El tinnitus es un síntoma común de algunas condiciones de salud subyacentes posibles. En general, las personas con tinnitus pueden experimentar un zumbido en el oído. Puede sonar como hacer clic, rugir, silbar o zumbar. Lea este nuevo artículo para ayudarlo a conocer algunos consejos excelentes sobre cómo deshacerse del tinnitus en niños y adultos.
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Cómo deshacerse del tinnitus en niños y adultos
En este artículo, Le mostrará algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a reducir la gravedad de su tinnitus en la comodidad de su hogar. Por lo tanto, si padece tinnitus, debe mantener sus ojos en todo este artículo y luego tratar de aplicar uno o más de estos remedios caseros para siempre.
I. ¿Qué es el tinnitus?
Tinnitus es el término para los sonidos provenientes del interior del cuerpo y no de fuentes externas. A menudo se lo conoce como “zumbidos en los oídos”, aunque se pueden escuchar algunos sonidos, incluyendo sonidos de zumbidos, rechinidos, zumbidos, silbidos y silbidos. Algunas causas subyacentes comunes del tinnitus incluyen:
- Bloqueos de cerumen
- Infección o inflamación
- Presión fluida en el oído interno.
- Crecimiento óseo anormal en su oído.
- Desalineación de la mandíbula
- Trastornos de los vasos sanguíneos
- Altitudes altas
- Vaso sanguíneo en globo
- Ciertos tipos de tumores
- Trastornos del oído interno
- Pérdida de audición relacionada con la edad
- Exposición a ruidos fuertes
- Infecciones respiratorias superiores
- Deficiencias de vitaminas y minerales.
- Presión arterial alta o baja
- Diabetes
- De fumar
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Algunos síntomas comunes del tinnitus incluyen:
- Zumbido, silbido o sonido de timbre en sus oídos
- Escuchando problemas
- Sensibilidad a ciertos sonidos.
- Estrés, depresión
- Fatiga
II. Cómo deshacerse de Tinnitus- Top 48 remedios caseros eficaces
Un tratamiento permanente para el tinnitus no se ha conocido. Sin embargo, algunos tratamientos naturales pueden utilizarse para tratar esta condición. Aquí hay algunas maneras excelentes de cómo deshacerse del tinnitus en niños y adultos que debe considerar aplicar:
1. Encuentra la causa del tinnitus
Esta es la primera de las mejores maneras sobre cómo deshacerme del tinnitus en niños y adultos que quiero mencionar en este artículo y que todos mis lectores que sufren de tinnitus deberían saberlo para siempre.
Si lidia con la causa subyacente del tinnitus, este problema de salud puede desaparecer naturalmente. Por lo tanto, si padece tinnitus, lo primero que debe hacer es llamar a su médico. Él o ella puede realizar pruebas especializadas para encontrar la causa de su problema. Luego, debe mantener una lista detallada de los factores que pueden empeorar su tinnitus e informarle sobre todos los medicamentos que está tomando.
Para conocer algunos de los mejores tratamientos naturales para los oídos tapados, lea Cómo deshacerse de las orejas tapadas naturalmente en casa – 27 consejos
2. Alimentos para evitar
Para deshacerse de los síntomas del tinnitus, debe evitar consumir algunos de los siguientes alimentos.Esto puede ayudarlo a reducir la gravedad de su afección y respaldar sus tratamientos de tinnitus. Aquí hay algunos alimentos que debes evitar:
- Alimentos salados: el exceso de sal puede causar la retención de agua en el cuerpo, aumentando la circulación de la sangre en las áreas del oído. Esto se conoce como una causa de zumbido en los oídos.Por lo tanto, reducir la ingesta de sal puede ayudar a reducir la intensidad del acúfeno.
- Grasas: debe evitar los alimentos que puedan aumentar el colesterol, como carnes grasas, salchichas, yemas de huevo, aceites y mantequilla.
- Alérgenos: las alergias a ciertos alimentos pueden provocar tinnitus. Algunos alérgenos comunes que pueden causar tinnitus son el aguacate, la leche, el queso, el chocolate, los plátanos maduros, la soja y algunos cítricos.
- Estimulantes: algunos estimulantes como el té, el alcohol, el café y los cigarrillos pueden aumentar la sensibilidad y el tinnitus.
