Negativo de vinagre de sidra de manzana

¿Crees que el vinagre de sidra de manzana es totalmente bueno para ti? Piensa otra vez.

El vinagre de sidra de manzana puede hacer de todo, desde aliviar un malestar estomacal hasta curar el acné y el hipo para ayudarlo a perder peso. Y eso ni siquiera comienza a cubrir todas las formas en que el vinagre de sidra de manzana puede beneficiar su salud . Pero antes de tomar un vaso de este elixir mágico, tenga cuidado: este tónico natural también podría tener un efecto negativo en sus dientes.

El vinagre de sidra de manzana puede erosionar el esmalte de los dientes, muestra una investigación. Si bien muchos estudios han examinado los efectos de los alimentos ácidos como los refrescos y los jugos de frutas, hay investigaciones que muestran que el ácido acético que se encuentra en el vinagre lo coloca en la misma categoría. En un  estudio, los  investigadores colocaron el esmalte de las muelas del juicio en diferentes muestras de vinagre con niveles de pH que iban de 2.7 a 3.9. Después de cuatro horas, los vinagres eliminaron hasta el 20 por ciento de los minerales de los dientes, informó el estudio. Por supuesto, este experimento no tuvo en cuenta el pH de la saliva de la boca humana, que neutraliza la acidez de los alimentos que comemos. Pero está claro que el vinagre de sidra de manzana tiene sus desventajas. Para obtener más información sobre las desventajas, descubra por  qué nunca debe tomar tragos de vinagre de sidra de manzana .

Aún así, ¿es esta razón suficiente para renunciar al vinagre de sidra de manzana para siempre? ¡Ni siquiera lo pienses! Simplemente evite dañar sus dientes diluyendo el vinagre en agua y bebiéndolo con una pajita. Jaimi Jansen, entrenadora personal y presidenta de  Santa Cruz CORE Fitness + Rehab  en California, recomienda mezclar 10 partes de agua con 1 parte de vinagre. Y luego, enjuágate la boca con agua para asegurarte de que el ácido se haya eliminado por completo.