• Muchas personas a menudo usan computadoras en el trabajo, y la fatiga visual se ha convertido en una queja común en la vida moderna. La tensión ocular y otros síntomas visuales pueden variar desde fatiga física, mayor número de errores en el trabajo, menor productividad hasta molestias menores como ojos rojos y contracciones oculares. Ahora, si desea saber cómo deshacerse de la fatiga visual de forma natural y efectiva, mantenga sus ojos en este artículo.
    • Cómo deshacerse de un ojo negro naturalmente durante la noche: 28 consejos / 21 Los mejores remedios caseros para los ojos hinchados que debe probar

    Hoy en día, muchas personas sufren de cansancio y tensión en los ojos después de usar computadoras y dispositivos digitales durante todo el día. Si a menudo trabaja con su computadora y luego siente que sus ojos se vuelven tensos y secos, este artículo es bueno para usted. Léalo y luego intente aplicar uno o más de estos siguientes consejos para siempre.

    I. Causas y síntomas de la fatiga ocular

    Trabajar largas horas con la computadora puede ser divertido, pero esto podría causar fatiga ocular, ojos húmedos, dolor de cabeza y otros síntomas del síndrome de visión de computadora. Según un informe, alrededor del 64-90% de los trabajadores de oficina sufren de fatiga visual.

    La fatiga ocular puede ser causada por varias razones, tales como:

    • La falta de sueño
    • Mirar la computadora o los dispositivos digitales durante largos períodos de tiempo.
    • Lectura con poca luz sin pausas durante mucho tiempo.
    • Alergias
    • Exposición a la luz brillante
    • Prescripción incorrecta de la visión

    Aunque no causa daño permanente a sus ojos, causa síntomas desagradables y afecta el trabajo y el aprendizaje. Algunos síntomas comunes que se asocian con la mancha ocular son:

    • Fatiga visual
    • Enrojecimiento de los ojos
    • Sequedad o irritación de los ojos
    • Mayor sensibilidad a la luz.
    • Fatiga
    • Ojos irritados
    • Dolores de cabeza, dolor de hombro o cuello.
    • Visión doble o borrosa.
    • Dificultad para reenfocar el ojo.

    La lista de 27 consejos sobre cómo deshacerse de la hinchazón en los ojos por la mañana le mostrará algunos de los tratamientos naturales para la hinchazón en los ojos por la mañana, así que ¡ échele unvistazo!

    II. Cómo reducir la fatiga visual en casa y en el trabajo

    Hay algunas formas simples que puede aplicar para reducir el riesgo de fatiga ocular, así como otros signos y síntomas del síndrome de visión de computadora:

    1. Hacer un examen ocular

    Esta es la primera forma importante sobre cómo reducir la fatiga ocular que deseo mencionar en este artículo y luego espero que todos mis lectores puedan solicitar el bien. Hacer un examen ocular completo puede ayudarlo a prevenir o tratar la tensión ocular en la computadora. Según un estudio, los usuarios de computadoras deben realizarse al menos un examen ocular una vez al año. Durante su examen ocular, dígale a su médico cuántas horas usa una computadora todos los días, con qué frecuencia la usa y la distancia entre los ojos y las pantallas. . Y luego, su médico puede probar sus ojos correctamente.

    2. Minimiza el resplandor

    El deslumbramiento en las paredes brillantes y los reflejos en la pantalla de la computadora pueden provocar fatiga visual. Por lo tanto, debe considerar tener una pantalla antirreflejo en el monitor y pintar las paredes blancas en un tono más oscuro si es necesario. En caso de que use gafas, opte por lentes con recubrimiento antirreflectante para reducir el brillo.

    Siga leyendo 18 maneras de cómo deshacerse de los ojos secos rápidamente y naturalmente para descubrir algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a deshacerse de los ojos secos de forma natural y rápida.

    3. Ajuste la configuración de pantalla

    Otra forma de reducir la fatiga visual al utilizar dispositivos digitales es que debe ajustar la configuración de la pantalla. En realidad, ajustar la configuración de la pantalla de la computadora y otros dispositivos digitales puede ayudar a reducir la fatiga visual. Algunos ajustes pueden ser beneficiosos:

    • Brillo: ajuste el brillo de la pantalla para que sea el mismo que el brillo de las áreas circundantes.
    • Tamaño y contraste del texto: ajuste el tamaño y el contraste del texto de la pantalla para que pueda sentirse cómodo cuando lo usa, especialmente cuando lee documentos largos. Según un experto, el tamaño del texto debe ser 3 veces el tamaño de texto más pequeño que se puede leer. La mejor combinación de colores es un fondo blanco con textos negros.
    • Temperatura de color: reduzca la temperatura de color de la pantalla y reduzca la cantidad de emisión de luz azul para una comodidad de visualización a largo plazo.

