Los 44 consejos más importantes para detener las palpitaciones de la ansiedad y el estrés

Cuando sientes que tu corazón está latiendo mucho más rápido de lo normal, es posible que estés experimentando palpitaciones. Pueden ocurrir en cualquier momento, incluso cuando está sentado o acostado, moviéndose o quedándose quieto. Las palpitaciones en los corazones sanos son una condición común. Y el ritmo cardíaco rápido se puede controlar con intervención nutricional y cambios básicos en el estilo de vida. ¡Sigue leyendo este artículo para descubrir cómo detener las palpitaciones de forma natural con Healthy Guide!

Lista de consejos simples pero efectivos sobre cómo detener las palpitaciones del estrés y la ansiedad

Para detener las palpitaciones, hay muchas formas diferentes, pero en casos leves se recomiendan tratamientos naturales para detener las palpitaciones. Por lo tanto, si sufre de palpitaciones del corazón y desea detenerlo aplicando algunos tratamientos naturales, este artículo puede ser útil para usted. Ahora,Healthy Guide le mostrará algunos de los consejos simples pero efectivos sobre cómo detener las palpitaciones del estrés y la ansiedad que puede aplicar con facilidad en casa. Incluyen:

I. ¿Qué son las palpitaciones del corazón?

La severidad y frecuencia de las palpitaciones del corazón puede ser variada. Pueden durar varios segundos, minutos. Horas, o incluso días. Puede tener un solo episodio, episodios frecuentes o episodios ocasionales, dependiendo de su causa. Sin embargo, no todos los casos de latidos cardíacos rápidos significan que usted padece una afección cardíaca. En algunos casos, las palpitaciones del corazón son causadas por otros factores, entre ellos:

  • Estrés y ansiedad
  • Cambios hormonales
  • Tomar drogas ilegales o ciertos medicamentos.
  • Consumir cafeína alimentos y bebidas.
  • Tener otras afecciones médicas, como fiebre, problemas de tiroides, presión arterial baja, anemia, etc.
  • Altos niveles de actividad física.
  • De fumar

Lea en la parte superior 48 Mejores remedios caseros para el alivio del estrés y la eliminación para descubrir algunas de las mejores formas naturales que pueden proporcionarle un alivio del estrés y la ansiedad.

No es necesario evaluar las palpitaciones poco frecuentes durante solo unos segundos. Si tiene palpitaciones frecuentes o tiene antecedentes de problemas cardíacos, hable con su médico lo antes posible. Ellos pueden ayudarlo a descubrir la causa exacta de su problema. Si no se trata, puede experimentar algunas complicaciones con las palpitaciones del corazón:

  • Desmayo
  • Disminución de la presión arterial.
  • Carrera
  • Paro cardíaco
  • Insuficiencia cardiaca
  • Mareo severo
  • Malestar o dolor en el pecho.
  • Dificultad para respirar severa

La lista de las 15 mejores maneras efectivas de cómo mantener un corazón sano le mostrará algunas de las mejores maneras en que puede ayudarlo a mantener su corazón sano, ¡así que revíselo!

II. Cómo detener las palpitaciones del estrés y la ansiedad: las 44 formas naturales más importantes

Las palpitaciones del corazón pueden ser aterradoras, pero no se siente demasiado preocupado. En la mayoría de los casos, puede controlar sus palpitaciones del corazón sin medicamentos o cirugía. Si experimenta latidos cardíacos rápidos, debe respirar profundamente, relajarse y luego aplicar algunos de los siguientes consejos para mejorar la salud de su corazón.

1. Agua fría

Esta debe ser la primera manera de evitar que las palpitaciones se estresen y que queremos mencionar en este artículo de hoy. Los investigadores descubrieron que las personas que bebían agua fría antes del ejercicio podrían tener una frecuencia cardíaca más lenta. El hecho es que tragar el agua puede ayudar a restablecer el ritmo. Por lo tanto, si tiene palpitaciones, beber un poco de agua fría puede ayudarlo a disminuir la frecuencia cardíaca y regularizar los latidos cardíacos. Alternativamente, puedes tomar una ducha con un poco de agua fría para regularizar los latidos de tu corazón.

