Ganar peso extra siempre es más fácil que deshacerse del exceso de grasa. Al menos eso es lo que casi todo el mundo puede pensar. Si está preocupado por sus kilos de más actuales, ¡aquí tiene un conjunto perfecto de curas naturales que pueden guiarlo claramente sobre cómo perder peso de forma natural en un corto período de tiempo (solo 1 a 2 semanas)! Si bien es posible que no quemen toda la grasa por sí solos, estos remedios naturales seguramente lo ayudarán a aumentar el proceso de quema de grasa desde la comodidad de su hogar. Siga leyendo el artículo para averiguar qué son y cómo pueden ayudar.

Si está intentando descubrir cómo perder peso de manera natural en una semana mientras amamanta, ¡no se salte este artículo de la Guía saludable!

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Table of Contents

I. Causas del aumento de peso

A veces, las personas pueden ganar peso involuntariamente sin disminuir sus actividades físicas o aumentar su propia ingesta de alimentos. Esto puede ser periódico, continuo o rápido.

El aumento de peso periódico se caracteriza por fluctuaciones en el peso periódicamente o de vez en cuando o. Esto suele ser presenciado durante el ciclo menstrual de una mujer .

El aumento continuo de peso está aumentando de peso con el tiempo y es desencadenado por diferentes actores, como comer en exceso o avanzar la edad.

El rápido aumento de peso involuntario generalmente se debe a unos pocos medicamentos como efecto secundario, y en la mayoría de los casos, no es perjudicial para la salud humana ni para el cuerpo.

Aquí hay algunos otros factores desencadenantes que se consideran que contribuyen al aumento de peso:

  • Cambios hormonales: a  medida que una mujer llega a la etapa de la menopausia, hay una disminución en su hormona estrógeno . Esto también puede llevar a un aumento de peso alrededor de las caderas y la región abdominal.
  • Embarazo:  durante el embarazo, las mujeres tienden a ganar algo de exceso de peso como resultado del agrandamiento del útero, el crecimiento del feto y la placenta, el aumento del suministro de sangre y el líquido amniótico.
  • Medicamentos:  se sabe que ciertos medicamentos, como los antidepresivos, los corticosteroides, los antipsicóticos y las píldoras anticonceptivas provocan el aumento de peso.
  • Retención de líquidos : la retención de líquidos también se conoce como edema. Puede hacer que sus extremidades, pies, manos, abdomen o cara se vean hinchados y provoque un aumento de peso.
  • Menstruación: Las  mujeres que están experimentando la hinchazón o la retención de agua en esa época del mes también pueden enfrentar el aumento de peso. Esto también puede ir acompañado de muchos niveles diferentes de progesterona y estrógeno, lo que resulta en un aumento de peso periódico.

Consejos de Prevención

Tan asombrosos como los remedios caseros que se expondrán a continuación, no son mágicos. Necesita hacer algunos cambios positivos en su dieta y estilo de vida para ayudar a estos remedios y perder peso. A continuación se enumeran algunos consejos de prevención que debe aplicar para lograr sus objetivos depérdida de peso .

  • Poner masa muscular al realizar ejercicios de fuerza.
  • Ejercicio todos los días
  • Practicar yoga
  • Mantenga un seguimiento de un plan de dieta saludable
  • Desayuna a tiempo todos los días.
  • Tenga comidas pequeñas a intervalos regulares.
  • Consume más proteínas y menos carbohidratos.
  • Beber mucha agua todos los días.

Todos los remedios y consejos de salud que se mencionan a continuación son bastante efectivos, y seguirlos diariamente debería ayudarlo a alcanzar su meta de pérdida de peso en solo 1 a 2 semanas.

II. Cómo perder peso naturalmente

¡Cualquiera que sea la razón de su aumento de peso, aquí hay algunos remedios naturales que pueden ayudarlo a deshacerse de esos kilos de más en 1 a 2 semanas!

En este artículo, Le mostrará algunas formas excelentes de cómo perder peso de forma natural en el hogar que puede aplicar desde la comodidad de su hogar. ¡Estos remedios caseros no causarán ningún problema y efecto secundario no deseado para que no tenga que preocuparse por esto!

1. yogur

¡Este es el primer consejo sobre cómo perder peso naturalmente en casa que nos gustaría presentar en este artículo completo y la gente no debe saltarse a toda costa para siempre!

