Nutrición pobre

Hasta el 50 por ciento de los pacientes hospitalarios de todo el mundo no están adecuadamente nutridos o corren el riesgo de desnutrición , según un estudio de Medical Science Monitor . “Esto significa que no obtienen los nutrientes que necesitan en las cantidades adecuadas”, dice la nutricionista Dana Greene, con sede en Boston. , RD. Si la desnutrición continúa lo suficiente, puede tener un impacto significativo en la salud de una persona, incluida la pérdida de peso inexplicable, dice. Si bien los adultos mayores están en riesgo debido a los medicamentos, la pérdida natural del apetito o la inseguridad alimentaria, una dieta nutricionalmente desequilibrada puede contribuir a la desnutrición en personas más jóvenes y presumiblemente sanas. La mejor manera de prevenir la desnutrición es comer comidas bien balanceadas con la combinación adecuada de proteínas, grasas y carbohidratos. Asegúrese de conocer los 42 síntomas extraños que podrían indicar una enfermedad grave .

 

Pérdida muscular (sarcopenia)

La pérdida de masa muscular tiende a comenzar alrededor de los 40 años y progresa más rápidamente después de los 75 años, según la International Osteoporosis Foundation. “La mayoría de nosotros comenzamos a perder cantidades modestas de masa muscular después de los 30 años, pero esto aumenta exponencialmente con la edad”, dice Greene. Si bien los cambios hormonales pueden contribuir a la forma en que su cuerpo construye y almacena músculo a medida que envejece, la mayoría de los casos de sarcopenia están relacionados con una mala nutrición y con la inactividad. Una de las mejores formas de prevenir y tratar la pérdida de masa muscular: agregue más proteínas y vitamina D a su dieta. “Los adultos mayores a menudo requieren más proteínas para desarrollar la misma cantidad de músculo, ya que el cuerpo se vuelve menos eficiente en el procesamiento de proteínas”, dice Greene. Aquí hay 11 formas de cargar proteína magra. “Se ha demostrado que las dietas ricas en alimentos productores de ácido como la carne y bajas en frutas y verduras tienen efectos perjudiciales sobre la masa muscular”. Agregar pesas a sus rutinas de entrenamiento también ayuda a desarrollar masa muscular y fuerza.

Cáncer

La pérdida de peso inexplicable es uno de los 15 síntomas del cáncer que con demasiada frecuencia se ignoran . Hay varios tipos de cáncer, como leucemia, pulmón, páncreas, mama y colon, que se sabe que conducen a una pérdida de peso inexplicable ”, dice  Eyal Meiri., MD, Jefe Interino de Oncología Médica de los Cancer Treatment Centers of America en Atlanta. “Hay muchas razones por las que la pérdida de peso puede ocurrir con el cáncer”, dice. Algunos cánceres provocan un metabolismo más rápido en reposo, lo que quema más calorías, mientras que otros pueden producir proteínas inflamatorias que pueden llevar a la pérdida de peso y otros pueden provocar la pérdida de peso según su ubicación en el cuerpo. Por ejemplo, “algunos casos de cáncer de páncreas pueden ocurrir cuando el estómago se vacía, por lo que se siente lleno rápidamente y algunos cánceres de esófago pueden causar problemas para tragar que le impiden comer y provocan pérdida de peso”, dice. “Si tiene una pérdida de peso inexplicable de más del 10 por ciento, algo está sucediendo”, dice. “Busque a su internista para una evaluación, ya que hay muchas causas de pérdida de peso inexplicable que no están relacionadas con el cáncer.