2. Tomar una respiración profunda

Si no está seguro de cómo detener las palpitaciones de la ansiedad, puede intentar respirar profundamente. La respiración profunda puede ayudarlo a mejorar su salud mental , reducir el estrés y normalizar su ritmo cardíaco al suministrar suficiente oxígeno a su cuerpo.

Direcciones:

  • Al principio, te sientas de manera cómoda con las piernas cruzadas.
  • Inhala profundamente y exhala lentamente por la nariz
  • Repita el proceso varias veces hasta que su ritmo cardíaco se normalice.
  • Practique este proceso cuando su corazón empiece a latir de forma anormal.

3. Cómo detener las palpitaciones naturalmente – Yoga

El estrés diario puede dar lugar a problemas cardíacos e hipertensión. Si experimentas palpitaciones con frecuencia, la razón podría ser el estrés. Y una solución para eso es relajarse. Puedes intentar practicar yoga para mantener el cuerpo en forma y la mente estable. Puedes dedicar 30 minutos todos los días a practicar yoga.

Para conocer algunas de las mejores posturas de yoga para embarazadas que son buenas para las mujeres embarazadas, lea las 10 Poses de yoga para embarazadas mejores y simples para embarazadas

4. hidratación

Si está buscando una manera excelente de detener las palpitaciones por ansiedad, no debe saltarse este truco. Todos sabemos que beber mucha agua es muy importante para mantenerse hidratado y saludable, especialmente durante el verano. Además de esto, un estudio encontró que una pequeña cantidad de deshidratación puede llevar a un ritmo cardíaco anormal. Por lo tanto, al aumentar su ingesta de líquidos, puede tratar su problema de forma natural. Trate de beber al menos 8 tazas de agua todos los días.

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5. Entrenamiento

Otro tratamiento para la palpitación del corazón es participar en una actividad física todos los días. Tu corazón se volverá más saludable y fuerte a través de las actividades físicas. Algunas de las mejores opciones para usted son caminar con fuerza, remar, trotar, bailar, montar en bicicleta y nadar. Puede practicar deportes al aire libre todos los días o practicar ejercicios aeróbicos de 3 a 4 veces por semana para mantener su corazón saludable. Solo recuerda calentar durante unos 10 minutos antes de comenzar los ejercicios . Además, no debe hacer un entrenamiento excesivo porque puede provocar un latido cardíaco anormal.

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6. Plátano

Si desea saber cómo evitar las palpitaciones del estrés utilizando ingredientes naturales, puede intentar usar bananas. Los plátanos son una gran fuente de potasio, que es muy esencial para las funciones de los músculos del corazón. Según un estudio [1] , la hipopotasemia, que es un problema de salud causado por un bajo nivel de potasio, puede causar palpitaciones y una frecuencia cardíaca anormal. Por lo tanto, si desea tener un corazón sano, debe consumir un plátano a diario o incluirlo en sus platos diarios.

7. Mantener un peso saludable

Esto suena extraño cuando se trata de aprender cómo detener las palpitaciones de la ansiedad, pero en realidad funciona. Si tiene sobrepeso o es obeso, puede tener mayores riesgos de desarrollar palpitaciones y otras enfermedades del corazón. Por lo tanto, debe tratar de mantener un peso saludable para mantener sus niveles de colesterol y presión arterial estables.

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8. Melaza de Blackstrap

La melaza de Blackstrap es muy rica en potasio, hierro, sodio y calcio; por lo tanto, puede ayudarlo a tratar la anemia, que se conoce como una de las causas comunes de las palpitaciones del corazón. Para usar la melaza de blackstrap como tratamiento de palpitaciones, puedes beber una taza de agua mezclada con 1 cda. de melaza negra o tome una solución hecha mezclando 2 cucharaditas. De melaza negra con vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Beba cualquiera de estas soluciones diariamente o los mejores resultados.