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3. Hojas de albahaca
Además de las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, las hojas de albahaca también contienen poderosas propiedades antibacterianas que pueden ayudar a tratar las infecciones subyacentes que causan el tinnitus, por lo que es uno de los mejores consejos sobre cómo deshacerse del tinnitus en los niños que debe saber. Además, según un estudio sobre los beneficios de la albahaca [1] , las hojas de albahaca también funcionan como adaptógenos y pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés causado por el tinnitus.
Direcciones:
- Mezclar 2-3 cucharadas. De hojas de albahaca para crear una pasta fina.
- Coloque esta pasta en un colador y saque el jugo con una cuchara.
- Luego, vierta 2 gotas de jugo de albahaca en su oído infectado.
- Finalmente, dejar que se seque naturalmente.
- Repita este remedio casero dos veces al día durante una semana.
4. Reducir el estrés
El estrés puede agravar el tinnitus, por lo que debería tomar tiempo para relajarse y reducir su estrés.Puede reducir el estrés realizando actividades como la meditación y el yoga, practicando técnicas de respiración profunda y evitando a las personas estresantes. La relajación puede ayudarlo a relajarse y reducir los síntomas del tinnitus. Pruebe diferentes formas de reducir el estrés hasta que determine qué funciona mejor para su caso. Pruebe algunos de los siguientes métodos de relajación:
- Yoga
- Relajación muscular progresiva
- Tai-chi
- Meditación
- Autohipnosis
- Imágenes guiadas
Si desea conocer algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a aliviar el estrés, lea los 48 mejores remedios caseros para el alivio del estrés.
5. jengibre
Cuando esté buscando una excelente manera de deshacerse del tinnitus en los niños, debe intentar usar el jengibre para reducir la gravedad de su afección. Con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el jengibre puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor causado por el tinnitus.
Direcciones:
- Añadir ½ cucharadita. De jengibre rallado a un poco de agua hirviendo.
- Deje reposar durante 5-10 minutos.
- Colar esta mezcla y luego beberla antes de que se enfríe.
- Además, agregue un poco de miel a este té de hierbas para darle sabor.
- Bebe este té de hierbas 2-3 veces al día.
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6. aceite de sésamo
El aceite de sésamo es conocido como un antioxidante natural. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudarlo a lidiar con las infecciones del oído y los radicales libres. Por lo tanto, el aceite de sésamo es una forma natural maravillosa de cómo deshacerse del tinnitus y sus síntomas que no debes mirar hacia abajo.
Direcciones:
- Caliente 1 cucharadita. de aceite de sésamo.
- Masajea suavemente la parte posterior de tus orejas infectadas con este aceite de sésamo caliente
- Haga esto 2-3 veces al día.
7. el ajo
El ajo contiene un antioxidante natural y puede ayudarte a reducir los radicales libres que pueden empeorar el tinnitus. Además de esto, según una investigación sobre cómo tratar la infección del oído con ajo [2], el ajo también contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden hacer frente a cualquier infección del oído que cause tinnitus.
Direcciones:
- Calentar 1 cucharadita. de aceite de mostaza y luego freír un diente de ajo en una sartén.
- Luego, deje que esta mezcla se enfríe.
- Saque el aceite de la mezcla de ajo y luego viértalo en la oreja infectada.
- Para el mejor resultado, dejarlo en la noche.
- Haga este remedio casero una vez cada noche.
8. Aceite de coco
Las propiedades antibacterianas, antioxidantes y antifúngicas que se encuentran en el aceite de coco pueden ayudarlo a deshacerse de cualquier infección de oído que pueda causar tinnitus. Además, el aceite de coco tibio puede ayudarlo a aflojar cualquier cera congestionada que también puede empeorar el tinnitus.
Direcciones:
- Calentar unas gotas de aceite de coco en una sartén.
- Luego, vierta de 1 a 2 gotas de aceite de coco tibio en la oreja afectada.
- Deje que se asiente para que pueda ser absorbido naturalmente.
- Haga este remedio al menos dos veces al día.
9. aceite de ricino
El aceite de ricino es rico en vitamina E, antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano, por lo que el aceite de ricino es una de las formas más efectivas de cómo deshacerse del tinnitus en adultos que debe probar.Todas estas propiedades pueden ayudarlo a aliviar la inflamación y el dolor causados por el tinnitus.
Direcciones:
- Vierta 1- 2 gotas de aceite de ricino directamente en su oreja afectada
- Luego, conecte esta oreja afectada con una bola de algodón para sellar el aceite de ricino.
- Repita este remedio casero al menos dos veces al día.
