29 consejos Cómo lucir 10 años más joven rápido y naturalmente durante la noche

I. Cómo lucir 10 años más joven – Buenos hábitos y dieta:

Si quieres tener una piel joven y saludable, es muy importante que sigas buenos hábitos de cuidado de la piel y una dieta adecuada.

1. bañarse en la noche

Esta es la primera de las formas naturales en cómo lucir 10 años más joven, rápido y naturalmente de la noche a la mañana, que quiero mencionar en este artículo y quiero que todos mis lectores soliciten para siempre. Cuando quieres mimar un poco más, nada puede batir un baño. Recientemente, algunos estudios sugieren que bañarse por la noche ofrece muchos beneficios. Puedes enjuagar el día y relajarte y refrescarte. Tómese de 1 a 2 minutos para aplicar un exfoliante y luego sumérjase en un baño de burbujas hidratante para la piel.

2. exfoliar la piel

Tu piel siempre se regenera, dejando células muertas en la superficie. Si estas células muertas de la piel aún permanecen, su piel se volverá opaca e incluso tendrá los poros tapados. Por lo tanto, la exfoliación una o dos veces por semana puede ayudar a eliminar las células muertas de su piel, dejando su piel con un aspecto más brillante. Si su piel tiene cicatrices de acné u otros puntos, debe usar productos con exfoliantes suaves.

La lista de las 35 mejores maneras de cómo exfoliar la piel naturalmente en el hogar le mostrará algunas de las mejores formas que pueden ayudarlo a exfoliar su piel de manera natural, ¡así que eche un vistazo!

3. Usa mascarillas

Usar máscaras de sábanas es una de las tendencias más novedosas en el cuidado de la piel. A diferencia de las máscaras normales, solo toman varios minutos y no hacen un desastre. Theycan mantener su piel radiante, suave y libre de acné. El suero en estas máscaras de hoja está lleno de vitaminas y minerales. La lámina en la piel de su cara puede ayudar a que el suero penetre en su piel por más tiempo. Algunas máscaras de sábanas también pretenden aclarar y hacer que su piel esté suave, brillante y firme.

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4. Duerma lo suficiente

Puede experimentar círculos oscuros bajo sus ojos cuando no tiene suficientes horas de sueño nocturno.Sin embargo, algunos estudios sugieren que la calidad del sueño también tiene efectos sobre el envejecimiento de la piel. Según un estudio, la deficiencia del sueño provoca un aumento en el nivel de cortisol, la hormona del estrés, que provoca la descomposición del colágeno. Otro estudio encontró que las mujeres que tenían 7-9 horas de sueño nocturno se veían más jóvenes y tenían una piel más joven que aquellas que solo tenían 5 horas de sueño nocturno. Si tienes dificultades para quedarte dormido, puedespracticar yoga , meditación, acupresión, etc.

5. Reduce tu estrés

Cuando se trata de formas naturales sobre cómo lucir 10 años más joven durante la noche que no debes mirar hacia abajo, debes tratar de reducir el estrés. El estrés puede afectar su salud e incluso puede hacer que sea mayor que usted porque la piel es uno de los primeros lugares donde el estrés suele aparecer. Por lo tanto, debe encontrar algunas de las mejores soluciones para su estrés y considerar el uso de aceites esenciales para sentirse relajado.

Para conocer algunos de los tratamientos naturales para el estrés que puede aplicar con facilidad en casa, lea los 48 mejores remedios caseros para el alivio y la eliminación del estrés.

6. dejar de fumar

Cuando busque formas de verse 10 años durante la noche, debe intentar dejar de fumar lo antes posible.Fumar causa enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón, ataques cardíacos y problemas de la piel.De ese modo te hace parecer mayor. Fumar también afecta la salud de la piel cuando conduce a la deshidratación, empeorando las imperfecciones de la piel. Por lo tanto, si desea lucir 10 años más joven, debe dejar de fumar lo antes posible.

