Remedios caseros de antaño

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Estos remedios caseros han pasado de moda. Preguntamos a los expertos médicos cuáles seríamos prudentes redescubrir.

Agua salada para el dolor de garganta

La sal no solo hace que la comida sepa bien, es extremadamente útil en la casa para una variedad de propósitos, uno de los cuales es un remedio anticuado para aliviar el dolor de garganta. “Hacer gárgaras con agua salada cuando tiene dolor de garganta puede ayudar a aliviar parte del dolor y la irritación”, dice Daniel McGee , MD, un hospitalista pediátrico del Hospital de Niños Helen DeVos en Grand Rapids, MI. “Pero no se exceda, una cucharadita de sal en ocho onzas de agua debería ser suficiente”. Y asegúrese de no tragarlo, ¡qué asco! Si los síntomas persisten, consulte a su médico para asegurarse de que no tenga una infección.

Jengibre para las náuseas

El jengibre se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades medicinales, incluida la ayuda a calmar los problemas de estómago. La investigación, incluido un estudio publicado en 2015 en Current Opinion in Supportive and Palliative Care , sugiere que el jengibre es una ayuda digestiva eficaz, sobre todo al ayudar a aliviar las náuseas debidas a las náuseas matutinas durante el embarazo, el mareo por movimiento o la quimioterapia. “Aunque todavía no entendemos el método exacto que permite que el jengibre sea eficaz para reducir las náuseas, se cree que puede funcionar obstruyendo los receptores de serotonina en el intestino que causan las náuseas”, dice Erin Palinski-Wade , RD, una registrada dietista y autora de Belly Fat for Dummies . También puede hacer que el cuerpo libere enzimas que ayudan a descomponer los alimentos, dice ella.

Té fresco para las bolsas de los ojos

El té tiene toneladas de beneficios tanto para el interior como para el exterior del cuerpo, como ayudar a calmar los ojos hinchados , algo que probablemente su abuela sabía. “La cafeína en las bolsitas de té ayuda con la vasoconstricción o el encogimiento de los vasos sanguíneos alrededor de los ojos, lo que produce menos hinchazón o hinchazón de la piel”, dice Purvisha Patel, MD , dermatóloga en Germantown, TN, y creadora de Visha Skin Care . “La temperatura fresca también ayuda a disminuir la inflamación y la hinchazón debajo de los ojos”. Simplemente exprima las bolsitas de té mojadas, colóquelas en el refrigerador un poco y luego cubra los ojos.

Ciruelas pasas para el estreñimiento

Cuando simplemente no pueda ir, pruebe un remedio casero para el estreñimiento como las ciruelas pasas. Suenan asquerosos, probablemente por qué la Junta de Ciruelas de California los rebautizó como ” ciruelas secas “, pero si eran lo suficientemente buenos para la abuela, son lo suficientemente buenos para nosotros. “Una dieta alta en fibra, junto con una cantidad adecuada de líquidos, puede ser eficaz para ayudar a aliviar el estreñimiento”, dice Palinski-Wade. “Las ciruelas pasas son una fuente totalmente natural de fibra, con tres gramos de fibra y solo 100 calorías por porción, lo que las convierte en una manera fácil de aumentar el contenido de fibra de su plan de comidas”.

Baño de avena para las dolencias de la piel.

Si sufre de una afección de la piel como eccema o psoriasis, o incluso tiene la piel seca y corriente, los remedios caseros pueden ayudar. Aunque suene extraño bañarse en algo que pueda comer, los baños de avena a la antigua pueden ser muy relajantes . “Los baños de avena son excelentes para la piel seca y con picazón”, dice el Dr. Patel. “La avena, cuando se sumerge en agua tibia, crea una película viscosa que recubre la piel para protegerla y atrapar la humedad”. Muela los copos de avena (no la variedad instantánea) y viértalos en un baño tibio, pero no caliente. Séquese con palmaditas en lugar de frotar cuando salga de la bañera.

Jugo de arándano para las infecciones urinarias

A los primeros signos de una infección del tracto urinario (ITU), su madre probablemente bebió jugo de arándano. Pero, ¿puede una fruta evitar una infección bacteriana? Aunque algunos expertos teorizan que en realidad es solo el enjuague del tracto urinario bebiendo mucho líquido, o que el ambiente ácido no es propicio para las bacterias, puede haber más. “Se ha demostrado que el arándano reduce la capacidad de las bacterias que se adhieren a las células del revestimiento de la vejiga”, dice Diana Bitner. MD, obstetra y ginecólogo de Spectrum Health, en Grand Rapids, Michigan. Sin embargo, los estudios en mujeres con infecciones recurrentes no han sido consistentes. Aun así, “es poco probable que el arándano cause daño, podría reducir las infecciones de la vejiga y podría usarse junto con otras estrategias que recomiende su proveedor de atención médica”, dice el Dr. Bitner.