    Si desea conocer tratamientos naturales que puedan ayudarlo a deshacerse de los ojos rosados ​​tanto en adultos como en niños, lea el artículo 38 Remedios caseros para ojos rosados ​​en niños y adultos

    4. Siga una dieta saludable

    Seguir una dieta saludable puede ayudar a prevenir que empeoren los síntomas de la tensión ocular. Por lo tanto, debe cuidar sus ojos agregando alimentos ricos en nutrientes a su dieta diaria. Algunas vitaminas para los ojos sanos incluyen:

    • Luteína y zeaxantina
    • Antioxidantes como la vitamina A, vitamina C y vitamina E
    • Otros antioxidantes como el licopeno, carotenoides, glucosamina, etc.
    • Los suplementos de aceite de pescado y zinc

    Algunos de los alimentos más saludables que proporcionan nutrientes esenciales a los ojos son las zanahorias, las verduras crucíferas, las verduras de hoja verde, las frutas cítricas, las batatas, los huevos, las judías verdes, las bayas, la papaya, la guayaba, el mango, el melón, la wiki, el maíz, los guisantes y la campana roja. pimientos, pescados y mariscos silvestres, caldo de huesos, carne alimentada con pasto y aves de corral criadas en pastos.

    Para conocer algunos de los mejores alimentos que son buenos para la salud de los ojos, lea el Top 19 Alimentos saludables y nutricionales para mejorar los ojos

    5. ejercitar los ojos

    Esta es otra excelente manera de reducir la fatiga visual al usar una computadora que deseo revelar en este artículo. Para reducir el riesgo de fatiga ocular debido a que se enfoca constantemente en la pantalla, debe seguir la “regla 20-20-20”. Miras lejos de la computadora cada 20 minutos y contemplas un objeto que está a 20 pies de distancia por unos 20 segundos. En realidad, mirar a lo lejos puede ayudar a relajar los músculos del ojo para reducir la fatiga. Además, otro ejercicio para ti es mirar un objeto que está lejos por unos 10-15 segundos, luego mirar un objeto cercano por unos 10-15 segundos y luego mirar hacia atrás al objeto distante. Repita este proceso 10 veces. De hecho, ambos ejercicios pueden ayudar a reducir los riesgos de fatiga ocular. Además, trate de parpadear regularmente durante estos ejercicios.

    Leer más: Top 19 alimentos saludables y nutricionales para mejorar los ojos

    6. Modificar la estación de trabajo

    Cuando se trata de formas sobre cómo reducir la fatiga visual cuando se usa una computadora, debe intentar modificar la estación de trabajo. Mirar hacia atrás y adelante entre la pantalla de la computadora y la página impresa podría causar fatiga visual. Para resolver esto, puede colocar las páginas impresas en un soporte de copia cerca del monitor. Además, hay algunos consejos que pueden ayudarte a reducir la fatiga visual:

    • Use una lámpara de escritorio que no brille en la pantalla de su computadora o en sus ojos.
    • Tener una postura adecuada al usar la computadora. Ajuste su silla para obtener una altura correcta.
    • Tenga muebles ergonómicos que puedan ayudarlo a mantener la pantalla de su computadora a una distancia de 20 a 24 pulgadas de sus ojos. Además, la pantalla debe estar 10 a 15 grados debajo de tus ojos.

    Más información: 15 formas de eliminar los círculos oscuros debajo de los ojos de forma natural

    7. Use iluminación adecuada

    Según una investigación sobre el diagnóstico y el tratamiento de la tensión ocular [1] , la tensión ocular a menudo se debe a una luz excesivamente brillante. Por lo tanto, cuando utiliza una computadora o un dispositivo digital, su iluminación debe ser la mitad de brillante que la que se encuentra en la mayoría de las oficinas. Puede reducir la iluminación exterior cerrando cortinas y cortinas, y reducir la iluminación interior utilizando menos tubos fluorescentes o bombillas. Si lo desea, coloque el monitor de su computadora en el lado de la ventana.