9. toser

Cuando toses, el patrón de tus latidos se romperá; por lo tanto, puede intentar toser fuerte cada vez que experimente un ritmo cardíaco irregular. La tos contundente pondrá una acumulación de presión en el pecho, lo que hará que los latidos de su corazón se normalicen. Sin embargo, tenga en cuenta que esta técnica no es preventiva, por lo que puede hacerlo mientras experimenta palpitaciones.

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10. Té de manzanilla

La manzanilla ofrece muchos beneficios para la salud humana, y uno de ellos es su capacidad para tratar las palpitaciones. Puede sumergir una bolsa de té de manzanilla en una taza de agua caliente y luego consumirla regularmente. Solo ten en cuenta que las mujeres embarazadas no deben usar este té.

11. miel y limon

Cuando se trata de aprender cómo detener las palpitaciones del estrés, debes saber que la miel funciona muy bien en el tratamiento de las palpitaciones. Solo necesitas mezclar 1 cucharadita. de miel en agua y luego añadir un poco de jugo de limón. Para obtener los mejores resultados, consuma la solución antes de acostarse.

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12. Maniobra de Valsalva

Esta técnica se realiza cerrando la nariz y la boca y luego exhalando con fuerza. Inicialmente aumentará su ritmo cardíaco, no se sienta preocupado porque lo reducirá gradualmente. Esta técnica es ideal o para aquellos que experimentan latidos cardíacos muy rápidos. Sin embargo, esta técnica no es recomendable para personas mayores o personas con enfermedades del corazón.

¿Desea descubrir otros consejos efectivos sobre cómo detener las palpitaciones del estrés y la ansiedad?Sigue leyendo todo este artículo y luego intenta aplicar cualquiera de estos tratamientos naturales para siempre.

13. Cilantro Y Anís

Ambos de estos ingredientes pueden ayudarlo a obtener un alivio instantáneo del dolor en el pecho causado por latidos cardíacos anormales. Simplemente, solo necesitas mezclar 2 cucharaditas. Cada uno de cilantro en polvo con anís en polvo. Después de eso, agregue 1 cucharadita. De miel a la mezcla para degustar y disfrutarla después de cada comida.

De hecho, la combinación de cilantro y anís es muy eficaz para reducir la frecuencia cardíaca rápida. Por lo tanto, no debes mirar hacia abajo, sino tratar de hacer uso de esta combinación.

14. Cómo detener las palpitaciones naturalmente – electrolitos

Los electrolitos reciben o envían mensajes y promueven un corazón sano. Según un estudio sobre trastornos electrolíticos [2] , el nivel desequilibrado de electrolitos como el potasio, el sodio y el magnesio puede llevar a un ritmo cardíaco rápido. Por lo tanto, debe mantener sus niveles de electrolitos consumiendo bebidas con electrolitos. También puede tomar electrolitos a través de la dieta diaria. Por ejemplo, puede consumir bananas, leche, manzana, naranja, pasas y papas para obtener potasio;almendras, frijoles, productos lácteos y tofu para el calcio; así como productos lácteos y especias para el sodio.

15. Consumir alimentos ricos en magnesio

La falta de magnesio en el cuerpo puede provocar palpitaciones del corazón. Por lo tanto, debe tratar de incluir más de los alimentos ricos en magnesio en su dieta diaria. Algunas fuentes excelentes para usted son la col rizada, las espinacas, las acelgas, las almendras, los anacardos, las semillas de calabaza, las semillas de sésamo, la quinoa; Pescado de agua fría, avena, plátanos, mantequilla de maní, aguacates y yogur bajo en grasa. Si no puede obtener suficiente magnesio con la dieta, puede tomar 350 mg de suplementos de magnesio diariamente. Sin embargo, debe consultar a su médico para la dosis correcta.

