Eructar, también llamado eructo o eructos, es una de las formas en que su cuerpo expulsa el exceso de gases del estómago. Este problema suele ir acompañado de un sonido típico y, a veces, de un olor. El gas en el estómago también puede provocar calambres y dolor abdominal que varían en la duración y la gravedad.
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Lista de los mejores consejos sobre cómo deshacerse del eructo excesivamente en casa para probar!
En este artículo,Le mostrará algunos de los mejores remedios caseros para el eructo que se pueden usar tanto en adultos como en bebés. Por lo tanto, si usted o cualquier otra persona a su alrededor se enfrenta a este problema de salud, debe mantener sus ojos en este artículo en este momento.
I. Introducción y Causas de Eructos
1. Introducción
El eructo a veces se relaciona con una enfermedad médica subyacente, como la malabsorción de fructosa, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), las úlceras pépticas, la gastritis, la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa.
Aunque el eructo es una función natural de su cuerpo, a veces puede causar vergüenza e incluso incomodidad. Para prevenir y curar la eructosis, puede hacer uso de algunos tratamientos caseros simples para aliviar la formación de gases en su estómago.
Nota: el eructo ocasional es normal y no es un problema grave ni preocupante para casi todos. Sin embargo, debe consultar a su médico, ya que el eructo persistente podría conducir a un trastorno digestivo subyacente.
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2. Causas de eructos
Hay 2 factores desencadenantes principales de eructar la digestión deficiente de los alimentos o tragar el exceso de aire mientras se come, lo que resulta en una sobreproducción de gas en nuestro sistema digestivo.
- Problemas digestivos subyacentes
El eructo persistente podría ser un síntoma de enfermedades digestivas que requieren curación médica.Algunos ejemplos son la enfermedad de úlcera péptica (llagas dolorosas en el revestimiento del estómago) y el retraso del vaciamiento gástrico (gastroparesia). Los problemas de cálculos biliares y vesícula biliar pueden, en algunos casos, causar algunos signos como eructos. Aún más raramente, el cáncer de estómago o el esófago pueden explicar el grave problema de eructos.
- Tragar el exceso de aire
Consumir alimentos o beber demasiado rápido puede hacer que trague demasiado aire. Eructar o eructar es la forma en que el cuerpo libera ese exceso de aire. Chupar dulces, masticar chicle, beber pajitas y usar dentaduras postizas sueltas pueden ser los desencadenantes para tragar el exceso de aire.
Eructar es común en personas con reflujo ácido o acidez estomacal. A medida que los ácidos del estómago se elevan en el esófago, es natural tragar más para disminuir el malestar. Eructar puede ayudar mucho a liberar el exceso de aire relacionado con la deglución constante.
Si el eructo es persistente y se acompaña de signos y síntomas, como dolor, náuseas, heces con sangre, fiebre o pérdida de peso, debe consultar a un médico.
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II. Consejos rápidos sobre cómo deshacerse del eructo durante el embarazo
- Coma alimentos lentamente, ya que comer rápido puede hacer que trague más aire que puede causarhipo y eructos.
- Mastique bien los alimentos con la boca cerrada y no hable como masticar alimentos.
- Beba bebidas lentamente para no tragar el exceso de aire.
- No use pajitas cuando tome bebidas, especialmente bebidas carbonatadas.
- Evite chupar caramelos duros.
- Si usa dentaduras postizas, asegúrese de que todas estén bien ajustadas. Las dentaduras mal ajustadas le hacen tragar aire y masticar de forma anormal.
- Deje de fumar, ya que la inhalación del humo del cigarrillo conduce a un exceso de aire tragado.
- Realice una caminata enérgica dentro de unos diez a quince minutos después de las comidas.
- Reduzca su nivel de estrés , ya que el estrés excesivo puede afectar la respiración y provocar una ingesta excesiva de aire.