Miel para la tos

No hay nada peor que una tos molesta que lo mantiene despierto por la noche, pero afortunadamente, existen algunos remedios naturales anticuados para la tos que pueden ayudar. “La miel puede ayudar con la tos causada por la irritación”, dice el Dr. McGee, al lubricar la garganta. Los estudios, incluido uno publicado en 2014 en la revista Canadian Family Physician , sugieren que la miel puede ser más eficaz que los medicamentos para la tos . “Solo asegúrese de no usarlo en niños pequeños [menores de un año] ya que puede causar botulismo”, dice el Dr. McGee.

Lavanda para los problemas para dormir

Puede aprovechar el poder de esta fragante hierba utilizando aceite esencial de lavanda para ayudarlo a dormir más. Sus poderes medicinales de antaño ayudan al cuerpo a relajarse, lo que le permite conciliar el sueño más fácilmente. “Las investigaciones muestran que oler lavanda disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial, elementos clave de la relajación”, dice  Richard Shane,   PhD, terapeuta conductual del sueño y creador del programa Sleep Easy. “Se ha demostrado que los dos principales productos químicos de la lavanda tienen efectos sedantes y analgésicos”. Una revisión de estudios publicados en 2014 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine  mostró que las personas que inhalaron aceites esenciales, sobre todo lavanda, antes de acostarse tenían ondas cerebrales que indicaban un sueño más profundo .

Aloe para quemaduras

Puede pensar en el aloe para aliviar las quemaduras solares, pero el tratamiento antiguo también se puede usar para otros tipos de quemaduras. Un estudio publicado en 2018 en la revista Wounds  encontró que el aloe vera puede acelerar la cicatrización de heridas . “El aloe es un remedio muy calmante para las quemaduras”, dice el Dr. Patel. “Es un gel derivado de la planta de aloe vera que contiene agentes antiinflamatorios que pueden ayudar con las quemaduras”. Asegúrese de usar aloe puro y no una versión con fragancia, y pruébelo primero para asegurarse de que no sea alérgico. Sin embargo, en el caso de quemaduras graves, debe consultar a un médico.

Sopa de pollo para resfriados

Incluso en estos días de comida para llevar, no hay nada como un plato de sopa de pollo cuando estás enfermo, y resulta que el remedio de la sopa de pollo está respaldado por la ciencia. “La sopa de pollo me funciona”, dice el Dr. McGee. “Además de que me dan ganas de ver dibujos animados y tomar una siesta, en realidad hay una pequeña cantidad de prostaglandinas en la sopa de pollo que pueden ayudar a combatir las infecciones”. Un estudio histórico sobre la sopa de pollo, publicado en 2000 en la revista  Chest,  mostró que el alimento nutritivo podría tener un efecto antiinflamatorio , que ha sido respaldado por investigaciones más recientes, incluido un estudio publicado en 2012 en  American Journal of Therapeutics.

Hamamelis para hemorroides

Aunque suene como algo que podría usar una vieja bruja en el bosque, este compuesto es en realidad un antiinflamatorio elaborado a partir de la planta de hamamelis, común en los productos de belleza naturales. Tus abuelos probablemente sabían que también puede ayudar a enfriar la quemadura de las hemorroides, porque los taninos del hamamelis ayudan a calmar los vasos sanguíneos y a reducir la hinchazón. Aunque no se han realizado muchos estudios sobre este remedio herbal, generaciones (y cualquiera que lo haya probado) pueden dar fe de sus poderes calmantes.

Limón para el mareo por movimiento

¿Busca formas de sobrevivir a un viaje por carretera con la familia? Asegúrese de empacar limones, una forma tradicional de reducir los mareos en el automóvil. “El mareo por movimiento hace que produzca un exceso de saliva, lo que puede causar malestar estomacal y provocar una sensación de náuseas”, dice Palinski-Wade. “Chupar un limón, que hace que la boca se frunza por el doloroso sabor, puede reducir la producción de saliva, lo que a su vez puede ayudar a prevenir las náuseas asociadas”. El agua de limón preparada con anticipación también puede funcionar, y las investigaciones han demostrado que incluso oler el refrescante aroma del limón puede ayudar.

