Tu dolor muscular algo peor

¿Fueron las pesas que levantó en el gimnasio? ¿O quizás tu almohada es incómoda? O podría ser algo más serio. He aquí cómo saberlo.

¿Qué causa el dolor muscular?

Sabes que jugar al tenis todo el fin de semana te dejará dolorido el lunes o que hacer ese entrenamiento extra duro en el gimnasio te hará pagar más tarde cuando bajes las escaleras (¡oh, tus cuádriceps!). Cuando realiza una actividad más allá de lo que su cuerpo está acostumbrado, “se produce un subproducto del uso de energía, llamado ácido láctico, que es una sustancia química que causa dolor”, explica George Kannankeril, MD, médico de rehabilitación y medicina física en NorthShore University HealthSystem en Chicago. El ácido láctico generalmente se disipa en aproximadamente una hora, pero el dolor muscular de aparición tardía puede durar uno o dos días.

Pero debería desaparecer

Es probable que el dolor muscular sea ​​normal si puede identificar el motivo del dolor (como hizo ayer con un montón de flexiones de bíceps) y si se disipa con el tiempo. El dolor debería desaparecer después de un par de días, o en una o dos semanas como máximo, dice el Dr. Kannankeril. Mientras tanto, estas son las  mejores formas de tratar el dolor muscular .

Cuando preocuparse

¿El dolor muscular ha durado más de dos semanas? ¿Es un dolor agudo versus malestar o dolor? ¿Limita su capacidad para realizar sus tareas diarias normales? Todos estos son síntomas que deberían indicarle que puede haber algo más. Si esto está sucediendo, programe una cita con su médico, aconseja el Dr. Kannankeril.

Puede ser fibromialgia

La fibromialgia es una afección reumatológica que causa dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, así como fatiga y problemas para dormir, señala el American College of Rheumatology (ACR). También puede señalar una situación emocionalmente estresante que sucedió antes de la aparición del dolor, explica el Dr. Kannankeril. “La fibromialgia causa patrones de dolor muy específicos, incluso en ambos lados del cuerpo y por encima y por debajo de la cintura”, dice.

Puede ser artritis

Puede pensar que la artritis afecta las articulaciones , pero también puede sentirla en los músculos. La función simple de los músculos es contraerse o relajarse. “Cuando hay dolor en un área, los músculos se contraen automáticamente como medida de protección”, dice el Dr. Kannankeril. Si tiene artritis en el hombro, por ejemplo, su hombro puede sufrir espasmos musculares dolorosos.

Podría ser una infección

Ha probado remedios caseros para el dolor muscular,  pero nada lo alivia. Además, la zona dolorida está enrojecida o inflamada y tiene fiebre. Es posible que su médico quiera evaluarlo para detectar una posible infección, especialmente si no hay ninguna razón (como comenzar un entrenamiento de maratón) para tener dolor muscular en primer lugar.

Puede ser la enfermedad de Lyme

La picadura de una garrapata de patas negras puede transmitir Borrelia burgdorferi, una bacteria que a menudo causa el sarpullido característico en forma de diana. El problema es que la erupción no siempre aparece, por lo que debe estar atento a los otros síntomas iniciales, como fiebre parecida a la gripe, fatiga, rigidez en el cuello y dolores. Si experimenta alguno de estos y ha estado pasando el rato en posibles lugares cargados de garrapatas, como rutas de senderismo o campamentos, hable con su médico.

Podría ser rabdomiólisis

Los entrenamientos extremos como CrossFit están de moda en este momento, pero existe un peligro real de exagerar: rabdomiólisis, (apodada rabdo para abreviar), una condición en la que el tejido muscular se descompone y libera una proteína llamada mioglobina en el torrente sanguíneo, lo que posiblemente cause daño renal. Si la rigidez y los dolores musculares se acompañan de debilidad y sensibilidad y orina oscura, llame a su médico lo antes posible o busque tratamiento de emergencia.

Puede ser una condición inflamatoria

Si tiene más de 65 años, su médico puede evaluarlo para detectar afecciones musculares inflamatorias, como la polimialgia reumática, dice el Dr. Kannankeril. La PMR implica dolor y rigidez en la parte superior de los brazos, el cuello, la espalda baja y los muslos, señala el ACR. Los síntomas pueden aparecer de la noche a la mañana y es posible que de repente tenga problemas para vestirse sin ayuda o que no pueda entrar y salir de su automóvil. Se desconoce la causa y el diagnóstico puede ser difícil; los corticosteroides pueden ayudar a aliviar la rigidez que lo deja al margen.

Podrías tener gripe

Si tiene gripe , puede sufrir de fiebre repentina, dolor muscular, escalofríos y sudores, dolor de cabeza, fatiga, congestión y dolor de garganta. Las proteínas inflamatorias llamadas citocinas descomponen las proteínas musculares, lo que provoca dolor. Si tiene un alto riesgo de sufrir complicaciones por la gripe (por ejemplo, tiene 65 años o más o está embarazada), consulte a su médico dentro de las 48 horas; es posible que pueda obtener un medicamento antiviral que pueda ayudarlo a mejorar a dos días más rápido.

Puede ser un efecto secundario de un medicamento.

Desafortunadamente, los medicamentos que supuestamente deben mantenerlo bien pueden ser la razón por la que se siente tan mal. Un médico descartará otras posibles causas; si se cree que el Rx es el culpable a través de un historial médico o pruebas de laboratorio, pueden considerar recetar un nuevo medicamento dentro de la misma clase o uno diferente, explica el Dr. Kannankeril.

Qué decirle a su médico

Puede haber más dolor muscular de lo que parece. “Lo curioso del dolor muscular es que puede acompañar a otras condiciones dolorosas”, dice el Dr. Kannankeril. En resumen: informe a su médico sobre cualquier otro síntoma que esté experimentando actualmente o que pueda haber comenzado aproximadamente al mismo tiempo que el inicio de sus dolores y molestias. Esto incluye fiebre, fatiga, dolores de cabeza, sudores nocturnos, dificultad para dormir, estreñimiento o diarrea. “Hable sobre cualquier síntoma que sea fuera de lo común para usted”, dice.