10. Jugo de cebolla
El jugo de cebolla es rico en un compuesto llamado quercetina que tiene propiedades antioxidantes.Además, el jugo de cebolla también es conocido por sus propiedades antibacterianas. Por lo tanto, la combinación de las propiedades del jugo de cebolla puede ayudarlo a lidiar con el tinnitus a la vez que reduce sus síntomas. Y si desea reducir la gravedad de su problema de audición, debe considerar usar el jugo de cebolla para siempre.
Direcciones:
- Tome una cebolla y luego pele su piel y la capa más externa.
- Luego, corte la cebolla restante en algunos trozos pequeños antes de triturarlos para extraer el jugo de la cebolla.
- Vierta 1-2 gotas del jugo en el oído infectado
- Deje reposar durante 5 a 10 minutos, inclinando la cabeza para que el jugo se drene.
- Haga este remedio casero por 3 a 5 veces por semana.
11. El aceite de ciprés
El aceite de ciprés es conocido como un sedante natural y puede ayudar a mejorar el sueño y aliviar la ansiedad asociada con el tinnitus. En realidad, las propiedades antisépticas que se encuentran en el aceite de ciprés pueden ayudarlo a lidiar con las infecciones que causan el tinnitus, mientras que el alto contenido de antiespasmódico que se encuentra en el aceite de ciprés puede ayudarlo a relajar los músculos y aliviar los síntomas del tinnitus de forma natural y efectiva.
Direcciones:
- Tomar 2- 3 gotas de aceite de ciprés en unas pocas bolas de algodón.
- Luego, use estas bolas de algodón para tapar la entrada de los canales del oído sin empujarlos demasiado.
- Dejar reposar durante la noche.
- Repita este remedio casero todas las noches.
12. aceite de lavanda
Según un estudio sobre los aceites esenciales para el tinnitus [3] , el aceite de lavanda contiene propiedades antisépticas, analgésicas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los síntomas del tinnitus con el tiempo. Por lo tanto, si está buscando formas de cómo deshacerse del tinnitus en los niños, debe intentar usar aceite de lavanda.
Direcciones:
- Coloque 2 o 3 gotas de aceite de lavanda en una bola de algodón.
- Luego, conecta esta bola de algodón en tu oreja afectada y déjala reposar durante la noche.
- Repita este remedio todas las noches durante aproximadamente dos semanas o incluso más.
13. té verde
El té verde es un poderoso antioxidante y puede ayudarlo a lidiar con infecciones y radicales libres que pueden empeorar su tinnitus. En realidad, usar té verde es una excelente manera de deshacerse del tinnitus en niños y adultos que debe saber.
Direcciones:
- Coloque una bolsa de té verde en una taza de agua hirviendo durante aproximadamente 5 a 7 minutos.
- Agregue un poco de miel a este té para darle sabor y luego consumirlo antes de que se enfríe.
- Beber té verde 2-3 veces al día.
14. Té de muérdago
El tinnitus puede ser causado por la presión arterial alta. Y el muérdago puede ayudar a disminuir la presión arterial y al mismo tiempo mejorar la circulación sanguínea para que más nutrientes y oxígeno puedan llegar a sus oídos. En realidad, beber este té es conocido como una gran solución para tratar los síntomas del tinnitus, por lo que no debe omitirlo, sino tratar de consumirlo a diario.
Direcciones:
- Añadir 3 cucharaditas. de muérdago a 3 tazas de agua y luego deje reposar durante la noche.
- Bebe este té de muérdago al día siguiente.
- Agregue un poco de miel a este té y consúmalo 2 a 3 veces por día para obtener mejores resultados.
15. Avellana de bruja, sello de oro y caléndula
Cuando se trata de grandes maneras sobre cómo deshacerse del tinnitus en adultos, debe probar esta combinación. En realidad, la combinación de efectos antisépticos y antiinflamatorios de la caléndula, el sello de oro y el hamamelis puede ayudar a tratar cualquier infección que cause el tinnitus.
Direcciones:
- Añadir ½ cucharadita. Cada uno de caléndula y sello de oro en una taza de agua.
- Hervir esta mezcla durante 10-15 minutos.
- Luego, colar esta mezcla
- Sumergir una bola de algodón en un bol de bruja color avellana.
- Después de eso, remoje la misma bola de algodón en la solución del sello de oro y la caléndula antes de aplicarlo en su oído afectado.
- Haga este remedio 2-3 veces al día.