Cinta adhesiva para verrugas

Inventado originalmente durante la Segunda Guerra Mundial, también se descubrió que la cinta adhesiva tiene una gran cantidad de usos geniales de primeros auxilios junto con proyectos domésticos. ¿El más extraño? ¡Para curar las verrugas! Este método de baja tecnología está respaldado por la Academia Estadounidense de Dermatología  y cuenta con investigaciones que lo respaldan. Aunque los médicos no están exactamente seguros de por qué funciona, un estudio encontró que colocar cinta adhesiva sobre las verrugas era un 25 por ciento más efectivo que congelarlas, y mucho más barato.

Vaselina para heridas

La vaselina tiene muchos usos que nunca pensó probar, aunque probablemente su abuela lo hizo. Pero para la piel, usarlo con demasiada frecuencia podría no ser una buena idea. “Es comedogénico o causa acné, y puede provocar brotes cuando se usa en la cara y el cuerpo”, dice el Dr. Patel. “También empeora las quemaduras solares al quedar atrapadas en el calor”. Sin embargo, recomienda un uso particular para el producto antiguo. “No recomiendo la vaselina para todos los problemas de la piel, pero puede ser útil para ocluir [o cerrar] una herida y puede prevenir infecciones”, dice ella. Los estudios han demostrado que incluso es eficaz en la curación posoperatoria.

Apple para limpiar los dientes

Si está en el trabajo y no puede llegar a un cepillo de dientes, pero quiere salvar sus dientes de las manchas de café, intente masticar una manzana. Resulta que el viejo adagio puede ser cierto, y las manzanas alejan no solo al médico, sino también al dentista. “Cuando comes esta fruta carnosa, te frota los dientes; piensa en las manzanas como un cepillo de dientes natural”, dice la dentista Nancy Rosen , DMD. “La piel de la manzana, que es extremadamente rica en fibra, se puede frotar contra los dientes, lo que ayuda a eliminar la placa y las manchas”. Aunque las manzanas contienen ácidos y azúcar, que pueden dañar los dientes, los beneficios para los masticadores pueden ser mayores que los negativos. Enjuague su boca con agua después para enjuagarlos.

Olla Neti para la congestión

Si tiene síntomas de un resfriado, intente cortarlo de raíz con la antigua tradición india de una olla neti para irrigación nasal. A medida que vierte agua en sus fosas nasales, la olla trabaja para limpiar sus conductos nasales. En un estudio reciente del Reino Unido, los participantes que usaron una olla Neti tuvieron una mayor reducción de los síntomas de la sinusitis crónica que los que no lo hicieron. Pero tenga cuidado de limpiar y usar correctamente su olla Neti. “Si no usa agua esterilizada, lo que significa hervirla y dejarla enfriar, se puede desarrollar una infección de los senos nasales o algo peor a causa de las ollas neti”, advierte el Dr. McGee. Estas infecciones pueden incluso ser potencialmente mortales, por lo que es importante usar agua esterilizada.

Aceite de hígado de bacalao para la inflamación

Los remedios antiguos como el aceite de hígado de bacalao pueden aliviar naturalmente el dolor de la artritis. Además, este aceite de pescado tiene otros beneficios para la salud. “Este aceite, extraído del bacalao, proporciona una rica fuente de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA, que son los principales omega-3 que necesita para apoyar la salud del corazón, el cerebro, los ojos y la salud materna”, Palinski-Wade dice. ” Un estudio encontró que el aceite de hígado de bacalao redujo los marcadores inflamatorios en individuos resistentes a la insulina”. Si es aprensivo con el aceite en sí, pruebe los suplementos de aceite de pescado.

Hielo para los dolores de cabeza

Prueba este remedio de la vieja escuela: hielo. La National Headache Foundation aconseja aplicar compresas frías en la frente y las sienes. Un estudio de la Universidad de Hawai también encontró que una envoltura congelada colocada en la parte frontal del cuello, sobre las arterias carótidas, redujo significativamente el dolor en quienes padecen migraña.

Evita el frío para combatir los resfriados

Parece un cuento de viejas: ese clima frío en realidad nos enferma. En la actualidad, se cree que la verdadera razón por la que nos enfermamos con más frecuencia en invierno es porque estamos encerrados compartiendo los gérmenes de otras personas. Pero, podría ser válido mantener el calor cuando hace frío. Un estudio de Yale encontró que el virus del resfriado común se replica de manera más efectiva en células de temperaturas más frías que a la temperatura central del cuerpo, y los investigadores señalaron que parece que la causa fue la respuesta inmune, no el virus en sí. En cualquier caso, ¡no está de más llevar un sombrero como te dijeron tus padres!

