Los dolores de cabeza son enfermedades comunes de nuestro tiempo. Simplemente, un dolor de cabeza ocurre cuando te sientes doloroso en las áreas alrededor de tu cabeza, que a menudo se extienden hasta tu cuello. Las personas pueden sufrir un dolor de cabeza en cualquier momento de su vida y los dolores de cabeza tienen varios tipos e intensidades, como dolores de cabeza tensionales, migrañas, dolores de cabeza en racimo, dolores de cabeza sinusales y dolores de cabeza hormonales. Si bien es posible que los problemas de dolor de cabeza requieran atención médica (especialmente si los síntomas que experimenta son extremadamente graves), es posible que los trate aplicando algunos tratamientos caseros. Y uno de los tratamientos caseros naturales es utilizar aceites esenciales para los dolores de cabeza.

Por lo general, las personas a menudo usan analgésicos para obtener un alivio rápido de sus dolores de cabeza. Sin embargo, los analgésicos pueden tener numerosos efectos secundarios y es mejor que evite usarlos para los beneficios de salud a largo plazo. El uso de aceites esenciales es un tratamiento natural que no solo puede prevenir los efectos secundarios desagradables, sino que también ayuda a tratar el dolor de cabeza, así como a aliviar y relajar el cuerpo en general. Si tiene un cuerpo sano en general, luchará fácilmente contra los factores que causan estrés y también con diversos factores psicológicos y sociales, por lo que mantendrá alejados los futuros dolores de cabeza. Hoy, Guía Saludable sitio, le proporcionará una valiosa fuente de información sobre los 15 mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza sin ningún efecto secundario. Esta escritura le muestra los 15 aceites esenciales que pueden ayudar a tratar los dolores de cabeza y las mejores maneras de aplicarlos para eliminar los dolores de cabeza de fuentes confiables. Sin embargo, esto es sólo para el propósito informativo. Será mejor que no apliques sin las instrucciones del médico. ¡Sigue leyendo este escrito para encontrar el adecuado para ti!

Los 15 mejores aceites esenciales para dolores de cabeza y cómo aplicarlos

I. La lista de aceites esenciales para los dolores de cabeza

1. Aceite Esencial de Menta

 

El primero de los 15 aceites esenciales para el dolor de cabeza es el aceite esencial de menta. Este es un aceite aromático refrescante que huele como una brisa fresca en el verano que le recuerda a las olas frescas de la playa, las paletas y la limonada fresca. Una bocanada de este aceite esencial puede ayudar a tonificar sus sentidos, así como a calmar sus nervios.

Cuando lo aplica tópicamente, puede causar una sensación de escalofrío y frío en la piel, y luego ayuda a relajar los nervios y los músculos. Este aceite esencial estimulará la circulación sanguínea y luego aliviará el dolor causado por la contracción del nervio por el calor. Cuando lo apliques en la frente y las sienes, será beneficioso para reducir la sensibilidad al dolor y relajar los músculos. Este aceite esencial también tiene efectos similares en el cuello cuando se aplica y ayuda a disminuir la tensión muscular causada por un dolor de cabeza que se extiende hacia abajo.

2. Feverfew Essential Oil

 

A pesar de que los aceites esenciales son menos conocidos que otros, el aceite de matricaria también se convierte en uno de los aceites esenciales famosos para los dolores de cabeza. Feverfew es un arbusto que tiene flores amarillas y blancas que se parecen a las margaritas. Los expertos han estudiado actualmente sobre sus efectos en la curación de las migrañas.

Feverfew se ha propagado ampliamente como un tratamiento eficaz para las migrañas. Sin embargo, también tiene un efecto positivo sobre los dolores de cabeza hormonales, los dolores de cabeza en racimo y varios tipos de dolores de cabeza. Un estudio en 2006 indicó que el matricaria, combinado con el sauce blanco (S. Alba), tenía la capacidad de aliviar la frecuencia de las migrañas y la intensidad del dolor en pacientes que lo toman 2 veces al día dentro de los 12 meses. Este estudio también afirma que la matricaria probablemente se vuelve más fuerte cuando se mezcla con el sauce blanco.

3. Aceite esencial de lavanda

 

La lavanda tiene excelentes propiedades analgésicas, para aliviar el estrés y terapéuticas. Las personas que sufren de migrañas, así como varios tipos de cefalea, generalmente tienen un nivel bajo de serotonina, mientras que también es beneficioso para controlar el nivel de serotonina para mantener un nivel saludable de serotonina.

