10 consejos sobre cómo tratar los síntomas de la enfermedad hepática grasa naturalmente en casa con una dieta

Es normal resolver el problema del hígado graso. Sin embargo, como hay más de 5% a 10% de grasa, puede considerarse como la condición del hígado graso.

La grasa se puede acumular dentro de nuestro hígado como resultado del consumo regular de alimentos con alto contenido de grasa, lo que excede la cantidad de grasa que el cuerpo puede procesar. Una acumulación de grasa en nuestro hígado puede hacerla susceptible a daños mayores, lo que puede provocar cicatrices e inflamación.

El hígado es un órgano resistente que puede regenerarse. Sin embargo, el abuso prolongado de alcohol puede disminuir el poder regenerativo de nuestro hígado, lo que resulta en un daño grave y para siempre en nuestro hígado, según un estudio ^[1] .

Hay 2 tipos de problemas de hígado graso: no alcohólico e inducido por alcohol. El factor principal detrás del hígado graso inducido por el alcohol es el consumo excesivo de alcohol. Algunas de las células hepáticas de nuestro cuerpo mueren cada vez que el hígado filtra el alcohol.

En el hígado graso no alcohólico, la grasa se puede acumular en el hígado debido a algunos factores desencadenantes no relacionados con el alcohol. Algunos de estos desencadenantes son medicamentos farmacéuticos, exceso de peso, diabéticos, ancianos o de mediana edad, trastornos metabólicos, presión arterial alta , niveles altos de grasa en la sangre, pérdida rápida de peso, ciertas infecciones, como hepatitis C, exceso de toxinas o genéticas trastornos

En general, las personas que están lidiando con la enfermedad del hígado graso experimentan poca o ninguna señal, especialmente al principio. Sin embargo, algunas personas pueden ser atacadas por fatiga, pérdida de apetito, malestar abdominal, una sensación general de malestar vago y malestar.

Algunos otros signos reportados son coloración amarillenta de la piel y los ojos, hinchazón del estómago y tobillos, sensación de confusión o somnolencia, heces con sangre o vómitos en la sangre. Esta es la razón por la cual un diagnóstico adecuado es crucial antes de comenzar cualquier cura o remedio casero.

Actualmente, no existe una cura útil para la enfermedad del hígado graso. Sin embargo, es una enfermedad reversible y, a menudo, se puede curar con cambios simples en la dieta, cambios en el estilo de vida y remedios naturales fáciles de seguir  .

Para las personas con problemas de hígado graso con alcohol, abstenerse de consumir alcohol durante incluso 14 días puede ayudar al hígado a lograr una mejora profunda en la restauración de su enfermedad.

I. Consejos rápidos para aplicar en casa

• Si tiene sobrepeso, tome las medidas necesarias para lograr un resultado de pérdida de peso sostenida y gradual. Un proceso de pérdida de peso demasiado rápido (perder cuatro o más libras en solo una semana) puede causar efectos perjudiciales para el hígado.
• Consuma una dieta bien balanceada que sea alta en fibra y baja en grasas saturadas.
• Repare las deficiencias de nutrientes usando suplementos multivitamínicos balanceados si no consume bien los alimentos y / o está viajando.
• Apoye sus propias funciones digestivas desde el interior mejor cuando el intestino y el hígado trabajan juntos. Considere tomar un buen probiótico, como un suplemento probiótico o yogur, para ayudar a todo.
• Haga que el buen sueño sea su propia prioridad para que descanse lo suficiente para restaurar su hígado y todo su propio cuerpo.
• Minimice el consumo de azúcar y el consumo excesivo de frutas, así como limite el consumo de alimentos fritos.
• Deje de beber alcohol por completo.
• Si es diabético, trate de hacer todo lo posible para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo el control de su propia cuenta.
• Tome todos los pasos necesarios para mantener sus triglicéridos y colesterol en niveles saludables.

II. Cómo tratar los síntomas de la enfermedad del hígado graso

Estos son los mejores remedios caseros que puede utilizar en el hogar con el apoyo de ingredientes naturales que son fáciles de encontrar en su cocina. ¡Vamos a ver cómo usarlos para reducir los signos y síntomas de la enfermedad del hígado graso de forma natural!

1. Cardo De Leche

El primer consejo sobre cómo tratar la enfermedad del hígado graso naturalmente en el hogar que puede utilizar es utilizar el cardo mariano. El cardo lechero tiene una historia relativamente larga para curar problemas de la vesícula biliar y el hígado, incluso intoxicación tóxica.