Pelota de tenis para pies adoloridos

Las pelotas de tenis tienen muchos usos, incluso como dispositivo de masaje para pies cansados. Este remedio de la vieja escuela es de baja tecnología, pero muy eficaz, según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia . “Este es un masaje de ‘fascia plantar’ [el ligamento que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies]”, dice el entrenador atlético certificado Phillip Adler, PhD, ATC, gerente de los programas de medicina deportiva y ortopédica de Spectrum Health. “La pelota de tenis ayuda a alargar el tejido apretado en la planta del pie. Combinada con el estiramiento del cordón del talón o el estiramiento de Aquiles, esta técnica puede ser muy útil para la fascitis plantar “.

Masticar chicle para el estrés

La elección de chicle de su abuelo podría considerarse retro ahora (Beemans, ¿alguien?), Pero la sustancia pegajosa tiene más ventajas que solo refrescar el aliento, sin importar la marca. Un estudio de Japón encontró que dos semanas de mascar chicle regularmente mejoraban los niveles de ansiedad, estado de ánimo y cansancio de los participantes. Otro estudio de Australia se hace eco de estos hallazgos, con niveles de la hormona del estrés cortisol más bajos en los masticadores de chicle en un 16 por ciento durante el estrés leve y un 12 por ciento en el estrés moderado.

Suero de leche para las manchas de la edad

Puede omitir las costosas cremas para la piel. Este rico subproducto de la mantequilla contiene ácido láctico y ácido ascórbico. Un estudio demostró que esta combinación aclaraba las manchas de la edad con mayor eficacia que el ácido láctico solo. Aplicar sobre las manchas con un algodón, luego enjuagar con agua después de 20 minutos.

Vitamina C para alergias

La vitamina C no solo es buena para el resfriado común; resulta ser un antihistamínico natural eficaz . En un estudio, el 74 por ciento de los sujetos que recibieron un aerosol nasal de vitamina C informaron que sus narices estaban menos tapadas, en comparación con el 24 por ciento de los pacientes que tomaron un placebo. Los autores del estudio recomiendan consumir dos gramos diarios de alimentos y / o suplementos.

Consuelda para el dolor de espalda

Esta planta medicinal se ha utilizado durante siglos para tratar el dolor articular y muscular. Un estudio de 215 pacientes encontró que la aplicación de crema concentrada de consuelda en la parte inferior y superior de la espalda reducía el dolor muscular. Puedes comprarlo en tiendas naturistas y online.

Aspirina para callos y callosidades

Para crear su propio compuesto suavizante de maíz, triture cinco o seis tabletas de aspirina sin recubrimiento hasta obtener un polvo fino. Mezcle bien el polvo con media cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de agua. Aplique la pasta sobre la piel engrosada, coloque un trozo de envoltura de plástico encima y cubra el plástico con una toalla caliente. Retire todo después de diez minutos y frote suavemente la piel suelta con una piedra pómez. Por supuesto, no debería probar esto si es alérgico a la aspirina.

Leche de magnesia para las aftas

Las aftas son úlceras en la boca que pueden ser causadas por infecciones o lesiones virales. Para aliviar el dolor, enjuague su boca con leche de magnesia o aplíquela sobre las aftas tres o cuatro veces al día.

Semillas de lino molidas para el estreñimiento

“Es casi como si la naturaleza tuviera semillas de lino molidas hechas a medida para aliviar el estreñimiento”, dice Will Bulsiewicz, MD, gastroenterólogo en Mount Pleasant, Carolina del Sur. “Es una gran fuente de fibra soluble e insoluble, que agrega volumen a las heces y promueve el crecimiento de bacterias buenas”. La linaza molida es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, conocidos por ayudar a ablandar las heces y aliviar el estreñimiento. Intente consumir dos o tres cucharadas al día como parte de una dieta rica en fibra.

Té de tomillo para la tos

El tomillo es un expectorante natural que relaja el tracto respiratorio y afloja la mucosidad. Los estudios han encontrado que el uso de tomillo en combinación con prímula o hiedra alivia la frecuencia y duración de la tos. Para preparar té de tomillo, coloque dos cucharadas de tomillo fresco (o una cucharada de tomillo seco) en una taza de agua caliente. Déjelo reposar y luego drene la hierba. Agrega miel al gusto.