    Además, muchos usuarios de computadoras pueden reducir la fatiga visual cuando no trabajan bajo luces fluorescentes del techo. Por lo tanto, debe evitar el uso de luces fluorescentes del techo, en su lugar, use lámparas de pie para proporcionar iluminación indirecta.

    8. Incrementa la luz al leer

    Cuando esté buscando una excelente manera de reducir la fatiga visual cuando utiliza dispositivos digitales, debe intentar aumentar la luz al leer. Tenga en cuenta que debe intentar concentrarse cuando leer o mirar televisión en situaciones de poca luz puede aumentar el estrés en sus ojos. Por lo tanto, cuando trabaje y lea algo, recuerde aumentar la cantidad de luz. 

    9. Intenta escuchar en lugar de leer

    En lugar de dedicar demasiado tiempo a leer algo en su computadora o dispositivo digital, debe intentar escuchar a través de videos o audiolibros para darle un respiro a sus ojos. Todos los días, a menudo pasamos de 8 a 9 horas en el trabajo leyendo documentos en una computadora o documentos. Y luego, llegamos a casa y tenemos más uso de la computadora, viendo la televisión o la tableta leyendo una vez en casa. Y esto es muy malo para tus ojos. Para minimizar la necesidad de enfocar, intente escuchar libros en cinta y escuchar videos o música en la TV. Intenta relajar los ojos cerrando más a menudo. En realidad, esta es otra forma de reducir la fatiga visual cuando usa dispositivos digitales que no debe mirar hacia abajo, pero debe intentar aplicar para siempre. 

    10. Actualizar la pantalla

    Si es posible, reemplace el viejo monitor de tubo con una pantalla LCD que es más fácil para los ojos y, a menudo, tiene una superficie antirreflectante. En realidad, las pantallas anticuadas pueden causar un “parpadeo” de imágenes, lo que contribuye a la fatiga visual de la computadora durante el trabajo con la computadora. Al comprar una nueva pantalla plana, debe optar por una pantalla que tenga la resolución más alta y el punto de 28 mm o incluso más pequeño. Finalmente, debe optar por una pantalla grande.Para una pantalla de computadora, elija una pantalla con un tamaño de pantalla de 19 pulgadas o más.

    De hecho, actualizar la pantalla se conoce como una de las mejores maneras de reducir la fatiga visual cuando usa una computadora que no debe omitir.

    11. Parpadea más a menudo

    El parpadeo es muy importante si desea reducir la fatiga visual cuando usa una computadora y otros dispositivos digitales. Según un estudio [2] , el parpadeo puede humedecer los ojos para prevenir la irritación y la sequedad. Y cuando trabaja en una computadora, puede parpadear menos frecuentemente de lo que normalmente hace. Las lágrimas se evaporan más rápidamente durante las fases sin parpadeo, causando sequedad en los ojos. Además de esto, el aire en muchos entornos de trabajo es seco, lo que puede aumentar la velocidad de la evaporación de las lágrimas, lo que aumenta los riesgos de tener problemas oculares. Si experimenta signos y síntomas de sequedad en los ojos, considere usar lágrimas artificiales durante el día. Para reducir La tensión ocular durante el uso de la computadora, puede probar este ejercicio simple. Cada 20 minutos, parpadea 10 veces cerrando lentamente los ojos para humedecerlos.

    12. Protege los ojos del sol

    Debido a la gran cantidad de luz UV del sol o la luz azul de los dispositivos digitales que caen sobre los ojos, la fatiga visual y otros problemas oculares pueden empeorar. Por lo tanto, para reducir la fatiga visual, debe usar un sombrero o gafas de sol cuando esté bajo el sol, especialmente cuando la luz solar es fuerte.Además, trate de no mirar directamente al sol.

    13. rueda los ojos

    Cerrar los ojos y luego hacerlos rodar con movimientos circulares podría ayudar a lubricar los ojos y relajar los músculos tensos. Gira los ojos hacia la derecha y luego hacia la izquierda durante varios segundos.Después de eso, toma un breve descanso. Repita esta técnica 4-5 veces, cada pocas horas. Este ejercicio para los ojos puede ayudar a prevenir la fatiga visual y mejorar la vista.

    En este artículo, hay otras formas excelentes de cómo reducir la fatiga visual al usar dispositivos digitales y computadoras. Por lo tanto, debes seguir leyendo este artículo y luego tratar de aplicar una o más de estas técnicas para siempre.