Desde hace mucho tiempo, los médicos han demostrado que el uso del cardo mariano puede traer beneficios para la salud, como la secreción de bilis, la estimulación de la producción de leche materna, la cura de la depresión, así como la protección contra el envenenamiento por hongos y otras sustancias tóxicas del medio ambiente. .

El principal componente activo de este remedio herbal es un complejo soluble en grasa conocido como silimarina. La silimarina se distribuye a través de toda la planta, pero es muy rica en semillas y frutos. Es un antioxidante que puede ayudar a prevenir la oxidación de las grasas.

La silimarina es también llamada antifibrótica que puede ayudar a inhibir la cicatrización del tejido hepático.También proporciona la capacidad de bloquear toxinas en el hígado humano. Además, la silimarina puede ayudar mucho a reducir la lesión hepática debido a muchos factores diferentes, como los medicamentos;sobrecarga de hierro; radiación; infecciones virales, como hepatitis, envenenamiento por hongos, etc. La silimarina se ha utilizado para curar la enfermedad hepática alcohólica, la hepatitis viral aguda y crónica, así como la enfermedad hepática provocada por toxinas.

El cardo mariano, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC), proporciona propiedades antiinflamatorias y es conocido por proteger las células hepáticas de las toxinas y promover la regeneración de los daños a las células hepáticas. El cardo lechero es muy útil cuando se trata de cómo tratar la enfermedad del hígado graso en el hogar, especialmente cuando se desencadena por un consumo excesivo de alcohol o diabetes. Aquí es cómo puede hacer uso de cardo mariano para curar esta enfermedad:

• Tome las cápsulas de cardo mariano (150 miligramos) 1 a 3 veces por día. En esta dosis, el cardo lechero funciona realmente bien como una “desintoxicación” natural del hígado.
• Para uso continuo y soporte hepático, intente tomar de 50 a 150 miligramos de esta cápsula todos los días.

Será aún más útil si lo combina con otros remedios a base de hierbas para la desintoxicación del hígado y el cuerpo y la elección de alimentos saludables. No es necesario decir que el ejercicio moderado regular también debe enfocarse.

Leer más: 10 consejos sobre cómo tratar la celulitis en piernas, muslos, brazos y glúteos en el hogar

2. Cambios dietéticos

Siga una dieta saludable a base de plantas que sea abundante en granos enteros complejos, frutas, verduras y grasas saludables para que tenga la oportunidad de mejorar la función hepática de su propio cuerpo, así como para curar la enfermedad del hígado graso.

Las modificaciones dietéticas ayudan mucho a controlar y prevenir los trastornos metabólicos, como el NAFLD. Entre las numerosas propuestas dietéticas para pacientes con NAFLD, la dieta mediterránea es una recomendación que tiene muchas ventajas para la salud. De acuerdo con una investigación ^[2] , los alimentos integrales, las frutas frescas, las nueces y los vegetales verdes forman el quid de la dieta mediterránea .

• Evite todo tipo de jarabe de maíz alto en fructosa.
• Manténgase alejado de los alimentos procesados ​​o la harina blanca y agregue más productos integrales a su dieta diaria.
• Evite las comidas fritas y picantes y las carnes grasas.
• Agua: asegúrese de tener una ingesta suficiente de agua de aproximadamente 1 ½ a 3 litros por día en función de su propio peso corporal o la mitad de su peso corporal (lb) en onzas. Los tés de hierbas cuentan, pero las bebidas con cafeína no.
• Consuma más fibra, como frutas ricas en fibra como frambuesas, guayaba, manzana, etc. Sin embargo, no consuma frutas en exceso ya que la mayoría de las frutas son abundantes en azúcar. La fibra insoluble, como la quinoa y la avena, también puede eliminar sustancias tóxicas e impulsar la función hepática.
• Coma súper alimentos reparadores y desintoxicantes del hígado como la col rizada, el brócoli, los limones, la coliflor, la remolacha, la alcachofa, la acelga suiza, las coles de Bruselas y el repollo. Opta por lo más orgánico posible. Mientras cocina, cocine las verduras al vapor para conservar sus valores nutricionales.
• Consuma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como semillas de chía, semillas de lino, tofu y nueces.

