El eructo es conocido como una de las formas naturales en que el cuerpo expulsa el exceso de gases del estómago. Esta condición a menudo desaparece junto con un sonido típico y un olor. Además, el gas acumulado en el estómago también puede provocar dolor abdominal y calambres. Aunque el eructo es una condición natural, a veces puede causar vergüenza e incomodidad. Para saber cómo detener el eructo excesivo, puede aplicar algunos tratamientos naturales para reducir la formación de gases en el estómago.
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Lista de consejos simples sobre cómo detener la erucción excesiva después de comer
En este artículo, Le mostrará algunas formas excelentes de cómo detener el exceso de eructos de manera rápida y natural en el hogar que puede aplicar desde la comodidad de su hogar. Todas estas formas son efectivas para reducir el aire que traga y para tratar otras causas de eructos excesivos.
I. Causas de eructos excesivos
Tenga en cuenta que eructar es un comportamiento normal del cuerpo cuando traga el exceso de aire. Sin embargo, en algunos casos, el exceso de eructos está relacionado con algunas afecciones médicas subyacentes. Aquí hay algunas causas comunes de eructos excesivos:
- Tragar demasiado aire al hablar, comer o beber
- El consumo de algunos alimentos y bebidas que producen gas.
- Hernia hiatal
- Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado
- Infecciones bacterianas del estómago.
- Insuficiencia del páncreas.
- Intolerancia a la comida
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II. Cómo parar el eructo excesivo y el gas
Existen algunos remedios naturales para el eructo excesivo que puede considerar aplicar en la comodidad de su hogar. Incluyen:
1. manejar la depresión
Esta es la primera de las maneras en que podemos detener el exceso de eructos que queremos mostrar en este interesante artículo. En algunos casos, el exceso de eructos puede ser causado por la ansiedad y la depresión. Esto se debe a que muchas personas suelen tragar demasiado aire porque están nerviosas. La solución para estos casos es que debe aprender a manejar su depresión y ansiedad. La terapia conductual puede ser útil para detener el exceso de eructos.
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2. ¿Cómo detener el eructo excesivo – menta?
La menta es una de las mejores formas de cómo detener el exceso de eructos de forma rápida y natural en casa. Su compuesto antiespasmódico ayuda a relajar el tracto digestivo y reduce la formación de gases en el estómago. Además de esto, ayuda a mejorar el flujo de bilis y mejora la digestión en general. Para usar la menta para un tratamiento de eructo excesivo, puede seguir los siguientes pasos:
Direcciones:
- Coloque 1 cucharadita. De hojas secas de menta en una taza de agua hirviendo.
- Deje reposar durante unos 10 minutos antes de forzarlo.
- Bebe este té de hierbas 2 veces al día.
Nota: las personas que sufren de cálculos biliares deben evitar el uso de esta hierba.
3. Hinojo
Según un estudio [1] , el hinojo es conocido como un remedio tradicional para el tratamiento excesivo de eructos. Por lo tanto, si está buscando formas naturales de cómo detener el eructo excesivo después de comer, no debe olvidar el hinojo. Su compuesto carminativo ayuda a aliviar el tracto digestivo y previene simultáneamente la formación de gases y otros problemas digestivos como la hinchazón, la indigestión y la acidez estomacal.
Método 1:
- Después de comer, mastique 1/2 cucharadita. De semillas de hinojo tostadas.
Método 2:
- Añadir 1 cucharadita. De semillas de hinojo trituradas a una taza de agua hirviendo.
- Deje reposar durante unos 10 minutos antes de forzarlo.
- Bebe este té de hierbas dos veces al día.
4. jengibre
El jengibre contiene propiedades carminativas que ayudan a relajar los músculos gastrointestinales, por lo tanto, tratar el gas, la hinchazón y la erucción excesiva. Además de esto, puede ayudar a mejorar la digestión, aliviar el dolor abdominal y calmar los calambres estomacales. Por lo tanto, se sabe que el jengibre es una de las mejores maneras en cómo detener el exceso de eructos en casa, que no debe mirar hacia abajo, sino tratar de usar para siempre. Ahora, puede aplicar cualquiera de los siguientes métodos si desea deshacerse del exceso de eructos en su hogar:
Método 1:
- En primer lugar, colocar 1 cda. De finas rodajas de jengibre en una taza de agua hirviendo.
- Cúbralo y déjelo reposar durante 10 minutos.