7. beber agua

Todos conocemos los beneficios del agua para la salud y la belleza. El agua debe ser el producto de belleza número uno para hombres y mujeres. Cuando está deshidratado, es seguro que su piel se arrugará, se hundirá, se secará y perderá su aspecto cubierto de rocío. Y, una hidratación adecuada puede mantener su piel fresca y regordeta. Recuerde tomar 6-8 tazas de agua todos los días para obtener los mejores beneficios.

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8. Limpiar adecuadamente la piel diariamente

Para limpiar suavemente la piel, debe optar por un limpiador suave que humecte la piel. Además, debes recordar dormir toda la noche sin maquillaje en tu piel. No hacerlo puede causar brotes y la piel opaca. En realidad, esto se conoce como una de las mejores formas de lucir 10 años más joven y rápido, y no debes mirar hacia abajo, pero debes tratar de limpiar tu piel adecuadamente.

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9. Hidratar la piel

A medida que envejecemos, la piel se volverá más seca y podremos desarrollar arrugas y flacidez. Por lo tanto, es muy importante que humectes la piel mañana y noche. Para ayudarlo a verse más joven, debe buscar productos que contengan ácido hialurónico, que pueden retener agua y luego ayudar a suavizar la piel. Como tu piel tiene diferentes requisitos a lo largo del día, debes usar una crema de día por la mañana y otra crema de noche antes de acostarte.

10. Abordar los puntos problemáticos

Debe recordar humedecer sus manos y sus labios antes de acostarse. Durante el día, comer, beber y lavarse las manos constantemente dificulta mantener estas partes del cuerpo hidratadas. Por lo tanto, debe aprovechar su sueño nocturno para reponer la hidratación necesaria. Para hacer que todo su cuerpo sea más joven, siga estos hábitos a diario.

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11. Comer grasa saludable

Las paredes de las células de la piel están hechas de grasas; por lo tanto, cuando no tiene suficientes grasas en su dieta, es seguro que su piel se volverá opaca y floja. Para una piel joven y saludable, las mejores grasas que debe tener son los omega 3 que se pueden encontrar en salmón, sardinas, atún, caballa, mero, nueces, semillas de chía, semillas de calabaza y semillas de cáñamo. Según un estudio ^[1] , la ingesta diaria recomendada de omega 3 es de 1,1 g para las mujeres y 1,6 g para los hombres.

12. Aumentar la ingesta de vitamina C

Esta es otra de las formas naturales sobre cómo lucir 10 años más joven naturalmente que deberías saber, y luego tratar de agregar alimentos ricos en vitamina C a tu dieta diaria para siempre. La vitamina C es un poderoso antioxidante que se necesita para la producción de colágeno y también puede ayudar a reducir el daño a la piel de los rayos UV. Además de consumir frutas y verduras frescas, debe considerar el uso de productos que contengan vitamina C que ofrezcan poderosos efectos antienvejecimiento.

13. Aumentar la ingesta de biotina

Otro nutriente esencial para la salud de su piel es la biotina, que puede ayudar a promover el metabolismo de las grasas en la piel. Algunos de los alimentos ricos en biotina que debe incluir en su dieta son las yemas de huevo, almendras de pescado, aguacate, tomates, acelgas y batatas. Además, puedes tomar suplementos de biotina; No obstante, la dosis recomendada de biotina es de 30 a 100 mcg.

¿Quieres saber otras formas de cómo lucir 10 años más joven durante la noche? Siga leyendo este interesante artículo y luego considere aplicar uno o más de estos remedios lo antes posible.

14. Obtener más antioxidantes

Antioxidants are very essential for your skin because they can help protect your skin from sun damage, oxidative damage, and also improve your skin health. Besides, antioxidants can help you battle with the signs of aging. To get more antioxidants, you can consume more of the dark green leafy veggies, as well as red and orange vegetables. Also, you should try using topical products such as vitamin E oil to support your skin-diet.

15. Limit The Sodium Intake

Other natural ways on how to look 10 years younger naturally that you should know must include limiting the sodium intake. Getting high content of sodium in your diet can negatively affect your skin by taking out moisture and bringing you under-eye bags by making you retain water. Try the recommended daily amount of sodium is 1 tsp. to keep your skin youthful and healthy. This is also one of the most effective beauty tips that people can make use at the comfort of their own home to look 10 years younger just within a short period of time! Good luck!