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II. Remedios caseros para el exceso de eructos
Si bien el eructo es un fenómeno natural, si se mantiene durante mucho tiempo, el problema debe ser bien resuelto. Además, es realmente embarazoso e incómodo frente a los demás. Hay una serie de tratamientos naturales que pueden disminuir o disminuir su eructos, algunos de los cuales se explican a continuación.
1. Hinojo
¡Este es el primer consejo sobre cómo deshacerse del gas eructo y la indigestión excesivamente durante el embarazo para que todos se mantengan firmes!
El hinojo es un tratamiento casero tradicional que puede ayudar a reducir los signos y síntomas de eructos excesivos.
Su naturaleza carminativa puede ayudar a aliviar el tracto digestivo y prevenir la producción de gas, así como otros problemas digestivos, como hinchazón, indigestión y acidez estomacal. Hay dos maneras en que las personas pueden hacer uso en el hogar como un remedio natural con el apoyo del hinojo para reducir el eructo:
- Primero, intente agregar 1 cucharadita. De semillas de hinojo trituradas a una taza de agua caliente.Deje reposar en unos diez minutos, luego cuele. Consume el té 2 veces al día para lograr los mejores resultados.
- Masticar ½ a 1 cucharadita. de semillas de hinojo tostadas en seco después de consumir una comida para reducir los eructos y expulsar el gas a través del tracto intestinal.
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2. ¿Cómo deshacerse del gas eructo y la indigestión – cardamomo
El cardamomo puede ayudar a aumentar la formación de jugos digestivos en el estómago, aliviando así la posibilidad de producción de gas al mismo tiempo. De hecho, el cardamomo y el uso de este remedio a base de hierbas es uno de los mejores consejos sobre cómo deshacerse de la indigestión y el gas eructos durante el embarazo que las personas, especialmente las madres embarazadas deben probar en casa para siempre.
La propiedad carminativa del cardamomo puede ayudar mucho a favorecer la digestión y reducir la hinchazón y la flatulencia. Aquí hay 2 formas de hacer uso de este remedio herbal para lidiar con el gas y el eructo en la comodidad de su hogar:
- Intente masticar unas pocas vainas enteras de cardamomo dos o tres veces a lo largo del día para reducir los gases estomacales.
- Además, agregue a 1 taza de agua hirviendo con 1 cucharadita. De vainas de cardamomo trituradas.Deje que hierva a fuego lento dentro de unos cinco a diez minutos. Cuele, agregue un poco de miel y consúmala después de cualquier comida.
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3. Cómo deshacerse del gas eructo y la indigestión – manzanilla
Otro remedio herbal que puede ayudar a curar el eructo es la manzanilla. El consumo de té de manzanilla permite que el gas abdominal se libere a través del sistema en lugar de eructos. También puede ayudar a aliviar los cólicos intestinales.
Un estudio [1] publicado en Molecular Medicine en 2011 señaló que la manzanilla puede ayudar a calmar el estómago y aliviar los gases estomacales. Se puede usar para tratar muchas enfermedades y problemas gastrointestinales, como malestar estomacal, espasmos, flatulencia y cólicos. Siga estos pasos para obtener un consejo perfecto sobre cómo deshacerse de la erucción de manera excesivamente natural en su hogar con la ayuda de la manzanilla:
- Coloque 1 bolsita de manzanilla en una taza y vierta una taza de agua hervida sobre ella.
- Permita que permanezca dentro de unos cinco a diez minutos.
- Retire la bolsita de té y tome un sorbo del té de manzanilla.
- Consuma este té dos o tres veces a lo largo del día para lograr los mejores resultados.
4. Cómo deshacerse de la indigestión y el gas eructos – Alimentos probióticos
Los alimentos probióticos pueden ayudar mucho a restablecer el equilibrio natural de las bacterias dentro de su intestino. Un desequilibrio de bacterias en el sistema digestivo puede contribuir a la formación de eructos y gases.