El aceite esencial de lavanda es particularmente útil para curar los dolores de cabeza relacionados con trastornos neurológicos como el estrés o los trastornos de ansiedad y la depresión. Se ha comprobado que la lavanda funciona como un agente sedante y un relajante potente en tales trastornos. El uso del aceite esencial de lavanda también puede tratar eficazmente las migrañas.

Los investigadores realizaron una encuesta a 47 pacientes que sufrían de migrañas. Estos pacientes fueron divididos en 2 grupos. El grupo 1 inhaló el olor del aceite esencial de lavanda y se requirió que el grupo 2 oliera parafina (un tipo de ceras líquidas) durante el mismo período de tiempo. Después de eso, los pacientes que participaron en esta encuesta anotaron el impacto de este método cada media hora durante 2 horas. Como resultado, 74 porcentajes de pacientes en el grupo 1 informaron que mejoraron el dolor y sufrieron menos incidencias de dolor de cabeza, en comparación con los pacientes del grupo 2.

Nota: la lavanda puede no tener efectos en algunas personas. Además, es mejor que uses lavanda inmediatamente después de que ocurra la migraña, en lugar de dejar que empeore. Está comprobado que el uso de aceite esencial de lavanda en las primeras etapas de la enfermedad es mucho mejor que en las últimas.

4. Aceite esencial de eucalipto

 

Otro de los 15 mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza es el aceite esencial de eucalipto. Este aceite esencial es comúnmente famoso por las propiedades antibacterianas que contiene, así como por la capacidad de aliviar los síntomas de los problemas respiratorios, especialmente la congestión pulmonar, nasal y pulmonar. Por lo tanto, es un tratamiento común para la bronquitis y los resfriados. Puede reducir particularmente los dolores de cabeza sinusales causados ​​por la inflamación sinusal.

Sin embargo, también tiene un analgésico o analgésico. Ayuda especialmente a reducir el estrés muscular, así como a causar relajación mental.

Aunque varios estudios recientes supusieron que las propiedades para aliviar el dolor contenidas en el aceite esencial de eucalipto no son suficientes para ayudar a tratar los dolores de cabeza, todavía muestran que las propiedades para aliviar el dolor en el aceite de eucalipto son muchas.

Según un estudio realizado en 2013, la inhalación de aceite de eucalipto puede proporcionarle un efecto antiinflamatorio y para aliviar el dolor. Además, las hojas de eucalipto tienen una potente actividad antiinflamatoria. Esto, a su vez, nos ayuda a conocer claramente los efectos potenciales de este aceite esencial en los dolores de cabeza causados ​​por una respuesta inflamatoria.

5. Aceite esencial de romero

 

El aceite esencial de romero es conocido como un gran aceite esencial que tiene propiedades relajantes y analgésicas. Este aceite esencial se usa comúnmente para aliviar el dolor muscular y el estrés. También es famoso por la capacidad de aumentar la circulación sanguínea. Si bien los efectos de este aceite esencial en la reducción del dolor de migrañas y dolores de cabeza no se han investigado ampliamente, o incluso individualmente, también se muestra un resultado efectivo cuando se usa aceite esencial de romero para eliminar los dolores de cabeza.

El romero se usa tradicionalmente para curar los dolores de cabeza gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Será más efectivo cuando combine el aceite esencial de romero con el aceite esencial de albahaca y lavanda para eliminar significativamente la ansiedad y los dolores de cabeza.

6. Aceite esencial de Helichrysum: los 15 mejores aceites esenciales para los dolores de cabeza

 

Hay varios aceites esenciales para los dolores de cabeza y el aceite esencial de helichrysum es uno de ellos. Quizás este aceite esencial sea el más famoso por sus beneficios efectivos en la piel, así como en las aplicaciones de curación de heridas. Además, también está cargado de cualidades analgésicas y gran antiinflamatorio, lo que, a su vez, lo convierte en un tratamiento útil para los dolores de cabeza. Además, el aceite esencial de helichrysum puede ayudar a calmar los nervios y también se puede combinar con otro aceite portador o usar por sí solo como una aplicación tópica para aliviar los dolores de cabeza causados ​​por la tensión.