16. Use A Humidifier

If your skin becomes dry, you should use a humidifier at bedtime in order to help keep your skin hydrated and supple. During the winter, this is very important because cold and dry air can take moisture from your skin. However, the air conditioning can dry out your dermis as well, you should add moisture to the air through a humidifier in order to help keep your skin youthful and glowing in summer. Therefore, using a humidifier is also a great way on how to look 10 years younger naturally that you should not look down.

17. Try Oil Combination

You are advised to look for oil-free products in order to benefit your skin complexion. Besides, you can try a combination of vitamin A and vitamin E oil to decrease the appearance of wrinkles and fine lines. In fact, try oil combination on your skin is one of the ways on how to look 10 years younger overnight that you should not skip out!

18. Exercise Regularly

Es posible que conozca los beneficios de la sudoración, pero también existen otros efectos antienvejecimiento del ejercicio. Usted puede intentar hacer tanto el entrenamiento de fuerza y cardio a base de ejercicios para mantener su cuerpo saludable desde adentro hacia afuera. Sus órganos funcionarán más eficazmente para aumentar la circulación sanguínea y eliminar las toxinas de su cuerpo.Por lo tanto, si está buscando formas de cómo lucir 10 años más joven naturalmente, debe recordar hacer ejercicio regularmente. Esto no solo lo ayuda a verse más joven, sino que también lo ayuda a mejorar su salud general.

19. Cambiar la funda de almohada

Otra forma de lucir 10 años más joven durante la noche que deberías probar es cambiar tu funda de almohada. Debe invertir en una funda de almohada de alta calidad y se mejorará el cutis de su piel. Las fundas de almohada más suaves pueden ayudar a minimizar la inflamación y también son menos abrasivas, por lo que pueden ayudar a reducir la apariencia del envejecimiento de la piel. Además, debes dormir boca arriba si quieres evitar arrugas y líneas finas.

20. Limita la ingesta de alcohol

Según una investigación sobre los efectos adversos del alcohol ^[2] , el alcohol tiene un impacto negativo en la piel. Puede dañar las células hepáticas y deshidratar su cuerpo, dejando la piel sin vida y sin brillo.Aunque no necesita dejar de beber alcohol para siempre, debe limitar su consumo de alcohol. Para parecer 10 años más joven, debes tratar de limitar tu consumo de alcohol. Además, debes tratar de beber mucha agua cuando tomes tus bebidas alcohólicas.

21. Beber té verde

Se ha encontrado que los polifenoles presentes en el té verde combaten el Alzheimer y el cáncer. Además, también puede ayudar a aclarar las manchas de la edad y simultáneamente proteger contra los dañinos rayos UV. Puede tomar té verde o aplicar tópicamente los productos que contienen té verde para obtener los efectos antienvejecimiento del té verde. En realidad, beber té verde es conocido como una de las formas naturales de lucir 10 años más joven que no debes mirar hacia abajo, pero tratar de tomar té verde de manera regular.

II. Remedios caseros para pieles jóvenes

Ahora, le mostraré algunos de los remedios caseros que debe aplicar si desea obtener una piel joven y suave. Todos estos remedios son fáciles de hacer en casa y tampoco causan ningún efecto secundario. Por lo tanto, debe considerar la aplicación de uno o más de estos recursos lo antes posible.

1. Agua de rosas y loción de glicerina

La hidratación es una parte importante de la rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento. Esta loción puede ayudar a minimizar la aparición de arrugas y líneas finas y mejorar la tez de la piel. El agua de rosas es rica en antioxidantes, por lo que puede ayudar a revivir los tejidos de la piel y mejorar la salud de la piel.Los emolientes naturales que se encuentran en el agua de rosas retendrán la humedad en su piel, dejándola más suave y joven. Mientras tanto, la glicerina puede ayudar a retener la humedad en su piel, agregando así un aspecto brillante y suave a su piel.

