18 consejos para deshacerse de los ojos secos en la mañana rápido y naturalmente

78 / 100

También llamado síndrome de ojo seco, los ojos secos ocurren comúnmente cuando sus ojos no tienen suficientes lágrimas para mantener la lubricación. Muchas personas quieren deshacerse de los ojos secos. Esto, a su vez, causa incomodidad y conduce a varios síntomas y signos. Si sufre de sequedad en los ojos, puede tener algunos síntomas como sensación de ardor o picazón en los ojos, párpados atascados al despertarse, mucosidad alrededor de los ojos o enrojecimiento, enrojecimiento de los ojos, fatiga ocular o visión borrosa. sensible a la luz, tiene dificultad para conducir de noche y tiene la sensación de tener suciedad u objetos desconocidos en los ojos (especialmente cuando usa lentes de contacto).

Esta condición puede ser causada debido a factores ambientales y médicos. Los ojos secos ocurren comúnmente cuando sus ojos carecen de lágrimas adecuadas. Las glándulas lagrimales producen las lágrimas para que las superficies de los dos ojos sean claras y suaves, y también para prevenir infecciones en los ojos. Si las glándulas lagrimales no pueden producir una cantidad adecuada de lágrimas, puede ser un signo de una afección médica (artritis reumatoide, diabetes, esclerodermia, lupus, deficiencia de vitamina A y trastornos de la tiroides, cirugía láser ocular, ciertos medicamentos, glándulas lagrimales dañadas Radiación o inflamación, y envejecimiento.

Además, un desequilibrio en el maquillaje de las lágrimas o un aumento de la evaporación de las lágrimas también pueden ser la causa de este problema. Puede ser debido al aire seco o al humo; Exposición al viento, gran altura; soplando aire caliente reduce el parpadeo mientras trabajas en la computadora o conduces; y varios problemas de párpados. Además, algunos factores de riesgo pueden ponerlo en un mayor riesgo de sequedad ocular, como la edad después de los 50 años, las alergias crónicas, los cambios hormonales después de convertirse en mujer, usar lentes de contacto, abrirlos en parte y consumir una dieta baja en calorías. ácidos grasos omega-3 y vitamina a.

Si no se trata, los ojos secos pueden causar complicaciones, como una mayor probabilidad de tener infecciones oculares y un daño en las superficies de los dos ojos. Hay varios remedios caseros simples y efectivos que puedes probar para combatir esta incómoda condición de los ojos de forma natural. Por lo tanto, el propósito principal de la página de quiere mostrarle un nuevo artículo sobre cómo deshacerse de los ojos secos rápidamente y, naturalmente, es proporcionarle las 18 mejores maneras naturales de cómo tratar esta afección ocular en el hogar. Al recopilar información de muchas fuentes confiables, esperamos que pueda sentirse seguro y libre de leer este artículo. ¡Sigue leyendo para descubrir más!

Las 18 formas naturales más importantes de cómo deshacerse de los ojos secos rápidamente No debe ignorarlos

1. Compresa caliente

La aplicación de compresas tibias es una de las mejores maneras cómodas de ayudarlo a deshacerse de los ojos secos. El calor generado por la compresa tibia tiene la capacidad de aumentar la circulación de la sangre en todo el cuerpo y estimular la formación de lágrimas. Además, este proceso también ayudará a calmar la irritación ocular, así como a proporcionar un alivio instantáneo de sus síntomas.

  • Ahora, primero empape un paño limpio y sin pelusas directamente en el agua caliente y luego retire el exceso de agua.
  • Luego, cierra los ojos y mantén este paño húmedo y caliente sobre ellos durante 7 a 10 minutos.Recuerde volver a humedecer esta tela con agua tibia si se enfría.
  • Finalmente, enjuague sus ojos suavemente con agua tibia.
  • Debe aplicar este tratamiento dos veces a tres veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

Nota: Evite aplicar este tratamiento con una temperatura superior a 108 o F.

Ver más: Cómo deshacerse de un ojo negro naturalmente 

2. ¿Cómo deshacerse de los ojos secos en la mañana – té de manzanilla

Otra forma sobre cómo deshacerse de los ojos secos naturalmente es usar manzanilla. Conocida como una hierba refrescante y antiinflamatoria natural, la manzanilla no solo es capaz de restaurar la humedad perdida, sino que también ayuda a aliviar los ojos cansados.

