22 consejos para deshacerse de la adicción al alcohol para siempre naturalmente en casa

I. Efectos del alcohol en la salud física y mental

Algunos problemas de salud causados ​​por la adicción al alcohol incluyen problemas digestivos, enfermedades hepáticas, problemas sexuales, complicaciones cardíacas, complicaciones de la diabetes, pérdida ósea, problemas oculares, inmunidad debilitada, complicaciones neurológicas y cáncer. Además, la adicción al alcohol también se asocia con asalto, lesiones accidentales, aumento del suicidio y el crimen, daños a la propiedad y matrimonio sin éxito.

Lista de 15 consejos Cómo mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardíacas El ayuno le mostrará algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a mantener un corazón sano y prevenir enfermedades cardíacas al mismo tiempo, ¡así que compruebe!

II. Cómo deshacerse de la adicción al alcohol

Casi todas las personas no pueden superar el alcoholismo sin ayuda. Por lo tanto, se necesita aliento, apoyo familiar y ayuda profesional. Además de la ayuda profesional, los cambios en la dieta cambian el estilo de vida y los remedios caseros pueden ayudarlo a deshacerse de la adicción al alcohol y luego disfrutar de una vida de sobriedad.

1. Yoga Y Meditación

El yoga y la meditación pueden usarse para luchar contra la adicción al alcohol. El yoga ayuda a restablecer la conexión entre la mente y el cuerpo al tiempo que mejora la fuerza física. Además, también es útil para combatir el estrés y los problemas emocionales. Mientras tanto, la meditación ayuda a relajar la mente.

Algunas posturas de yoga que pueden ayudar a lidiar con la adicción al alcohol son: Postura del cadáver, Torcedura de la columna vertebral al abrazo de la rodilla, Pequeñas rodillas que se abrazan al bote, Postura de mariposa, Postura de piernas arriba del muro, Curva hacia adelante sentada, Postura del niño y Montaña sentada.

Para conocer algunas de las simples posturas de yoga durante el embarazo que las mujeres embarazadas deberían intentar practicar, lea las 10 Poses de yoga para embarazadas que son mejores y más simples

2. diente de león

Esta es otra excelente manera de deshacerse de la adicción al alcohol en el hogar que queremos revelar en este interesante artículo. El diente de león se puede usar para tratar los síntomas de abstinencia del alcohol, así como los efectos secundarios del consumo excesivo de alcohol. Además, esta hierba también ayuda a rejuvenecer los tejidos del hígado, mejorar la producción de bilis y mejorar su flujo.

Método 1:

• Añadir 1 cucharadita. De la raíz de diente de león seca a una taza de agua caliente
• Dejar reposar durante unos 5 a 10 minutos.
• Luego, colar y beber té de raíz de diente de león.
• Beba 2-3 tazas de este té de hierbas diariamente durante unos meses.

Método 2:

• Tomar 500 mg de cápsula de raíz de diente de león.
• Siga este remedio 2- 3 veces al día.
• Nota: Consulte a un médico antes de tomar este suplemento.

3. Cómo deshacerse de la adicción al alcohol naturalmente – Kudzu

El compuesto de isoflavona llamado kudzu puede ayudar a reducir las resacas relacionadas con el alcohol.Según un estudio ^[1] , un extracto de kudzu estandarizado puede ser eficaz para reducir el consumo de alcohol. Tome un extracto que contenga 30-40% de kudzu 2-3 veces al día. Repita este tratamiento durante unos meses. Sin embargo, también debe consultar a un médico antes de tomar esta hierba, ya que puede interferir con los medicamentos que está tomando.

4. aceite de coco

El aceite de coco es conocido como un gran remedio casero para la adicción al alcohol. Beber en exceso puede provocar estrés oxidativo y resistencia a la insulina, por lo que interfiere con el metabolismo de la glucosa cerebral. Por suerte, el aceite de coco puede ayudar a nutrir el cerebro gracias a sus antioxidantes y grasas saturadas. Además de esto, el aceite de coco se puede usar para matar la levadura en el cuerpo y reducir los antojos de alcohol. Además, este alimento también es eficaz para reducir el colesterol y mantener un peso saludable. Para usar el aceite de coco como un tratamiento de adicción al alcohol, solo necesita agregar un poco de aceite de coco extra virgen a su cocina, bebidas o batidos.

Lea en la parte superior 7 formas sencillas de usar aceite de coco para quemaduras y cortes en la cara y las manos para descubrir algunas de las formas más simples de tratar quemaduras y cortes con la ayuda del aceite de coco.

5. Apio

El apio funciona como un antídoto natural, por lo que puede ser eficaz para tratar la adicción al alcohol. En realidad, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y al mismo tiempo mejora la salud general. Simplemente, solo necesitas mezclar ½ vaso de jugo de apio y agua. Luego, bébelo dos veces al día durante un par de meses.