    14. Tomar descansos frecuentes

    Para reducir la fatiga visual cuando usa la computadora, debe tomar descansos con frecuencia durante el trabajo de su computadora. Hoy en día, muchas personas solo toman dos descansos de 15 minutos a lo largo de su jornada laboral. Según un estudio, la fatiga ocular y la sequedad ocular se redujeron cuando los usuarios de computadoras tomaron cuatro descansos adicionales de 5 minutos a lo largo de su jornada laboral.

    No se preocupe por la reducción en la productividad de los trabajadores debido a estas interrupciones adicionales. El hecho es que la velocidad de entrada de datos fue más rápida gracias a estas interrupciones adicionales, por lo que se mantendrá su rendimiento de trabajo. Durante los descansos, salga de su silla y estire los brazos, la espalda, el cuello, las piernas y los hombros para reducir la fatiga muscular.

    15. Usa lentes de computadora

    Para obtener la mayor comodidad al usar la computadora, puede considerar unas gafas de computadora personalizadas. Especialmente, es una gran solución si a menudo usa lentes de contacto. Además, las gafas de computadora son una excelente opción si usa lentes progresivas, ya que estas lentes no son adecuadas para la distancia entre sus ojos y la pantalla de su computadora. Además, puede considerar el uso de lentes fotocromáticos para los lentes de computadora si desea reducir la exposición a la luz azul dañina emitida por la computadora y los dispositivos digitales. En realidad, esta es otra excelente manera de reducir el cansancio ocular cuando lo usa, que debe probar si desea deshacerse de sus ojos cansados ​​y cansados.

    16. Prueba Palming

    Para relajar los ojos, puede probar las palmas que involucran el calentamiento de los ojos con el calor de fricción. Palming puede ayudar a relajar la fatiga visual, especialmente cuando pasa mucho tiempo frente a su computadora o dispositivos digitales. Aquí hay algunos pasos para que usted tome:

    Direcciones:

    • Al principio, siéntate derecho en una posición adecuada
    • Frote sus palmas juntas hasta que cree un poco de calor.
    • Luego cierra los ojos y coloca suavemente una palma sobre cada uno de tus ojos
    • Descansa tus ojos sin aplicar presión durante varios minutos.
    • Abre lentamente tus ojos
    • Si es necesario, vuelva a calentar las palmas y repita este proceso varias veces.
    • Repita este proceso regularmente a lo largo del día.
    • Nota: No se pinche los ojos con demasiada fuerza para evitar dañarlos.

    17. limpia tu pantalla

    Cuando se trata de formas sencillas sobre cómo reducir la fatiga visual cuando se utilizan dispositivos digitales, recuerde limpiar su pantalla. En realidad, limpiar la pantalla ayuda a eliminar las partículas electrostáticas emitidas desde la pantalla de su computadora y otros dispositivos digitales. Si no se eliminan, estas partículas podrían empujar el polvo hacia los ojos, provocando irritación y tensión oculares.Por lo tanto, limpiar su pantalla es muy importante para reducir la fatiga visual. Use un paño rociado con una solución antiestática para limpiar su pantalla a diario.

    18. Masaje de ojos

    Para reducir la fatiga visual, puede considerar masajear sus párpados a diario. Este método puede ayudar a aumentar la circulación de la sangre en sus ojos y al mismo tiempo relajar los músculos dentro de sus ojos. Además, ayudará a estimular las glándulas lagrimales, por lo tanto, previene la sequedad de los ojos.

    Direcciones:

    • Al principio, masajee suavemente sus párpados, así como los músculos sobre sus cejas con sus dedos durante 10-20 segundos.
    • Masajee suavemente los párpados inferiores contra su hueso inferior con sus dedos durante 10-20 segundos.
    • Luego, masajea tu sien y los pómulos superiores.
    • Repita este proceso una o dos veces al día.
    • Nota: Use una crema para los ojos o varias gotas de aceite de oliva para obtener un masaje más suave.

    19. Ejercicios para los ojos

    Hacer ejercicios oculares regulares puede ayudar a reducir la tensión ocular. Estos ejercicios pueden ayudar a mejorar la circulación de la sangre en los ojos, relajar los músculos de los ojos y al mismo tiempo mejorar la concentración y el enfoque.

    Direcciones:

    • Al principio, sostenga un lápiz o bolígrafo a la distancia de un brazo y enfoque sus ojos en él.
    • Lentamente, acerque el lápiz a sus ojos y luego aléjelo de su visión.
    • Repita este proceso 10-15 veces.