7. Aceite esencial de manzanilla alemana

Para crear el aceite esencial de manzanilla alemana, se destila vapor de los pétalos de la flor de manzanilla alemana. Este aceite esencial posee un aroma profundo, suave, amaderado, balsámico y cálido. Es conocido como tónico, relajante, antiespasmódico y descongestivo, antiinflamatorio, antioxidante, analgésico y antiinfeccioso. El aceite esencial de manzanilla alemana es comúnmente beneficioso para deshacerse de los problemas emocionales, como el aceite de masaje, en un difusor de aroma, y ​​como un tipo de aceite de baño.

Este aceite tiene la capacidad de ayudar a las personas a lidiar con dolores de cabeza, tensión, dolor de estómago y problemas menstruales. En la aromaterapia, el aceite esencial de manzanilla se usa para calmar los sentimientos de ira e irritación porque estimula la paciencia, la claridad y la paz. Sin embargo, debes evitar todo tipo de aceite esencial de manzanilla si estás durante el embarazo, ya que puede irritar tu piel.

¡Para conocer más aceites esenciales para los dolores de cabeza, quédate con nosotros en nuestro próximo post!

8. Clary Sage Essential Oil

 

Al ser el vapor que se destila de las hojas y las copas de las flores de la planta de salvia, el aceite esencial de salvia también es otro de los aceites esenciales eficaces para los dolores de cabeza. Su objetivo principal es ayudar a calmar y relajar la mente. La capacidad de calmar su mente hace que este aceite esencial se convierta en una adición útil a varias mezclas de aceites esenciales para tratar los dolores de cabeza. Se puede inhalar directamente y aplicar tópicamente. Sin embargo, no olvide diluir esto con otro aceite portador en primer lugar.

9. Aceite esencial de rosa

La lista de aceites esenciales para los dolores de cabeza no está completa a menos que se tenga un aceite esencial de rosa. El aceite esencial de rosa es capaz de reconfortar y calmar el sistema nervioso, por lo que mantiene saludable la respuesta al estrés e inhibe la tensión nerviosa. Además, está repleto de excelentes cualidades terapéuticas que ayudan a calmar el trastorno emocional, a combatir la depresión, el insomnio y a recuperar la confianza.

10. Aceite esencial de menta verde

 

Al ser un vecino cercano de la menta, el aceite esencial de menta verde también es beneficioso para combatir los dolores de cabeza, especialmente la migraña. De hecho, la menta verde en realidad se recomienda para aquellos que no pueden soportar la mezcla sobrecalentadora de menta.

Similar al aceite esencial de menta, el aceite de menta también tiene una rica fuente de propiedades contra la migraña. Se sabe que la menta verde reduce eficazmente la intensidad y la intensidad del dolor de quienes padecen migrañas. Además, tiene la capacidad de aliviar la tensión muscular y los espasmos musculares para brindarle un alivio necesario de los síntomas de la migraña. Además, los investigadores demostraron que el aceite esencial de menta verde también podría ayudar a calmar la sobreestimulación de su cerebro causada por el estrés psicológico y emocional. Gracias al efecto calmante y relajante de su sistema nervioso, este aceite natural funciona bien para aliviar los signos y síntomas de los dolores de cabeza.

11. Aceite esencial de melissa

 

Al igual que el aceite esencial de salvia, el aceite esencial de Melissa también se crea a partir del vapor que se destila de las partes superiores y las hojas de la planta de Melissa. Este aceite natural es incoloro, seco, floral, dulce y tiene un olor herbáceo. El aceite de Melissa es eficaz para curar: migrañas, dolores de cabeza, hipertensión, insomnio, ansiedad, tos crónica, depresión, tensión e histeria, resfrío, dolor de cabeza, estrés e ira.

El aceite esencial de Melissa es antibacteriano, sedante, febrífugo, espasmolítico, carminativo y diaforético, lo que, a su vez, hace de este aceite uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza, nerviosismo, trastornos gastrointestinales y reumatismo.

Puede aplicar el aceite esencial de Melissa por vía tópica para ayudar a relajar la mente inhalando directamente o utilizando un difusor. En caso de que sufras trastornos digestivos, espasmos leves, inquietud, tensión e irritabilidad, aplícalo internamente.