 

Hipertiroidismo

La pérdida de peso inexplicable podría ser un signo de una enfermedad de la tiroides como la enfermedad de Graves, una enfermedad autoinmune que hace que la glándula tiroides produzca cantidades excesivas de hormona tiroidea. “La pérdida de peso suele ser uno de una constelación de síntomas de la enfermedad de Graves que incluyen palpitaciones del corazón, intolerancia al calor, pérdida de cabello e insomnio”, dice  Caroline Korsten Messer , MD, endocrinóloga del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. La enfermedad de Graves es una causa de hipertiroidismo, pero hay otras que también pueden causar pérdida de peso, dice. “Un simple análisis de sangre puede detectar el hipertiroidismo”, dice. La buena noticia es que todas estas afecciones se pueden tratar. “Cualquiera sea la causa de su hipertiroidismo, existe un tratamiento que puede ayudar a revertir los síntomas”, dice. Mira estos 13 datos sobre la tiroides que todo el mundo debería saber.

 

VIH y SIDA

El síndrome de inmunodeficiencia adquirida, también conocido como SIDA, es una enfermedad crónica y potencialmente mortal causada por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). “El VIH puede dificultar la absorción de nutrientes por parte del cuerpo, lo que causa desnutrición y puede conducir a una disminución del apetito”, dice  Lisa Ashe , DO, internista en Washington, DC. El VIH / SIDA también puede aumentar el riesgo de infecciones oportunistas que causan pérdida de peso, ya sea por disminución del apetito o porque es doloroso comer. . Si bien no existe cura para el VIH o el SIDA, existen medicamentos que pueden retrasar drásticamente la progresión de la enfermedad, disminuir el riesgo de infecciones y permitirle llevar una vida saludable.

La enfermedad de úlcera péptica

La pérdida de peso inexplicable es uno de los 10 signos de una úlcera que nunca debe ignorar ”. Las úlceras pépticas son llagas abiertas que se desarrollan en el revestimiento interno del estómago, así como en la parte superior del intestino delgado. Debido a que el síntoma principal de las úlceras pépticas es el dolor de estómago, a menudo causan disminución del apetito ”, dice el Dr. Ashe. Las úlceras pépticas también pueden hacer que se sienta lleno. Las modificaciones del estilo de vida en combinación con diferentes medicamentos son la mejor manera de tratar la afección y cualquier pérdida de peso asociada a ella.

 

Depresión

La depresión puede manifestarse de diferentes formas, incluida la pérdida de peso. Esta es una de las 17 cosas que los psicólogos desearían que la gente supiera sobre la depresión . “Desafortunadamente, uno de los muchos efectos secundarios de esta enfermedad debilitante es la pérdida de apetito, que naturalmente hace que una persona pierda peso”, dice el Dr. Ashe. Si bien no existe una causa única de depresión, muchos casos pueden tratarse eficazmente con medicamentos y terapia, aunque algunos antidepresivos también pueden contribuir a una mayor pérdida de peso.

Insuficiencia cardíaca congestiva

Aproximadamente 5,7 millones de adultos en los Estados Unidos tienen insuficiencia cardíaca , según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre y oxígeno al corazón y al resto del cuerpo, y un indicador importante de esta afección puede ser una pérdida de peso rápida e inexplicable , conocida como caquexia cardíaca ora: es una pérdida de al menos 7.5 por ciento del peso normal en seis meses, según Mount Sinai Medical Center en la ciudad de Nueva York. Asegúrese de conocer estos  10 signos de insuficiencia cardíaca congestiva .

Diabetes

La diabetes tipo 2 a menudo se asocia con aumento de peso u obesidad, pero la pérdida de peso puede ser un síntoma de diabetes sorprendente. Cuando el cuerpo no utiliza la hormona insulina de forma adecuada, la glucosa ya no llega al torrente sanguíneo para utilizarse como energía. “Cuando hay una insuficiencia de insulina, el cuerpo comienza a quemar grasa y músculo para obtener energía, lo que provoca una reducción del peso corporal general”, explica el Dr. Ashe. La diabetes se diagnostica mediante un simple análisis de sangre. Consulte a su médico si está preocupado. Prevenir la diabetes tipo 2 sigue siendo su mejor opción, y estos  10 hábitos alimenticios probados pueden ayudarlo a lograrlo, según una nueva ciencia. (La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que no se puede prevenir).