- Luego, colar y agregar un poco de jugo de limón fresco y casero hogareño.
- Bebe este té 2- 3 veces al día.
Método 2:
- Tome un suplemento de jengibre después de consultar a su médico para saber la dosis correcta.
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5. manzanilla
La manzanilla es otra hierba que no debes olvidar cuando se trata de aprender a dejar de eructar después de comer. Según una investigación [2] , beber esta infusión de hierbas ayuda a que el gas de su estómago se libere en lugar de eructos. Además, este té de hierbas también puede ayudar a aliviar los cólicos intestinales. Además, se puede usar para prevenir y tratar algunas afecciones gastrointestinales, como espasmos, flatulencias, cólicos y malestar estomacal.
Direcciones:
- Coloque una bolsita de té de manzanilla en una taza de agua caliente.
- Deje reposar durante unos 5-10 minutos.
- Luego, retire la bolsa de té de la taza.
- Beber este té de hierbas 2 a 3 veces al día.
6. Consume alimentos probióticos
El consumo de alimentos probióticos puede ayudar a restablecer el equilibrio de las bacterias en el sistema digestivo. Según un estudio, un desequilibrio de las bacterias intestinales puede llevar a la formación de gases y al eructo excesivo. Con el tiempo, el consumo de alimentos probióticos puede ayudar a tratar muchos problemas digestivos como estreñimiento, hinchazón, diarrea, síndrome del intestino irritable, etc. Algunos alimentos probióticos que usted debe incluir en su diario dieta incluyen kéfir, yogur griego, el kimchi, chucrut, pepinillos agrios y suero de leche. Alternativamente, puede intentar tomar suplementos de probióticos después de consultar a su médico.
Si desea conocer algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a prevenir la diarrea en niños y adultos, lea los 15 consejos Cómo prevenir la diarrea para bebés, niños pequeños, embarazadas y adultos
7. Cómo detener el eructo excesivo – semillas de anís
¡Vale la pena mencionar esto en la lista de maneras excelentes sobre cómo detener el exceso de eructos y el gas que debe probar! Las semillas de anís tienen algunos compuestos que ayudan con la digestión y detienen el eructo excesivo. Por ejemplo, sus compuestos carminativos pueden ayudar a expulsar la acumulación de gas en el tracto digestivo y aliviar la hinchazón. Si desea utilizar semillas de anís para tratar el eructo excesivo, puede probar cualquiera de los siguientes métodos:
Método 1:
- Después de comer, mastique ½ cucharadita. de semillas de anís
Método 2:
- Añadir 1 cucharadita. De semillas de anís trituradas a una taza de agua caliente.
- Luego, cúbralo y déjelo reposar durante unos 5 minutos.
- Finalmente, colarlo antes de tomar este té dos veces al día.
8. Cardamomo
El consumo de cardamomo ayuda a aumentar la liberación de jugos digestivos en el estómago, lo que reduce el riesgo de formación de gases y eructos excesivos. Además, sus sustancias carminativas ayudan con la digestión y alivian la hinchazón y la flatulencia.
Método 1:
- Mastique algunas vainas enteras de cardamomo
- Repita este remedio 2- 3 veces al día.
Método 2:
- Incluye 1 cucharadita. De vainas de cardamomo trituradas en una taza de agua caliente.
- Deje que hierva a fuego lento durante unos 5-10 minutos.
- Finalmente, colar y agregar un poco de miel cruda antes de beberla.
- Nota: Para obtener los mejores resultados, debe tomar este té después de una comida.
Existen otras formas efectivas para detener el exceso de eructos en la noche que queremos mencionar en este artículo. Por lo tanto, debe dedicar tiempo a leer las siguientes formas y luego considerar aplicar cualquiera de estas formas si a menudo eructa después de comer.
9. Asafetida
Puede sonar extraño cuando se trata de aprender métodos para detener el exceso de eructos en la noche, pero en realidad funciona. Se ha encontrado que Asafetida controla la formación de gas debido a su naturaleza ácida y propiedades antiflatulentas. Además de esto, también contiene propiedades antiespasmódicas que son efectivas para reducir los dolores de estómago causados por gases abdominales. Aplique cualquiera de las siguientes formas si desea hacer uso de asafétida para deshacerse del exceso de eructos.
Método 1:
- Añadir una pizca de asafétida en una taza de agua tibia.