12. Aceite esencial de mejorana: uno de los aceites esenciales naturales para el dolor de cabeza

 

Para hacer un aceite esencial de mejorana dulce, las personas tienen que destilar el vapor de las flores de mejorana secas. Este aceite natural tiene una fragancia picante, cálida y herbal, y es muy beneficioso en el tratamiento de dolores de cabeza, migrañas, agotamiento emocional, insomnio, ataques de ansiedad y tensión nerviosa. Puede utilizar mejor el aceite esencial de mejorana agregándolo a su agua de baño o mezclado con lavanda y bergamota.

Hay muchas maneras de usar este aceite. La primera forma es agregar algunas gotas de aceite de mejorana al aceite de masaje. Esto es útil para curar las migrañas asociadas con los músculos tensos del cuello.

La segunda forma es usarlo como inhalante. Al inhalarlo, puede tratar eficazmente la congestión nasal y sinusal desaparecida con dolores de cabeza. Además, la inhalación de aceite esencial de mejorana también ayuda a promover la prevención de la flatulencia y los calambres intestinales.

Nota: tenga cuidado al aplicar aceite esencial de mejorana para pieles sensibles.

13. Aceite esencial de mirra

 

Al llegar a la lista de aceites esenciales naturales para los dolores de cabeza, no se puede dejar pasar el aceite esencial de mirra. Hecho de la resina de la planta de mirra, el aceite esencial de mirra tiene una fragancia terrosa, amaderada y cálida. Posee una rica fuente de propiedades efectivas como vulnerarias, tónicas, antisépticas, expectorantes, antiinflamatorias, antimicrobianas, antivirales, astringentes, antifúngicas y antiespasmódicas. El aceite esencial de mirra es altamente beneficioso para aliviar los dolores de cabeza, los síntomas del resfriado y la tos.

Para aliviar los dolores de cabeza, los síntomas del resfriado y la tos, inhala profundamente este aceite natural agregando 3 gotas de aceite esencial de mirra en un difusor. Además, para ayudar a elevar, equilibrar y calmar la mente, así como obtener efectos relajantes, agregue unas gotas de este aceite esencial en el agua de su baño caliente y relájese.

14. Aceite esencial de toronja

 

Al aplicar la compresión en frío de la corteza de la planta de pomelo, las personas pueden producir el aceite esencial de pomelo, que es uno de los aceites esenciales populares para los dolores de cabeza. Este aroma a aceite natural es crujiente, fresco, cítrico, brillante y se sabe que es desintoxicante, antidepresivo, estimulante y limpiador. Además de la capacidad para reducir la depresión y el estrés, el aceite esencial de toronja también es un tratamiento eficaz para los dolores de cabeza, incluida la migraña.

Puede aplicar varias formas de usar aceite esencial de toronja, como la aplicación tópica, la difusión, el consumo interno y la inhalación directa. Se recomienda mezclar el aceite esencial de toronja con palisandro, lavanda, jazmín y aceite de romero para obtener un tratamiento más efectivo para los dolores de cabeza.

15. Aceite esencial de naranja

 

El último de los 15 aceites esenciales naturales para el dolor de cabeza es el aceite esencial de naranja. Al igual que la toronja, este aceite también se fabrica a partir de la compresión en frío de la corteza de la planta de naranja y posee un aroma a cítricos. El aceite de naranja es útil para elevar la depresión y aliviar el estrés. El contenido de las propiedades antidepresivas lo convierte en uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza. Los investigadores recomiendan aplicar aceite esencial de naranja cuando sufras de nerviosismo, estrés y ansiedad, ya que puede restablecer tu estado de ánimo normal.

Para aplicar esto, puede mezclar aceite de naranja con aceite de coco en una proporción igual (1 cucharadita) y una gota de aceite de canela. Masajea tu cuero cabelludo con esta mezcla de aceite para obtener un alivio rápido de los dolores de cabeza.

II. 3 consejos sobre cómo usar aceites esenciales para los dolores de cabeza

Hay muchas maneras de usar aceites esenciales naturales para tratar los dolores de cabeza. Sin embargo, en este artículo, le presentaremos los 2 métodos más comunes, incluidos 3 consejos sencillos que le ayudarán a saber cómo usar los aceites esenciales para el dolor de cabeza, para enfrentar y vencer esta condición obstinada y odiosa de manera efectiva en la comodidad de. su propia casa en poco tiempo:

1. Inhalación

 

Manera 1: inhalación directa

  • Simplemente tome una botella vacía y luego ponga su aceite esencial favorito en esto.
  • Luego, coloca esta botella debajo de la nariz e inhala su olor durante unos 10 a 20 minutos.
  • O puede aplicar el aceite esencial mezclado con aceite portador sobre el labio superior e inhalarlo.