Ingredientes:

  • 1 tazón de yogur natural

Direcciones:

  • Consume 1 bol de yogur natural.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Haga yogur 2 veces al día para bajar de peso.

Por qué esto funciona:

  • Al ser una fuente abundante de probióticos (bacterias buenas), el yogur puede ayudar a aumentar su metabolismo. Esto, a su vez, puede ayudar a facilitar la pérdida de peso y el manejo del peso.

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2. Té Oolong

Ingredientes:

  • Miel
  • 1 taza de agua caliente
  • 1 cucharadita de té oolong

Direcciones:

  • Añadir 1 cucharadita. de té oolong a 1 taza de agua caliente.
  • Deje reposar durante unos siete minutos y cuele después. Deja que se enfríe por un rato.
  • Añadir un poco de miel al té y consumir de inmediato.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Beba té oolong 3 veces al día.

Por qué esto funciona:

  • El té Oolong es una bebida china famosa por acelerar el metabolismo humano, prevenir la proliferación de células grasas y mejorar la movilización de grasas. No solo ayuda mucho en el proceso de pérdida de peso, sino también en el mantenimiento del peso.

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3. Aceite de coco

El uso de aceite de coco es también uno de los mejores consejos sobre cómo perder peso de forma natural mientras amamanta en su hogar que queremos presentar aquí.

Ingredientes:

  • 1 cucharada. de aceite de coco virgen

Direcciones:

  • Consume 1 cda. de aceite de coco virgen.
  • Puede intentar agregar aceite de coco como condimento para agregar más sabor a sus platos y ensaladas también.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Debe consumir aceite de coco 2 – 3 veces al día.

Por qué esto funciona:

  • El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media que lo convierten en un remedio natural útil para perder peso. El aceite puede ayudar a exhibir los poderosos impactos en su metabolismo, que es una de las principales formas en que puede ayudarlo a perder peso en el camino correcto.

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4. Cómo perder peso naturalmente en casa – el ajo

Ingredientes:

  • 1 – 2 tsps. de ajo rallado

Direcciones:

  • Añadir 1 – 2 tsps. De ajo rallado a cada plato que comas todos los días.
  • También puede masticar los dientes de ajo directamente si puede soportar su sabor fuerte.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Necesitas hacer esto 3 veces al día.

Por qué esto funciona:

  • El ajo es otro remedio herbal que puede ayudar mucho en cómo perder peso naturalmente en una semana. Esto es gracias a sus propiedades naturales contra la obesidad y la capacidad de aumentar la termogénesis de nuestro cuerpo.

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5. jengibre

Ingredientes:

  • Miel
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 taza de agua caliente

Direcciones:

  • Añadir 1 cucharadita. De jengibre rallado a 1 taza de agua caliente.
  • Dejar reposar durante siete minutos y colar el té.
  • Agregue un poco de miel al té de jengibre y combine bien.
  • Consúmelo antes de que se enfríe.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Beba esto 3 veces al día, preferiblemente antes de tener cualquier comida.

Por qué esto funciona:

  • El jengibre puede ayudar a promover una sensación de saciedad y reducir la sensación de hambre al mismo tiempo. También puede ayudar a aumentar la termogénesis, que puede ayudar a quemar más grasa y ayudar a las personas a perder peso naturalmente en casa.

6. Cómo perder peso naturalmente en casa – Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena puede ayudar mucho en el control de la obesidad y ayuda a perder peso. Tiene capsaicina que puede ayudar a aumentar el gasto de energía y estimular al cuerpo a quemar grasa al mismo tiempo.

Aparte de la capsaicina, la pimienta de cayena tiene β caroteno, vitamina C y luteína, que son conocidos como los antioxidantes esenciales.

Un artículo de revisión publicado en 2012 analizó los posibles usos medicinales de los compuestos capsaicinoides en relación con la regulación del peso. Se descubrió que los capsaicinoides aumentan la peroxidación lipídica, el gasto de energía y reducen el apetito.

Además, puede ayudar a estimular la digestión y suprimir el exceso de apetito provocado por la malabsorción de nutrientes del cuerpo.