16. Ginkgo Biloba
Según un estudio [4] , el ginkgo biloba contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, por lo que puede usarlo para tratar cualquier infección subyacente que cause tinnitus. Además, puede usar ginkgo biloba para reducir la sensación de timbre y al mismo tiempo mejorar las funciones de su oído al aumentar la circulación sanguínea. Simplemente, solo necesita tomar 120 mg de suplemento de ginkgo biloba dos veces al día durante aproximadamente 6 semanas.
17. Vinagre de sidra de manzana
Otra excelente manera de deshacerse del tinnitus en adultos que debe saber es usar vinagre de manzana.El vinagre de sidra de manzana puede ayudarlo a lidiar con cualquier infección subyacente que cause el tinnitus porque contiene propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antibacterianas.
Direcciones:
- Añadir 2 cucharaditas. De vinagre de manzana a una taza de agua.
- Añadir un poco de miel a esta solución y luego beberla
- Haga este remedio 2-3 veces al día para obtener el mejor resultado.
18. Piña
Otras formas excelentes de cómo deshacerse del tinnitus en los niños deben incluir el consumo de piña.Las piñas son ricas en bromelina, vitaminas A y C, y estas enzimas y vitaminas tienen propiedades antiinflamatorias que se pueden usar para reducir las molestias y la inflamación causadas por el tinnitus.Para usar la piña para tratar los síntomas del tinnitus, siga los siguientes pasos:
Direcciones:
- Después de pelar, corte alrededor de 1/4 de una piña en algunos trozos pequeños.
- Luego, mezcle estos trozos de piña con una taza de agua.
- Bebe esto unas cuantas veces al día.
- Alternativamente, mastique algunas piezas de piña unas cuantas veces al día.
- Nota: No consuma demasiadas piñas en un día, ya que esto puede causar reacciones alérgicas.
19. Canela, Consuelda Y Té De Manzanilla
La canela, la consuelda y la manzanilla tienen altas propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antioxidantes. Por lo tanto, su combinación puede ser efectiva para reducir el tinnitus y sus síntomas. Para hacer este té, solo tienes que seguir la receta a continuación:
Direcciones:
- Mezclar 1 cucharada. Cada uno de canela, consuelda y manzanilla y luego lo coloca en un recipiente hermético.
- Tomar 1 cucharadita. de esta solución y luego añadirlo a un vaso de agua.
- Caliéntalo en una cacerola.
- Luego, deje que hierva a fuego lento durante unos 5-10 minutos.
- Cuele, agregue miel a este para darle sabor y luego consuma antes de que se enfríe.
- Bebe este té al menos 2-3 veces al día.
20. Glicerina Y Sal
La naturaleza salina de la solución de glicerina y sal puede ayudar a descongestionar el paso nasal bloqueado y al mismo tiempo reducir los síntomas del tinnitus causados por el exceso de líquido en los senos. Para hacer esta solución, solo tienes que seguir las instrucciones a continuación:
Direcciones:
- Añadir 1 cucharadita. Cada uno de glicerina y sal a 1 pinta de agua.
- Mezclar bien y luego almacenar esta solución de glicerina y sal en una botella de spray.
- Luego, rocíe sus fosas nasales con esta botella de spray.
- Haga este remedio al menos dos veces al día.
21. Semillas de fenogreco
Otra forma efectiva de cómo deshacerse del tinnitus en adultos que debe probar es usar semillas de fenogreco. En realidad, el fenogreco contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Por lo tanto, las semillas de fenogreco pueden usarse para aliviar el dolor y la infección asociados con el tinnitus.
Dirección:
- Añadir 1 cucharadita. de semillas de alholva a un poco de agua y luego llevar a ebullición.
- Deje que hierva a fuego lento durante unos 5 minutos y luego cuele.
- Agregue miel a este té para darle sabor y luego consumirlo antes de que se enfríe.
- Bebe este té al menos dos veces al día.
- Nota: las mujeres embarazadas deben mantenerse alejadas de este remedio natural ya que estas semillas pueden causar contracciones.
Hay otras formas efectivas de cómo deshacerse del tinnitus en niños y adultos en este artículo completo.Por lo tanto, sigue leyendo todo este artículo y luego considera aplicar una o más de estas excelentes formas para el bien.
22. Orégano
El orégano es un poderoso antioxidante y también contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.Por lo tanto, el orégano se puede usar para aliviar la inflamación y otros síntomas del tinnitus.