Direcciones:

• Empape una bola de algodón en agua de rosas y luego úsela para limpiar su piel.
• Luego, mezcle la misma cantidad de agua de rosas y glicerina y use la mezcla para masajear su piel facial
• Haz este remedio todas las mañanas después de limpiarte la cara.

2. Té verde y tóner de limón

Usar un tonificador facial puede hacer que tu piel sea joven y radiante. Según una investigación sobre los beneficios para la salud del té verde ^[3] , el té verde contiene antioxidantes que combaten los radicales libres, por lo que puede ayudar a reparar la piel dañada, reponer la humedad perdida y también prevenir las manchas y los granos. Mientras tanto, la vitamina C que se encuentra en el jugo de limón es conocida como un poderoso antioxidante, por lo que es vital para el envejecimiento de la piel. Además, las propiedades ácidas que se encuentran en el jugo de limón pueden ayudar a aclarar la piel.

Direcciones:

• Añadir 2 cucharadas. De jugo de limón a ½ taza de agua de té verde.
• Luego, sumerge una bola de algodón en la solución y úsala como tóner.
• Repita este remedio dos veces al día para una piel sana y joven.
• Alternativamente, vierta la solución en una botella de spray limpia y luego colóquela en el refrigerador durante una hora.
• Rocíe esta niebla facial en su cara cuando sienta que su piel se ve opaca y deshidratada.

Hay algunos otros remedios caseros sobre cómo lucir 10 años más joven durante la noche en este artículo.Por lo tanto, debe dedicar tiempo a leer la parte restante de este artículo y luego aplicar uno de estos remedios caseros tan pronto como sea posible.

3. Máscara de huevo blanco y naranja

Puede hacer que su piel sea joven usando una máscara de levantamiento de la piel. Las proteínas que se encuentran en la clara de huevo pueden ayudar a mejorar la elastina y el colágeno, y hacer que su piel esté radiante y brillante. Además, puede ayudar a minimizar los poros dilatados de la piel y al mismo tiempo suavizar las arrugas y líneas finas. Al mismo tiempo, las vitaminas y los antioxidantes que se encuentran en el jugo de naranja pueden ayudar a revivir el cutis apagado de la piel.

Direcciones:

• Mezclar una clara de huevo con 3 cdas. de jugo de naranja en un tazón mediano.
• Luego, enjuáguelo con agua tibia antes de secarlo.
• Con la ayuda de un pincel, aplique una capa de la solución y luego aplique otra capa después de 5 minutos.
• Dejar secar naturalmente.
• Por último, retire el paquete con la ayuda de un paño de algodón húmedo.
• Repita este remedio semanalmente para que su piel se vea más joven.

4. Crema de masaje de papaya y miel.

Una crema de masaje casera suave puede ayudar a disminuir la aparición de líneas finas y manchas de la edad. La papaya es rica en vitamina C y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la flacidez de la piel y reducir los signos de envejecimiento de la piel. Y, la miel es conocida como un humectante natural para ayudar a reponer la humedad de tu piel. Además, las enzimas esenciales, los flavonoides y los antioxidantes que se encuentran en la miel también lo convierten en un excelente ingrediente para el envejecimiento de la piel. En realidad, ¡este es un excelente remedio casero sobre cómo lucir 10 años durante la noche que debes probar!

Direcciones:

• Al principio, saca 2 cucharadas. de pulpa de papaya madura y luego agregar 1 cucharada. De miel cruda a la papaya.
• Aplastarlos bien con la ayuda de la parte posterior de una cuchara.
• Luego, limpie su piel facial a fondo, antes de masajear su piel con una pequeña cantidad de esta pasta. Masajear suavemente durante unos 5 minutos.
• Después de eso, use una bola de algodón empapada en agua fría para eliminar la pasta de su piel.
• Finalmente, aplique su crema hidratante regular.

5. Suero de Vitamina C Antiarrugas

Los sueros son muy buenos para el envejecimiento de la piel porque pueden absorber rápidamente su piel.En este artículo, le mostraré cómo preparar el suero de Vitamina C arrugas ananti en su hogar. Como usted sabe, la vitamina C es un antioxidante soluble en agua que se encuentra principalmente en frutas cítricas como el limón, las uvas, las naranjas, etc. Este antioxidante puede ayudar Mejore la flexibilidad y la elasticidad de la piel, dejando un cutis más suave, brillante y sin arrugas.