Té de moras para la diarrea

Las moras son ricas en taninos, sustancias que pueden tensar las membranas mucosas del tracto intestinal. Se han utilizado durante mucho tiempo como tratamiento para la diarrea. Prepare té de moras hirviendo una o dos cucharadas de moras frescas o congeladas u hojas de moras secas en una taza y media de agua durante diez minutos, luego cuele. Beba varias tazas al día. También puede comprar té de mora, pero asegúrese de que contenga hojas de mora y no solo aromatizantes.

Pepinos para la vista cansada

Acuéstese boca arriba y coloque una rodaja de pepino (aproximadamente un octavo de pulgada de grosor) sobre cada ojo cerrado. Los pepinos contienen antioxidantes que los estudios han demostrado que ayudan a disminuir la hinchazón y aliviar el dolor. Reemplaza las rebanadas con un par más frío cada dos o tres minutos, hasta un total de 15 minutos.

Aceite de lavanda para el olor de los pies

El aceite esencial de lavanda no solo huele bien, sino que también tiene propiedades antibacterianas que ayudan a matar los gérmenes. Antes de acostarse, frote unas gotas de aceite en sus pies y masajee. Póngase un par de calcetines para proteger sus sábanas.

Extracto de alcachofa para el reflujo gastroesofágico y la acidez estomacal

Los compuestos en las hojas de alcachofa llamados ácidos cafeoilquínicos estimulan la liberación de bilis de la vesícula biliar, lo que ayuda a aliviar las náuseas, los gases, la hinchazón y otros síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y la acidez de estómago. Dado que las hojas son en su mayoría no comestibles, busque cápsulas de extracto de alcachofa en tiendas naturistas o en línea.

Cerezas para la gota

Las personas que comían unas 20 cerezas al día tenían menos probabilidades de experimentar brotes de gota , según un estudio de 633 pacientes con la enfermedad. Las cerezas contienen compuestos que ayudan a neutralizar el ácido úrico.

Aceite de menta para los dolores de cabeza

El aceite esencial de menta refresca la piel, adormece el dolor de una cefalea tensional tan bien como lo hace el acetaminofén, según dos pequeños estudios. Mezcle unas gotas con aceite de oliva para evitar la irritación de la piel, luego masajee suavemente la frente y las sienes.

Azúcar para el hipo

Una cucharada de azúcar no solo ayuda a que el medicamento baje. Cuando se trata de hipo (contracciones del diafragma), es el medicamento. “Comer los cristales de azúcar granulada te obliga a tragar más fuerte de lo normal, y esto restablece tu diafragma” para detener los espasmos, dice Claire Martin, nutricionista con sede en Oakland, California.

Niacina para el colesterol alto

Los estudios muestran que tomar niacina (vitamina B3) puede reducir el colesterol LDL (o “malo”) en un 10 por ciento y los triglicéridos en un 25 por ciento, y aumentar el colesterol HDL (“bueno”) entre un 20 y un 30 por ciento. Dado que las dosis altas pueden causar problemas gastrointestinales, daño hepático e intolerancia a la glucosa, consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

Valeriana para el insomnio

La valeriana, una hierba, ayuda a las personas a conciliar el sueño más rápido sin el efecto de “resaca” de algunas pastillas para dormir. Se une a los mismos receptores en el cerebro que los tranquilizantes como Valium. Tome de media a una cucharadita de tintura de valeriana o dos cápsulas de raíz de valeriana 30 minutos antes de acostarse.

Hinojo para la indigestión

Esas pequeñas semillas que a menudo ves en los tazones de los restaurantes indios son el hinojo. Contienen agentes carminativos, que ayudan a expulsar los gases del tracto intestinal. Mastique una pizca de hinojo para ayudar a prevenir los eructos después de la cena.

Té verde para el dolor articular

Un potente antioxidante que se encuentra en el té verde llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG) puede frenar el dolor en las articulaciones y la inflamación de la artritis reumatoide, según un estudio de Arthritis and Rheumatology . Los investigadores sugieren beber dos o tres tazas al día para obtener los beneficios.

Jugo de limón para los cálculos renales

El tipo más común de cálculo renal ocurre cuando el oxalato, un compuesto que se encuentra en alimentos como la espinaca, el salvado y las papas fritas, se acumula en la orina y se “adhiere” al calcio, formando cristales. Beber al menos cuatro onzas de jugo de limón al día podría ayudar, dicen los investigadores, ya que el ácido cítrico puede prevenir la cristalización de calcio y oxalato que crea estos cálculos.