16. canela

La canela es conocida como una excelente manera de detener las palpitaciones gracias a su cinamaldehído y ácido cinámico. Además de esto, la canela también contiene algunos minerales esenciales como el potasio y el manganeso que ayudan a promover el corazón sano. Puede prevenir la acumulación de colesterol malo o LDL y al mismo tiempo reducir el aumento de la presión arterial. Para usar la canela para tratar las palpitaciones, puede aplicar cualquiera de los siguientes métodos:

  • Mezclar 1 cucharadita. De canela en polvo en un vaso de agua tibia. Luego, bebe esta solución diariamente.
  • Agregue canela en polvo al té y luego tómelo a diario.
  • Mezclar 1 cucharadita. Cada uno de miel y canela en polvo. Bébelo una vez al día durante varios días.

17. Valeriana

Esta raíz herbal puede ser efectiva para detener los casos leves de palpitaciones, mejorar el sueño y calmar los nervios. En algunos casos, la anormalidad de la frecuencia cardíaca puede ser causada por la falta de comunicación entre el corazón y el cerebro. Usted puede tomar en valeriana en forma de cápsulas, té o tinturas. Solo ten en cuenta que las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de esta hierba.

En realidad, usar valeriana es una de las mejores formas de detener las palpitaciones que debe conocer y luego considerar hacer uso de su ritmo cardíaco a la normalidad.

18. Menta

La menta contiene propiedades de enfriamiento, por lo que puede ayudar a reducir los latidos del corazón de manera efectiva. Además, puede ayudar a fortalecer los músculos del corazón y aumentar la circulación de la sangre. Puedes hacer té de menta en casa hirviendo unas hojas de menta en agua durante unos 5 minutos. Solo recuerde que las mujeres embarazadas o aquellas con enfermedad de reflujo gastroesofágico no deben consumir aceite de menta.

19. Espino

La hierba se utiliza principalmente para tratar enfermedades cardiovasculares gracias a su capacidad para mejorar las paredes de los vasos sanguíneos, relajar los músculos cardíacos y aumentar el flujo sanguíneo.Los ataques anormales de latidos del corazón y de ansiedad también pueden tratarse con la hierba. Por lo tanto, si tiene algún problema cardíaco, puede tomar la hierba con frecuencia durante dos semanas.Alternativamente, puede tomar suplementos de espino para curar trastornos del corazón. Sin embargo, recuerde consultar a un médico antes de tomar el espino ya que puede interferir con otros medicamentos y píldoras. Además, esta hierba no debe ser utilizada por mujeres embarazadas.

20. Hojas de calabaza de serpiente

Si está buscando formas naturales de cómo detener las palpitaciones de la ansiedad, debe saber que las hojas de calabaza de serpiente pueden ser eficaces para detener las palpitaciones del corazón. Añadir un poco de agua a las hojas de calabaza de la serpiente para molerlas. Después de eso, exprime el jugo de esta pasta preparada. Beber 2-3 cucharadas. De este jugo 3 veces al día.

21. Indian Spikenard

Muchas personas que quieren saber cómo detener las palpitaciones por el estrés se sorprenden al saber que Indian Spikenard puede ser un gran tratamiento a base de hierbas. Toma 3 g de aguardiente indio y mézclalo con una pizca de canela y alcanfor. Después de eso, consumes 1 cucharadita. de esta mezcla 2-3 veces al día.

22. Cómo detener las palpitaciones naturalmente – aceite de pescado

Según una investigación sobre el aceite de pescado [3] , el aceite de pescado ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, por lo que mantiene su corazón sano. Puede agregar pescado a su plan de dieta o tomar suplementos de aceite de pescado. Además, puedes tomar omega 3 de otras fuentes, como las aceitunas, las nueces y el aceite de linaza. Si tiene palpitaciones después de consumir aceite de pescado, deténgalo de inmediato.