    20. Tomar el sol

    Tomar el sol es conocido como una excelente manera de reducir la fatiga visual de forma natural. En realidad, la vitamina D que se toma del sol es muy buena para sus ojos y su salud en general. Para evitar el bronceado, debe hacer esta técnica entre las 8 a.m. y las 10a.m.

    Direcciones:

    • Temprano en la mañana, párese en un lugar soleado.
    • Cierra los ojos y luego deja que la luz del sol caiga sobre tus párpados hasta que sientas el calor.
    • Mueva lentamente los ojos hacia arriba y hacia abajo, y luego de derecha a izquierda.
    • Repita esta técnica durante unos 5 minutos.
    • Sigue con la técnica de palming después de tomar el sol para obtener los máximos resultados.
    • Vuelva a aplicar esta técnica una vez al día.
    • Nota: Durante la aplicación de esta técnica, evite usar lentes de contacto o gafas.

    21. Duerme lo suficiente

    Los músculos que rodean los ojos pueden estar cansados ​​y secos cuando no tiene sueño y está agotado.Según un estudio sobre los remedios caseros para los ojos hinchados [3] , para prevenir los ojos secos e hinchados de manera efectiva, es necesario dormir lo suficiente cada noche. Los expertos recomiendan que los adultos necesiten de 7 a 9 horas de sueño nocturno. Algunas ayudas naturales para dormir que pueden ayudarlo a mejorar su sueño nocturno incluyen aceites esenciales, cambiar su posición para dormir y reducir la temperatura en su dormitorio. Si duerme en un ambiente que carece de humedad, intente usar un humidificador para mantener los ojos húmedos.

    III. Remedios caseros para la fatiga visual

    Hay algunos remedios caseros que puede aplicar en casa con facilidad para reducir los síntomas de la fatiga ocular. Incluyen:

    1. Compresa caliente

    Una compresa tibia es una excelente manera de reducir la fatiga visual cuando utiliza dispositivos digitales que debe probar. Ayudará a relajar los músculos alrededor de los ojos, calmar los ojos secos y aliviar los ojos cansados. Además, es eficaz para aliviar la hinchazón de los ojos.

    Direcciones:

    • Al principio, empape un paño suave con agua tibia y luego retire el exceso de agua.
    • Acuéstese en la cama, cierre los ojos y luego coloque esta toalla sobre los párpados.
    • Relaja tus ojos por 1 minuto.
    • Cuando la toallita se enfríe, cámbiela y repita esta técnica 3-4 veces
    • Siga este remedio casero una o dos veces al día. 

    2. Agua fría

    El uso de agua fría puede ayudar a aliviar la tensión leve de los ojos al mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos alrededor de los ojos y al mismo tiempo reducir la hinchazón en los ojos.

    Direcciones:

    Método 1:

    • Cierra los ojos cuando tengas ojos cansados ​​y luego salpica un poco de agua fría sobre la piel del rostro.

    Método 2:

    • Alternativamente, empape un paño en agua fría y luego saque el agua extra.
    • Coloque este paño en los párpados cerrados durante aproximadamente 1 minuto.
    • Repita este proceso según sea necesario.

    Método 3:

    • Use una compresa fría si tiene los ojos tensos junto con la hinchazón.
    • Cubra algunos cubitos de hielo con un paño limpio y luego colóquelo en los párpados cerrados.
    • Déjelo encendido durante 5-10 minutos para notar una mejora con su hinchazón.

    3. agua de rosas

    El agua de rosas se puede usar como un relajante natural para los ojos cansados ​​gracias a su efecto calmante. Además, el agua de rosas puede ayudar a rejuvenecer las áreas de la piel alrededor de los ojos y también atenuar las ojeras y la hinchazón de los ojos.

    Direcciones:

    • Al principio, lávese los ojos con un poco de agua fría y luego séquelos con una toalla limpia.
    • Dejar reposar durante varios minutos.
    • Luego, empapa 2 bolas de algodón limpias en un poco de agua de rosas
    • Cierra los ojos y coloca estas bolas de algodón sobre los párpados antes de dormir.
    • Finalmente, enjuágate a la mañana siguiente.
    • Repita este remedio dos veces al día.