Direcciones:
- Steep 1 cucharadita. De orégano seco en una taza de agua hirviendo.
- Déjelo reposar durante 10-15 minutos.
- Luego, colarlo y luego consumir antes de que se enfríe.
- Además, puedes agregarle algo de miel para darle sabor.
- Bebe esta solución dos veces al día.
23. calabaza
El consumo de calabaza puede ayudarlo a deshacerse del tinnitus debido a su alto contenido de vitamina A. En realidad, la deficiencia de vitamina A es una de las principales causas del tinnitus. La vitamina A es importante para el funcionamiento del oído interno, que asume la responsabilidad de la transmisión de los sonidos. Simplemente, solo tiene que incluir la calabaza en su sopa o ensalada, o en platos a la parrilla, al vapor, salteados o al horno.
24. Regaliz
El regaliz ha sido conocido como uno de los tratamientos naturales más antiguos para el tinnitus. Por lo tanto, si desea saber cómo deshacerse del tinnitus de forma natural, pruebe esta planta e incluya esta planta en su dieta diaria durante un par de semanas. Según los médicos chinos, el regaliz puede ayudar a detener el zumbido en los oídos y al mismo tiempo prevenir el mareo, así como otros problemas de salud similares causados por el tinnitus. Gracias a su naturaleza antiinflamatoria, la planta puede ayudar al organismo a combatir los virus, bacterias y patógenos que pueden causar infecciones y daños en los canales del oído, causando los síntomas del tinnitus.
25. El aceite de mostaza
El aceite de mostaza es otro tratamiento natural para el tinnitus gracias a su capacidad para aumentar la circulación. Además, el aceite de mostaza tiene propiedades antimicóticas y antibacterianas que pueden ayudarlo a lidiar con las infecciones del oído. Además, este aceite también ayuda a aumentar la inmunidad para proteger sus oídos contra otras infecciones y al mismo tiempo eliminar la acumulación de cerumen.
Direcciones:
- Caliente un poco de aceite de mostaza y luego aplíquelo directamente en la oreja afectada.
- Deje reposar el aceite durante 5 a 10 minutos.
- Luego, inclina la cabeza hacia el otro lado para drenar el aceite de la oreja.
- Por último, retire la cera suavizada con un auricular.
- Repita este remedio casero una vez al día durante unos días.
26. Aceite de enebro
El aceite de enebro también contiene propiedades poderosas que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad debido al acúfeno. Los efectos antisépticos y antiespasmódicos del aceite de enebro pueden ser efectivos en el tratamiento de los síntomas del tinnitus. En realidad, el aceite de enebro se conoce como una de las mejores formas de eliminar el tinnitus que muchas personas con tinnitus en el mundo han estado utilizando para reducir la gravedad de sus enfermedades.
Direcciones:
- Tome alrededor de 2 a 3 gotas de aceite de enebro en 2 bolas de algodón.
- Luego, inserte suavemente dos bolas de algodón en sus orejas mientras no las empuja demasiado profundo.
- Dejar reposar durante la noche.
- Repita este remedio casero todas las noches durante más de dos semanas.
27. Wolfberry
Wolfberry tiene numerosas propiedades curativas. Esto se debe a que tiene un alto contenido de vitaminas y minerales que pueden ser eficaces para mejorar la circulación sanguínea y curar el tinnitus, así como sus síntomas.
Direcciones:
- Añadir 1- 2 cucharaditas. De wolfberries secas a una taza de agua hirviendo.
- Dejar cocer a fuego lento durante unos 5 minutos y luego colar la solución.
- Luego, consuma esta solución antes de que se enfríe.
- Bébelo al menos una vez al día.
28. Flor de la pasión
Passionflower puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y tratar muchas afecciones de salud, incluido el tinnitus. Por lo tanto, puede usarlo para tratar el tinnitus mientras reduce el estrés y la ansiedad causada por el tinnitus.
Direcciones:
- Steep 1 cucharadita. de flores de la pasión secas en una taza de agua hirviendo durante unos 10-15 minutos
- Colar esta solución y luego consumirla antes de que se enfríe.
- Puedes añadir miel para darle sabor.
- Bebe esto una vez al día, preferiblemente antes de irte a la cama.
29. Semillas de girasol
Las semillas de girasol tienen altos contenidos de magnesio y cobre. Mientras que el cobre puede ayudar a mejorar los huesos de la oreja, el magnesio puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés causado por el tinnitus. Además, las semillas de girasol también se conocen como antioxidantes naturales, que es importante para el tratamiento del tinnitus.