Camino 2: vapor de aceite esencial

  • Al principio, viertes agua para llenar una cacerola mediana y dejas que hierva.
  • Después de eso, lo retiras del calor y pones 12 gotas de tu aceite esencial favorito en este agua hervida y mezclas bien.
  • Luego, cubra su cabeza con una toalla suave y coloque la cara sobre ella a una distancia segura.
  • Trate de inhalar el vapor que se escapa de la cacerola durante 10 a 18 minutos o hasta que el agua se enfríe.

2. Aplicación tópica

 

Nota:  debe mezclar estrictamente el aceite esencial con el aceite portador cuando lo aplique directamente sobre la piel, ya que una aplicación directa puede ser perjudicial para su piel.

  • Simplemente mezcle su aceite esencial favorito (8 a 10 gotas) en agua fría (1 taza).
  • A continuación, sumerge un paño de algodón limpio o muselina en esta mezcla y deshacerse del exceso de agua.
  • Ahora, aplique este paño directamente sobre sus áreas de dolor.
  • Déjalo allí hasta que la tela se caliente.
  • Sigue repitiendo de esta manera si lo necesitas.

Aquí hay algunos consejos adicionales que debe seguir al aplicar aceites esenciales naturales para el dolor de cabeza para obtener el resultado deseado:

  • Debe acostarse en una habitación tranquila y oscura durante unos 30 a 40 minutos después de usar cualquier método de aplicación anterior hasta que el dolor disminuya. Esta es la forma más efectiva y rápida de eliminar los dolores de cabeza.
  • Use un gotero para poner algunas gotas del aceite esencial directamente en la almohada y luego duerma después de aplicar uno de los métodos anteriores para curar los dolores de cabeza. Esto lo ayudará a tener un mejor sueño y reducir su dolor en el futuro.
  • Evita la intensidad y el brillo de los dispositivos tecnológicos si te duele.
  • Ate un paño de color oscuro o negro sobre los ojos para aumentar la relajación y la oscuridad.
  • Recuerde dormir un rato después de usar cualquier método de aplicación.

III. Otras formas de ayudarlo a controlar su migraña

 

Además de aplicar aceites esenciales para los dolores de cabeza, puede mantenerlos a raya siguiendo las siguientes notas importantes:

  • Tenga en cuenta todas las causas posibles de los ataques de dolor de cabeza como las circunstancias específicas antes de sufrir un ataque de dolor de cabeza. Pueden incluir sus hábitos alimenticios, las diferentes actividades que realiza durante el día, sus patrones de sueño o incluso cualquier cosa que crea que podría causarle dolores de cabeza.
  • Tienes que tener suficiente tiempo de sueño tan pronto como sea posible.
  • Además, debes hacer ejercicios regularmente para sentirte mejor contigo mismo.
  • Trate de aprender algunas técnicas para manejar el estrés, como imágenes, tai chi, ejercicios de respiración, meditación, yoga, entre otros.
  • Cuide siempre lo que consume, ya que algunos alimentos determinados pueden provocar dolores de cabeza, como los procesados, el vino tinto, las carnes con nitratos de sodio , el pescado ahumado, los alimentos que contienen GMS, el hígado de pollo y los chocolates.

En caso de que no pueda prevenir los dolores de cabeza, asegúrese de seguir estos pasos cuando experimente los síntomas de los dolores de cabeza:

  • Aplicar una compresión fría sobre la cabeza.
  • Siempre bebe suficiente agua

Para obtener más información sobre cómo lidiar con otras afecciones de salud, visite nuestra  páginaprincipal Cómo . Después de leer los 15 mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza, espere que pueda obtener más aceites esenciales para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y cómo aplicarlos de manera efectiva. Todas estas formas son efectivas y seguras para tratar esta condición. Pero debes aplicar estos aceites esenciales solo después de comprobar tu reacción en primer lugar. Si tiene alguna pregunta, por favor, hágala a continuación, le responderé pronto. Además, si conoce otros aceites esenciales para el dolor de cabeza, por favor compártalos con nosotros.