  • Primero, agregue la manzanilla seca (1 cucharadita) al agua hirviendo (200 ml) y luego deje reposar durante 5-10 minutos.
  • A continuación, se cuela el té de manzanilla, se coloca en un recipiente limpio y luego se refrigera hasta que se enfríe.
  • Ahora, empapa algunas bolas de algodón limpias directamente en el té de manzanilla y luego las pones bien en tus ojos cerrados.
  • Mantenga sus ojos relajados por 15 a 17 minutos y repita el proceso una vez que las bolas pierden su humedad.

Aprende más: cómo aumentar el tamaño de los senos naturalmente 

3. Tener una dieta rica en omega-3

 

Como se mencionó al principio de este artículo, una deficiencia de ácidos grasos esenciales, particularmente ácidos grasos omega-3, también es una causa que causa sequedad en los ojos. Los omega-3 pueden aliviar la inflamación en su cuerpo y promover la producción de lágrimas y lágrimas de mayor calidad. Además, estos ácidos grasos son conocidos como componentes vitales de las moléculas de grasa y mantienen la salud de los ojos.

Un estudio de 2013 concluye que los omega-3 afectan positivamente el síndrome del ojo seco y en algunas enfermedades médicas determinadas, como la enfermedad de la glándula de Meibomio y la blefaritis. Por lo tanto, si experimenta sequedad en los ojos, es muy importante incluir alimentos que contengan una fuente rica de ácidos grasos omega-3. Algunas buenas fuentes de Omega-3 incluyen aceites de pescado y grasa, aceite de linaza y linaza molida, semillas de sésamo, semillas de chia, nueces y almendras.

Además de suministrar alimentos ricos en Omega-3, también puede ingerir suplementos de omega-3, pero justo después de consultar a su médico.

Leer más: Cómo crecer las uñas rápido y naturalmente

4. Té de semilla de hinojo

Casi sabemos que las semillas de hinojo son muy beneficiosas para los trastornos digestivos; sin embargo, no sabemos que también son muy efectivos para quienes sufren de sequedad en los ojos. Estos son los pasos detallados para ayudarlo a usar el té de semilla de hinojo para tratar los ojos secos:

  • En primer lugar, remojar las semillas de hinojo secas (una cucharadita) en agua caliente (aproximadamente 200 ml) durante 13 a 15 minutos.
  • A continuación, se cuela el líquido y se deja que alcance la temperatura ambiente.
  • Al igual que el té de manzanilla, sumerges un paño de algodón limpio en el té tibio y luego colocas el paño húmedo en los párpados.
  • Déjalo así durante 15 minutos y verás resultados inmediatos.

Ver más: Los 48 mejores remedios caseros para el alivio del estrés

5. Ejercicio de parpadear

Hacer un parpadeo en los ojos con regularidad también puede ayudar a mejorar el flujo de lágrimas para humedecerlos y hacer que las lágrimas se extiendan a ambos lados. Este proceso es muy beneficioso para reducir los síntomas comunes causados ​​por los ojos secos. Además, también lo ayuda a mejorar la circulación de la sangre en sus ojos y facilita la fatiga visual. Se ha demostrado que cada parpadeo puede aportar nutrientes a las estructuras de la superficie de los ojos, lo que los mantiene siempre saludables.Solo practica el ejercicio de parpadeo al menos cinco veces por hora durante 2 semanas. Después de 2 semanas, puede reducir la frecuencia de parpadeo a 4 veces al menos por día.

  • Simplemente cierra los ojos completamente y luego cuentas hasta 2.
  • A continuación, aprietas tus párpados juntos, cuenta hasta 2 de nuevo.
  • Finalmente, abres los ojos y también cuentas hasta 2 de nuevo.
  • Este proceso de parpadeo completo te ayudará a lavarte los ojos por completo con la ayuda de una nueva capa hecha de lágrimas.

Aprende más: cómo tratar la infección de gangrena naturalmente

6. El aceite de linaza

El aceite de linaza es una de las formas efectivas de cómo deshacerse de los ojos secos de forma natural.Las semillas de lino poseen una rica abundancia de ácidos grasos Omega 3, que es esencial para la salud de los ojos. Se sabe que tomar 2,000 mg de ácidos grasos Omega 3 todos los días reduce los síntomas de los ojos secos hasta en un 85%. Por lo tanto, debe agregar aceite de linaza en su dieta diaria para ayudar a resolver esta condición o consultar los consejos de su médico para obtener la forma más adecuada si toma un suplemento de aceite de linaza.

