Errores de inodoro que no sabes que estás cometiendo

Tienes que mirar antes de vaciar, por facilidad cuando se limpie, y, sí, no es una forma correcta de pasar el papel higiénico.

Te sientas demasiado tiempo …

Hay silencio en el baño. De hecho, puede cerrar la puerta y sentarse sin interrupciones con una revista, un libro o, más probablemente, un teléfono inteligente. Pero realmente necesitas encontrar otro lugar para un poco de “tiempo para mí”. Sentarse encaramado en esa posición demasiado tiempo ejerce una presión adicional sobre las venas en la parte más baja de su recto; si esas venas se hinchan o abultan, es “hola, hemorroides”. En muchos casos, las hemorroides generalmente desaparecen en una semana, pero mientras tanto, pueden causar picazón, molestias y son la causa más común de sangrado rectal. Si observa manchas rojas brillantes en las heces o el papel higiénico después de limpiarse, hable con su médico para asegurarse de que el sangrado no sea un síntoma de cáncer de colon u otra afección grave. También puede sugerir cremas o ungüentos de venta libre para tratar las hemorroides persistentes y dolorosas.

… y empuja demasiado

Esforzarse y contener la respiración para eliminar las heces rebeldes no solo aumenta la presión sobre las venas, aumentando el riesgo de hemorroides, sino que también puede provocar fisuras anales. Estos pequeños desgarros en el tejido que recubre el ano pueden ocurrir cuando expulsa una caca grande, dura y estreñida. Para ayudar a mantener las heces blandas para una salida más fácil, Exiij sugiere aumentar la ingesta de fibra, beber muchos líquidos y mantenerse activo (la actividad física regular aumenta la actividad muscular en los intestinos). Y quizás para aliviar la necesidad de esforzarse, intente ponerse en cuclillas durante unos segundos: esa posición alinea naturalmente el tracto intestinal de una manera que puede ayudar a mover las cosas con menos esfuerzo.

No miras tu caca

Bueno, por supuesto que es asqueroso, pero ver lo que sale puede insinuar lo que está sucediendo en tu interior. Las heces blandas, lisas y con forma de salchicha son un signo de buena salud gastrointestinal; las manchas suaves con bordes bien definidos también están bien. Pero si sus depósitos son duros y grumosos, es posible que deba aumentar su ingesta de fibra y líquidos, informa Penn Medicine.. La caca que sale como la orina, por otro lado, podría ser causada por un caso leve de intoxicación alimentaria o intolerancia alimentaria, una infección o una señal de afecciones más graves, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca. Las moscas volantes suelen deberse a una mala absorción de nutrientes o demasiado gas en el tracto digestivo; las deposiciones delgadas como un lápiz podrían indicar cáncer de colon. Vigile el contenido de su recipiente y hable con su médico si nota heces de color rojo brillante o negro azabache (un signo de sangrado), así como cualquier cambio grande y persistente en sus deposiciones.

Ignoras el pis apestoso

Eso está bien si su última comida consistió en espárragos: durante la digestión, ciertos ácidos en estos tallos verdes se descomponen en compuestos sulfurosos, malolientes y en el aire que flotan cuando orina (es por eso que los espárragos hacen que su orina huela). Curiosamente, sin embargo, no todo el mundo puede oler los espárragos en la orina, según un estudio publicado en The BMJ , que identificó una gran cantidad de participantes con “anosmia de los espárragos”. Pero si el olor es fuerte y fétido (y su orina es oscura y turbia), podría indicar una infección del tracto urinario; Otras afecciones, como infecciones de la vejiga, enfermedades hepáticas, diabetes mal controlada o ciertos trastornos metabólicos también pueden alterar el olor de la orina. Y si su orina huele a amoníaco y su color está concentrado, puede significar que su cuerpo tiene pocos líquidos.

Eres grande en lejía

Por sí solo, está bien: agregue ¼ de taza en la taza del inodoro y déjelo reposar durante unos minutos para desinfectar antes de limpiar. Pero si la lejía se mezcla con amoníaco, se crean gases tóxicos llamados cloramina, que pueden causar tos, sibilancias, náuseas u ojos llorosos; o en concentraciones más altas provocan dolor en el pecho, sibilancias o neumonía, según el Departamento de Salud del Estado de Washington . Usarlo en conjunto con ciertos limpiadores de inodoros, limpiadores de desagües e incluso vinagre viejo no es mejor: la combinación de cloro y ácido emite un gas de cloro tóxico que puede causar ardor en los ojos y problemas respiratorios en pequeñas cantidades, y ser fatal en niveles altos.

Tu “pules” ahí abajo

Es realmente una cosa y podría dejarte con comezón en el trasero. La limpieza agresiva o la limpieza excesiva con jabones fuertes, lociones y toallitas perfumadas pueden irritar la piel entre las mejillas, causando una picazón intensa y resultando en una condición que a veces se conoce como “síndrome del ano pulido”, según la Sociedad Estadounidense de Colon y Rectal. Cirujanos. Desea limpiar bien después de hacer su trabajo; las sobras también pueden provocarle picazón más adelante; pero no es necesario restregar ni usar papel higiénico perfumado o de color. Simplemente límpielo suavemente con papel higiénico normal o una toallita húmeda y, en la ducha, lávese con un jabón suave.

Todavía te duchas

Una vagina sana tiene bacterias beneficiosas que ayudan a mantener un ambiente ácido que ayuda a protegerla de infecciones e irritaciones. Entonces, cuando insiste en enjuagarlo con una mezcla de líquidos empaquetada o brebaje casero, puede alterar los niveles normales de pH, aumentando el riesgo de irritación, picazón e infección. Las duchas vaginales también pueden empeorar una infección vaginal existente, al empujar las bacterias y la infección hacia el útero y otros órganos reproductivos, según la Oficina de Salud de la Mujer . Tu cuerpo tiene la limpieza de tu vagina interna manejada, sin la ayuda adicional de una botella exprimible. Cuando se bañe, lávese el frente como lo haría con el trasero: agua tibia y jabón suave.

Arrojas toallitas húmedas

Muchos afirman ser aptos para alcantarillados y sépticos, pero las pruebas realizadas por Consumer Reports mostraron lo contrario: algunas toallitas de limpieza personal no se descomponen en el agua después de 10 minutos, en comparación con el papel higiénico normal que se desintegra en pequeños trozos en unos pocos segundos. Los informes han demostrado que estos no tan desechables están obstruyendo los sistemas de alcantarillado en lugares como San Francisco, Miami, Washington, DC y la ciudad de Nueva York. Algunos otros artículos de tocador que no deben usarse en el inodoro: hilo dental, tiritas, toallas sanitarias, tampones y condones.

Te enjuagas, tapa

Eso no solo puede enviar un chorro de agua del inodoro volando por el aire, sino que las partículas pueden ser impulsadas hasta seis pies de distancia del recipiente giratorio, según el trabajo seminal sobre el tema que todavía se considera el estándar de oro por el experto en gérmenes Charles Gerba , microbiólogo de la Universidad de Arizona. Siéntase libre de realizar una revisión rápida de las cosas de su baño dentro de esos límites; luego implemente su nueva regla de tapa hacia abajo (y guarde ese cepillo de dientes dentro del botiquín, por si acaso).

Tu papel higiénico cuelga “debajo”

Puede que haya llegado el momento de dar por finalizado este debate centenario: el periodista Owen Williams tuiteó una imagen de la primera patente de papel higiénico, y el dibujo de 1891 muestra el papel higiénico colgando sobre, no debajo, del rollo.