Ingredientes:

  • Miel
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena

Direcciones:

  • Añadir 1 cucharadita. De pimienta de cayena en polvo a 1 vaso de agua.
  • Mezcla bien y agrega un poco de miel a esto. Consume la solución.
  • Alternativamente, puede intentar agregar 1 pizca de pimienta de cayena a sus platos favoritos.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Aplica este método una vez al día.

Por qué esto funciona:

  • La pimienta de cayena tiene capsaicina que puede ayudar a aumentar el metabolismo y calentar el cuerpo, lo que ayuda a aumentar el proceso de pérdida de peso.

7. canela

Incluya té de canela y miel en su dieta para aumentar los niveles de energía de su cuerpo, aumentar su metabolismo y desintoxicar todo el cuerpo. ¡Todos estos impactos pueden ayudar a perder peso naturalmente mientras amamanta! Sin embargo, no use demasiada canela ya que hace mucho calor, dañando a la leche y al bebé.

La miel orgánica es un ingrediente altamente nutritivo que es muy rico en minerales y vitaminas esenciales.Es un potenciador de energía y contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.También se usa para curar enfermedades respiratorias y para curar heridas, según una investigación [1] .

La miel puede luchar contra la obesidad aumentando el metabolismo de las grasas. En un estudio [2]publicado en 2017, los ratones que fueron alimentados con miel durante 4 semanas mostraron una gran reducción en el aumento de peso en comparación con los de una dieta alta en grasas.

La canela puede ayudar mucho a reducir el estrés oxidativo asociado con el síndrome metabólico y tratar de comer en exceso luchando contra la resistencia a la insulina. La canela de Ceilán o Sri Lanka es la verdadera canela que es bien tolerada y segura de usar cuando se trabaja para dosis terapéuticas. Se utiliza en formas tradicionales para tratar muchas dolencias, como flatulencia, dispepsia, vómitos, diarrea, calambres estomacales, bronquitis, dolor de muelas, etc. Ácido gálico y cinamaldehído y son algunos de los principales constituyentes activos.

El uso tradicional de la canela como un consejo sobre cómo perder peso naturalmente en casa se estableció recientemente en un estudio publicado en 2017. Los hallazgos de este estudio confirmaron que la canela se puede usar como un suplemento dietético para controlar la obesidad.

Ingredientes:

  • 1 vaso de agua tibia
  • ½ cucharadita. de canela en polvo
  • Miel
  • ½ limón

Direcciones:

  • Añadir 1 – 2 tsps. De canela en polvo a un vaso de agua tibia.
  • Agregue el jugo de ½ limón a este y mezcle bien.
  • Añadir miel a la combinación y consumirla.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Consuma esto una vez al día con el estómago vacío.

Por qué esto funciona:

  • La canela se ha utilizado para personas de muchas edades para reducir peso y luchar contra la obesidad. Estas propiedades pueden atribuirse a sus actividades metabólicas que también pueden ayudar a curar la diabetes y las enfermedades del corazón.

8. Hojas de curry

El consumo de diez hojas frescas de curry todos los días por la mañana puede funcionar eficazmente como un tratamiento ayurvédico útil para tratar la diabetes causada por la obesidad y la obesidad.

Las hojas de curry, que se utilizan profusamente para condimentar platos, son abundantes en proteínas, carbohidratos, caroteno, ácido nicotínico, fibra, minerales, vitamina A y vitamina C, ácido oxálico y calcio.

Es una fuente abundante de compuestos biológicamente activos como girinimbin, koenigin, triterpenoids, koenidine etc.

Las hojas se usan tradicionalmente por sus propiedades tónicas, estomacales, antidiabéticas, antihelminíticas, carminativas y antidiarreicas, según un estudio [3] .

En un informe de 2014: se informó que los extractos de hojas de curry reducen notablemente el aumento de peso corporal, los lípidos totales cuando se administran por vía oral a ratas alimentadas con una dieta alta en grasas.

Estas hojas de curry contienen mahanimbina, un alcaloide que tiene efectos antiobesidad y reductores de lípidos. Por lo tanto, ayuda a bajar el peso corporal y reduce los niveles de colesterol total y triglicéridos, según una investigación [4] .

Continúe comiendo estas hojas con regularidad durante al menos 3 a 4 meses.

Ingredientes:

  • 7 – 8 hojas de curry

Direcciones:

  • Lavar bien las hojas de curry.
  • Consúmelos con el estómago vacío cada mañana.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Debe aplicar este método todos los días durante unos días.