 

Alcoholismo

El alcohol puede estar cargado de calorías y causar hinchazón, pero ser alcohólico también puede hacer que una persona pierda cantidades dramáticas de peso. “Esto tiende a suceder porque hay una mayor plenitud y una saciedad temprana que viene junto con beber hasta el punto del exceso”, dice el Dr. Ashe. “Además, el alcoholismo puede provocar úlcera péptica, que también provoca pérdida de peso”. Las personas con alcoholismo también suelen estar desnutridas porque intercambian comidas bien equilibradas a favor del alcohol. No te pierdas estas 15 señales silenciosas de que tu cuerpo podría estar en problemas .

 

Enfermedad celíaca

La enfermedad celíaca es un trastorno autoinmune agravado por la exposición crónica al gluten que causa daño al intestino delgado. El gluten es una proteína del trigo y otros cereales. “Cuando la enfermedad celíaca está en su peor momento, destruye el revestimiento del intestino, lo que hace que las personas dejen de absorber nutrientes y, con el tiempo, también dejen de absorber calorías”, dice Niket Sonpal , MD, profesor asistente de medicina clínica en Touro College of Medicina osteopática en Harlem, NY. Y esto conduce a la pérdida de peso, explica. Esté atento a estos  síntomas adicionales de la enfermedad celíaca.

Parásitos

Tenias, lombrices intestinales, anquilostomas: miles de personas contraen estos y otros parásitos cada año, generalmente después de ingerir alimentos o agua contaminados mientras viajan al extranjero o aquí mismo en los Estados Unidos. Los parásitos se ocupan de absorber nutrientes en el cuerpo y reproducirse. Puede resultar en una disminución del apetito y la pérdida de peso, pero los huéspedes humanos de los parásitos pueden no darse cuenta porque detectaron los insectos hace mucho tiempo. “Los parásitos pueden tardar semanas y meses, a veces años, en revelarse”, dice el Dr. Sonpal. Con el tiempo, aparecen náuseas, vómitos y diarrea, que también pueden contribuir a la pérdida de peso. Mira estos 8 signos silenciosos de que podrías tener un parásito.

 

Demencia

Tiene sentido que las personas en las etapas avanzadas de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia a menudo pierdan peso; es posible que no puedan comunicar sus necesidades alimentarias. Pero también contribuyen otros factores. Las personas con demencia pueden aislarse socialmente o simplemente olvidarse de comer con regularidad. “La degradación de las neuronas en el cerebro embota los sentidos del gusto y el olfato, por lo que la comida se vuelve menos atractiva”, dice el Dr. Sonpal. De hecho, las personas mayores que experimentan una pérdida de peso significativa podrían aumentar su riesgo de desarrollar demencia , según un estudio de 2019 en BMJ Open . Echa un vistazo a estos 16 signos ocultos de que no estás tan sano como crees.

 

Enfermedad de Crohn

La desnutrición y la pérdida de peso son comunes en personas con enfermedad de Crohn, una condición inflamatoria crónica del tracto gastrointestinal. Al igual que con la enfermedad celíaca, sus cuerpos no absorben los nutrientes adecuadamente y comenzarán a comer menos porque la comida puede desencadenar malestar intestinal y otros síntomas. Además, las personas con enfermedad de Crohn pueden tener ulceraciones en todo el cuerpo, incluidos la boca y el estómago. “Esto causa dolor al comer y una posterior aversión a la comida”, dice el Dr. Sonpal. La pérdida de peso inesperada no es el único  síntoma de la enfermedad de Crohn que puede estar ignorando .

Artritis reumatoide

La mayoría de la gente piensa en la artritis reumatoide (AR) como una enfermedad crónica que causa dolor, rigidez e hinchazón de las articulaciones. Pero la AR también puede causar una pérdida de peso no deseada. La enfermedad estimula la inflamación, lo que conduce a una sobreproducción de un grupo de proteínas llamadas citocinas y un aumento de la tasa metabólica en reposo. “Entonces el cuerpo quema más calorías y grasa, y los pacientes terminan perdiendo peso sin querer”, dice el Dr. Sonpal.