23. Black Haw Root Bark

La corteza de la raíz de Black Haw se puede usar para calmar el corazón y, por lo tanto, normalizar los latidos del corazón. Obtenga la infusión o tintura de esta hierba mezclada con agua y luego consúmala para aliviar sus problemas de latidos cardíacos irregulares.

24. Motherwort

Se le conoce como un remedio eficaz sobre cómo detener las palpitaciones del estrés gracias a su capacidad para calmar el sistema nervioso. Funciona instantáneamente para brindarle un alivio de las palpitaciones del corazón. Motherwort contiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas, que son efectivas para estimular el sistema circulatorio de la sangre. Esta hierba se puede tomar en forma de tintura o té.

25. el ajo

Vale la pena mencionar el ajo en esta lista de formas efectivas sobre cómo detener las palpitaciones del estrés que no debe saltarse. El ajo ofrece muchos beneficios para la salud, como bajar la presión arterial y limpiar las arterias obstruidas. Para detener las palpitaciones, puedes tirar un diente de ajo crudo con 1 cucharada. De aceite de oliva y un poco de sal y luego consumirlo a diario.

26. Withania somnifera

Otra forma natural de cómo detener las palpitaciones de la ansiedad es usar withania somnifera. La hierba puede ayudar a normalizar el aumento de los latidos del corazón al reducir el estrés. Para usar esta hierba como un tratamiento de palpitaciones, puede consumir de 3 a 5 g de hojas de somnifera de withania en polvo o de ¼ a ½ cucharadita. de su raíz en polvo.

27. Flor de la pasión.

La hierba puede ayudar a reducir el estrés, el insomnio, los ataques leves de ansiedad y la depresión.Cuando tienes palpitaciones debido al nerviosismo, esta hierba puede ayudar a aliviar el cerebro y el corazón de manera efectiva. Sin embargo, esta hierba puede interferir con sus medicamentos, por lo que debe tomarla después de consultar a su médico.

28. Jugo de hierba de cebada

El jugo de hierba de cebada contiene muchas vitaminas esenciales, minerales, proteínas, aminoácidos y enzimas. Puede ayudar a aumentar el flujo de sangre y prevenir simultáneamente coágulos de sangre que pueden conducir a problemas fatales. Al consumir jugo de pasto de cebada con regularidad, puede mantener el cuerpo saludable y reducir sus palpitaciones.

29. Milenrama

Otras formas excelentes de cómo detener las palpitaciones de la ansiedad deben incluir el uso de la milenrama. La milenrama contiene poderosas propiedades antiinflamatorias, diuréticas, antisépticas y expectorantes, lo que la convierte en una de las mejores formas de detener la palpitación de la ansiedad.Usted puede hacer té de milenrama por remojo 2 cucharaditas. De la hierba en el agua hirviendo durante 10 minutos. Para obtener los mejores resultados, beba este té 2 a 3 veces por día.

30. romero

El romero contiene propiedades antioxidantes, carminativas, antibacterianas, expectorantes, estimulantes y astringentes, así como minerales esenciales necesarios para el correcto funcionamiento de los músculos y nervios cardíacos. Puede intentar masajear su piel con la misma cantidad de menta y aceite de romero para reducir el estrés, aliviar el dolor en el pecho y reducir las palpitaciones del corazón.

31. Bálsamo de limón

Esta es otra de las formas naturales sobre cómo detener las palpitaciones que queremos mencionar en este artículo y queremos que todos mis lectores que están experimentando latidos rápidos se apliquen para siempre. El bálsamo de limón se puede usar para curar algunos problemas cardíacos leves y reducir la ansiedad. Puede tomar sus suplementos o incluir bálsamo de limón en su dieta diaria. Alternativamente, usted puede hacer té de bálsamo de limón colocando 1 cucharadita. De bálsamo de limón seco en agua hirviendo durante unos 5 minutos y bebiéndolo.