Por qué esto funciona:

  • Las hojas de curry pueden ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol del cuerpo, apoyando así el proceso de pérdida de peso. También pueden apoyar la digestión, lo que lo convierte en el apoyo perfecto para aquellos que buscan consejos sobre cómo perder peso de forma natural en una semana.

9. Aloe Vera

El aloe vera es muy eficaz para curar la obesidad, ya que puede ayudar a aumentar el consumo de energía, aumentar el metabolismo y movilizar la grasa no utilizada dentro del cuerpo.

El aloe vera tiene más de 75 sustancias diferentes biológicamente activas. Según una investigación [5], esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional para la actividad antiinflamatoria, la cicatrización de heridas como laxante y las propiedades antisépticas .

Una investigación realizada en 2008 mostró que los fitoesteroles aislados de Aloe vera eran útiles para reducir la acumulación de grasa corporal en los modelos de animales diabéticos obesos.

Esta evidencia fue respaldada por los resultados de un estudio [6] realizado en 2012 que sugería que la cura con gel de Aloe vera podría ayudar a reducir la acumulación de grasa corporal en modelos animales obesos inducidos por la dieta.

Tiene proteínas de colágeno naturales que pueden hacer que nuestro cuerpo trabaje más para absorber las proteínas. Además, puede ayudar mucho en la eliminación de sustancias tóxicas del colon y del sistema digestivo.

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de aloe

Direcciones:

  • Consumir 1 taza de jugo de aloe sin azúcar.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Consuma este jugo 2 a 3 veces al día.

Por qué esto funciona:

  • El jugo de aloe vera puede ayudar mucho a reducir el peso corporal con sus poderosas actividades metabólicas. También puede ayudar a la digestión y reducir las respuestas inflamatorias dentro del cuerpo, lo que puede ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso.

¡Sigue leyendo el artículo para descubrir más consejos útiles sobre cómo perder peso de forma natural en una semana que puedes usar en la comodidad de tu hogar!

10. Cómo perder peso naturalmente durante la lactancia – Jugo de arándano

 

Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo de arándano fresco sin azúcar

Direcciones:

  • Consume 1 vaso de jugo de arándano sin azúcar.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Beba este jugo 2 a 3 veces al día, preferiblemente antes de tener cualquier comida.

Por qué esto funciona:

  • El jugo de arándano contiene bajos niveles de calorías y es un excelente sustituto de otros jugos.También es una fuente abundante de antioxidantes que ayudan a expulsar las sustancias tóxicas del cuerpo y mejoran su metabolismo. Esto, a su vez, puede ayudar al proceso de pérdida de peso.

11. Jugo de perejil

Ingredientes:

  • Miel (opcional)
  • ½ limón
  • ½ taza de agua
  • 1 taza de hojas de perejil

Direcciones:

  • Lavar las hojas de perejil y mezclarlas bien.
  • A la mezcla, agregue la miel y el jugo de ½ limón.
  • Bebe la combinación con el estómago vacío.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Consuma esta mezcla una vez cada mañana durante unos cinco días y luego otra vez después de un descanso de diez días.

Por qué esto funciona:

  • La combinación de jugo de limón y perejil es uno de los mejores tratamientos naturales para perder peso. Tanto el jugo de limón como el perejil son fuentes abundantes de vitamina C, que pueden ayudar mucho a la digestión, así como a la oxidación de las grasas.

12. Cómo perder peso naturalmente durante la lactancia materna – Pimienta negra

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de pimienta negra en polvo

Direcciones:

  • Añadir 1 cucharadita. de pimienta negra en polvo para su ensalada, té o cualquier plato.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Haz este método todos los días.

Por qué esto funciona:

  • La pimienta negra tiene un compuesto conocido como ‘piperina’, que le da su sabor acre. La piperina posee actividades de reducción de lípidos y grasa que pueden ayudar mucho en el proceso de pérdida de peso.

13. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana sin filtrar (ACV) es otro remedio casero conocido cuando se trata de cómo perder peso naturalmente en casa. Aunque las ventajas reales de pérdida de peso de este ingrediente son aún desconocidas, un estudio preliminar ha revelado que puede ayudar mucho a proteger el cuerpo contra la obesidad. El vinagre de sidra de manzana se consideró y se comprobó que reducía los niveles de colesterol en animales alimentados con una dieta rica en colesterol en comparación con el manejo en modelos animales.