Aceite de oliva para el agrietamiento de los labios

Cuando tengas los labios agrietados, cúbrelos con aceite de oliva, un lubricante natural que te ayudará a suavizar e hidratar los labios de manera agradable. De hecho, cualquier aceite vegetal servirá.

Sabio para los lapsos de memoria

Un estudio en adultos mayores sanos encontró que tomar cápsulas de extracto de hoja de salvia mejoraba el recuerdo de palabras y la memoria.

Hipnotismo para los síntomas de la menopausia

Un estudio publicado en Menopause encontró que las mujeres que tenían cinco sesiones de hipnosis por semana experimentaron un 74 por ciento menos de sofocos al final de un estudio de 12 semanas que un grupo de control. Aún mejor, las mujeres del grupo de hipnosis informaron que los sofocos que tuvieron fueron menos severos que antes.

Presión para el dolor de cuello

Con el pulgar o las yemas de los dedos, aplique una presión constante sobre el punto doloroso del cuello durante tres minutos. La investigación muestra que esta sencilla técnica de acupresión ayuda a relajar los músculos tensos para disminuir el dolor.

Soja para la osteoporosis

Una revisión de varios estudios realizados en la Universidad de Carolina del Norte, Asheville, encontró que las personas que consumían alimentos ricos en soya tenían huesos más sanos y un riesgo reducido de fracturas. Los científicos todavía están tratando de averiguar qué compuestos activos pueden explicar el efecto protector, pero las buenas fuentes de proteína de soya incluyen la soja, la leche de soja, el miso, el tempeh y el tofu.

Capsaicina para la psoriasis

La capsaicina es lo que le da a la pimienta de cayena su calor. La investigación ha demostrado que la aplicación de crema de capsaicina ayuda a disminuir la picazón de la psoriasis.

Aguacate para afeitarse

El aguacate es rico en vitaminas y aceites que suavizan e hidratan la piel para aliviar la sensibilidad de la irritación causada por el afeitado. Aplique puré de fruta o aceite de aguacate directamente sobre la piel irritada.

Aceite de eucalipto para la sinusitis

Dale a tus senos nasales congestionados un tratamiento con vapor. Agregue unas gotas de aceite de eucalipto a una olla con agua, hierva y retire la olla del fuego. Coloque una toalla sobre su cabeza y hombros, luego inclínese hacia adelante para que forme una carpa sobre la sartén. Mantenga su cara a unas 18 pulgadas por encima del agua mientras respira profundamente. A medida que aumenta el vapor, lleva gotitas de aceite a los senos nasales y afloja la congestión. Los estudios muestran que el ingrediente principal del aceite de eucalipto, el cineol, puede ayudar a las personas a recuperarse más rápido de la sinusitis aguda.

Té de marrubio para el dolor de garganta

El marrubio, una planta de la familia de la menta, puede reducir la hinchazón del tejido inflamado de la garganta. También diluye el moco, lo que le ayuda a eliminarlo de la garganta. Para hacer el té, remoje dos cucharaditas de la hierba fresca picada en una taza de agua hirviendo durante diez minutos; colar y beber.

Aceite de clavo para el dolor de dientes y encías

“El aceite de clavo a veces puede aliviar un diente inflamado”, dice Saul Pressner, DMD, dentista de la ciudad de Nueva York. El aceite de clavo tiene propiedades antibacterianas y también un efecto adormecedor. Mezcle unas gotas con aceite de oliva para evitar la irritación, luego haga buches en la boca.

Miel para heridas

Desde la época del antiguo Egipto, la gente ha utilizado la miel como ungüento para las heridas. La miel pura contiene la enzima glucosa oxidasa, que provoca una reacción química que libera peróxido de hidrógeno, un antiséptico. Sin embargo, las mieles varían ampliamente en su potencia antibacteriana. Para obtener mejores resultados, los científicos recomiendan la miel de manuka, de Nueva Zelanda, que contiene un compuesto adicional que aumenta su efectividad. Aplique miel directamente sobre una herida cada 12 a 24 horas y cúbrala con una gasa esterilizada.

Sal marina para una candidiasis

Espolvoree una taza de sal marina en una tina con agua tibia y luego báñese para aliviar la picazón y el dolor.

Aceite de árbol de té para granos

En un estudio, un gel de aceite de árbol de té al 5 por ciento fue tan eficaz como una loción de peróxido de benzoilo al 5 por ciento para limitar los brotes de acné, con menos efectos secundarios.