Si desea conocer algunas de las formas naturales de limpiar el cuerpo y la mente del azúcar, las grasas y el alcohol, lea los 24 consejos Cómo limpiar su cuerpo y su mente de la grasa, el azúcar y el alcohol

6. Calabaza Amarga

Cuando se trata de aprender cómo deshacerse de la adicción al alcohol de forma natural, puede considerar usar la calabaza amarga. En realidad, la calabaza amarga se conoce como un antídoto natural que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además, también es eficaz en la curación del daño hepático causado por el consumo de alcohol.

Direcciones:

• Extraer el jugo fresco de algunas hojas de calabaza amarga.
• Luego, agregue 3 cucharaditas. de jugo de calabaza amarga a un vaso de suero de leche
• Beba esta mezcla una vez al día cuando tenga el estómago vacío.
• Repita este remedio durante unos meses.
• Al mismo tiempo, agregue la calabaza amarga a su cocina.

7. Fechas

Las fechas ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo debido al consumo excesivo de alcohol. Además de esto, las fechas de consumo también ayudan a reducir los antojos y al mismo tiempo compensan la pérdida de nutrientes.

Direcciones:

• Remojar 4- 5 fechas en una taza de agua
• Déjalos por 1 hora.
• Luego, quite estas semillas y haga puré estas fechas en el agua.
• Consume este brebaje dos veces al día.
• Repita este remedio casero por 1 a 2 meses.

8. las manzanas

Las manzanas se pueden utilizar como un remedio casero para curar la adicción al alcohol. No solo eliminan las toxinas del cuerpo causadas por el consumo de alcohol, sino que también ayudan a reducir el consumo de alcohol. En realidad, consumir manzanas es conocido como una de las mejores maneras de cómo deshacerse de la adicción al alcohol para siempre.

9. Uvas

El consumo de uvas es una de las mejores maneras de cómo deshacerse de la adicción al alcohol en el hogar de forma natural. Cuando quiera beber alcohol, coma unas uvas o tome una taza de jugo de uva fresca. Las uvas tienen sustancias que se usan para hacer alcohol, por lo que pueden funcionar como una excelente alternativa para las bebidas alcohólicas. Además de esto, las uvas tienen un alto contenido de potasio que ayuda a equilibrar una sangre alcalina. Además, tienen un poder limpiador para eliminar las toxinas del hígado.

10. Salami

Esto puede sonar extraño cuando se trata de aprender cómo deshacerse de la adicción al alcohol en el hogar, pero en realidad funciona. Consumir un sándwich de mantequilla y salami en pan ciabatta puede ayudar a absorber la gran cantidad de alcohol de su cuerpo.

11. Cómo deshacerse de la adicción al alcohol en el hogar – Ginseng

¡Vale la pena mencionar esto en la lista de maneras excelentes de cómo deshacerse de la adicción al alcohol para siempre que debe probar! El ginseng puede ayudar a descomponer el alcohol en el cuerpo y eliminar simultáneamente las toxinas del cuerpo. Además, se ha encontrado que el ginseng reduce la absorción de alcohol en el estómago.

12. Skullcap

Si está buscando formas naturales de cómo deshacerse de la adicción al alcohol en su hogar, no debe mirar esta hierba, pero intente utilizarla para siempre. Los estudios encontraron que esta hierba se puede utilizar para reducir los síntomas de la adicción al alcohol.

13. Cardo De Leche

El cardo mariano es un excelente remedio casero para curar las enfermedades hepáticas causadas por la adicción al alcohol. Ayuda a mejorar las funciones hepáticas y al mismo tiempo curar el daño hepático.Funcionando como un tónico para el hígado natural, esta hierba contiene un ingrediente activo llamado silimarina, que puede ayudar a curar el daño causado por la adicción al alcohol.

14. Onagra

Según una investigación ^[2] , la onagra es un remedio casero para prevenir la adicción al alcohol. El aceite tomado de las semillas de onagra puede ayudar a reducir sus antojos de alcohol.

Hay otras formas excelentes de cómo deshacerse de la adicción al alcohol para siempre en este artículo.Por lo tanto, debes mantener tus dos ojos en este interesante artículo para descubrir estos asombrosos métodos y luego tratar de aplicar cualquiera de ellos lo antes posible.

15. Raíz de regaliz

Esta hierba contiene poderosos antioxidantes, que ayudan a mejorar el funcionamiento del hígado y el sistema respiratorio. Además, puede usarse como un excelente remedio casero para tratar la adicción al alcohol. Esta hierba ayuda a tratar dolencias renales y problemas en el hígado y las vías respiratorias.Además, la raíz de regaliz contiene propiedades antivirales, antioxidantes y estimulantes de anticuerpos, por lo que es un desintoxicante natural y un protector del hígado.

16. Evite los alimentos salados

Esta es otra manera excelente de deshacerse de la adicción al alcohol de forma natural que debe intentar aplicar en casa. Comer alimentos salados, como el maní y las papas fritas, en grandes cantidades, puede hacer que tenga sed, por lo que puede tomar más. Además, debes beber vino o cerveza con moderación si quieres mantener tu cuerpo sano.