El uso de vinagre agregado en una dieta saludable puede ayudar en el proceso de pérdida de peso y el tratamiento de la diabetes a largo plazo. Puede ayudar mucho a descomponer la grasa y, por lo tanto, a prevenir la acumulación de grasa dentro del cuerpo.

Puedes tener hasta 2 cdas. de vinagre de manzana por día para lograr los mejores resultados que desee.No tome más de esta cantidad porque puede disminuir la densidad mineral ósea y reducir los niveles de potasio en la sangre con el tiempo.

Ingredientes:

  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada. de vinagre de manzana
  • Miel (opcional)

Direcciones:

  • Añadir 1 cucharada. de vinagre de manzana a 1 vaso de agua tibia
  • Mezclar bien y agregarle un poco de miel.
  • Consumir este liquido

Con qué frecuencia aplicar:

  • Consume esta combinación 2 veces al día.

Por qué esto funciona:

  • El vinagre de manzana, como el vinagre blanco, es una excelente fuente de ácido acético que puede ayudar a exhibir las actividades contra la obesidad y antiinflamatorias y promover el proceso de pérdida de peso.

14. Cómo perder peso naturalmente durante la lactancia materna – Limón y miel

 

Ingredientes:

  • ½ limón
  • 2 pts. de miel
  • 1 vaso de agua tibia

Direcciones:

  • Agregue el jugo de ½ limón al 1 vaso de agua tibia.
  • Mezclar bien y agregar 2 pts. de miel a ello.
  • Consume el líquido al instante.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Bebe esto 3 – 4 veces al día.

Por qué esto funciona:

  • La mezcla de miel y jugo de limón es un consejo muy popular sobre cómo perder peso de manera natural mientras amamanta que muchas mujeres usan. El contenido de vitamina C del limón puede contribuir a la oxidación de las grasas, y la miel puede exhibir las actividades de reducción de lípidos.

15. te verde

El té verde es potente y su uso es también uno de los mejores consejos sobre cómo perder peso naturalmente en una semana como un remedio natural popular. El té verde es muy abundante en los polifenoles, como el galato de epicatequina, la epigalocatequina y el galato de epigalocatequina (EGCG) que son muy buenos para la salud.

Un estudio en Penn State demostró que la epigalocatequina-3-galato (EGCG), un compuesto contenido en el té verde, puede ayudar a reducir el aumento de peso al aumentar la capacidad de usar la grasa del cuerpo y limitar la absorción de grasa.

Otro informe de Penn State descubrió que el té verde descafeinado, junto con el ejercicio, puede ayudar a aumentar el proceso de pérdida de peso en ratones.

Mientras que otra investigación publicada en 2009 indicó que las catequinas contenidas en el té verde tuvieron un pequeño impacto positivo en el control del peso y la quema de grasa.

Además, el té verde está repleto de nutrientes; por ejemplo, cromo, carotenoides, vitamina C, selenio, zinc y otros minerales traza.

Beba alrededor de 3 a 4 tazas de té verde todos los días para lidiar con el problema de la obesidad.También puedes mezclarlo con pimienta de cayena o té de jengibre.

Ingredientes:

  • 1 taza de agua caliente
  • 1 cucharadita de te verde
  • Miel

Direcciones:

  • Añadir 1 cucharadita. De té verde a 1 taza de agua caliente.
  • Dejar reposar durante 5 – 7 minutos y colar.
  • Añadir un poco de miel al té caliente y beber al instante.

Con qué frecuencia aplicar:

  • Consumir té verde 3 veces al día.

Por qué esto funciona:

La ingesta regular de té verde puede ayudar a perder peso, así como a mantener el peso. El té verde es una fuente abundante de cafeína y catequinas [7] , las cuales juegan un papel muy importante en la pérdida de peso.

16. la col

La col se ha utilizado como un remedio para la pérdida de peso y la obesidad. Al ser un vegetal crucífero, contiene fitoquímicos que ayudan a mejorar el desequilibrio del metabolismo del estrógeno.