Los alimentos probióticos pueden incluso ayudar a curar diferentes problemas digestivos, que van desde la diarrea hasta el estreñimiento, desde la hinchazón al síndrome del intestino irritable. Existen dos formas de cómo deshacerse del gas eructo y la indigestión de forma natural con alimentos probióticos que las personas pueden probar en casa:
- Después de consultar a su médico, puede elegir tomar suplementos de probióticos.
- Algunos de los mejores alimentos probióticos que puede consumir son el kéfir, el yogur griego, el kimchi, el chucrut, los pepinillos agrios y el suero de leche.
5. Menta
La menta es otro remedio natural que se puede usar como una sugerencia sobre cómo deshacerse de la eructosidad mientras está embarazada de manera efectiva no causa ningún efecto secundario no deseado.La propiedad antiespasmódica de la menta puede ayudar mucho a relajar el tracto digestivo, lo que puede reducir la formación de gases en el estómago. Incluso puede ayudar a aumentar el flujo de bilis y mejorar la digestión en general. Siga estos simples pasos para lidiar con el exceso de eructos en el hogar:
- Añadir 1 cucharadita. de hojas de menta secas en 1 taza de agua caliente.
- Deje que permanezca dentro de unos diez minutos, luego cuele.
- Consume este té dos o tres veces durante el día.
Nota: las personas que tienen antecedentes de cálculos biliares no deben usar este remedio herbal.
6. jengibre
Según una investigación [2], el jengibre es un consejo útil sobre cómo deshacerse del exceso de eructos en casa y puede ayudar a prevenir el exceso de gas .
Las propiedades carminativas pueden ayudar mucho a relajar los músculos gastrointestinales, evitando así la hinchazón, el eructo y los gases. Puede ayudar a promover la digestión, calmar el estómago y ayudar mucho a aliviar el dolor abdominal.
- Poner 1 cucharada. De finas rodajas de jengibre en 1 taza de agua caliente. Cubra y deje que se quede dentro de unos diez minutos. Colar, agregar jugo de limón y un poco de miel, y consumirlo dos o tres veces durante el día.
- Además, puedes intentar tomar un suplemento de jengibre. Consulte a su médico para la dosis exacta.
7. Cómo deshacerse excesivamente del eructo – Evite los alimentos que producen gas
Todos sus esfuerzos para evitar el eructo no tendrán sentido a menos que evite consumir alimentos que producen gas. Los alimentos ricos en carbohidratos, así como las fuentes de grasa, a menudo conducen a gases y deben evitarse o limitarse por algún tiempo. Algunos de los alimentos que producen gas incluyen bebidas carbonatadas, vino tinto y cerveza.
- Leche y otros productos lácteos que tienen lactosa.
- Frijoles y otras legumbres
- Frutas como melones, plátanos, melocotones, albaricoques, ciruelas, peras y manzanas crudas
- Huevos
- Azúcar y sustitutos del azúcar.
- Trigo y salvado de trigo
- Alimentos envasados que contienen lactosa, como cereales y panes
- Verduras como espárragos, papas crudas, pepinos, brócoli, cebollas, pimientos verdes, rábanos, guisantes, repollo, coles de Bruselas y coliflor
8. Basilio santo
De acuerdo con una investigación [3], otra sugerencia eficaz sobre cómo deshacerse de la indigestión y el gas eructos que debe utilizar en su hogar es la albahaca sagrada . Sus propiedades carminativas y antiespasmódicas pueden ayudar mucho a expulsar gases y aliviar otras molestias gastrointestinales, como hinchazón, dolor de estómago e indigestión. Aquí hay dos maneras de hacer uso de este remedio herbal para lidiar con el eructo que puede elegir:
- Mastique lentamente de 4 a 5 hojas santas de albahaca todas las mañanas para prevenir el eructo.
- También puede consumir té de albahaca dos o tres veces durante el día. Para preparar este té de hierbas, empapa 1 cucharadita. de albahaca deja en una taza de agua caliente dentro de unos cinco minutos. Colar, añadir miel y consumir el líquido.