3. grosella espinosa india

La grosella espinosa india es conocida como amla, que crece en los subtrópicos y los trópicos, es una fruta cargada de nutrientes y también es uno de los mejores factores para tratar la enfermedad del hígado graso con dietas. ¡Todos deben saltarse a toda costa!

Esta fruta se utiliza para fines medicinales y dietéticos. Es muy alto en carbohidratos, fibra, minerales yvitaminas . Es una fuente dietética muy abundante de hierro y vitamina C. Los componentes activos de amla incluyen taninos, polifenoles y flavonoides como la quercetina. La alta actividad antioxidante de la vitamina C y otros polifenoles puede ayudar mucho a mantener el hígado con funciones a niveles óptimos.

Esta fruta se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional india ayurvédica para la vitalidad y el vigor. Otros problemas medicinales que se curan tradicionalmente con la grosella espinosa son diarrea, diabetes, disentería, inflamación, anemia y cólicos menstruales .

Según un estudio ^[3], se informó que los suplementos dietéticos con quercetina (ingrediente activo de la grosella espinosa) y extracto de jugo de grosella espinosa protegen con éxito el hígado del daño tóxico provocado por el paracetamol, un analgésico  , y el alcohol . Estos resultados se validaron a través de otras investigaciones en las que los extractos de amla protegían al hígado de los daños provocados por los medicamentos para la TB, según una investigación ^[4] .

Puede ayudar mucho a deshacerse de sustancias tóxicas dañinas del hígado. Además, la amla es útil para las personas que tienen colesterol alto en la sangre.

• Primero, intente mezclar 1 cucharadita. de amla en polvo dentro de un vaso de agua tibia y consumirlo 2 veces por día o agregar a bebidas, batidos o alimentos.
• Puedes consumir tres o cuatro amlas crudas todos los días o agregar esta fruta a tu cocina.

4. Papaya

Según Ayurveda, tanto las semillas de papaya como la fruta son consejos útiles sobre cómo tratar los síntomas de la enfermedad del hígado graso que todos pueden usar. La papaya es un almacén de nutrientes.

Es abundante en vitamina B (ácido nicotínico, ácido fólico, ácido pantoténico) y vitaminas antioxidantes como la vitamina A, vitamina C y vitamina E. También es abundante en minerales como el magnesio, el potasio y la fibra. La papaya tiene un efecto protector contra los ataques cardíacos , enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

En un estudio ^[5] publicado en 2010, se investigaron los extractos de papaya solubles en alcohol y en agua por su impacto hepatoprotector. El estudio demostró que los dos tipos de extractos de papaya podían ejercer un impacto hepatoprotector contra el daño hepático provocado por el tetracloruro de carbono.

Además, la papaya ayuda en la quema de grasas en la dieta, uno de los principales desencadenantes de la enfermedad del hígado graso.

• Consuma a3 – 5 rebanadas de papaya madura (agregue miel si lo desea) una vez al día.
• Muela de 5 a 6 semillas de papaya secas y combine el polvo con 1 cda. De jugo de limón fresco. Tome esto dos veces al día durante 1 mes.
• Agregue ensalada de papaya cruda y sopa a su dieta.

5. Regaliz

También puede tratar de usar el regaliz para curar problemas del hígado, como la enfermedad del hígado graso no alcohólico. La raíz de regaliz se ha utilizado en la medicina popular durante mucho tiempo, ya que puede funcionar bien como un expectorante para la tos para apoyar la pérdida de peso.

Es famoso por la capacidad de exhibir efectos antiinflamatorios y diuréticos. Además, puede ayudar a resolver un malestar estomacal, mejorar un estado de ánimo positivo, aliviar la fatiga y elevar la presión arterial baja.

También se utiliza para curar enfermedades físicas que van desde un resfriado común hasta una enfermedad hepática, según una investigación ^[6] . Los componentes biológicamente activos del regaliz son liquiritigenina, liquiritinas, flavonas y ácidos glicirrícicos.

De acuerdo con un estudio ^[7] publicado en la revista Phytotherapy Research en 2012, el extracto de raíz de regaliz puede ayudar mucho a disminuir las actividades de las transaminasas de las enzimas hepáticas conocidas como AST (aspartato aminotransferasa) y ALT (alanina aminotransferasa) en la enfermedad del hígado graso sin alcohol . También puede ayudar mucho en la prevención del daño hepático debido a toxinas y metales pesados.

Otra investigación ^[8] en 2016 afirmó que el regaliz puede ayudar a detener el avance de la lesión hepática provocada por el alcohol a través de mecanismos antiinflamatorios y antioxidantes.