La col pertenece al género Brassica, del cual también son miembros la col rizada, la coliflor, el brócoli, etc.Los miembros de Brassicaceae son una fuente rica de ácido ascórbico, compuestos fenólicos, carotenoides y glucosinolatos.

Estas plantas protegen al cuerpo de las enfermedades crónicas y también se dice que disminuyen el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Los estudios realizados en varios miembros de Brassica sugieren que pueden ser agentes antiobesidad seguros y efectivos.

Un estudio publicado en 2012 demostró que las ratas alimentadas con una dieta de col roja rica en antocianinas tenían niveles más bajos de lípidos en los tejidos que el grupo de control.

17. Cómo perder peso naturalmente en casa – Tomates

El tomate es una gran medicina natural llena de bondad que puede ayudarnos mucho en la lucha contra la obesidad. El tomate es abundante en vitamina A y vitamina C, fósforo, potasio, hierro y magnesio que son necesarios para las actividades y funciones normales de los músculos y los nervios.

El licopeno, el pigmento responsable del color rojo brillante de esta fruta vegetariana, es muy bueno y necesario para nuestro cuerpo. Puede funcionar eficazmente como un poderoso antioxidante que puede neutralizar el daño de los radicales libres a las células dentro de nuestro cuerpo. Otros constituyentes biológicos de esta fruta vegetariana incluyen el ácido clorogénico y el ácido cumárico.

Puede ayudar a luchar contra el cáncer mediante el bloqueo de carcinógenos potentes, como las nitrosaminas. El tomate también tiene propiedades antitrombóticas y antiinflamatorias. La disponibilidad biológica de licopeno y otros nutrientes puede ayudar a aumentar el procesamiento y la cocción.

En un artículo publicado en 2011, se demostró que los tomates campari que tienen niveles muy altos de licopenos reducen los niveles de lípidos en modelos de pez cebra obesos inducidos por la dieta.

Consume 2 tomates con el estómago vacío cada mañana. Asegúrate de consumir las semillas y las cáscaras también porque son ricas en fibra dietética. El tomate tiene compuestos que tienden a alterar los niveles de hormonas que influyen en nuestro apetito.

Además, al ser abundante en vitamina A, vitamina C y vitamina K, así como en manganeso, magnesio, ácido fólico, colina y otros nutrientes, son muy beneficiosos para la salud. Además, están repletos de antioxidantes que pueden ayudar mucho en la protección contra el cáncer.

18. Hinojo

¡Este es el último pero no menos importante consejo sobre cómo perder peso naturalmente en una semana en casa que nos gustaría presentar en el artículo completo de hoy y la gente no debe saltarse a toda costa!

Las semillas de hinojo se consideran efectivas en la pérdida de peso debido a sus propiedades diuréticas.La semilla de hinojo tiene ese gran aroma que la rodea, lo que la hace maravillosa para condimentar platos.

Los principales compuestos del hinojo son cumarinas, sesquiterpenos, flavonoides, taninos, monoterpenoides, fenilpropanoides, ácidos grasos, aceites esenciales, etc.

Las propiedades biológicas del hinojo se atribuyen a sus compuestos no volátiles y volátiles. Es efectivo para curar analgésicos, estomacales, antioxidantes y antiinflamatorios.

En un estudio publicado en 2017, se comprobó que una dieta de semillas de hinojo estimula el proceso de pérdida de peso y disminuye la concentración de leptina (una hormona relacionada con el peso corporal) en modelos animales obesos. Los diuréticos pueden aumentar el proceso de pérdida de peso al reducir la retención de agua. Sin embargo, no conducen a la pérdida de peso a largo plazo.

  • Trate de tomar té de hinojo quince minutos antes de tener cualquier comida del día.
  • Moler ligeramente y secar las semillas de hinojo. Tamizar el polvo. Tomar ½ cucharadita. De este polvo 2 veces al día con agua tibia. Este remedio también puede ayudar a aliviar el gas abdominal, el estreñimiento y la indigestión.

Después de leer este interesante artículo y aplicar algunos de los tratamientos naturales mencionados anteriormente, esperamos que realmente sepa cómo perder peso de manera natural mientras amamanta de manera efectiva en su propio hogar. Si conoce otros consejos para perder grasa en su hogar de forma rápida y natural, no dude en compartir con Healthy Guide aquí mismo en el formulario a continuación.