Direcciones:

• Al principio, disuelva 2 tabletas de vitamina C pura en 5 cdas. de agua de rosas.
• Luego, mezclar 1 cucharada. de gel de aloe vera con 2 cdas. De aceite de vitamina E en la solución.
• Vierta la mezcla en una botella pequeña y colóquela en un lugar fresco.
• Cuando lo use, simplemente mezcle varias gotas de este suero con su crema o crema de noche.Asegúrate de usar este suero dentro de 5 a 6 días.
• Use el suero casero regularmente durante un período de tiempo para obtener una apariencia más joven.

6. Zumo de zanahoria, cúrcuma y leche

Según un estudio sobre los beneficios para la salud de la zanahoria ^[4] , las zanahorias tienen un alto contenido de vitamina A, betacaroteno y antioxidantes que pueden ayudar a retardar el proceso de envejecimiento y también hacer que la piel se vuelva más gruesa. Además, la cúrcuma tiene poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que la convierte en un excelente remedio para reducir el enrojecimiento y proteger la piel de los dañinos rayos UV que contribuyen a las líneas finas y arrugas.

Direcciones:

• Al principio, remoje 2 cucharadas. de zanahorias ralladas en aproximadamente 4 cdas. De leche tibia y dejar actuar durante 10 minutos.
• Luego, agregue 1 cucharadita. De la cúrcuma a la mezcla y luego mezclarlos bien.
• Enjuague su piel con agua tibia y luego aplique el paquete facial.
• Déjelo encendido durante 20 minutos antes de enjuagarlo con agua fría.

De hecho, esto se conoce como uno de los excelentes remedios caseros sobre cómo lucir 10 años más joven durante la noche en que no debería mirar hacia abajo, pero intente aplicar lo antes posible.

7. Lavado de cara con agua de arroz

Usar agua de arroz es uno de los mejores secretos de belleza que debes saber cuando buscas formas naturales de cómo lucir 10 años más joven. En realidad, el agua de arroz es rica en vitaminas y minerales esenciales que pueden ayudar a revertir los signos del envejecimiento. Solo necesita lavarse la piel de la cara todos los días con agua fría de arroz y disfrutar de la diferencia en el aspecto de su piel. Ajustará los poros de la piel, mejorará el tono de la piel y al mismo tiempo disminuirá el proceso de envejecimiento.

8. Exfoliación con leche cruda y sal

Uno de los mejores consejos para el cuidado de la piel que le puede dar una piel antienvejecimiento es la exfoliación. La leche y la sal son conocidas como limpiadores naturales. La leche cruda contiene muchos nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que son buenos para la salud de la piel. Puede ayudar a agregar un brillo natural a la piel y también a apretar los poros de la piel. Mientras tanto, la sal puede ayudar a exfoliar tu piel y hacerla firme y suave. Esta mezcla puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, las impurezas y la suciedad de la piel y, por lo tanto, revelar una piel suave y brillante.

Direcciones:

• Al principio, agregue 1 cucharadita. De sal a 1/4 taza de leche cruda y luego revuélvala bien.
• Empape una bola de algodón en la taza, colóquela sobre su piel y luego déjela puesta durante unos 2 minutos.
• Masajéelo suavemente con movimientos circulares antes de enjuagarlo con agua fría.

Existen algunos tratamientos que pueden ayudar a revertir los signos del envejecimiento de la piel. Estos consejos naturales para el cuidado de la piel pueden ayudar a aumentar la producción de colágeno, suavizar las arrugas ^[5] y las líneas finas, y también a tensar la flacidez y la piel suelta. Después de leer este interesante artículo, esperamos que encuentre las mejores soluciones para su piel y luego intente aplicar estos remedios lo antes posible. Además, si conoce otras formas de verse 10 años más joven durante la noche, aparte de las que mencioné anteriormente, recuerde compartirlas con otros lectores dejando sus comentarios a continuación.