Nota: si está embarazada o amamantando, consulte primero a su médico antes de tomar esto.

Leer más: Cómo detener los temblores de las manos en casa

7.  Cómo deshacerse de los ojos secos en la mañana –  Agua de rosas

Si se está preguntando cómo deshacerse de los ojos secos de forma natural de manera sencilla, intente usar agua de rosas. De hecho, el agua de rosas actúa como un relajante naturalmente potente para los ojos cansados ​​y tensos que pueden causar la formación de lágrimas deficiente. Además, el agua de rosas está cargada de vitamina A, mientras que la falta de ella se asocia con los ojos secos.

  • Al principio, empapa una bola de algodón o un paño de algodón en el agua de rosas y luego la frota sobre los párpados cerrados.
  • Sigue esperando entre 7 y 10 minutos y sácalo de los párpados.
  • Haga este proceso varias veces al día.
  • Además, puede usar agua pura de rosa para enjuagar los ojos o usarla como gotas para los ojos para obtener un alivio instantáneo de los ojos secos.

Ver más: 30 consejos sobre cómo deshacerse de Razor Burn

8. Aloe Vera

 

Aloe Vera contiene propiedades calmantes junto con propiedades antiinflamatorias y antisépticas, que pueden ayudar a reducir los síntomas causados ​​por la sequedad en los ojos.

  • Ahora, extrae el gel de una hoja fresca de aloe Vera y aplícalo en los párpados. Recuerda no dejar que el gel entre en contacto directo con tus ojos.
  • Realice este proceso todos los días durante 8 a 10 días para ver una mejora.
  • Incluso puede agregar el jugo de aloe en la dieta diaria para estimular su proceso de tratamiento.

9. Masaje

Con el fin de promover las glándulas lagrimales para ayudar a combatir los ojos secos, puede masajear sus párpados con regularidad. Además de los ojos secos, el masaje puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre en sus ojos, así como a relajar los músculos alrededor de los ojos.

  • En primer lugar, pones un poco de aceite de coco o gotas de aceite de oliva en las yemas de los dedos.
  • Luego, masajea suavemente los párpados cerrados con aceite durante unos 5 minutos.
  • A continuación, coloca las palmas de tus manos sobre los párpados.
  • Los cubre completamente por varios minutos y no se olvide de hacer esto tres veces al día.

10. miel

Muchos estudios indican que la miel tiene la capacidad de actuar mejor, en comparación con las lágrimas artificiales, para tratar los ojos secos. Simplemente mezcle 1 cucharadita de miel y agua pura y limpia.Luego, use esta mezcla como gota para el ojo agregando 2 gotas de esta mezcla en cada ojo 3 veces al día hasta que desaparezca su afección.

Además, también puede combinar 1 cucharadita de miel con 1 cucharada de agua tibia y usar esto para enjuagarse los ojos todos los días.

11.  Cómo deshacerse de los ojos secos en la mañana: use un humidificador

El uso de un humidificador, particularmente en el invierno, también es una forma efectiva en la lista de las mejores maneras de cómo deshacerse de los ojos secos rápidamente. Debido a que el sistema de calefacción central a menudo hace que el aire se seque, lo que, a su vez, hace que los síntomas del ojo seco sean más graves, un humidificador ayudará a agregar la humedad al aire seco y, por lo tanto, proporcionará la humedad para los ojos.

Para ayudar a purificar el aire, también puede colocar algunas plantas de interior en su habitación. Algunas de las plantas más efectivas son el helecho de Boston, el lirio de la paz y la palma areca. Estas plantas absorberán los contaminantes del aire en su casa y asegurarán el aire puro.

12. acupuntura

La lista de las 18 formas principales de cómo deshacerse de los ojos secos naturalmente no está completa si no se tiene esta sugerencia. La acupuntura tiene la capacidad de aumentar la estabilidad y la secreción de las lágrimas, prevenir el daño ocular y reducir la ruptura de la película lagrimal.

