La salud sexual es un problema embarazoso del que muchas mujeres no quieren hablar. Para asegurarse de tener una buena salud sexual , debe realizarse chequeos regulares ya sea que esté activo sexualmente o no. Hay algunos pasos que puede tomar para protegerse contra las infecciones. Y, en este artículo, le mostraremos todo lo que las mujeres necesitan saber sobre la salud sexual.

  • 23 Los mejores consejos sobre cómo tratar la vaginosis bacteriana naturalmente en casa / 9 Consejos Cómo tener un orgasmo para hombres y mujeres

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Lista de cosas que las mujeres necesitan saber sobre la salud sexual

En este artículo,Le mostrará algunas de las cosas importantes que las mujeres deben saber sobre la salud sexual. Entonces, si quieres experimentar una mejor vida sexual y al mismo tiempo protegerte de tener problemas sexuales, debes mantener tus ojos en este artículo ahora mismo.

1. Los condones tienen fechas de caducidad

Esta debe ser la primera de las cosas importantes que las mujeres deben saber sobre la salud sexual que queremos mencionar en este artículo. No se puede usar un condón en cualquier momento y en cualquier lugar. Esto se debe a que los condones, como cualquier otro producto, tienen una fecha de caducidad.Puedes usar un condón durante 3-5 años. Por lo tanto, debe comprobar su fecha de caducidad antes de usar.

Sigue leyendo 7 consejos sobre cómo ponerte un condón sin romperlo , sin volverse blando y sin ser torpepara ayudarte a ponerte un condón sin romperlo.

2. Muchas ITS no tienen síntomas

Muchas ITS no tienen ningún síntoma, pero pueden provocar algunos efectos secundarios graves, como el embarazo ectópico, la enfermedad inflamatoria pélvica y la infertilidad.

3. Puedes quedar embarazada si tienes sexo vaginal durante el ciclo menstrual

Durante sus períodos menstruales, si tiene relaciones sexuales vaginales, todavía puede quedar embarazada. Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir de un día a una semana en su cuerpo, por lo que un espermatozoide podría fertilizar un óvulo. Por lo tanto, incluso cuando está menstruando, también debe usar un condón para prevenir embarazos no deseados.

4. La menopausia puede hacer que el sexo sea incómodo

Esto también es algo importante sobre la salud sexual que toda mujer debe saber claramente para mejorar adecuadamente su propia vida sexual. Cuando las mujeres alcanzan la etapa de la menopausia, pueden tener niveles bajos de estrógeno y progesterona. Como resultado, esto puede hacer que el sexo sea incómodo al causar pequeñas lágrimas en las paredes vaginales. Para lidiar con esto, puedes usar lubricantes, usar algo de crema de estrógeno o disfrutar de un juego previo más prolongado.

Lista de 24 consejos Cómo aumentar el impulso sexual femenino naturalmente después de los 50 y la menopausia le mostrará algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a aumentar el deseo sexual femenino de manera natural y efectiva, ¡así que compruébelo!

5. Siga una dieta adecuada para aumentar el deseo sexual

Las mujeres deben cargar su plato con ciertos alimentos para ayudarlos a sentirse más sexy. Los estudios encontraron que los fitonutrientes presentes en la sandía pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos y aumentar su libido. Además, el mismo efecto puede provenir de alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas y las zanahorias. Se ha encontrado que la vitamina C aumenta la circulación y mejora el deseo sexual.

Para conocer algunos de los mejores alimentos que ayudan a aumentar el poder sexual tanto para hombres como para mujeres, lea la sección 51 Mejores dietas y alimentos para el poder sexual para hombres y mujeres

6. No laves tu vagina con jabón antibacterial 

Debes lavar tu vagina con agua del grifo y luego dejar que se seque durante el día. No debe usar jabones antibacterianos fuertes, ya que pueden cambiar el equilibrio del pH en su vagina y al mismo tiempo eliminar las bacterias buenas presentes en su vagina, empeorando los olores desagradables.

Si desea conocer algunos de los mejores consejos que pueden ayudarlo a restablecer el pH vaginal en el hogar, lea los 9 consejos sobre cómo restaurar el pH vaginal de forma natural y rápida en el hogar.