• El regaliz también está disponible en cápsulas y en tintura líquida. A menudo, las formas de tabletas de suplementos de hierbas no son útiles.
• Otra opción es agregar 1 cda. De la raíz de regaliz en polvo a su jugo o batido diariamente.
• Alternativamente, intente mezclar 1 cucharada. De regaliz en polvo y 2 pts. De miel y tener esta combinación una vez al día durante varias semanas.
• Intente agregar ½ cucharadita. De raíz de regaliz a 1 taza de agua caliente. Cubra y deje reposar en unos cinco a diez minutos. Cuele, agregue un poco de miel cruda y consuma este té dos veces durante el día.

Consulte a su médico primero si está tomando suplementos de regaliz, ya que pueden interferir con ciertos medicamentos para la presión arterial, los corticosteroides y la diabetes.

Precaución:  recuerde consultar a su médico si es hipertensa, embarazada, diabética o tiene enfermedad renal, enfermedad cardíaca, enfermedad sensible a las hormonas, etc.

Siga leyendo el artículo para obtener consejos naturales más útiles sobre cómo tratar la enfermedad del hígado graso en el hogar sin tener que usar ningún medicamento, píldora o intervención médica.

6. la cúrcuma

La cúrcuma es una especia que produce innumerables ventajas para la salud. Tiene más importancia que solo como un componente de curry en polvo. La cúrcuma está repleta de valiosos antioxidantes, por lo que su uso es otro consejo útil sobre cómo tratar el hígado graso naturalmente en casa que los lectores deberían probar.

La curcumina es el principal fitoquímico presentado en la cúrcuma que produce su valor medicinal. Un gran cuerpo de evidencia experimental afirma que la curcumina puede poseer el poder de alterar el sistema inmunológico junto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Estas propiedades permiten que para aliviar enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer , enfermedad cardiovascular, cáncer, artritis, enfermedades inflamatorias gastrointestinales, etc, según un estudio ^[9] .

En un ensayo aleatorio ^[10] realizado en 2016, una suplementación a corto plazo con curcumina podría reducir los síntomas asociados con el hígado graso en pacientes con NAFLD y se descubrió que disminuía la grasa hepática. Sin embargo, aún se necesitan más estudios.

La cúrcuma puede ayudar a aumentar la capacidad del cuerpo para digerir las grasas para que no se acumulen en el hígado. También puede ayudar al hígado en el proceso de desintoxicación. Hay tres formas de utilizar la cúrcuma cuando se trata de cómo tratar los síntomas de la enfermedad del hígado graso:

• Mezclar ¼ cucharadita. De polvo de cúrcuma en uno o dos vasos de agua y hervirlo. Consúmelo 2 veces al día durante aproximadamente 2 semanas.
• Los suplementos de cúrcuma están disponibles como tinturas y cápsulas. Busque un suplemento que esté estandarizado y que ofrezca factores, como la pimienta negra, para ayudar con su absorción.Consulte a su médico para determinar la dosis adecuada para su propio caso. Deje de usar este método si hay problemas como exceso de gases, dolor de estómago o heces sueltas.
• La cúrcuma puede ser difícil de absorber en el cuerpo. Puede ayudar a disolverse mejor en un medio que contiene grasa, como la leche. Puedes probar mezclando ½ cucharadita. de cúrcuma en polvo en 1 vaso de leche tibia y consumirlo una vez por día o más.

Leer más: Consejos sobre cómo usar la cúrcuma para las cicatrices del acné, las manchas y el tratamiento de la espinilla

7. te verde

El té verde es una bebida muy conocida con muchas propiedades terapéuticas asociadas. Tiene un contenido abundante de flavonoides que son responsables de sus propiedades antioxidantes.

Entre los flavonoides contenidos en el té verde, la catequina es el componente principal que ha estado en el centro de atención del estudio, ya que contiene impactos antiesclerosis y antitumoral. Las otras catequinas principales del té son galato de epicatequina, epicatequina, galato EGC (EGCG) y epigalocatequina (EGC), que muestran efectos antivirales, antidiabéticos y antialérgicos y reducen el estrés oxidativo.

Además, se informó que las catequinas influyen en el metabolismo de los lípidos al disminuir los niveles de colesterol total y triglicéridos en modelos animales experimentales y aumentar el uso de energía. Las investigaciones sobre catequinas y extractos de té verde muestran que tienen una influencia protectora contra la enfermedad del hígado graso no alcohólico al reducir la respuesta inflamatoria, el estrés oxidativo y mantener el equilibrio energético.