Se encontró que la acupuntura afecta negativamente los síntomas del síndrome del ojo seco. Se ha comprobado que la acupuntura es capaz de mejorar radicalmente los resultados para aquellos que usan gotas lubricantes para esta condición. La tasa efectiva total de pacientes que usan gotas para los ojos combinada con la práctica de la acupuntura es del 76,92%, mientras que la tasa de los que usan solo gotas para los ojos es del 53,85%.

Sin embargo, le recomendamos que primero debe informar a su médico sobre la consideración de aplicar la acupuntura antes de aplicarla.

13. Incluir más alimentos ricos en potasio y zinc

Todos los minerales son muy importantes para mantener tus ojos sanos. Sin embargo, el zinc y el potasio son dos tipos de minerales que son los más beneficiosos. Los estudios indicaron que una deficiencia de potasio puede ser una razón que cause un ojo seco. Por lo tanto, consumir mucho más alimentos con alto contenido de potasio, como dátiles, plátanos, higos, aguacates, nueces, germen de trigo, almendras y pasas es realmente capaz de aliviar esta condición.

Al igual que el potasio, el zinc también desempeña un papel vital en el tratamiento de los ojos secos. Este mineral tiene la responsabilidad de determinar las actividades metabólicas de las enzimas que están presentes en el recubrimiento vascular de sus ojos. Debe incluir una variedad de legumbres, champiñones, granos enteros y semillas de girasol en su dieta diaria y obtendrá la diferencia en sus ojos.

14. El aceite de coco

 

Actuando como un agente de humectación natural, el aceite de coco es muy bueno para la salud de sus ojos y desempeña un papel vital para aliviar los signos y síntomas del síndrome del ojo seco.

Además de tener el contenido de ácidos grasos, el aceite de coco también funciona como una capa natural para proteger las capas de película lagrimal, que ayudan a reducir la evaporación de la lágrima. Además, este aceite portador está lleno de propiedades antiinflamatorias que alivian las molestias causadas por la sequedad de los ojos.

Se concluye que el aceite de coco desempeña un papel crucial como las gotas de humedecimiento de ojos muy seguras. El parámetro medible tampoco es significativamente diferente de la solución salina y gotas para los ojos de marca comercial. Sin embargo, se recomienda realizar más investigaciones para determinar sus efectos para la terapia del ojo seco.

  • En primer lugar, vierte unas gotas de aceite de coco en una bola de algodón.
  • Luego lo pones directamente sobre los párpados cerrados y esperas 15 minutos.
  • Este proceso debe aplicarse a intervalos regulares durante

15.  Cómo deshacerse de los ojos secos en la mañana – Aceite de ricino

Hay muchas maneras de deshacerse de los ojos secos en la mañana y el aceite de ricino es una de las mejores respuestas. El aceite de ricino  posee ácido ricinoleico que actúa como un agente antiinflamatorio natural que puede reducir la irritación, la picazón, el ardor y el dolor relacionado con esta afección. Además, también puede ayudar a aliviar la evaporación de lágrimas. Se informa que las gotas para los ojos de aceite de ricino tienen un efecto positivo en el tratamiento de la disfunción de la glándula meibomiana que es una de las razones más comunes que causan sequedad en los ojos.

Los expertos demostraron que las gotas oculares de aceite de ricino tienen la capacidad de reducir los síntomas gracias a la propagación de los lípidos, el efecto lubricante del aceite de ricino y la prevención de la evaporación de las lágrimas, lo que mejora la estabilidad de las lágrimas.

Si no sabe cómo deshacerse de los ojos secos de la mañana con aceite de ricino, siga los pasos a continuación:

  • En primer lugar, coloque el aceite de ricino orgánico sin hexano en un gotero.
  • Luego coloca una gota de aceite de ricino en cada uno de tus ojos.
  • Realice este proceso dos veces al día para mantener la humedad de sus ojos y reducir el enrojecimiento.

16. Lavado frecuente de párpados

Aquellos que sufren de sequedad en los ojos tienden a frotarse los ojos constantemente, lo cual es una causa de inflamación ocular. Para aliviar este malestar y para garantizar una correcta higiene ocular, debe lavar los párpados varias veces al día.

  • Al principio, toma unas gotas de champú para bebés y póngalas en la punta de los dedos limpios.
  • Luego cierra los ojos y usa las yemas de los dedos para masajear suavemente los párpados.
  • Finalmente, use agua tibia para enjuagar completamente el jabón.
  • Sigue haciendo esto una o dos veces al día.