 

Lupus

El lupus es una enfermedad autoinmune como la AR, pero causa estragos en todo el cuerpo, desde daño renal hasta alteración gastrointestinal y erupciones cutáneas. “Hay tantos sistemas de órganos afectados que la gente acaba experimentando una pérdida de peso”, dice el Dr. Sonpal. El lupus también puede causar reflujo ácido; los pacientes sentirán un dolor ardiente en el área del pecho, a menudo después de comer, lo que a su vez hace que algunos pacientes eviten comer. Los problemas gastrointestinales que suelen acompañar al lupus, incluidos los calambres estomacales y la diarrea, también pueden provocar la pérdida de peso, al igual que los medicamentos que se usan para tratarlo. No se pierda estos 15 síntomas del lupus que nunca debe ignorar.

 

la enfermedad de Addison

Cuando una persona tiene la enfermedad de Addison, las glándulas suprarrenales se dañan y no producen la hormona del estrés cortisol en cantidades suficientes. “Si te estresas, tu cuerpo lucha por la ausencia de suficiente cortisol [y] en lugar de experimentar la respuesta normal al estrés, te enfermas con náuseas, mareos y aturdimiento”, dice el Dr. Sonpal. “Quemas calorías y masa muscular y pierdes peso”. Las personas con Addison también pueden tener pérdida de peso y otros síntomas como náuseas en ausencia de estrés. Un signo revelador de la enfermedad, además del malestar gastrointestinal, es la hiperpigmentación de la piel, que aparece como “bronceado” en áreas como las rodillas y los codos. Esta es una de las enfermedades sorprendentes que los dermatólogos encuentran primero.

Deficiencia de zinc

El cuerpo necesita numerosas vitaminas y minerales, incluido el zinc, para funcionar de la mejor manera. La mayoría de las personas en los EE. UU. Obtienen suficiente zinc a través de los alimentos, pero, para quienes no lo hacen, una deficiencia puede causar una disminución del apetito y pérdida de peso , según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). “La deficiencia de zinc provoca un mal sabor de boca constante, lo que lleva a no comer y a perder peso”, explica el Dr. Sonpal. Buenas fuentes de zinc incluyen ostras, carnes rojas, aves, frijoles y nueces. La deficiencia de zinc puede ocurrir como resultado de tomar ciertos medicamentos, incluidos algunos antibióticos y ciertos diuréticos recetados para la presión arterial alta. Los vegetarianos también corren el riesgo de sufrir deficiencia de zinc, ya que la carne es una buena fuente de zinc, según los NIH. Lea acerca de las 8 señales claras de que está haciendo una mala dieta .

 

Enfermedad de Sjogren

Los dos síntomas más comunes del síndrome de Sjogren son el ojo seco y la boca seca, según la Clínica Mayo. “Las glándulas salivales se destruyen y las personas tienen problemas para comer y tragar”, dice el Dr. Sonpal. A pesar de tener una buena higiene bucal, las personas con esta enfermedad pueden tener numerosas caries e incluso perder los dientes, según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial.

Acalasia

Este trastorno daña el esófago, el tubo que conecta la parte posterior de la garganta con el estómago. “Se supone que los nervios al final del esófago se relajan cuando se ingieren alimentos para que estos puedan llegar al estómago”, explica el Dr. Sonpal. “Pero en las personas con acalasia, los nervios mueren y la comida no puede llegar al estómago”. (De hecho, acalasia significa “falta de relajación” en latín). El resultado: una presión extrema en el pecho que hace que las personas se vuelvan reacias a comer. “Con el tiempo, esto empeora cada vez más, y las personas desarrollan una pérdida de peso significativa”, dice. Ahora mire estas 15 señales de que el aumento de peso significa que su salud está en problemas .