Direcciones:
- Añadir 1-2 cucharaditas. De semillas de girasol a una taza de agua hirviendo.
- Deje que hierva a fuego lento durante unos 5 minutos antes de colar este líquido.
- Luego, agregue miel para darle sabor y luego consúmala antes de que se enfríe.
- Alternativamente, puede incluir semillas de girasol en su dieta diaria.
- Haga este remedio más de dos veces al día.
30. plátano
Los plátanos son plátanos crudos que tienen un alto contenido de nutrientes. Pueden ayudar a disminuir la presión arterial, que es una de las principales causas del tinnitus. Además de esto, los plátanos también pueden mejorar la circulación sanguínea y ayudar con el tratamiento del tinnitus.
Direcciones:
- Machaque un plátano y luego agregue 2 cucharadas. de puré de plátano a un poco de agua.
- Mezclarlo bien y luego consumir esta mezcla a diario.
- Haga esto 2-3 veces al día durante aproximadamente 6 semanas.
31. Cohosh negro
Algunos estudios han demostrado que el cohosh negro puede ser eficaz para reducir los síntomas del tinnitus. Solo necesitas añadir 1 cucharadita. De raíz de cohosh negro a una taza de agua hirviendo.Bébalo hasta dos veces por día para aliviar los síntomas del tinnitus. De hecho, este es uno de los mejores remedios caseros sobre cómo deshacerse del tinnitus que no debe mirar hacia abajo, pero considere aplicar lo antes posible, si desea reducir sus síntomas de tinnitus de forma natural en su hogar.
32. consumir frutas secas
Cuando se trata de maneras de cómo deshacerse del tinnitus en los niños, no debe saltarse el hecho de que incluir frutas secas como nueces, albaricoques y pistachos en la dieta de sus hijos puede ser una excelente manera de tratar los síntomas del tinnitus de forma natural.
33. Vitamina E
El uso de la vitamina E como una excelente manera de deshacerse del tinnitus puede no ser la recomendación más común. Sin embargo, hay algunos estudios que demuestran que tiene efectos beneficiosos en la salud, incluida su capacidad para tratar el zumbido en los oídos.
Puede tomar vitamina E de suplementos o de fuentes de alimentos naturales como el maíz, la soja y el aceite de girasol. Esta vitamina es un gran antioxidante que puede ayudar a prevenir que ocurran los procesos inflamatorios. Además, la vitamina E puede ser efectiva para mejorar la salud del oído y aumentar la circulación sanguínea en las áreas del oído debido a su capacidad para combatir el estrés oxidativo y los radicales libres.
34. Vitamina C
Otra forma sobre cómo deshacerse del tinnitus naturalmente es la vitamina C. En realidad, esta vitamina esencial es efectiva para reducir el riesgo de contraer enfermedades. La vitamina C se encuentra a menudo en muchos cítricos y verduras. Alternativamente, puede tomar vitamina C en forma de suplementos.
La vitamina C puede ayudar a aumentar el flujo de sangre a las áreas del oído, evitando así los síntomas del tinnitus. Además, la vitamina C es conocida como un poderoso antioxidante, por lo que puede ayudar a combatir infecciones e inflamaciones que pueden afectar el canal auditivo.
35. Zinc
Existe una correlación entre la deficiencia de zinc y los síntomas del tinnitus. Tomar suplementos de zinc puede ayudar a reducir los síntomas del tinnitus. Algunos alimentos que son ricos en zinc incluyen hígado, ostras, cordero de cordero, semillas de sandía, semillas de sésamo, semillas de calabaza, carne de res asada y semillas de calabaza.
36. Vitamina B12
Algunos estudios han encontrado una correlación entre el tinnitus y la deficiencia de vitamina B12. Por lo tanto, tomar vitamina B12 puede ayudar a reducir los síntomas del tinnitus. Algunas fuentes excelentes de esta vitamina son la carne de res, las almejas, los cangrejos, el queso, los huevos, el hígado, el cordero, la langosta, los mejillones, el pescado y las ostras. En realidad, consumir vitamina B12 se conoce como una excelente manera de eliminar el tinnitus en los niños, por lo que no debe desanimarlo, pero trate de agregar más alimentos ricos en vitamina B12 a la dieta de sus hijos.