7. Todas las mujeres sexualmente activas tienen probabilidades de contraer el VPH

Todas las mujeres y hombres sexualmente activos pueden contraer el VPH al menos una vez en sus vidas.Según un estudio [1] , aproximadamente 79 millones de personas están infectadas con el VPH. No todas las cepas conducen al cáncer cervical, sin embargo, en caso de que tenga una cepa de bajo riesgo, puede provocar una cepa de alto riesgo si no se trata. Se cree que el VPH solo puede causar cáncer cervical en las mujeres. Pero, el hecho es que en realidad hace que los hombres tengan un mayor riesgo de contraer cáncer de pene.

8. La clamidia puede causar infertilidad

Si no sabe lo que las mujeres deben saber sobre la salud sexual, debe tener en cuenta que la clamidia puede causar infertilidad. La clamidia puede contribuir al mayor riesgo de padecer infertilidad. Sin embargo, si se detecta temprano, puede tratarlo fácilmente con antibióticos. Además, otras causas de infertilidad pueden ser la gonorrea. Además, el control de la natalidad ayuda a reducir los riesgos de inflamación pélvica e infertilidad. También debe ser revisado cada año.

Más información: 25 remedios caseros rápidos para la infección por clamidia y picazón en hombres y mujeres

9. Siéntate en tus toallas en áreas públicas

Cuando se trata de aprender cosas que las mujeres necesitan saber sobre la salud sexual, no debes mirar este consejo, pero debes intentar solicitarlo para siempre. Cuando use baños, baños de natación, spas y saunas en lugares públicos, debe usar sus propias toallas para evitar contagiarse de vaginosis bacteriana, que se puede encontrar en las superficies públicas.

10. Ninguna penetración no significa ningún embarazo

Las mujeres pueden quedar embarazadas cuando sus parejas eyaculan o pre-eyaculan cerca o sobre su vulva. Por lo tanto, ya sea que tenga sexo vaginal o no, tener contacto corporal desnudo alrededor de la vulva podría provocar un embarazo .

Más información: 27 consejos sobre cómo quedar embarazada de forma natural y rápida en un mes

11. La saliva no contagia el VIH

No hay posibilidad de propagar el VIH besando a alguien que tiene VIH o SIDA. Recuerde que el VIH puede transmitirse fácilmente cuando traga semen o leche materna de una persona infectada y no puede transmitirse cuando se besa.

12. Evita usar ropa interior sintética

Si no está al tanto de las cosas que las mujeres deben saber sobre la salud sexual, debe conocer este consejo y seguirlo para siempre. Para mantener la salud sexual, las mujeres deben evitar el uso de ropa interior sintética. En su lugar, debe usar ropa interior de algodón porque esto puede mantener el área seca y menos expuesta a algunas reacciones alérgicas.

13. Ambos géneros disfrutan del sexo

No hay evidencia científica que demuestre que los hombres disfrutan más de las relaciones sexuales que las mujeres. Las mentalidades y las normas sociales pueden evitar que las mujeres expresen sus sentimientos sobre el sexo y el placer. Pero, el hecho es que las mujeres están diseñadas para disfrutar del sexo tanto como los hombres.

14. Busque ayuda médica si es sexualmente activo

Si es sexualmente activo, debe consultar a un médico para verificar si tiene una ETS o no. En caso de que esté infectado con una infección, es necesario que usted y su pareja reciban el tratamiento lo antes posible.Esto puede ayudarles a ambos a tener una mejor vida sexual sin preocuparse por los problemas sexuales.

15. Lavar la vagina después del sexo no previene el embarazo

Después de las relaciones sexuales, incluso en caso de que laves tu vagina con agua fría, agua caliente, solución de champú o solución de jabón, los espermatozoides pueden llegar a su destino establecido muy rápidamente. Por lo tanto, lavar su vagina después del sexo no ayudará a prevenir el embarazo. En su lugar, debe utilizar métodos anticonceptivos seguros.

Más información: 24 consejos sobre cómo tratar la picazón vaginal rápido durante la noche, naturalmente, en casa

16. Puedes quedar embarazada incluso en la primera vez

Una niña puede quedar embarazada siempre que tenga relaciones sexuales, incluso si es su primera vez.Y, en términos de la edad, una mujer es más fértil durante su adolescencia; por lo tanto, es importante para ella usar métodos de control de la natalidad.

