14 consejos sobre cómo cuidar la piel sensible para hombres y mujeres

La piel sensible es una piel muy seca y es fácil tener reacciones en la piel como protuberancias en la piel, pústulas, etc. Además de la sequedad de la piel, algunas otras causas de las reacciones cutáneas de la piel sensible son los trastornos de la piel y la exposición excesiva a factores externos como el viento. calor o frío excesivos, productos químicos, productos para el cuidado de la piel, etc. La piel sensible es más propensa a la picazón, la sequedad y el enrojecimiento. Y el nivel de sensibilidad de la piel varía de persona a persona.

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Cómo cuidar la piel sensible: los 14 consejos más efectivos:

La piel sensible necesita atención especial y cuidado extra. Ahora, revelaré algunas formas sobre cómo cuidar la piel sensible para hombres y mujeres en detalles. Por lo tanto, si desea saber cómo cuidar su piel sensible, mantenga sus ojos en este artículo y luego intente seguir estos consejos lo antes posible.

Estas son algunas de las mejores formas de cuidar la piel sensible para hombres y mujeres:

1. Beber agua de limón diariamente

Esta es una de las mejores maneras en cómo cuidar las pieles sensibles de las mujeres que no debe omitir.Las personas con piel sensible deben comenzar su nuevo día con una taza de agua de limón. Según un estudio sobre los beneficios de beber agua con limón [1] , la vitamina C y otros antioxidantes que se encuentran en el limón pueden ayudar a combatir los daños de los radicales libres. Además, el agua de limón ayuda a eliminar las toxinas de la sangre, dejando la piel brillante y libre de problemas de la piel.Simplemente, solo necesita agregar el jugo de ½ limón a un vaso de agua tibia. Luego, agregue un poco de miel cruda al agua y tómela cada mañana cuando tenga el estómago vacío. Para obtener el mejor resultado, debe esperar al menos media hora antes de disfrutar de su desayuno.

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2. Aplicar protector solar durante todo el año.

Según una investigación [2] , la protección solar es importante para proteger la piel sensible de los daños causados ​​por los rayos UV dañinos. Sin embargo, recuerde usar un protector solar que contenga dióxido de titanio y óxido de zinc, ya que no dañarán su piel sensible. Además, recurra a un protector solar con un SPF de 30. No salga al sol sin usar un protector solar, incluso si está frío o nublado. Aplícalo al menos 20 minutos antes de salir de tu casa. Además, evite estar afuera al mediodía, use un sombrero y ropa holgada para cubrir toda su piel.

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3. Elija los productos de cuidado de la piel con prudencia

Al comprar cualquier producto para el cuidado de la piel, debe comprar los productos formulados para su piel sensible. Evite el uso de productos que contengan exfoliantes, alcohol, petroquímicos, colorantes, ácidos, etc., ya que pueden irritar la piel.

De acuerdo con una guía para elegir productos para pieles sensibles [3] , debe elegir productos para el cuidado de la piel que contengan antioxidantes naturales e ingredientes antiinflamatorios como el té verde, el té blanco, la manzanilla, el aloe vera, la caléndula y la avena.

Siempre haga una prueba de parche antes de decidir usar un nuevo producto de cuidado de la piel. Si no está seguro de las reacciones sensibles al usar un producto, consulte primero a un dermatólogo.

4. Limpiar la piel con leche

La leche cruda tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias, que ayudan a tratar la piel seca y con picazón. Además, ayuda a mantener la piel sensible humectada y mejora el aspecto de la piel, lo que la convierte en un excelente limpiador para la piel sensible. Simplemente empape un algodón en leche y luego aplíquelo en la piel. Déjelo reposar durante 5 a 15 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia.

Para hacer una mascarilla hidratante con leche cruda, agregue ½ cucharadita. De harina de gramo a un poco de leche cruda para crear una pasta. Añadir unas gotas de agua de rosas y miel cruda. Luego, aplícalo sobre tu piel y déjalo reposar durante unos 10 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia. Repita este remedio casero una vez a la semana para obtener el mejor resultado.

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5. Exfolia la piel semanalmente.