- Bebe este té 2 o 3 veces al día.
Método 2:
- Agregue asafetida en polvo a sus currys y sopas.
- Nota: evite consumir asafétida si está tomando medicamentos para la presión arterial alta.
10. Evite consumir alimentos que produzcan gas
¿Sabe que el consumo de comidas rápidas y alimentos ricos en carbohidratos provoca la acumulación de gas? Por lo tanto, si desea detener el efecto de eructos excesivos, debe limitar el consumo de estos alimentos durante algún tiempo. Algunos de los alimentos que producen gas son:
- La leche y otros productos lácteos que contienen lactosa.
- Bebidas carbonatadas, vino tinto y cerveza.
- Frijoles y otras leguminosas.
- Huevos
- Trigo y salvado de trigo
- Azúcar y sustitutos del azúcar.
- Frutas frescas como melones, plátanos, peras, albaricoques, melocotones, ciruelas y manzanas.
- Vegetales como espárragos, papas, brócoli, pimientos verdes, pepinos, cebollas, coles de Bruselas, guisantes, coles, rábanos y coliflor.
- Alimentos envasados con lactosa, como cereales y panes.
11. Cómo parar el eructo excesivo – Holy Basil
Esta es otra forma efectiva de cómo evitar el eructo excesivo en la noche que debe probar, especialmente si desea deshacerse del exceso de eructos con ingredientes naturales. Según una investigación [3] , la albahaca sagrada contiene compuestos antiespasmódicos y carminativos que ayudan a expulsar el gas del estómago y al mismo tiempo reducen otros problemas gastrointestinales, como hinchazón, dolor de estómago e indigestión.
Método 1:
- Mastica lentamente 4-5 hojas de albahaca sagrada cada mañana.
Método 2:
- Añadir 1 cucharadita. De hojas de albahaca a una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar durante unos 5 minutos.
- Luego, colar y agregar un poco de miel cruda.
- Beba este té de albahaca 2- 3 veces al día.
12. Masticar lentamente
Si usted eructa regularmente, puede aspirar demasiado aire mientras come o habla. Estas actividades hacen que un poco de aire pase a través de su sistema digestivo, y luego su sistema digestivo expulsará el aire a través de un eructo. Para lidiar con esto, intente masticar lentamente para evitar tragar demasiado aire. Además, debes evitar tomar pajitas, mascar chicles y comer caramelos duros también.
13. Habla con un doctor
Otra de las formas efectivas de cómo detener el exceso de eructos es consultar a un médico. Según una investigación [4] , algunos medicamentos como los antidepresivos o los analgésicos pueden causar hinchazón y eructos. Por lo tanto, si observa que tiene eructos excesivos cuando toma medicamentos, debe hablar con un médico para obtener la solución. También puede ser útil si evita los alimentos que causan eructos cuando toma antibióticos.
14. Consumir ciertos alimentos
Esta es la última entre las formas en que podemos detener el exceso de eructos rápido y naturalmente después de una noche en casa que nos gustaría mencionar en este artículo. El consumo de vegetales como el brócoli, los frijoles, los espárragos, las coles de Bruselas, el repollo, los granos enteros y la coliflor puede hacer que el cuerpo sea difícil de digerir de manera efectiva, lo que puede provocar eructos. Algunas frutas como las pasas, manzanas, duraznos, peras, albaricoques y ciruelas también son difíciles de digerir.Para hacer frente a esto, debes evitar los alimentos picantes y los cítricos.
Hacer eructos es desagradable, pero puede tratarse cambiando sus hábitos alimenticios y de estilo de vida.Algunos otros consejos que pueden ayudarte a detener el exceso de eructos:
- Mastique su comida con la boca cerrada y evite hablar mientras mastica.
- Asegúrese de que las dentaduras [5] que lleva puestas estén ajustadas correctamente.
- Deje de fumar porque la inhalación del humo del cigarrillo conduce al exceso de aire tragado.
- Después de comer, camine por unos 10-15 minutos.
Después de leer este interesante artículo y de aplicar algunos de los tratamientos naturales mencionados anteriormente, esperamos que pueda eliminar el eructo excesivo de manera efectiva. En realidad, se ha informado que todos estos métodos ayudan a reducir la gravedad y la duración de la eructo sin causar ningún efecto secundario no deseado. Por lo tanto, puede intentar aplicar cualquiera de estas formas en la comodidad de su hogar en este momento.