Según un estudio ^[11] publicado en el International Journal of Molecular Medicine en 2013, el té verde con catequinas de alta densidad puede ayudar a mejorar la función hepática y la infiltración de grasa en pacientes atacados por NAFLD (enfermedad del hígado graso no alcohólico).

Otro estudio clínico aleatorizado ^[12] realizado en 2016 afirmó que los extractos de té verde podrían mejorar los niveles séricos de enzimas hepáticas en pacientes que padecen NAFLD.

El té verde puede ayudar mucho a bloquear la cantidad de grasa almacenada en el hígado y puede mejorar la función hepática. Además, el consumo regular de té verde puede ayudar a reducir el porcentaje de grasa y el peso corporal.

• El té verde también está disponible en forma de cápsulas y extracto en líquido. Antes de tomar suplementos, recuerde consultar a su médico.
• Mezcle el té verde (también puede probar el uso de té verde matcha en polvo) en los jugos y batidos.
• Beba de tres a cuatro tazas de té verde orgánico, frío o caliente, todos los días para proteger el hígado y para ayudar con la enfermedad del hígado graso.

Siempre opte por tés y hierbas orgánicas para ayudar a evitar pesticidas y otras sustancias tóxicas. En realidad, hay muchas formas útiles de cómo tratar los síntomas de la enfermedad del hígado graso en casa de manera natural que pueden ayudar, así que no mueva la vista de este artículo y siga leyendo las secciones a continuación para obtener más información útil y remedios naturales.

8. diente de león

La hierba diente de león puede funcionar eficazmente como un potente tónico para el hígado. Por lo tanto, se puede utilizar para curar la enfermedad del hígado graso. Además, el diente de león es famoso por sus efectos antiinflamatorios, anti-diabéticos y anti-reumáticos.

Puede ayudar mucho a desintoxicar y metabolizar la grasa acumulada en el hígado y promover una función hepática adecuada. Los experimentos de laboratorio mostraron que los extractos de flores de diente de león podían inhibir la oxidación de los lípidos.

Además, una investigación ^[13] publicada en la revista Food and Chemical Toxicology en 2013 descubrió que el extracto de hoja de diente de león puede ayudar mucho en el tratamiento y la prevención de la enfermedad del hígado graso no alcohólico relacionada con la obesidad en modelos animales experimentales.

• Primero, puedes intentar tomar el diente de león como tintura / cápsulas todos los días. Consulte con su médico la frecuencia y dosis adecuadas.
• Añadir a 1 taza de agua caliente con 1 cucharadita. De raíz de diente de león seca. Cubrir y dejar reposar durante cinco a diez minutos. Colar, agregar un poco de miel para degustar si es necesario.Consume tres tazas de este té de hierbas todos los días durante unas pocas semanas. También puede intentar agregar el diente de león a otros tés, como el té verde. También puede intentar consumir hojas de diente de león cocidas como guarnición o agregar hojas de diente de león tiernas y frescas a las ensaladas. También puede agregar otros remedios herbales para aumentar el hígado como la alcachofa y la bardana.

Nota:  intente no usar este remedio herbal si usted es alérgico a él o a las plantas, como la manzanilla, el girasol, etc., que pertenecen a la familia Compositae. Úselo con precaución si es diabético, ya que provoca un aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

Si está amamantando o está embarazada, no lo use en cantidades mayores a la que normalmente se usa en los alimentos y no opte por tinturas porque son altas en alcohol.

9. Limon

Los limones son un ingrediente muy importante no solo en la cocina sino también para muchos propósitos medicinales diferentes.

El limón tiene abundantes cantidades de vitamina C, un antioxidante que puede ayudar al hígado a producir enzimas, incluida una conocida como glutatión. El glutatión, entre otras tareas, neutraliza las sustancias tóxicas y, por lo tanto, el limón puede ayudar en el proceso de desintoxicación del hígado.

Tanto los limones como las limas son abundantes en los flavonoides. Algunos de los principales flavonoides en los limones son narirutina, eriocitrina, naringenina, hesperitina, etc., según una investigación ^[14] .

Como se evidencia a través de la investigación, muchos de estos flavonoides cítricos son responsables de los beneficios positivos del limón en la salud. Los flavonoides contenidos en el aceite de limón pueden ayudar a aumentar la secreción de jugos digestivos, como la bilis; y por lo tanto puede apoyar la digestión.

