Si está preocupado por su vagina suelta, no debe omitir este artículo y los tratamientos naturales que mencionamos anteriormente, la vagina suelta se puede apretar en la mayoría de los casos y puede recuperar su elasticidad en unas pocas semanas o meses. Ahora, disfrute de la siguiente sección de Guía saludable para conocer algunas de las causas comunes de una vagina suelta y luego descubra algunos de los mejores tratamientos naturales para endurecer el área vaginal rápidamente.

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Lista de maneras simples pero efectivas sobre cómo apretar la vagina en casa:

En este artículo, le mostraremos algunos de los mejores consejos sobre cómo apretar la vagina y cómo mantenerla apretada para que la pueda usar en la comodidad de su hogar. En realidad, todos estos tratamientos naturales son efectivos para restaurar la firmeza y elasticidad de la vagina; por lo tanto, no debes mirar hacia abajo, sin embargo, tratar de hacer uso para el bien.

Tabla de contenido:

I. Causas comunes de una vagina suelta

Hay muchas razones que pueden causar vagina suelta en las mujeres y tener menos relaciones sexuales no te ayudará a lidiar con eso. La razón principal de una vagina suelta es causada por el estiramiento natural y el desgarro de las paredes vaginales. Algunas causas comunes de una vagina suelta son:

  • Parto
  • Cirugía ginecológica previa.
  • Levantar objetos pesados ​​regularmente
  • Obesidad
  • Traumatismo pélvico previo
  • Menopausia
  • Realizando ejercicio intenso con regularidad.
  • Frecuente tos o estornudos
  • Estreñimiento frecuente
  • Dolor de espalda cronico

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II. Cómo apretar la vagina naturalmente

Afortunadamente, existen algunos métodos naturales que pueden ayudar a mantener su vagina apretada en casa. Ahora, descubra algunas de las mejores formas de apretar la vagina a través de la dieta y el ejercicio, y luego considere aplicar estos remedios en casa para siempre.

1. Tener una vagina – Dieta amistosa

Esta debería ser la primera forma de apretar la vagina y de mantenerla apretada. Queremos mencionarlo en este artículo y queremos que todas mis lectoras soliciten el bien. Tener una dieta saludable puede ayudar a fortalecer el piso pélvico de la vagina. Se recomienda que incluya más alimentos ricos en estrógenos en su dieta diaria. Algunas excelentes opciones de comida para usted son semillas de areses, fenogreco, soja, granadas, zanahorias, bayas de trigo, hilados y manzanas. Además de esto, también necesita consumir más proteínas magras de animales integrales y orgánicas.

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2. Mantener la higiene vaginal saludable

Mantener una buena higiene personal en el área vaginal es muy importante para mantenerlo limpio y ajustado. Al tomar un baño, puede limpiar suavemente su vagina con la ayuda de un limpiador suave como los jabones de hierbas sin tener que preocuparse por los efectos secundarios no deseados. Solo tenga en cuenta que debe elegir productos diseñados para la vagina suelta. El uso de jabón a base de hierbas no solo es eficaz para apretar la vagina, sino que también es bueno para eliminar el olor de la vagina y mejorar la elasticidad de los músculos en el área vaginal.

Según un estudio sobre el cuidado y la limpieza de la vulva y la vagina [1] , la vagina puede limpiarse por sí sola sin necesidad de la ayuda de ningún limpiador. Por lo tanto, si usa jabón para limpiar el área vaginal, recuerde lavarlo con agua tibia para evitar la irritación de la piel. Además, es muy importante para usted mantener una higiene vaginal saludable durante su período.

3. Cómo apretar la vagina en casa – Ejercicios

Realizar ejercicios puede ayudar a fortalecer las paredes de la vagina, así como los músculos pélvicos. Sin embargo, recuerda realizar ejercicios simples en casa. Aquí hay algunos ejercicios simples que puede considerar realizar en la comodidad de su hogar:

Ejercicio 1: Leg ups:

Este ejercicio es eficaz para restablecer la elasticidad y la firmeza de la vagina, por lo que es una de las mejores formas de apretar la vagina de forma natural que debes probar.

  • En primer lugar, acuéstese sobre la espalda y levante cada una de sus piernas rectas.
  • Luego, baje cada una de sus piernas para que sus piernas estén rectas sin doblarse.
  • Realice este ejercicio durante unos 10 minutos, 5 veces al día como mínimo.
  • Repítelo diariamente durante semanas o meses.

Ejercicio 2: ejercicio básico de estiramiento de la vagina:

Otra excelente manera de apretar la vagina y mantenerla apretada es realizando un ejercicio básico para apretar la vagina. Ahora, solo necesita seguir las instrucciones a continuación si desea ajustar su área vaginal en la comodidad de su hogar:

  • Al principio, aguante la respiración durante unos segundos.
  • Luego, haga un esfuerzo para contraer los músculos vaginales antes de liberarlos mientras exhala.
  • Realice este ejercicio 8-10 veces al día.
  • Nota: Este ejercicio se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

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Ejercicio 3: Sentadillas:

Si está buscando una forma 100% segura de cómo apretar la vagina y mantenerla apretada, no debe saltarse las sentadillas.

  • En primer lugar, párese con los pies separados al ancho de los hombros y los dedos de los pies hacia afuera a 30 o
  • Luego, rompe en las caderas como cuando nos sentamos en un banco
  • Finalmente, vuelve a subir. Debes empujar el talón para evitar que tus dedos de los pies suban.

En realidad, este ejercicio ayuda a tonificar los glúteos y al mismo tiempo mejorar los músculos vaginales, haciendo que estos músculos vaginales se vuelvan más y más firmes.

Ejercicio 4: Ejercicio Kegel:

Según una investigación sobre el ejercicio de Kegel [2] , este ejercicio es bien conocido por su capacidad para apretar los músculos pélvicos. Este ejercicio es como la forma en que te detienes de orinar durante la micción. Algunas de las posiciones que puede elegir son sentarse cómodamente en una silla con las piernas estiradas hacia adelante, levantarse mientras dobla las rodillas o acostarse en el piso mientras dobla las rodillas con una almohada detrás. Para obtener los mejores resultados, debe realizar este ejercicio durante 10 segundos y luego tomar un descanso de unos 10 segundos. Repita el proceso varias veces en aproximadamente 5 minutos y 4 veces por día.

Solo tenga en cuenta que debe orinar antes de realizar este ejercicio. Además, solo debes apretar tus músculos pélvicos, no los músculos de otros cuerpos. Además, respirar suavemente es importante cuando se trata de apretar la vagina en casa.

Ejercicio 5: Estiramiento pélvico:

Este ejercicio está diseñado para realzar los músculos del piso pélvico y evitar que el área del piso pélvico se afloje. Además, este ejercicio puede ayudar a tonificar los músculos que sostienen la pelvis. Si desea tensar sus músculos vaginales realizando este ejercicio, solo necesita seguir los siguientes pasos:

  • En primer lugar, siéntese en el borde de una silla mientras coloca los pies separados
  • Mantenga sus manos por encima de las rodillas con los codos hacia afuera
  • Después de eso, inclínate hacia delante desde los tobillos y dobla los codos.
  • Trata de colocar el peso de la parte superior de tu cuerpo en los muslos.
  • Extienda los brazos, levante el tórax y mantenga el borde trasero hacia abajo mientras que el borde pélvico delantero se eleva.

Ejercicio 6: Conos Vaginales.

Si no está seguro de cómo apretar la vagina y mantenerla apretada, puede intentar realizar conos vaginales. Los conos vaginales vienen con diferentes pesos y tamaños. Entonces, para obtener los mejores resultados, se recomienda hacer este ejercicio durante 15 minutos dos veces al día. Simplemente, deslice un cono hacia el interior, desde el cono más claro que pueda retener con facilidad. Luego, muévase gradualmente en un cono más pesado en el momento en que sienta la firmeza en sus músculos pélvicos.En realidad, este método necesita mucho esfuerzo, pero en realidad le ofrece excelentes resultados.

Ejercicio 7: Bolas Ben-Wa.

Si desea saber cómo apretar la vagina naturalmente a través del ejercicio, no debe saltarse este ejercicio.En realidad, es muy popular y se puede realizar desde la comodidad de su hogar. En este ejercicio, debe usar los músculos de la pelvis para mantener estas bolas adentro. Después de insertar las bolas en su vagina, apriete los músculos internos y las piernas para mantenerlas dentro. Las bolas empujarán un poco hacia abajo dentro de su vagina y hacer esta área más apretada. Con el tiempo, sentirá la tensión y firmeza en su vagina.

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4. Use ropa interior de algodón

Esto suena extraño cuando se trata de aprender a apretar la vagina de forma natural, pero en realidad funciona. Usar ropa interior de algodón permite que el aire fluya fácilmente. Y, esto puede ayudar a prevenir que las bacterias dañinas causen la infección en el área vaginal. Como resultado, recuerde usar telas livianas si desea mejorar la salud de la mujer .

5. Use vitamina E

Según un estudio sobre los beneficios de la vitamina E [3] , la vitamina E es conocida como una de las mejores vitaminas gracias a su capacidad para tratar muchas enfermedades como la presión arterial alta y la diabetes. No obstante, muchas mujeres no son conscientes del hecho de que esta vitamina esencial puede funcionar como una crema hidratante para tratar la sequedad vaginal. Además de esto, si se aplica correctamente, la vitamina E también ayuda a fortalecer las paredes vaginales. Para usar la vitamina E para apretar el área vaginal, siga las instrucciones a continuación:

  • Al principio, asegúrese de no tener uñas afiladas, ya que la cápsula de vitamina E no tiene rasguños ni áreas afiladas.
  • Luego, inserte la cápsula de vitamina E en su vagina mientras está acostada o de pie.
  • Nota: no necesita cortar esta cápsula porque el pH de la vagina puede absorber la vitamina E de forma natural.

En realidad, vale la pena mencionar la vitamina E en esta lista de maneras excelentes para apretar la vagina naturalmente debido a sus múltiples beneficios para el cuidado de la piel.

6. Use cremas de hierbas

Cuando se trata de aprender cómo apretar la vagina de forma natural, usar cremas de hierbas es un tratamiento realmente increíble para una vagina suelta. Después de limpiar su área vaginal, puede considerar el uso de cremas de hierbas para mantener los músculos vaginales elásticos. Puede consultar a su proveedor de atención médica para encontrar un producto adecuado para su área vaginal. Además, puede intentar usar agua, gel y lubricantes para mantener esta área en movimiento sin problemas.Especialmente, el uso de gel es una excelente solución para apretar la vagina porque no causa ningún daño y también ahorra tiempo.

7. Evite el uso de aerosoles químicos

Otra forma natural de cómo apretar la vagina y mantenerla apretada es evitar el uso de aerosoles químicos.Muchas mujeres usan aerosoles químicos para hacer que su vagina huela bien, pero algunas de ellas han informado sobre efectos secundarios no deseados. En realidad, estos aerosoles químicos pueden limpiar todas las bacterias naturales que son responsables de mantener limpia la vagina. Por lo tanto, debe evitar el uso de aerosoles o cremas que contengan productos químicos potencialmente dañinos y, en su lugar, utilice productos naturales.

Si es posible, puede hacer su propio spray en casa mezclando un poco de aceite esencial como el aceite de lavanda o aceite de rosa con agua limpia. Luego, vierta esta solución en una botella de spray limpia.Después de tomar una ducha, use su propio spray. Finalmente, seque la piel con palmaditas antes de vestirse.

8. Cómo apretar la vagina en casa – Use gel V-Tight

El gel V-Tight es una crema natural que ayuda a tensar los músculos del suelo pélvico de forma natural. En realidad, este gel contiene ingredientes naturales que se han encontrado para restaurar la elasticidad de la vagina y al mismo tiempo apretar los músculos vaginales. Lo único que debe hacer es aplicar el gel V-Tight en las paredes vaginales. Masajear suavemente durante varios minutos hasta que sienta la tensión.Puedes sentirte seguro de usar este gel en casa. Especialmente, este gel es más efectivo si se combina con otros tratamientos. Sin embargo, el gel V-tight puede contener ingredientes que pueden causar reacciones alérgicas; por lo tanto, se recomienda consultar a un proveedor de atención médica antes de usarlo.

Hay algunos otros tratamientos sobre cómo apretar la vagina de forma natural en este artículo. Por lo tanto, debe seguir leyendo este interesante artículo y luego tratar de aplicar uno o más de estos remedios para siempre.

III. Remedios caseros para la vagina suelta

Para apretar una vagina suelta, muchas mujeres a menudo usan ingredientes naturales. En realidad, algunos ingredientes naturales contienen propiedades poderosas, lo que los convierte en una excelente solución para mejorar la salud de la vagina. Incluyen:

1. Frutas frescas

Cuando se trata de aprender cómo apretar la vagina de forma natural, no debe omitir las frutas, pero intente agregar más frutas frescas a su plan de dieta diaria . Algunas frutas frescas como las piñas y las fresas pueden ayudar a mejorar el olor de los líquidos que salen de la vagina. Además, consumir frutas frescas puede ayudarte a tener una vagina saludable.

2. Proteína orgánica

Todos sabemos que las proteínas orgánicas son buenas para los músculos; por lo tanto, consumir más proteínas orgánicas es necesario para apretar los músculos vaginales. Ahora, muchas personas a menudo consumen comidas rápidas para ahorrar tiempo. Son ricos en carbohidratos, pero bajos en nutrientes. Por lo tanto, la próxima vez, debes consumir alimentos orgánicos en su lugar.

3. Cómo apretar la vagina en casa – Aloe Vera Gel

Otra excelente manera de apretar la vagina que no debes mirar hacia abajo y, sin embargo, tratar de usar es el gel de aloe vera. En realidad, el gel de aloe vera es conocido por su capacidad para apretar la vagina en el hogar. Simplemente, solo debes obtener el producto de una nueva hoja de aloe vera. Luego, aplicas el gel a tus entrañas vaginales varias veces al día. En realidad, el uso frecuente del gel de aloe vera puede ayudar a prevenir el prolapso de la vagina.

4. Cohosh negro

El cohosh negro es conocido como otro tratamiento natural sobre cómo apretar la vagina de forma natural que debes conocer y luego intentarlo para siempre. El cohosh negro contiene una sustancia llamada fitoestrógenos, que son muy útiles para mejorar la elasticidad de los músculos vaginales. Simplemente, solo necesitas tomar el extracto de la planta de cohosh negro y luego frotarlo sobre tu área vaginal diariamente.

5. Grosella espinosa

La grosella espinosa se puede utilizar como un tratamiento natural para apretar las paredes vaginales. Para usar la grosella espinosa, solo es necesario hervir de 10 a 12 grosellas en agua hasta obtener una mezcla.Luego, vierte esta mezcla en una botella antes de mantenerla en un lugar fresco. Cuando lo use, solo necesita aplicar esta mezcla sobre su área vaginal antes de tomar un baño. Repita este remedio casero a diario si desea aumentar la firmeza y elasticidad de sus músculos vaginales.

6. Cómo apretar la vagina-yogur

El consumo de muchos yogures también es conocido por apretar los músculos vaginales. Esto se debe a que el yogur consiste en bacterias beneficiosas que se requieren para su vagina saludable. Además, consumir yogurt diariamente también es una excelente manera de prevenir infecciones en la vagina. Por lo tanto, si está buscando otra forma excelente de apretar la vagina que pueda usar fácilmente en casa, no debe ignorar el yogur.

7. PuerariaMirifica

Además de la capacidad de agrandar los senos, esta hierba también es buena para la vagina. El extracto tomado de esta planta contiene fitoestrógenos, que pueden ayudar a aumentar el proceso de regeneración tisular en las áreas genital y pélvica. Después de eso, aplica el extracto a estas áreas regularmente para ayudar a apretar las paredes de su vagina.

8. Avellana de bruja

De acuerdo con un estudio sobre hamamelis para el estiramiento vaginal [4] , la corteza del canal de hamamelis también puede usarse para tratar el área vaginal suelta de forma natural gracias a su alto contenido astringente. Para usar el hamamelis para apretar el área vaginal, solo necesitas mezclar el polvo de hamamelis con un poco de agua limpia para crear una solución herbal. Luego, usa esta solución para lavar su área vaginal una vez a la semana como mínimo.

En el resto de este artículo, hay algunos otros remedios caseros para una vagina suelta. Por lo tanto, si está buscando cómo apretar la vagina y mantenerla apretada, continúe leyendo este interesante artículo y luego intente aplicar uno o más de estos remedios para siempre.

9. Curcuma Comosa

Esta planta con flores tiene efectos positivos en la vagina. El consumo regular de cúrcuma comosa puede ayudar a prevenir que las paredes vaginales se aflojen. Para usar la curcuma comosa para apretar la vagina, lo único que debe hacer es preparar el jugo tomado de la raíz de la curcuma comosa. Después de eso, aplícalo en tus áreas genital y vaginal. Se puede ver una mejora en la firmeza y elasticidad dentro de un mes.

10. Cómo apretar la vagina en casa – ajo

El ajo ofrece muchos beneficios para la salud y la belleza, incluida la prevención y el tratamiento de las infecciones causadas por las levaduras. Puede intentar mantener su área vaginal saludable consumiendo ajo crudo o cocido varias veces a la semana. Además, el ajo puede ayudar a reducir el mal olor en la vagina.

En realidad, el ajo es conocido como uno de los mejores remedios caseros sobre cómo apretar la vagina de forma natural, que no debes mirar hacia abajo y, sin embargo, tratar de usar para siempre.

11. Roble Gall

Esta es la última, pero muy importante, entre las excelentes maneras en cómo apretar la vagina y mantenerla apretada que queremos mencionar en este artículo. En realidad, la agalla de roble es conocida por su poder para apretar la vagina. Esta hierba contiene fitoestrógenos [5] , taninos y propiedades astringentes, que tienen efectos positivos en los músculos vaginales, haciéndolos más elásticos, más firmes y más sanos. Simplemente, solo necesita aplicar el extracto tomado de rozones de roble directamente a su área vaginal. Repita este proceso diariamente antes de tomar un baño para obtener los mejores resultados.

Después de leer este interesante artículo, esperamos que pueda encontrar los mejores tratamientos naturales para su afección. Estos tratamientos naturales son efectivos y no causan efectos secundarios, por lo que puede sentirse seguro al aplicar cualquiera de ellos en el hogar. En realidad, apretar la vagina puede llevarle tiempo, por lo que debe ser paciente dentro de unas pocas semanas o incluso meses. Si tiene alguna inquietud acerca de este tema introducido en la categoría Cómo , recuerde dejar sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación. Intentaremos responder lo antes posible.