17. Use gafas de sol

 

En caso de que tenga la sequedad en los ojos debido al ambiente, por ejemplo, si vive en un clima seco y caluroso, use lentes de sol para mejorar su condición. Se ha demostrado que las gafas de sol oscuras junto con los protectores laterales son muy beneficiosos para inhibir la evaporación de las lágrimas de las superficies de los ojos.

18. ir a dormir antes

La falta de sueño también es una de las causas comunes de los ojos secos, por lo tanto, un buen sueño realmente puede funcionar bien en el tratamiento de esta condición. El sueño es capaz de proporcionar a su cuerpo un período de tiempo adecuado que necesita para cuidarse a sí mismo. Además, al igual que su cuerpo, sus ojos necesitan de 7 a 8 horas por noche para descansar.

Para dormir correctamente, apague la televisión, manténgase alejado de su teléfono y luego intente dormir antes. Mantenga este hábito de dormir durante unas pocas semanas y notará una mejora significativa con su afección ocular y con toda su salud.

Tus ojos son partes importantes del cuerpo. Deben cuidarse, especialmente cuando no es difícil cuidarlos mediante la aplicación de estos recursos simples y económicos.

Consejos adicionales

Además de las 18 formas principales de cómo deshacerse de los ojos secos en la mañana, recuerde estos consejos adicionales a continuación para ayudar a tratar los ojos secos con mayor eficacia:

  • La deshidratación también es una causa de sequedad en los ojos, por lo tanto, también debe aumentar la ingesta de líquidos para mantener la hidratación de su cuerpo y reducir los síntomas.
  • No olvide tomar descansos con frecuencia mientras usa la computadora.
  • No permita que el aire sople directamente a los ojos mientras usa calentadores de autos, secadores de cabello, ventiladores o acondicionadores de aire.
  • Cierre los ojos regularmente durante varios minutos cuando deje que sus ojos se expongan al aire seco en áreas desérticas, en aviones y en altitudes elevadas.
  • Evite exponerse al humo de segunda mano y deje de fumar.
  • Los alimentos ácidos pueden hacer que los síntomas del ojo seco sean más graves, por lo tanto, evite consumirlos hasta que sus síntomas desaparezcan por completo.
  • Trate por completo las enfermedades de los párpados, como la disfunción de la glándula de Meibomio, la blefaritis y diversas afecciones de los párpados para tratar los ojos secos.
  • Limite el uso de lentes de contacto si es la razón que causa los síntomas del ojo seco.
  • La terapia de acupuntura es también un tratamiento para combatir los síntomas del ojo seco.
  • Recuerde eliminar todos los rastros de maquillaje de ojos de sus pestañas y párpados al final de su día.

Todas las anteriores son las mejores 18 formas naturales de cómo deshacerse de los ojos secos de forma natural y rápida en el hogar. Espero que este artículo te ayude mucho en el tratamiento de tu condición. Si no comprende nada relacionado con los tratamientos para los ojos secos, deje su comentario a continuación e intentaremos responder lo más pronto posible. Además, si tiene o conoce otras formas de cómo deshacerse de los ojos secos rápidamente, permítanos compartirlos con nosotros.

Además de “Cómo deshacerse de los ojos secos”, también queremos presentarle un artículo relacionado en nuestra  página principal de Alimentos . “Los mejores alimentos saludables y nutricionales para los ojos”  es un artículo que incluye hasta 19 tipos de alimentos beneficiosos para la salud ocular. Puede leerlo para descubrir la mejor comida que es esencial para la condición de su ojo. Esperamos que nuestros artículos sean útiles para usted y que nos sigan para descubrir más artículos interesantes sobre diversas enfermedades y afecciones de salud y belleza.

Author Details
Elizabeth G. Hamlett es una escritora y bloguera con experiencia, que lleva más de 16 años trabajando en la industria de la salud, la belleza y la buena forma física. Ella es la editora chef de Exiij, quien proporciona recursos confiables para ayudar a los lectores a resolver todos sus problemas de salud, belleza y muchos otros problemas en la vida. También tiene muchas experiencias en la investigación de los campos de las relaciones, el estado físico, el estilo de vida y los problemas secretos de hombres y mujeres.