Si desea descubrir otras cosas que las mujeres necesitan saber sobre la salud sexual, debe continuar leyendo este interesante artículo y luego tratar de aplicar uno o más de estos consejos lo antes posible.

17. No todas las mujeres sangran por primera vez haciendo el amor

Es innecesario que todas las mujeres sangren después de su primera relación sexual. El hecho es que las mujeres solo sangran cuando su himen se rompe por primera vez. Y, según una investigación sobre el himen [2] , el himen puede romperse después de realizar actividades físicas rigurosas como correr, montar en bicicleta o nadar. Como resultado, no es necesario que una virgen desangre la primera vez que ella hace el amor.

18. La terapia sexual es útil

Si todo lo demás no funciona y continúas sin deseo sexual, es posible que necesites terapia sexual o asesoramiento. En realidad, los terapeutas pueden ayudarlo a lidiar con sus inseguridades, falta de comunicación y otros problemas psicosexuales que pueden afectar su vida sexual. Además, los terapeutas también pueden sugerir otras formas naturales para tratar los problemas sexuales, aparte del tratamiento médico.

19. Edad media a la vejez puede tener un bajo rendimiento sexual

Su deseo sexual puede caer en picado debido a los bajos niveles de testosterona en el cuerpo o debido a condiciones de salud relacionadas con la edad. Por lo tanto, no solo debes centrarte en alcanzar el orgasmo, comenzar a disfrutar de los cuerpos y la compatibilidad. Tampoco debe confiar demasiado en los medicamentos y siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo porque puede causar efectos secundarios no deseados en su deseo sexual. Los masajes sensuales, masturbarse, besarse y mantener la comunicación pueden ayudarlo a mantener su interés en la vida sexual.

20. No todos los casos de VIH causan SIDA

Aunque no existe una cura para el VIH, puede intentar tomar algunos medicamentos y reglas dietéticas para suprimir el virus. Debe hablar con su médico e intentar mejorar su sistema inmunológico para reducir el riesgo de contraer VIH o SIDA.

21. La disfunción eréctil puede ser tratada

Esta es otra de las cosas que las mujeres deben saber sobre la salud sexual que usted no debe mirar hacia abajo. Según una investigación [3] , la disfunción eréctil puede ser tratada. Hay algunos consejos de estilo de vida que debe aplicar para reducir los síntomas de la disfunción eréctil. Deje de fumar, controle su consumo de alcohol, haga ejercicio, siga un plan de dieta saludable y controle su diabetes.

22. No todo el mundo necesita tener sexo toda la noche 

El apetito sexual y la aptitud sexual pueden diferir de persona a persona. Por lo tanto, si desea tener un gran rendimiento sexual, necesita tener una buena forma física para poder ayudarlo con su esfuerzo físico.

23. Efectos del embarazo en el sexo

Cuando está embarazada, debe evitar hacer el amor brusco. Esto se debe a que el estómago de una mujer embarazada está cubierto con el saco amniótico, que es responsable de mantener seguro al bebé. Y, dedicarse al acto sexual adverso afectará negativamente al feto. Cuando quieras hacer el amor, simplemente abraza, besa y amablemente el sexo.

24. Habla con tu pareja sobre la salud sexual

Hable o discuta con su pareja sobre el control de la natalidad y sus parejas anteriores. Tenga en cuenta que las mujeres se sienten mejor en la cama cuando se sienten seguras. En caso de que su compañero no esté abierto a su discusión, puede que no sea una persona adecuada para usted.

25. Usa los productos correctos

Las mujeres de cierta edad pueden experimentar sequedad vaginal, y para hacer las cosas más cómodas, puede intentar usar un lubricante adecuado. Después de usar lubricante, podría excitarse físicamente, pero no mentalmente; por lo tanto, solo necesitas calentarte. En realidad, esto se conoce como una de las mejores cosas que las mujeres deben saber sobre la salud sexual que usted debe saber.

26. Fortalece tus músculos sexuales

Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer el área pélvica, haciendo que el sexo y los orgasmos sean más intensos. Los músculos de Kegel pueden soportar todos tus órganos pélvicos. Además, hacer los ejercicios correctamente puede aumentar la excitación durante las relaciones sexuales, mejorar la circulación sanguínea y producir más lubricación.