17. Beber alcohol lentamente

Si está buscando una forma sencilla de cómo deshacerse de la adicción al alcohol para siempre, debe intentar aplicar este truco. En lugar de beber alcohol rápidamente, debe tomarlo lentamente y dividir la taza de alcohol en algunas porciones pequeñas para tomar. Generalmente, el cuerpo puede digerir 35-40 ml de alcohol por hora. Y, si lo bebes lentamente, no estarás borracho.

18. Cambiar el hábito de beber

Para proteger tanto su estómago como su hígado, debe limitar su consumo diario de alcohol lo antes posible. Además, tenga en cuenta que no debe usar bebidas con alta concentración alcohólica. Debe tratar de no beber alcohol de 4 a 5 días por semana y dejar de tomarlo gradualmente.

Además, debe recordar que beber alcohol cuando tiene el estómago vacío puede ser perjudicial para la salud. Según un estudio ^[3] , puede provocar dolor, sangrado, vómitos y el desarrollo de gastritis aguda.Solo bebe después de las comidas para disminuir la absorción de alcohol en el cuerpo.

19. Haz que se conozcan tus intenciones

Si está intentando dejar de beber, informe a sus familiares y amigos las razones por las que decidió hacerlo. Al hacerlo, podrán ayudarlo a dejar las bebidas alcohólicas cada vez que salgan. Además, debe recordar regularmente a usted y a las personas que lo rodean las razones por las que necesita mantenerse alejado del alcohol. Esto lo ayudará a mantenerse en el camino y al mismo tiempo los alentará a dejar de beber con usted.

20. ¿Cómo deshacerse de la adicción al alcohol naturalmente – Ejercicio

El ejercicio físico regular puede ayudar a reducir los efectos de la adicción al alcohol. Ayuda a prevenir la pérdida de la función cognitiva y el daño cerebral. Además, el ejercicio también puede ayudar a mantener el cuerpo saludable, mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y la depresión, mejorar el sueño nocturno y reducir simultáneamente los antojos. Entonces, cuando estés luchando contra la adicción al alcohol, trata de incluir ejercicios como correr, andar en bicicleta, nadar, caminar a paso ligero o hacer ejercicios aeróbicos en tu rutina.

21. acupuntura

Esta es otra excelente manera de deshacerse de la adicción al alcohol que no debe omitir. Algunos grandes bebedores han descubierto que la acupuntura es una excelente manera de reducir los antojos y prevenir las recaídas. Además, según una investigación ^[4] , la acupuntura también ayuda a reducir la depresión y la ansiedad, que se conocen como dos factores principales para el consumo excesivo de alcohol.

22. Siga una dieta saludable

Esta es la última, pero muy importante, entre las mejores maneras en cómo deshacernos de la adicción al alcohol para siempre que queremos mencionar en este artículo. La dieta juega un papel vital en la capacidad de reducir los efectos de la adicción al alcohol. Ayuda a reducir el apetito y la capacidad de absorción de nutrientes. Esta es la razón por la cual la mayoría de los grandes bebedores tienen deficiencias nutricionales. El cuerpo necesita muchos nutrientes para superar los efectos negativos del alcoholismo.

• Consuma alimentos ricos en vitamina B12 para detener los antojos de alcohol y mejorar el funcionamiento del hígado.
• Consuma alimentos ricos en vitamina C para reducir los antojos de alcohol y mejorar el funcionamiento del cerebro.
• Consumir alimentos que son ricos en aminoácidos para mejorar el estado de ánimo, por lo tanto, ayuda a romper el ciclo de la adicción.
• Consuma cereales, cereales integrales, verduras y frutas frescas, así como otros carbohidratos complejos ricos en fibra para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, lo que ayuda a reducir los antojos de alcohol.
• Evite consumir azúcar y cafeína porque pueden provocar la necesidad de beber.

Consejos adicionales cuando se trata de tratar la adicción al alcohol:

• Evite socializar con familiares y amigos que beben mucho.
• Tener 6-8 horas de sueño nocturno diariamente.
• Pase tiempo haciendo cualquier cosa que ayude a distraer la mente del alcohol.
• Bebe mucha agua para ayudar a recuperar el cuerpo y prevenir la deshidratación.
• Escuchar música para aliviar la ansiedad y el estrés.
• Evite fumar porque la nicotina ^[5] presente en el tabaco puede aumentar los antojos de alcohol.

En realidad, todos los métodos mencionados en Guía saludable pueden ayudar a reducir los antojos de alcohol y reducir los efectos secundarios del consumo excesivo de alcohol. Por lo tanto, si usted o sus seres queridos padecen adicción al alcohol, puede considerar aplicar uno o más de estos métodos naturales. Además, si conoce otras formas efectivas de cómo deshacerse de la adicción al alcohol en su hogar de forma natural, no dude en compartirlas con otros lectores dejando sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación.