La diabetes gestacional significa que los pacientes tienen niveles elevados de azúcar en la sangre sin control durante el embarazo. Aunque esta condición es temporal, puede provocar algunos síntomas tanto para las mujeres embarazadas como para sus bebés. Durante el embarazo , a todas las mujeres se les hace un examen de diabetes gestacional, no es necesario hacer una prueba especial. Afortunadamente, la mayoría de los síntomas de la diabetes gestacional se pueden controlar haciendo algunos cambios en el estilo de vida.
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Lista de formas sencillas sobre cómo tratar la diabetes gestacional
En este artículo,Le mostrará algunos de los remedios caseros para el tratamiento y el alivio de la diabetes gestacional. Por lo tanto, si a usted u otras personas que conoce se les diagnostica esta afección, debe mantener sus ojos en este interesante artículo.
I. Efectos de la diabetes gestacional en el bebé
Según un estudio [1] , la diabetes gestacional puede ser causada por cambios hormonales durante el embarazo. Además, algunas mujeres también se vuelven más resistentes a la insulina, lo que permite al cuerpo metabolizar la glucosa para su uso posterior. Una vez que los niveles de insulina son bajos, o si el cuerpo no puede usar la insulina de manera efectiva, los niveles de glucosa en la sangre aumentarán.
Cuando las mujeres embarazadas tienen niveles de glucosa en sangre elevados, su feto también tendrá niveles de glucosa en sangre elevados. Esto puede hacer que el feto sea más grande que el promedio, lo que hace que el parto sea más complicado. Además, el bebé también tiene mayores riesgos de tener un nivel bajo de glucosa en la sangre inmediatamente después del nacimiento. Además, otras complicaciones graves de la diabetes gestacional en los bebés pueden ser un mayor riesgo de ictericia y un mayor riesgo de morir antes o después del nacimiento. Además, los bebés recién nacidos también tienen un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2 o tener sobrepeso más adelante en la vida. Si la diabetes gestacional ocurre en un embarazo temprano, las mujeres embarazadas pueden tener un mayor riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento.
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II. Cómo tratar la diabetes gestacional
Existen algunas formas simples que pueden ayudarlo a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los síntomas de la diabetes gestacional de forma natural. Incluyen:
1. Siga una dieta saludable
Este es el primero entre los métodos efectivos para tratar la diabetes gestacional con una dieta que nos gustaría revelar en este artículo. Las dietas ricas en alimentos de bajo índice glucémico pueden ayudar a las mujeres embarazadas con diabetes gestacional a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Se recomienda consultar a un médico para hacer un plan de comidas basado en sus objetivos de azúcar en la sangre y el peso actual. Para la mayoría de las mujeres embarazadas con diabetes gestacional, las dietas bajas en carbohidratos y azúcares refinadas son las mejores.
Además, los alimentos ricos en fibra con un índice glucémico bajo también pueden ayudar a mantener sus niveles de glucosa en la sangre bajo control. Algunos alimentos recomendados para mujeres embarazadas con diabetes gestacional son el pan integral, la pasta, la avena arrollada, la batata, la cebada, las lentejas, el maíz, los ñames, las frambuesas, las verduras de hojas oscuras, los kiwis, la quinoa, las alcachofas, los guisantes, las naranjas y el apio. Además, seguir una dieta baja en azúcar refinada y grasas saturadas también puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en la sangre.
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2. Cómo tratar la diabetes gestacional rápido – Ejercicio
Realizar media hora de ejercicio moderado unos 5 días a la semana puede ayudarlo a reducir los síntomas de la diabetes gestacional. Esto se debe a que el ejercicio puede ayudar a reducir sus niveles de azúcar en la sangre y controlar simultáneamente su diabetes. Si no estaba activo, comience su rutina de ejercicios lentamente y consulte con un médico primero. Puede comenzar a caminar media hora diaria durante algunos días a la semana. Gradualmente, puede probar ejercicios de mayor intensidad, como yoga, natación o andar en bicicleta elíptica, aproximadamente 5 días a la semana.
Si desea conocer algunas de las mejores posturas de yoga para embarazadas para mujeres durante el embarazo, lea las 10 Poses de yoga para embarazadas mejores y simples para mujeres embarazadas
Para embarazos sin complicaciones, se recomienda mantener el mismo nivel de ejercicio que realizó antes del embarazo. Si no está seguro acerca de su régimen de ejercicio ideal, consulte a su médico primero. Si ha tenido abortos involuntarios anteriormente, algunos ejercicios determinados pueden aumentar su riesgo de tener abortos espontáneos nuevamente. Por lo tanto, debe consultar a su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios.
Para conocer algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a prevenir el aborto espontáneo en la etapa temprana del embarazo, lea los 41 consejos Cómo prevenir el aborto espontáneo de forma natural durante el embarazo temprano
3. Mantener un peso saludable
Consulte a su médico acerca de su peso saludable durante el embarazo. Casi todas las mujeres de peso promedio deberían ganar entre 11 kg y 12 kg durante el embarazo singleton. Si aumenta de peso más que esto, puede correr un mayor riesgo de tener diabetes gestacional. Si tenía bajo peso o sobrepeso antes del embarazo, el aumento de peso de su embarazo saludable puede ser mayor o menor que esta cifra.
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4. Revise sus niveles de glucosa en sangre
Debe controlar sus niveles de azúcar en la sangre 15 minutos antes de la comida, 1 hora después de la comida y 2 horas después de la comida. Tener un diario de sus niveles de glucosa en la sangre puede ayudar a su médico a saber más sobre su diabetes gestacional y los efectos de los cambios en la dieta o los medicamentos para su afección.
En realidad, esto se conoce como una de las formas más efectivas sobre cómo tratar la diabetes gestacional rápidamente, que no debe perderse y, sin embargo, tratar de seguir para siempre.
5. Vitamina C
Cuando se trata de aprender cómo tratar la diabetes gestacional en el embarazo, puede considerar tomar vitamina C. Según una investigación [2] , la deficiencia de vitamina C puede estar directamente relacionada con la diabetes gestacional. Por lo tanto, las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben aumentar su ingesta de vitamina C para reducir los riesgos de tener síntomas graves y diabetes tipo 2 en el futuro.
6. Cómo tratar la diabetes gestacional de forma natural – Vitamina D
Esta vitamina es necesaria para la absorción de vitaminas y nutrientes esenciales, incluidos el hierro, el calcio, el fosfato y el magnesio. Al aumentar su ingesta de vitamina D, puede asegurarse de que su consumo de nutrientes sea efectivo durante todo el día. Además, la vitamina D también ayuda a aumentar el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, que se requiere para un embarazo saludable.
7. fibra
Una de las formas simples de cómo tratar la diabetes gestacional de forma natural es aumentar la ingesta de fibra, lo que ayuda a evitar que se libere el exceso de insulina, ayudando a equilibrar los niveles de insulina y previniendo la aparición de la diabetes.
8. Proteína
La proteína ayuda a descomponer los carbohidratos en moléculas más útiles. Por lo tanto, si está comiendo muchas comidas pequeñas a lo largo del día, debe combinar los carbohidratos con las proteínas. De esta manera se puede facilitar el proceso digestivo y al mismo tiempo regular el metabolismo.
Hay otras formas efectivas sobre cómo tratar la diabetes gestacional con dieta en este artículo. Por lo tanto, debe mantener sus ojos en el resto de este artículo y luego considerar la aplicación de uno o más de estosremedios naturales en el hogar.
9. El cromo y los ácidos grasos omega-3
Algunas personas que padecen diabetes toman un suplemento de cromo para mejorar su glucosa en la sangre. Algunos alimentos ricos en cromo son la carne, algunos vegetales, frutas, productos integrales y especias. Solo recuerde que las altas dosis de cromo pueden afectar los riñones.
Además de esto, los ácidos grasos omega-3 tomados de alimentos saludables como el aceite de pescado, pescado, aceite vegetal, germen de trigo y nueces ofrecen muchos beneficios de salud para las mujeres embarazadas con diabetes gestacional.
10. Cómo tratar la diabetes gestacional rápido – Carbohidratos de alimentos integrales
Según una investigación [3] , todos los carbohidratos no son creados iguales. Los carbohidratos complejos son más difíciles de digerir, mientras que los carbohidratos simples son más fáciles de digerir. Por lo tanto, si está embarazada o se le diagnostica diabetes gestacional, debe evitar los carbohidratos complejos para prevenir o tratar la afección. Evite el pan y otros carbohidratos vacíos presentes en la comida chatarra.
11. astrágalo
Se ha demostrado que el astrágalo reduce los síntomas de la diabetes gestacional. La investigación ha revelado que las mujeres que usan astrágalo combinadas con sus tratamientos tradicionales tienen un mejor control del azúcar en la sangre y experimentan síntomas más leves de diabetes gestacional. Sin embargo, para estar seguro, debe hablar con un médico antes de agregar esta hierba a su dieta regular.
12. chocolate oscuro
¡Vale la pena mencionarlo en la lista de formas sencillas sobre cómo tratar la diabetes gestacional rápidamente, y debería intentarlo! El chocolate oscuro ofrece polifenoles, que se ha encontrado que tienen efectos positivos en la salud vascular y en la capacidad de usar insulina.
13. canela
La canela juega un papel vital en la reducción de los niveles de glucosa en la sangre y los niveles de colesterol. Lo único que debes hacer es agregar 1-2 cucharaditas. De canela a su dieta o tome té de canela a diario. Si odias el sabor del té de canela, intenta rociar un poco de canela en polvo en tus batidos o avena. Solo tenga en cuenta que no debe consumirlo en exceso porque puede provocar contracciones y dañar a su bebé.
14. Cómo tratar la diabetes gestacional de forma natural – Higo chumbo
Esta es otra forma efectiva de tratar la diabetes gestacional de forma natural que queremos mencionar en este artículo. El nopal se ha utilizado durante años como tratamiento para la diabetes. Beba el jugo fresco de pera espinosa para combatir la enfermedad.
15. Endulzar Con Stevia
Suena extraño cuando se trata de aprender cómo tratar la diabetes gestacional con una dieta, pero en realidad funciona. Cuando busque un edulcorante saludable, la stevia será una excelente opción para mejorar el sabor de los alimentos.
16. aceite de coco
Cuando busque un aceite para agregar a su cocina, debe optar por el aceite de coco. Algunas personas que toman 2-3 cucharadas. del aceite de coco al comer, los alimentos poco saludables experimentan niveles de azúcar en la sangre que aumentan 80-100 puntos por encima de lo normal. En media hora, sus niveles de azúcar en la sangre vuelven a la normalidad.
17. Tener un sueño profundo
Esta es la última forma sobre cómo tratar la diabetes gestacional en el embarazo que nos gustaría revelar en este artículo. Tener una buena noche de sueño es una de las formas más fáciles de tratar la diabetes gestacional durante el embarazo. Según un estudio [4] , a menudo se encontrará fatigado o agotado durante el embarazo debido a cambios hormonales. Por lo tanto, trate de tener un sueño profundo para equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre. Intenta dormir sobre tu lado izquierdo para liberar la tensión en la parte posterior. Además, debe intentar tomar siestas cortas durante el día para controlar la diabetes gestacional.
Después de leer este nuevo artículo, esperamos que mis lectores, especialmente las mujeres con diabetes gestacional [5], puedan encontrar las mejores soluciones para esta afección. En realidad, se ha comprobado que todos estos remedios caseros son seguros tanto para las madres como para los bebés por nacer, por lo que puede sentirse seguro al aplicar cualquiera de estos remedios en el hogar. Además, si conoce otras formas efectivas sobre cómo tratar la diabetes gestacional en el hogar, compártalas con otros lectores dejando sus comentarios a continuación.