37. Yogur
El yogur tiene muchos nutrientes esenciales, como calcio, magnesio, potasio y vitaminas B2 y B12. En realidad, muchas personas con tinnitus son deficientes en vitaminas B. Por lo tanto, el consumo de yogur puede ser un excelente remedio casero para restaurar esta deficiencia. Además de esto, el yogur también contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudarlo a deshacerse del tinnitus.Simplemente, solo necesita incluir yogurt en su dieta diaria para aliviar el tinnitus.
38. Eliminar la cera
La cerumen acumulada puede bloquear el canal auditivo y luego causar tinnitus. Si su tinnitus es causado por la acumulación de cerumen, puede reducir e incluso tratar los síntomas eliminando la obstrucción con la ayuda de aceite mineral, aceite para bebés o aceite de glicerina. Estos aceites pueden ayudar a suavizar la cera, y luego se limpiarán por sí solos. Alternativamente, puede usar gotas de peróxido de hidrógeno y gotas para los oídos para los mismos efectos. Tenga en cuenta que el uso de puntas Q para quitar la cera del oído puede empujar la cerilla hacia el interior de su canal auditivo e incluso empeorar su condición.
39. Usar la terapia de sonido
La terapia de sonido se describe para ahogar el ruido interno causado por el tinnitus con la ayuda del sonido. Aunque esta terapia no trata los síntomas del tinnitus, puede ayudar a los pacientes con tinnitus a olvidar sus síntomas y ayudarlos a relajarse sin distracciones. En realidad, esta terapia se recomienda como una excelente manera de eliminar el tinnitus que debe probar.
40. Usar audífonos
Si su tinnitus está de acuerdo con la pérdida de audición, debe considerar usar un audífono para hacer que el sonido del exterior sea más alto y reducir los efectos molestos de los sonidos de timbre. Este método puede ayudar a detener temporalmente los síntomas del tinnitus. Si sufre pérdida de audición, usar audífonos puede ser una gran solución para usted.
41. Cambia tu medicación
Si un medicamento que está tomando parece causar su tinnitus, debe suspender o reducir este medicamento o cambiar a un medicamento diferente. En realidad, debe pedirle a su médico que cambie su medicación si está contribuyendo a su tinnitus.
42. Utilice máquinas de ruido blanco
En algunos casos, el uso de ruido blanco puede ayudar a suprimir el sonido para que pueda sentirse menos molesto. Estos dispositivos pueden producir sonidos ambientales como las olas del mar o la lluvia que cae. Es posible que desee utilizar altavoces de almohada con una máquina de ruido blanco para ayudarlo a dormir más fácilmente. Los ruidos de los deshumidificadores, ventiladores, humidificadores y acondicionadores de aire también pueden ser útiles.
Ahora, siga leyendo este interesante artículo y luego intente aplicar estos remedios caseros lo antes posible, si está buscando formas naturales de cómo deshacerse del tinnitus en niños y adultos.
43. Ejercicios Para Tinnitus
La hipertensión y la aterosclerosis son dos causas comunes de tinnitus. Los ejercicios cardiovasculares regulares pueden ayudar a disminuir la intensidad del tinnitus. En realidad, cualquier ejercicio que aumente la circulación sanguínea es beneficioso para tratar el tinnitus.
Ejercicio 1:
- Siéntate derecho y luego inclina la cabeza hacia el frente. La barbilla entrará en contacto con el pecho.
- Entrelazar los dedos y mantenerlos en la espalda de su cabeza.
- Tire de la cabeza hacia atrás mientras permite que sus manos entrelazadas se opongan a este movimiento trasero. Recuerde no hacer un esfuerzo excesivo.
- Repita este movimiento de 3 a 5 veces, dos veces al día para relajar todo el cordón espinal.
Ejercicio 2:
- Abra las mandíbulas lo más que pueda sin hacer demasiado esfuerzo.
- Luego, toque el techo de su boca con la punta de la lengua.
- Mueva la punta de la lengua hacia las amígdalas mientras toca el paladar.
- Mantenga esto por unos segundos.
- Luego, saque la lengua de la boca y luego estírela lo más posible.
- Mantenga esto por unos segundos.
- Repita este ejercicio 4-5 veces al día.
Ejercicio 3:
- Párese frente a un espejo y use ambas manos para sostener su barbilla y abrir la boca.