Si está amamantando o está embarazada, no lo use en cantidades más grandes que las que se usan normalmente en los alimentos y evite las tinturas porque tienen altos niveles de alcohol.
9. Cómo deshacerse excesivamente del eructo – Asafetida
Asafetida, también llamada ‘hing’, puede controlar la producción de gas debido a la acidez, gracias al contenido antiflatulento de la misma. También contiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar mucho a aliviar los dolores de estómago provocados por el gas abdominal. Asafetida ha sido bastante famosa durante siglos debido a su capacidad para aliviar el eructo. Revisan la formación de gas gracias a la acidez y pueden ayudar a las personas a dejar de tener el gas existente que quedó atrapado al hablar, beber y tragar. Asafetida puede reducir instantáneamente el dolor al eliminar el gas del cuerpo. Debe intentar tragar algunas semillas de asafétida con agua y permitir que pase a través de su sistema en forma cruda. En algún momento, debido a la presencia de gas en el estómago, las personas pueden sufrir un dolor de estómago grave.
- Intente mezclar una pizca de asafétida en 1 vaso de agua tibia. Consúmelo dos o tres veces durante el día.
- Además, use asafetida en polvo mientras prepara las sopas y los curries.
Nota: Evite consumir asafétida si toma medicamentos para la presión arterial alta.
10. Semillas de anís
Las semillas de anís tienen muchos componentes que pueden favorecer la digestión y curar los eructos.Sus propiedades carminativas pueden ayudar mucho a expulsar la acumulación de gas en su tracto digestivo y reducir la hinchazón al mismo tiempo.
Un estudio [4] publicado en ISRN Pharmaceutics en 2012 destacó muchas ventajas para la salud del anís, como las propiedades protectoras gástricas y relajantes musculares. Hay dos maneras de eliminar el eructo excesivamente en casa con la ayuda de semillas de anís que puede utilizar de inmediato:
- Primero, intente agregar 1 cucharadita. de semillas de anís ligeramente trituradas en una taza de agua hirviendo. Cubra, deje que se empape en unos cinco minutos y luego cuele. Consume el té dos veces al día.
- Masticar ½ cucharadita. de semillas de anís para apoyar la digestión después de una comida y ayudar a reducir la producción de gas.
11. Evitar el chicle y los cigarrillos
¡Este es el último consejo, pero no el menos importante, sobre cómo deshacerse del gas eructo y la indigestión naturalmente en el hogar que nos gustaría presentar en el artículo completo de hoy y los lectores de Healthy Guide no deben saltarse a toda costa!
La aerofagia [5] a menudo ocurre debido al exceso de producción de saliva. Por lo tanto, debe evitarse la goma de mascar y fumar para aliviar la salivación.
En las personas que tienen intolerancia a la leche, los remedios naturales no son útiles, ya que falta la enzima responsable de la descomposición de la leche. Esas personas deben buscar apoyo médico de expertos prestigiosos, ya que hay medicamentos que pueden liberar burbujas después de consumir leche.En resumen, el eructo es un proceso natural y no debe eliminarse, “curarse” o curarse. Los alimentos adecuados y los hábitos alimenticios saludables pueden permitirle aliviar el problema de eructos excesivos, pero si acumula gases, el eructo sigue siendo un proceso natural y saludable de nuestro cuerpo, después de todo.
Después de leer este interesante artículo, esperamos que todos mis lectores puedan encontrar algunas de las mejores soluciones útiles para tratar los síntomas de eructos. En realidad, todos los remedios caseros para el eructo que mencionamos anteriormente son seguros y efectivos para tratar los síntomas del eructo sin causar efectos secundarios no deseados. Por lo tanto, puede sentirse seguro al aplicar cualquiera de estos remedios caseros. Ahora, si conoce otros consejos efectivos sobre cómo deshacerse de la indigestión y el gas eructos naturalmente en su hogar, puede compartirlos con nosotros dejando sus comentarios en la sección de comentarios a continuación.