Según un estudio sobre los beneficios de la exfoliación de la piel [4] , la exfoliación de la piel sensible es muy importante para eliminar las células muertas de la piel, aumentar el proceso de renovación de la piel y, al mismo tiempo, mejorar la textura de la piel. Además de esto, la exfoliación regular permite que su piel absorba mejor los humectantes y el suero. Una forma simple de exfoliar la piel es hacer una mascarilla exfoliante a partir de ingredientes naturales. Por ejemplo, puede mezclar un poco de puré de fresas, yogur y harina de avena molida para crear una pasta espesa. Luego, aplícalo sobre tu piel limpia y masajéala con movimientos circulares. Lávese con un paño humedecido en agua fría antes de aplicar su humectante suave. Recuerda no exfoliar demasiado tu piel.

Si desea conocer algunas de las formas más efectivas de ayudarlo a exfoliar su piel de forma natural, lea las 35 mejores maneras sobre cómo exfoliar la piel naturalmente en casa.

6. Tenga cuidado al aplicar maquillaje

Otra forma sobre cómo cuidar la piel sensible para las mujeres que quiero revelar en este artículo es tener cuidado al aplicar el maquillaje. Las personas con piel sensible deben usar cosméticos para reducir la irritación de la piel y evitar el uso de productos a prueba de agua y productos antiedad complejos. Además, debes tirar tus cosméticos viejos y evitar compartir el maquillaje con otras personas.

En este artículo, hay otras formas de cómo cuidar la piel sensible para hombres y mujeres. Continúe leyendo este artículo completo y luego intente seguir una o más de estas formas lo antes posible.

7. Use ropa hecha de materiales naturales

Algunas fibras sintéticas pueden causar irritación de la piel. Por lo tanto, si desea cuidar su piel sensible, debe usar ropa de seda, algodón u otros materiales suaves. Aunque la lana también es natural, es áspera y debes evitar usar ropa hecha de lana si tienes piel sensible.

Además de esto, debe usar metal con precaución. Muchas piezas de joyería hechas de níquel pueden causar reacciones alérgicas. Para lidiar con esto, asegúrese de que sus joyas sean de plata o acero inoxidable.

De hecho, esta es otra de las mejores maneras de cómo cuidar la piel sensible de los hombres que debe recordar y luego tratar de usar ropa hecha de materiales naturales.

8. Tomar duchas y baños más cortos

Esta es otra de las mejores maneras en cómo cuidar la piel sensible para las mujeres que muchas personas deben saber y luego recordar usar. Remojar en agua caliente puede causar sequedad en la piel, ya que elimina todos los aceites naturales de la piel. Por lo tanto, debe tomar baños de agua tibia y duchas y limitar la duración de sus baños. En general, manténgalos a 5-10 minutos.

9. Aire seco o seco

Después de bañarse o ducharse, no se frote la piel sensible con una toalla. En caso de que tenga suficiente tiempo, permanezca desnudo hasta que toda la humedad se evapore de la piel de forma natural. En caso de que no pueda secarse al aire, puede secarlo suavemente con una toalla suave. Para hidratar mejor su piel, aplique una crema hidratante suave mientras la piel aún está húmeda.

De hecho, esto se conoce como una de las mejores formas de cuidar la piel sensible de los hombres que no debes mirar hacia abajo, pero debes tratar de seguirla para siempre.

10. Coloque un humidificador en el dormitorio

Tenga en cuenta que el aire seco puede irritar la piel sensible y causar picazón, agrietamiento y descamación. Especialmente, esto es peor en los días de invierno. Por lo tanto, debe colocar un humidificador portátil en el dormitorio para mantener su piel sensible hidratada. En realidad, esta es una de las mejores maneras de cómo cuidar la piel sensible para hombres y mujeres que debe conocer y luego tratar de colocar un humidificador en su habitación.