Se demostró que la eriocitrina, el principal flavonoide del limón, tiene un efecto reductor de los lípidos en los fosfolípidos totales, los triglicéridos y el colesterol en ratones alimentados con una dieta rica en colesterol y alta en grasas.

Otra investigación publicada en 2014 afirmó que la eriocitrina, un poderoso antioxidante, repara la enfermedad del hígado graso provocada por una dieta rica en grasas en ratones al estimular las células para producir nuevas mitocondrias.

Además, un estudio ^[15] publicado en la revista Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology en 2014 descubrió que la naringenina puede ayudar mucho a aliviar la inflamación del hígado.

El limón también es alcalinizante para el cuerpo, ya que puede ayudar mucho en el lavado de ácidos dañinos.

• Primero, intente agregar de dos a tres limones picados en 1 jarra de agua. Cubra y deje que se quede dentro de unas horas. Consuma esta agua a intervalos regulares durante todo el día.
• Alternativamente, intente exprimir el jugo de ½ limón en 1 vaso de agua. Consumirlo dos o tres veces al día durante varias semanas, especialmente a primera hora de la mañana.

10. Vinagre de sidra de manzana

Este es también un consejo útil sobre cómo tratar la enfermedad del hígado graso naturalmente en el hogar que nos gustaría presentar en el artículo completo de hoy.

El vinagre de manzana ^[16] (ACV) es en realidad uno de los mejores remedios para la enfermedad del hígado graso. Puede ayudar mucho a deshacerse de la grasa acumulada en y alrededor del hígado y aumentar el proceso de pérdida de peso.

Un estudio publicado en 2014 investigó la capacidad potencial del vinagre de manzana para reducir las grasas como los triglicéridos, el colesterol en ratones que recibieron una dieta rica en colesterol ^[17] .

Afirmó que el vinagre de manzana protegía los riñones, las células sanguíneas y el hígado de las lesiones causadas por la oxidación ^[18] , y también reducía los niveles de lípidos en la sangre. También podría aumentar los niveles de enzimas antioxidantes.

Además, puede ayudar a reducir la inflamación del hígado y fomentar el funcionamiento saludable del hígado.

• Trate de añadir 1 cucharada. de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en 1 vaso de agua tibia.
• También puedes añadir un poco de miel cruda (opcional).
• Antes de ingerir alguna comida, consumirla dos veces al día.
• Siga este método durante unos meses.

Precaución:  el vinagre de manzana es ácido, así que recuerde que antes de usarlo como se indica anteriormente, debe diluirlo primero. Inicialmente comience con un volumen pequeño (1 cucharadita) de vinagre de manzana, y luego auméntelo a 2 cucharadas. Poco a poco si el cuerpo se siente cómodo con ello. Trate de no tomarlo en exceso.

Una investigación publicada en 2005 en la Revista de la Academia de Nutrición y Dietética mostró que el vinagre de manzana puede provocar que el esófago se queme en quienes lo beben sin diluir.

Podría interactuar con otros medicamentos recetados. El vinagre también puede dañar el esmalte dental;Por lo tanto, es útil para lavar la boca después de beber.

11. Hacer ejercicios todos los días

¡Este no es un consejo sobre cómo tratar la enfermedad del hígado graso con dieta, pero también es muy útil para que las personas no se salten a toda costa!

El ejercicio físico regular puede ayudar realmente en el tratamiento de la enfermedad del hígado graso. Un programa regular de ejercicios puede ayudar a combatir la obesidad y mantener un peso corporal estable.También aumentará la tasa de metabolismo y ayudará mucho a mantener la función hepática adecuada.

Haga ejercicio durante al menos media hora diariamente para lograr los mejores resultados.

Después de leer este interesante artículo, esperamos que todos mis lectores puedan encontrar algunas de las mejores soluciones útiles para tratar los síntomas del hígado graso. En realidad, todos los remedios caseros para el hígado graso que mencionamos anteriormente son seguros y efectivos para tratar los síntomas del hígado graso sin causar efectos secundarios no deseados. Por lo tanto, puede sentirse seguro al aplicar cualquiera de estos remedios caseros. Ahora, si conoce otros remedios caseros eficaces para la enfermedad del hígado graso en bebés y adultos, puede compartirlos con nosotros dejando sus comentarios en la sección de comentarios a continuación.