la caspa no es causada por el cuero cabelludo seco. Estas son algunas de las verdaderas causas de la caspa que no muchas personas conocen.

Eres sensible a los hongos naturales de tu cabello.

Contrariamente a la creencia popular, la piel seca no es una de las causas de la caspa. El verdadero culpable: un crecimiento excesivo de una levadura común llamada pityrosporum orbiculare . La levadura se alimenta de los aceites de la piel, lo que puede explicar por qué las personas con cuero cabelludo graso son más susceptibles a la caspa. “Algunas personas producen aceite que es particularmente probable que albergue este organismo y contraen caspa en un abrir y cerrar de ojos “, explica Robert T. Brodell , MD , profesor y director del departamento de dermatología del Centro Médico de la Universidad de Mississippi en Jackson, MS. Normalmente, un caso leve de caspa responderá al autotratamiento, por lo que debe administrar remedios caseros o champús anticaspa de venta libre durante unas dos semanas para que funcionen.

Estás estresado

Una de las muchas causas de la caspa es el estrés. Puede servirle como una pista de que necesita relajarse. “El estrés puede empeorar cualquier condición de la piel”, dice Lotika Singh , MD , dermatóloga en Garden City, NY. El estrés promueve la producción de aceite, lo que conduce a más levadura y caspa. También puede afectar su sistema inmunológico y puede ser una de las causas de la caspa, provocando brotes. Eso . “Particularmente en los casos en los que la caspa pica”, agrega. “[El estrés] puede perpetuar un ciclo de picazón-rascado: cuanto más se rasca el paciente, más picazón se vuelve”. Incorpora técnicas de relajación a tu rutina diaria. Prueba el yoga, una caminata diaria o un poco de respiración profunda (inhala contando hasta cuatro, aguanta la respiración contando hasta cuatro, exhala contando hasta cuatro).

No te lavas (o enjuagas) tu cabello lo suficiente

Los seguidores de la tendencia “no-poo” (sin champú) dicen que el lavado frecuente puede despojar al cabello de los aceites necesarios. Pero cuando esos aceites se acumulan, pueden crear un semillero de escamas. “La caspa puede aparecer cuando hay una acumulación de grasa / sebo o sudor en el cuero cabelludo, dice el Dr. Brodell. “Lavarse el cabello con más frecuencia puede ayudar a reducir el sebo y controlar la caspa y sus síntomas”. Solo tenga cuidado de enjuagar bien el champú: los residuos sobrantes también podrían crear un terreno de alimentación para pityrosporum orbiculare . Si está buscando una solución real para el cuero cabelludo escamoso,

No estas comiendo bien

Otra causa furtiva de la caspa que no tiene nada que ver con la piel seca es su dieta. No es de extrañar que la piel y el cabello saludables estén respaldados desde adentro hacia afuera. Si bien los expertos no irán tan lejos como para culpar a la caspa de una mala alimentación, ciertos alimentos pueden causar un brote, especialmente si ya es propenso a la caspa. “Los productos lácteos enteros como el queso y la crema pueden provocar caspa en algunos pacientes”, dice Elizabeth B. Houshmand, MD, dermatóloga en Dallas, TX. Pueden aumentar la inflamación y la producción de grasa, lo que puede provocar caspa. El Dr. Houshmand aconseja evitar los productos lácteos enteros y los alimentos ricos en grasas saturadas. Por otro lado, el Dr. Houshmand dice que los alimentos ricos en zinc como las ostras, carnes rojas, aves, legumbres, nueces y mariscos pueden ayudar a controlar la producción de sebo. “Si tiene caspa, los alimentos ricos en vitamina B pueden ayudar”, dice. “La evidencia muestra que la B6 (piridoxina) y la B12 (riboflavina) pueden ayudar a reducir la caspa”.

Estás peinando demasiado tu cabello

El uso de pomadas espesas o ciertos aceites puede potencialmente empeorar la caspa. “La levadura se alimenta de los lípidos y puede proliferar en su presencia”, dice el Dr. Singh. Reduzca el uso de productos para el cabello cuando sea posible si cree que podrían ser una de las causas de la caspa. Estos productos de peinado pueden acumularse en el cabello y el cuero cabelludo y atrapar los aceites del cuero cabelludo. Ahora que conoce las causas que debe evitar la caspa,