Depresión de alto funcionamiento

El hecho de que no esté demasiado triste y apático para levantarse de la cama no significa que no esté deprimido. Esto es lo que necesita saber sobre la depresión de alto funcionamiento.

La depresión de alto funcionamiento puede afectar su calidad de vida, disminuyendo su entusiasmo por el trabajo, la escuela, la familia e incluso las actividades sociales. Un cambio en las actividades sociales puede ser una de las primeras señales de advertencia. “Las personas con depresión de alto funcionamiento todavía van a trabajar e interactúan con otras personas, pero fuera del trabajo, pueden dejar de salir con amigos y poner excusas como ‘el trabajo ha sido realmente estresante'”, dice Jason Stamper , doctor en medicina osteopática. y psiquiatra en Mountain Comprehensive Care Center en Pikeville, KY. “Serán algo aislados, y esto a menudo se traduce en distancia en las relaciones”. La forma en que hablas también puede ser reveladora.

Tiene otros problemas de salud

Esta es una calle de doble sentido. Por un lado, las condiciones médicas subyacentes pueden provocar depresión. “Las condiciones médicas concurrentes, como la diabetes o el cáncer, causan estrés y tensión que pueden conducir a la depresión”, dice Michelle Riba, MD , profesora clínica y directora asociada del Centro Integral de Depresión de la Universidad de Michigan. Por otro lado, explica, la depresión puede reducir la inmunidad, haciéndote más vulnerable a enfermarte. De hecho, hay muchos tipos de depresión que quizás no se dé cuenta de que podría tener.

Estas durmiendo diferente

Ya sea que no pueda quedarse dormido tan fácilmente, que esté durmiendo más de lo normal o que esté dando vueltas y vueltas, los problemas de sueño pueden advertir de una posible depresión y pueden empeorar sus síntomas de manera dramática. “Dormir bien es clave para una buena salud mental”, dice Carol Landau, PhD , profesora clínica de psiquiatría y medicina en la Universidad de Brown en Rhode Island. Si no está seguro del significado exacto de sus síntomas, aquí hay formas de determinar si padece  depresión clínica o simplemente tristeza cotidiana .

Estas preocupado o ansioso

Puede que se apresure a equiparar la depresión con la tristeza que pase por alto otra emoción fuertemente vinculada: la ansiedad . Al contrario de lo que mucha gente piensa, no se trata solo de sentimientos de miedo. De hecho, el Dr. Stamper dice que puede manifestarse de múltiples formas. Por lo tanto, es posible que experimente inquietud mental, confusión y esa sensación de tener un “hoyo en el estómago”.

Estás confiando más en tus vicios de elección

Si tiene ansiedad de alto funcionamiento , puede intentar compensar los sentimientos con una muleta emocional perjudicial. Los ejemplos incluyen beber más alcohol de lo habitual, consumir drogas, comer más o jugar videojuegos más de lo normal. “Si te sientes triste o solo o ‘apagado’, puedes beber más vino con más frecuencia para disimularlo”, dice Landau. Y eso no es bueno; esto es lo que los expertos tienen que decir si está bebiendo demasiado alcohol (esto es lo que califica como “demasiado” alcohol ). “Este tipo de automedicación es especialmente preocupante porque el abuso de sustancias agrega una capa adicional de atención que necesita”. Además de ser adictivos, las drogas y el alcohol en especial pueden exacerbar los síntomas de depresión, ansiedad y problemas de sueño, lo que dificulta aún más la capacidad de las personas para afrontar la situación.

Eres una personalidad exitosa, tipo A

La depresión de alto funcionamiento puede afectar a personas adineradas y educadas. La riqueza y la educación no son necesariamente sinónimos de una vida libre de estrés y llena de alegría. “La paradoja de la depresión de alto funcionamiento es que muy a menudo se trata de personas con educación y trabajos importantes”, dice Stamper. “Tienen el beneficio de la educación y el estatus, pero a menudo sus carreras pueden ser grandes factores de estrés”. De hecho, pasar demasiado tiempo en el trabajo es uno de los  hábitos diarios que podría aumentar el riesgo de depresión .

Eres bastante gruñón

La irritabilidad puede ser otro síntoma común de la depresión de alto funcionamiento, según Landau. Los síntomas de depresión más sutiles , como la irritabilidad, pueden pasarse por alto cuando se trata de obtener un diagnóstico.

Tiene antecedentes familiares de depresión.

El conocimiento de sus antecedentes familiares puede ser útil para predecir algunas de sus probabilidades de desarrollar depresión. Los expertos creen que una combinación de biología y experiencias de vida puede provocar los síntomas asociados con la depresión. “Conocer su genética y antecedentes familiares puede ser de gran ayuda”, dice el Dr. Riba. Los cambios de vida y el estrés pueden desencadenar su predisposición biológica a la depresión. Por lo tanto, conocer su historia puede ayudarlo no solo a predecir, sino a moldear su futuro. Tenga cuidado con estas señales de advertencia de depresión .