27. confianza

Si una mujer no se siente segura de su cuerpo, puede tener dificultades para tener un orgasmo. Por lo tanto, no se preocupe por sus kilos de más o estrías. En su lugar, debes centrarte en el momento con tu pareja para experimentar la excitación completa y el orgasmo.

28. Tenga cuidado con el sexo anal

Siempre asegúrese de que el sexo anal nunca sea seguido por el sexo vaginal. Si no, puede llevar a algunos problemas médicos graves. Por ejemplo, las infecciones pueden transmitirse a través del pasaje de la espalda y entrar en la vagina y la uretra. Como resultado, puede causar dolor pélvico crónico, infección pélvica, adhesión pélvica, cistitis grave y problemas de fertilidad.

29. Nadie lo hace mejor que tú.

Puedes esperar a que tu pareja te ofrezca un orgasmo, pero puedes hacerlo mucho más rápido cuando cuidas tus órganos sexuales. Si una mujer se masturba, a menudo llega a su clímax en menos de 4 minutos. Y si ella se dedica a los juegos previos y el coito, puede llegar al clímax en 20 minutos. Para obtener un clímax veloz, puedes considerar usar un vibrador.

30. Muchas mujeres no tienen orgasmos

Esto puede sonar extraño cuando se trata de aprender cosas que las mujeres necesitan saber sobre la salud sexual, pero en realidad es importante. Según un estudio sobre los factores que afectan el orgasmo en las mujeres [4] , muchas mujeres no tienen un orgasmo durante las relaciones sexuales. Esto se debe a que empujar no estimulará el clítoris, lo que contribuye al máximo placer.

31. No ignores sus pezones

Imagínese si su pareja ignorara sus pezones durante el sexo, entonces, ¿por qué ignora sus pezones?Según una encuesta, más de la mitad de los hombres dijeron que la estimulación del pezón aumentaba su excitación. Por lo tanto, no ignore los pezones de su pareja si desea tener un gran rendimiento sexual en la cama.

32. El sexo casual no es para todos

Las relaciones sexuales casuales pueden sonar como una patada. Sin embargo, para muchas mujeres, el sexo casual no es una gran experiencia. Según un estudio, solo el 54% de las mujeres que tuvieron relaciones sexuales ocasionales tuvieron sentimientos positivos al respecto, mientras que el 85% de los hombres pensaron que era genial. En realidad, esto se conoce como una de las cosas importantes que las mujeres deben saber sobre la salud sexual, especialmente si desea disfrutar de un mejor desempeño sexual.

33. El romance puede durar para siempre

Otra gran cosa que las mujeres deben saber sobre la salud sexual es que el romance puede durar para siempre. Un estudio reciente muestra que las relaciones a largo plazo pueden mantener e intensificar la química sexual. Si les falta la pasión de las relaciones a corto plazo, lo que significa que están libres de inseguridad y ansiedad.

34. Los casados ​​lo hacen más

Si las mujeres están casadas, tienen más relaciones sexuales que las personas solteras. Según una encuesta, las personas casadas tienen aproximadamente 69 relaciones sexuales por año y este número es nueve más que las personas solteras. Pero ahora, necesita saber que la calidad es más importante que la cantidad.

35. Los condones toman un minuto para usar

El uso de un condón no ocurre rápidamente y puede haber una pausa incómoda mientras los hombres se ponen un condón. En algunos casos, el estado de ánimo se pierde; por lo tanto, deberías encontrar algunas maneras de hacerlo sexy y caliente.

36. La gente no encaja en algunos casos

No existe un ano o una vagina demasiado apretados [5] y un pene demasiado grande. Pero, los genitales tienen diferentes tamaños y formas y, en algunos casos, se necesitan muchos ángulos creativos, práctica y lubricación para entrar realmente.

37. El sexo más largo no siempre significa mejor sexo

Esta es la última pero muy importante entre las cosas que las mujeres deben saber sobre la salud sexual que queremos mencionar en este artículo. Usted está seguro de no querer tener relaciones sexuales de menos de un minuto; pero el sexo más largo no siempre es necesario porque puede ser perjudicial para usted y su pareja. Por lo tanto, debe tener una conversación honesta con su pareja al respecto.