11. Hidratar la piel con aceite de coco

Cuando se trata de formas de cómo cuidar la piel sensible para las mujeres, debe recordar que el aceite de coco virgen extra es una excelente crema hidratante para todos los tipos de piel, incluida la piel sensible.Tiene un alto contenido de ácidos grasos que mantienen la piel sensible hidratada y previenen la sequedad de la piel. Este aceite se absorbe en los poros de la piel, hidratando y nutriendo desde el interior. Además, el aceite de coco puede ayudar a tratar algunos problemas de la piel como la dermatitis, la psoriasis y el eczema gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Para usar el aceite de coco para cuidar la piel sensible, simplemente aplique aceite de coco en la piel y masajee suavemente antes de irse a la cama. Enjuague con agua a la mañana siguiente. Repita este remedio a diario para que su piel quede suave y tersa. Si desea tomar un baño relajante, agregue 1 taza de aceite de coco a su baño de agua caliente. Sumérjase en ella durante unos 15 minutos y luego séquela.

12. agua de rosas

Otras formas sobre cómo cuidar la piel sensible que debe conocer y luego seguir para siempre deben incluir el uso de agua de rosas. El agua de rosas tiene propiedades refrescantes, antisépticas, astringentes, antioxidantes y antiinflamatorias que son buenas para la salud de la piel. Además, ayuda a equilibrar el nivel de pH de la piel sin hacer que la piel esté demasiado seca o grasa. Más importante aún, al ser natural, el agua de rosas no causa ningún tipo de reacción en la piel.

El uso regular de agua de rosas puede ayudar a apretar los poros de la piel, prevenir arrugas y agregarle un brillo. Para usarlo como un tóner para pieles sensibles, solo debes rociar un poco de agua de rosas sobre la piel y masajearla suavemente antes de ir a dormir. Además, puedes usarlo como desmaquillante natural. Solo usa agua de rosas para quitarte el maquillaje con la ayuda de una bola de algodón. Además, puede agregar agua de rosas a su agua de baño para suavizar la piel y agregarle un aspecto fresco.

13. té verde

El té verde está lleno de antioxidantes que protegen la piel sensible de los radicales libres y calman la piel, por lo que es una buena opción para las personas con piel sensible. Beba unas cuantas tazas de té verde a diario para combatir los signos del envejecimiento y el daño solar. Además, puede almacenar té verde preparado en la nevera y luego utilizarlo como limpiador. También puede usar productos para el cuidado de la piel que contienen té verde como ingrediente principal.

En realidad, el té verde es una de las mejores formas de cuidar la piel sensible que no debe ignorar, pero trate de utilizar para siempre.

14. Tener una dieta saludable

Esta es la última pero muy importante manera de cuidar la piel sensible que no debe mirar hacia abajo, pero trate de tener una dieta saludable lo antes posible.

Comer alimentos saludables no solo es bueno para la piel sensible, sino que también es bueno para todo el cuerpo. Intente obtener el equilibrio correcto de minerales, vitaminas, antioxidantes, ácidos grasos omega-3 , proteínas y grasas monoinsaturadas en su dieta diaria para mantener su piel sensible y saludable. Además debes aumentar la ingesta de alimentos como el ajo, el jengibre, el aceite de oliva, la cúrcuma, las cerezas ácidas, las espinacas, el salmón salvaje, las batatas, las nueces, los arándanos y los aguacates para reducir la inflamación.

Además, debe evitar comer algunos alimentos que pueden provocar reacciones cutáneas en personas con piel sensible. Incluyen alimentos a base de soja, pan de trigo, cereales, cerveza, cebada, harina de trigo, huevos, vino tinto y alimentos que tienen colorantes y conservantes artificiales.

Algunos consejos adicionales que debe seguir para cuidar su piel sensible:

  • Evitar la aplicación de productos derivados del petróleo.
  • Evitar las temperaturas extremas
  • Evite sobreestimular su piel con frotamientos, masajes o limpiezas ásperas
  • Mantener alejado de sus alérgenos.
  • Evita fumar y beber alcohol.
  • Hacer ejercicio a diario

Después de leer este artículo para descubrir 14 formas efectivas sobre cómo cuidar la piel sensible para mujeres y hombres, si cree que este artículo es útil, siéntase libre de compartirlo con otras personas que lo rodean y que tienen piel sensible. También espero que todos los lectores de  sigan uno o más de estos consejos lo antes posible sin tener que preocuparse por los efectos secundarios. Si conoce otras formas de cuidar la piel sensible en el hogar además de las que mencioné anteriormente, recuerde compartirlas con nosotros dejando sus comentarios y opiniones a continuación.