32. marrubio blanco

La hierba contiene propiedades expectorantes, diuréticas, antiinflamatorias y estimulantes. Es especialmente beneficioso para calmar la excitación muscular y para tratar las palpitaciones del corazón.Puedes tomarlo en forma de suplementos o té.

En realidad, esto se conoce como una de las formas más efectivas para evitar las palpitaciones debido al estrés que no debe mirar hacia abajo y, a la vez, considerar la aplicación tan pronto como sea posible, especialmente si desea normalizar su ritmo cardíaco con ingredientes naturales.

33. Ginkgo Biloba

El extracto de Ginkgo biloba puede ayudar a prevenir trastornos cardíacos gracias a sus potentes propiedades antioxidantes. Ayuda a relajar los vasos sanguíneos, aumentar la circulación sanguínea durante las palpitaciones. Solo recuerde que debe consumir esta hierba solo después de consultar a su médico para evitar efectos secundarios no deseados.

34. Cómo detener las palpitaciones naturalmente – Arjuna

Esta hierba contiene propiedades antioxidantes, que son efectivas para proteger su corazón de la oxidación. También es una gran solución para las palpitaciones del corazón, así como el dolor en el pecho.Para utilizar Arjuna para el tratamiento de las palpitaciones, puede hervir la leche con 1/2 taza de agua.Luego, agregue algunas hebras de azafrán y la hierba Arjuna. Tome esta solución 2-3 veces al día.

35. pimienta de cayena

Cuando se trata de aprender cómo detener las palpitaciones de la ansiedad, la pimienta de cayena es un tratamiento realmente natural para el ritmo cardíaco rápido. Cayenne es conocida por sus efectos antisépticos y estimulantes. Se puede usar para limpiar los vasos sanguíneos y al mismo tiempo aumentar la circulación sanguínea sin causar efectos secundarios, lo que lo convierte en una excelente solución para calmar las palpitaciones del corazón.

36. Bugleweed

El consumo de bugleweed es eficaz para detener los latidos cardíacos rápidos y normalizar los latidos cardíacos. Sin embargo, las mujeres embarazadas, las madres que amamantan y las personas que padecen trastornos endocrinos no deben tomar esta hierba.

37. Seta Reishi

El hongo Reishi es bueno para el sistema cardiovascular. Este hongo puede ayudar a normalizar la presión arterial, reducir los niveles de colesterol “malo” y curar los latidos cardíacos anormales. Puede usar hongos reishi en polvo o su extracto si desea calmar su ritmo cardíaco.

En este artículo, hay otras formas excelentes de cómo evitar el estrés de las palpitaciones. Entonces, debes continuar leyendo el resto de este interesante artículo y luego tratar de aplicar uno o más de estos tratamientos naturales para siempre.

38. lavanda

Otra forma natural de cómo detener las palpitaciones del estrés es usar lavanda, que es muy recomendable para problemas relacionados con el estrés. Tomar un baño con un poco de aceite de lavanda puede ayudarlo a calmar el sistema nervioso y reducir la presión arterial alta y el aumento de la frecuencia cardíaca.

39. Vitamina B3

Una deficiencia de vitamina B3 puede causar enfermedades cardíacas, incluidas palpitaciones. La vitamina B3 puede ayudar a mantener su ritmo cardíaco bajo control, mejorar la función cardíaca y aumentar el flujo de sangre a su corazón. Los alimentos ricos en vitamina B3 que puede consumir más incluyen atún claro, carne ligera, salmón rosado, maní, pasta, carne de res magra y frijoles de Lima.

40. Vitamina D

Las palpitaciones del corazón pueden ocurrir debido al nivel desequilibrado de magnesio y calcio. La vitamina D es necesaria para la absorción de calcio. Según una investigación sobre la deficiencia de vitamina D [4] , la falta de vitamina D en el cuerpo puede causar un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares, diabetes y presión arterial alta. Puede tomar suplementos de vitamina D o consumir más alimentos ricos en vitamina D, como las yemas de huevo, el pescado graso, el hígado de res, la leche, el queso, etc.