    5. Leche entera

    La leche entera también es un gran remedio casero sobre cómo reducir la fatiga ocular cuando se usa una computadora para usuarios de computadoras. Las grasas que se encuentran en la leche entera tienen efectos calmantes y relajantes, por lo que pueden ayudar a reducir los ojos cansados, la irritación de los ojos y la hinchazón.

    Direcciones:

    • Remoje una bola de algodón en un poco de leche entera fría.
    • Aplícalo suavemente sobre la piel alrededor de tus ojos, así como en tus párpados cerrados durante varios minutos.
    • Repita este tratamiento una vez al día o según sea necesario.

    ¿Desea conocer otras formas de reducir la fatiga ocular que puede aplicar en casa? Continúa leyendo este interesante artículo y luego aplica uno o más de estos consejos para siempre.

    6. papas

    Cuando busque formas excelentes de reducir la fatiga visual, debe considerar el uso de papas. Este tratamiento puede sonar divertido, pero puede ayudar a aliviar la picazón e irritación de los ojos gracias a sus propiedades desinfectantes y a la vitamina C. Simplemente, guarde algunas rodajas de patata en el refrigerador durante media hora. Luego, coloque estas rodajas de papa en los ojos cerrados durante 20 minutos para ayudar a aliviar sus ojos cansados ​​y cansados.

    7. pepino

    Las rodajas de pepino pueden ayudarlo a deshacerse de los músculos tensos y cansados ​​que rodean sus ojos rápidamente gracias a sus propiedades astringentes. Además, puede ayudar a reducir la hinchazón de los ojos, así como las ojeras. En realidad, este es un consejo de belleza que debe considerar solicitar para siempre.

    Direcciones:

    • Coloque un pepino mediano en la nevera durante unos 20-30 minutos.
    • Luego, córtelo en rodajas gruesas antes de colocarlas en sus ojos manchados.
    • Repita este remedio una o dos veces al día.

    8. miel

    El uso de la miel es una de las formas más efectivas para reducir la fatiga visual cuando se utilizan dispositivos digitales. Solo necesita poner una gota de miel en cada ojo y luego relajar los ojos durante 2 a 3 minutos. Finalmente, enjuágate y disfruta de los ojos relajados. Este tratamiento aliviará la fatiga ocular, prevendrá la sequedad ocular y también eliminará el polvo y los residuos. Del mismo modo, puede utilizar aceite de ricino para reducir la fatiga visual.

    9. Jugo de limón

    Este tratamiento puede ayudar a relajar los ojos cansados ​​después de usar una computadora y dispositivos digitales. Y, también funciona como un excelente limpiador para eliminar los desechos y otros agentes causantes de infecciones.

    Direcciones:

    • Agregue 10 gotas de jugo de limón a un tazón de agua y luego revuelva para mezclarlo bien.
    • Después de eso, sumerja la piel de su rostro en la solución para que sus ojos puedan sumergirse completamente en el agua.
    • Abre y cierra los ojos varias veces.

    10. Semillas de hinojo

    El uso de semillas de hinojo también es bueno para reducir los ojos tensos. Por lo tanto, si experimenta tensión en los ojos después de usar una computadora y dispositivos digitales, debe intentar usar semillas de hinojo. Para usar estas semillas para aliviar los ojos manchados, solo debe seguir los siguientes pasos:

    Direcciones:

    • Hervir 1 cucharadita. De semillas de hinojo en un vaso de agua durante varios minutos.
    • Luego, deje que se enfríe antes de colar la mezcla y desechar las semillas.
    • Después de eso, coloca unas gotas de esta mezcla en cada uno de tus ojos.
    • Siga este remedio regularmente para reducir la fatiga visual.

    11. Comino y regaliz

    Para reducir la fatiga visual, solo necesita mezclar el comino y el regaliz en cantidades iguales para obtener un polvo. Luego, guarde este polvo en un tazón y consuma 1/2 cucharadita. de este polvo combinado con 1 cucharadita. de miel. Repita este tratamiento diariamente durante al menos un mes.

    12. La cúrcuma y el agua caliente

    Este remedio casero puede ayudarlo a deshacerse del dolor junto con la fatiga visual.

    Direcciones:

    • Agregue 10 g de polvo de cúrcuma a un recipiente con agua limpia y luego deje que hierva.
    • Cuando se enfríe, empape un paño limpio en el agua.
    • Luego, permita que unas gotas de agua caigan en sus ojos.
    • Lávese los ojos con agua limpia cuando esté fría y luego use una toalla suave para secarlos.