¿Qué causa la diverticulitis?

Si alguna vez ha sido marginado por diverticulitis, sabe que es insoportable. Para evitar que reaparezca esta afección gastrointestinal, comience por comprender qué causa la diverticulitis.

¿Qué es exactamente la diverticulitis?

Para comprender completamente qué causa la diverticulitis, debe dar algunos pasos hacia atrás. Los divertículos son pequeñas bolsas que se forman en el colon. No todo el mundo desarrolla estas bolsas, pero son bastante comunes, especialmente después de los 40 años. Rara vez causan problemas, a menos que una de las bolsas se inflame o se infecte. “Esto es lo que llamaríamos diverticulitis”, dice Arun Swaminath , MD, director del Programa de Enfermedad Inflamatoria Intestinal del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. “Con la diverticulitis, viene el dolor en la parte inferior del abdomen y fiebre”, dice. También puede haber otros síntomas de diverticulitis . Entonces, la pregunta realmente es ¿qué causa la diverticulitis?

No se preocupe por las nueces y las semillas

Amantes de las palomitas, ¡regocíjense! Es probable que las nueces y semillas no causen diverticulitis, a pesar de lo que la gente crea. Este es un gran cambio de juego, ya que los médicos, en el pasado, aconsejaron a cualquier persona con antecedentes de diverticulitis que se abstuviera de comer nueces, semillas y palomitas de maíz. “Solíamos pensar que las semillas o las palomitas de maíz se atascaban en estos bolsillos y los bloqueaban, lo que provocaba inflamación e infección”, dice el Dr. Swaminath. Resulta que ningún cirujano ha encontrado semillas o nueces alojadas en una de estas bolsas. Esta es una gran noticia ya que los frutos secos se encuentran entre los mejores combatientes de enfermedades que tenemos en nuestras despensas .

Un microbioma intestinal defectuoso

La diverticulitis o su diverticulosis predecesora pueden relacionarse con alteraciones en el equilibrio bacteriano en el intestino (también conocido como microbioma), dice Will Bulsiewicz , MD, gastroenterólogo en Mount Pleasant, SC. “El colon humano es la concentración más densa de bacterias del planeta”, dice. “Cuando se le priva de fibra, se alteran los patrones de bacterias en el intestino, y las malas bacterias pueden superar en número a las buenas”, dice. Pero los prebióticos pueden aclarar las cosas. Los probióticos ayudan a restablecer el equilibrio de las bacterias buenas y malas en el intestino, y los prebióticos son precursores de los probióticos. “La mayoría de los prebióticos son fibra”, dice. “Comer más fibra es el factor correctivo”. El glucomanano es un suplemento de fibra soluble en agua que también es un prebiótico,

Tu dieta carece de fibra de frutas y vegetales

Hay otras razones por las que las dietas bajas en fibra pueden aumentar el riesgo de diverticulosis y diverticulitis. La conexión de fibra también puede ser parcialmente mecánica, agrega el Dr. Swaminath. “La fibra aumenta el volumen de las heces, y se necesita menos presión para sacar una materia fecal voluminosa que una materia fecal seca con poca fibra”, dice. “La presión o contracción del colon puede hacer que se formen estos bolsillos y, si algo se atasca en el colon, puede infectarse”, dice. “Es más probable que la infección ocurra en áreas donde ya existe vulnerabilidad, como divertículos”. Invierta esto agregando más alimentos ricos en fibra, incluidas frutas y verduras, a su dieta. Las mujeres deben aspirar a consumir al menos 25 gramos de fibra por día, mientras que los hombres deberían aspirar a al menos 38 gramos (o 21 y 30 gramos diarios, respectivamente, para los mayores de 50 años), según elAcademia de Nutrición y Dietética .

Tús genes

Si su mamá o su papá tuvieron diverticulitis, no significa que usted también la tendrá, pero hay un componente genético, dice el Dr. Bulsiewicz. “Vemos esto en las familias, pero eso no significa que estén predestinados”, dice. “Si la diverticulitis es hereditaria en su familia, sea más consciente de consumir suficiente fibra”. Vea estos otros beneficios de comer más fibra, comenzando con la pérdida de peso y un menor riesgo de diabetes tipo 2.

Te encantan los alimentos procesados ​​y la carne roja

Las causas de la diverticulitis pueden variar según su dieta. Los alimentos procesados ​​contienen sustancias químicas y conservantes que pueden dañar el microbioma intestinal y aumentar el riesgo de diverticulitis, dice el Dr. Bulsiewicz. “Sabemos que el riesgo de cáncer de colon está asociado con comer demasiadas carnes procesadas, y la causa principal son las alteraciones de las bacterias en el intestino, por lo que esto también puede desempeñar un papel en la diverticulitis. ”Su mejor opción es evitar o limitar los alimentos procesados ​​y las carnes rojas a favor de una dieta basada en plantas. La carne, en general, carece de fibra, por lo que no se recomienda una dieta rica en carne para personas con diverticulitis.

Tu peso

Agregue la diverticulitis a la lista de enfermedades y afecciones que el sobrepeso puede empeorar. Una nueva investigación muestra que las personas obesas en realidad tienen más probabilidades de desarrollar diverticulitis recurrente y necesitan cirugía para tratarla, según un estudio publicado en Diseases of the Colon & Rectum . Una posible razón de la conexión puede ser el aumento de los niveles de inflamación común al sobrepeso o la obesidad. Si está buscando perder peso,

Tu estatus de fumador

El mismo estudio en Diseases of the Colon & Rectum mostró que los fumadores tienen más probabilidades de experimentar episodios repetidos de diverticulitis y pueden necesitar cirugía para tratarla. Los médicos no están seguros de por qué fumar aumenta el riesgo, pero “los pacientes con factores de riesgo modificables como el tabaquismo y la obesidad pueden recibir asesoramiento porque esto puede reducir el riesgo de diverticulitis aguda recurrente”, dijeron los autores del estudio en su informe.

Tus analgésicos crónicos

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como el ibuprofeno pueden aliviar el dolor, pero también pueden dejarlo vulnerable a la diverticulosis y la diverticulitis , según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos de Colon y Recto. Estos medicamentos son fuertes para el estómago y pueden aumentar las posibilidades de sangrado gastrointestinal y úlceras, y pueden desencadenar brotes de diverticulitis.

Tu exceso de alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede duplicar o triplicar el riesgo de diverticulitis, según la Sociedad Estadounidense de Cirujanos de Colon y Recto. Si bien los expertos no están seguros exactamente de por qué los dos están vinculados, una teoría es que beber demasiado alcohol puede hacer que el colon sea más vulnerable a divertículos y diverticulitis.

Tu edad y sexo

Los pacientes más jóvenes y las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar diverticulitis recurrente y requerir cirugía, según un estudio publicado en Diseases of the Colon & Rectum . Es por eso que rara vez es una mala idea aumentar la cantidad de fibra en su dieta. Sin embargo, para la mayoría de las personas, un ciclo de antibióticos de siete a 14 días generalmente cura la infección para siempre, dice el Dr. Swaminath.