41. Cómo detener las palpitaciones naturalmente – Vitamina B12

Los latidos cardíacos anormales pueden ocurrir debido a la falta de vitamina B12, que es principalmente responsable de sintetizar los glóbulos rojos. Cuando la sangre no puede transportar suficiente oxígeno a su corazón debido a una deficiencia de vitamina B12, puede ocasionar problemas cardíacos. Por lo tanto, si desea saber cómo detener las palpitaciones del estrés, puede comenzar por consumir alimentos ricos en vitamina B12, como leche, salmón, huevos, trucha, hígado de res, cereales y almejas. Solo tome nota de que esta vitamina puede interferir con sus otros medicamentos y píldoras, por lo que debe consultar a su médico antes de tomarla.

42. Vitamina E

La vitamina E se puede utilizar como tratamientos naturales para enfermedades del corazón. Obtener la cantidad suficiente de vitamina E en su cuerpo es importante para que su corazón funcione correctamente, mientras que la falta de vitamina E puede causar palpitaciones y otros problemas cardiovasculares. Sin embargo, tenga en cuenta que las altas dosis de vitamina E también pueden conducir a ritmos cardíacos irregulares.

43. Vitamina C

¡Este es también uno de los mejores tratamientos para detener las palpitaciones de la ansiedad que se ha utilizado durante siglos que debería probar! La vitamina C es un fuerte antioxidante, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Una deficiencia de vitamina C en el cuerpo puede contribuir a la deficiencia de hierro e incluso causar latidos cardíacos rápidos, falta de aliento y mareos. Un adulto debe ingerir al menos 100 mg de vitamina C al día para obtener los beneficios. Algunos de los alimentos ricos en vitamina C para elegir son el kiwi, las verduras de hoja verde, los cítricos, el brócoli, los tomates, las bayas, los guisantes, las papayas y los pimientos.

44. Evite los estimulantes

Este es el último pero muy importante entre los tratamientos naturales sobre cómo detener las palpitaciones de la ansiedad que queremos mencionar en este artículo y queremos que todos mis lectores lo soliciten. Hay muchas sustancias que pueden conducir a un ritmo cardíaco rápido. Por lo tanto, es necesario que elimine estos estimulantes de su rutina diaria si desea detener las palpitaciones del corazón.Incluyen:

  • Alimentos y bebidas con cafeína.
  • Alcohol excesivo
  • Fumar o marihuana
  • Supresores del apetito
  • Medicamentos para el resfriado y la tos.
  • Medicamentos para la presión arterial alta
  • Drogas para enfermedades mentales.

Si es posible, puede evitar cualquier sustancia que pueda ser causa de sus síntomas. Además, debe hablar con su médico si algún medicamento recetado puede estar causando los síntomas de las palpitaciones de su corazón.

Otros trucos efectivos que pueden ayudarlo a reducir su ritmo cardíaco rápido de manera natural y efectiva:

  • Evite las actividades que pueden causar palpitaciones del corazón [5]
  • Siga una dieta saludable
  • Consumir una guayaba madura cada mañana con el estómago vacío.
  • Beber jugo de uva todos los dias
  • Consumir más frutas y verduras frescas.
  • Tener al menos 8 horas de sueño nocturno.

Después de leer este interesante artículo, esperamos que pueda encontrar algunas de las mejores soluciones para su condición de salud. En realidad, no se siente demasiado preocupado cuando sufre de latidos cardíacos anormales. Este problema del corazón se puede controlar aplicando algunos de los tratamientos naturales. Por lo tanto, si cree que esta lista es útil y puede ayudar a otras personas a su alrededor que están experimentando palpitaciones, no dude en compartir esta lista con ellos lo antes posible. Una cosa más, si conoce otras formas excelentes de cómo detener las palpitaciones del estrés y la ansiedad, puede dejar sus ideas en el cuadro de comentarios a continuación.