- Luego, toque el techo de la boca con la punta de la lengua mientras realiza un movimiento lento hacia arriba y hacia abajo con las mandíbulas. Puedes usar tus manos para apoyar el movimiento de la mandíbula.
- Haga este movimiento durante un minuto y repítalo hasta 3 veces por día.
Ejercicio 4:
- Siéntese en una postura erguida y luego mueva la barbilla hacia arriba y hacia abajo unas 20 veces.
- Luego, mueva la barbilla en movimientos de lado a lado otras 20 veces sin estirarse demasiado.
- Repita este ejercicio 2-3 veces al día.
Ejercicio 5:
- Siéntese en una posición vertical y luego abra las mandíbulas abiertas, pero en una posición relajada.
- Luego, levante las cabezas y respire hondo.
- Regrese a la postura inicial y repita este ejercicio.
44. Ejercicios aerobicos
Esta es otra excelente manera de eliminar el tinnitus en adultos que no debe mirar hacia abajo, especialmente si desea reducir la gravedad de su tinnitus en casa. Hacer ejercicios aeróbicos de leves a moderados puede ayudarlo a aliviar los síntomas del tinnitus de forma natural. Sin embargo, tenga cuidado con los aeróbicos de alto impacto, ya que pueden empeorar su condición.
45. Evite consumir alcohol y fumar
El consumo de alcohol puede empeorar su tinnitus. Esto se debe a que puede causar que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que aumenta el flujo de sangre en su cuerpo. En realidad, el aumento del flujo sanguíneo está asociado con los ruidos que se escuchan en el oído interno. Mientras tanto, los fumadores tienen mayor riesgo de desarrollar tinnitus. Fumar puede dañar el flujo de sangre a las células nerviosas que son responsables de controlar su audición. Además, fumar puede funcionar como un estimulante en el cuerpo. Por lo tanto, debe dejar de fumar y consumir alcohol en caso de que sufra de tinnitus.
46. la acupuntura
La acupuntura consiste en insertar agujas en ciertos puntos del cuerpo. Sin embargo, debe hacerse bajo supervisión médica para reducir los síntomas del tinnitus en gran medida. De hecho, se conoce como una forma efectiva de eliminar el tinnitus que no debe omitir.
47. Duerme lo suficiente
La fatiga puede empeorar los síntomas del tinnitus. Si el tinnitus le impide dormir bien, debe practicar buenos hábitos de sueño para tener un sueño más reparador:
- Haga su dormitorio fresco y oscuro.
- Use una máquina de ruido blanco o un ventilador en caso de que su habitación sea demasiado silenciosa.
- Tener 7-9 horas de sueño por la noche.
- Siga una rutina a la hora de acostarse. Por ejemplo, tome un baño caliente justo antes de irse a la cama.
- Duerme y despiértate al mismo tiempo todos los días.
- Asegúrese de que sus almohadas y su cama sean cómodas y de apoyo.
- Evite los ejercicios, el alcohol y las comidas 2 a 3 horas antes de acostarse.
48. Protege tu audiencia
Este es el último pero muy importante en la lista de remedios caseros sobre cómo deshacerse del tinnitus en adultos que debe conocer y luego tratar de seguir estas técnicas de protección para proteger su audición para siempre.
El ruido fuerte puede ser una causa de acúfenos [5] . Además, puede empeorar los síntomas del tinnitus.Aquí hay algunas maneras excelentes de proteger su audición:
- Mantenga la música a aproximadamente el 60% del volumen total. Evite escuchar música durante más de una hora a la vez.
- Use tapones para los oídos en eventos ruidosos.
- Use tapones para los oídos al usar herramientas eléctricas, cortar el césped, etc.
- Uso de protección auditiva en lugares de trabajo ruidosos.
Aunque las formas de cómo deshacerse del tinnitus mencionadas anteriormente pueden ayudarlo a deshacerse del tinnitus, visitar a su médico puede ser el primer paso que debe tomar. Después de leer este artículo completo, espero que usted y mis otros lectores puedan encontrar la mejor solución para su problema de audición. En realidad, se ha informado que estas formas son eficaces para reducir los síntomas del tinnitus sin causar ningún efecto secundario. Por lo tanto, puede sentirse libre de aplicar una o más de estas formas tan pronto como sea posible. Ahora, si conoce otros tratamientos sobre cómo deshacerse del tinnitus en niños y adultos, recuerde compartirlos con otros. Además, avísenos en el cuadro de comentarios a continuación si estas formas como las que mencioné anteriormente son útiles para usted.
