Los 25 mejores remedios caseros para el dolor del túnel carpiano en los dedos, las manos y el pulgar

El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica común en la cual los nervios periféricos del cuerpo están traumatizados o comprimidos. La mayoría de los pacientes informan que les duelen los dedos y se produce entumecimiento después de un dolor reumático o una lesión en la muñeca. Además, muchas mujeres embarazadas experimentan este síndrome en su embarazo medio o tardío.

Lista de remedios caseros simples para el dolor del túnel carpiano:

En este artículo, Le mostrará algunos de los remedios caseros para el túnel carpiano en los dedos, las manos y el pulgar que puede utilizar para siempre. Todos estos remedios son fáciles de aplicar, por lo que puede considerar aplicar cualquiera de estos remedios en el hogar, especialmente si desea deshacerse del túnel carpiano con ingredientes naturales.

I. Causas y síntomas del síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es común en quienes a menudo usan los tendones y los músculos de los dedos, brazos, manos y hombros. Experimentan dolor en las manos y muñecas. Aunque este síndrome no es fatal, puede afectar la calidad de vida.

No existe una causa única del síndrome del túnel carpiano. Ocurre debido a una combinación de algunos factores, incluyendo:

  • Movimientos repetitivos
  • Las manos están en una posición fija.
  • Estrés
  • Cambios hormonales en las mujeres.
  • Diabetes
  • Disfunción tiroidea
  • Alta presion sanguinea
  • Trauma o fracturas en la muñeca.

Lea en la parte superior 48 mejores remedios caseros para el alivio del estrés y la eliminación para descubrir algunos de los mejores tratamientos naturales para el alivio del estrés.

Algunos síntomas comunes del síndrome del túnel carpiano incluyen:

  • Uno o más dedos están adormecidos, calientes o con dolor.
  • Sentir las manos ampolladas o difíciles de mover.
  • Cambios de temperatura
  • Cambio de pigmentación de la piel en la mano afectada.
  • Sudoración frecuente en las manos.

Lista de 34 consejos Cómo deshacerse de la hiperpigmentación en la cara, el cuello, las piernas y la espalda Le mostrará algunos de los mejores consejos que pueden ser efectivos para tratar la hiperpigmentación en la cara y otras partes del cuerpo, ¡así que eche un vistazo!

II. Remedios caseros para el túnel carpiano

Hay muchos remedios caseros para el túnel carpiano en los dedos, las manos y el pulgar. Si desea sabercómo tratar el dolor del túnel carpiano de forma natural, debe mantener ambos ojos en este artículo para descubrir algunos de los mejores tratamientos para el túnel carpiano que puede aplicar con facilidad en su hogar.

1. Raíz de jengibre

Entre los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en los dedos, las manos y el pulgar, el uso del jengibre es una de las mejores soluciones. Simplemente, corte una raíz de jengibre fresca en unas tiras finas y planas. Luego, envuelva su muñeca con estas tiras de jengibre, cúbrala con una venda y luego déjela puesta toda la noche.

2. Terapia de masaje

Esta debería ser la segunda vía entre los remedios caseros para el túnel carpiano en las manos, los dedos y el pulgar que queremos mencionar en este artículo. Masajear sus muñecas y manos es otra excelente manera de aliviar algunos síntomas del túnel carpiano. Esta terapia puede activar los puntos de presión en las manos, aumentando así el suministro de sangre, mejorando la movilidad, relajando los músculos rígidos y reduciendo el dolor.

Direcciones:

  • Aplique un poco de aceite de oliva tibio o aceite de coco en sus muñecas y manos.
  • Masaje con caricias suaves durante unos 15 minutos.
  • Repita este proceso 2 a 3 veces al día.
  • Nota: No masajee si siente dolor o sensibilidad.

Para conocer algunas de las formas sencillas de tratar las quemaduras y los cortes con la ayuda del aceite de coco, lea el Top 7 Formas sencillas de usar el aceite de coco para quemaduras y cortes en la cara y las manos

3. Remedios caseros para el dolor del túnel carpiano – raíz de cúrcuma

Cuando esté buscando los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en los dedos, las manos y el pulgar, debe considerar usar la raíz de cúrcuma. La cúrcuma es ideal para el sistema musculoesquelético.El compuesto llamado curcumina que se encuentra en la cúrcuma, que le da a esta hierba su color amarillo, tiene un efecto antiinflamatorio, por lo que es una excelente solución para el túnel carpiano sin causar efectos secundarios no deseados.

4. Melaza de Blackstrap

La melaza de Blackstrap es una gran fuente de magnesio, que ayuda a relajar los músculos. Los nutrientes como las vitaminas B, el hierro, el calcio y el potasio que se encuentran en la melaza de Blackstrap también ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

Direcciones:

  • Añadir 1-2 cucharadas. De melaza blackstrap a una taza de leche tibia.
  • Luego, bebe esta solución una o dos veces al día.

5. Vinagre de sidra de manzana

Otro excelente entre los remedios caseros para el túnel carpiano en el pulgar, las manos y los dedos es el vinagre de manzana, que puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con el túnel carpiano.Según un estudio sobre los beneficios del vinagre de sidra de manzana [1] , el vinagre de sidra de manzana es rico en potasio, magnesio, fósforo y calcio, que son necesarios para tener huesos y músculos fuertes.

Método 1:

  • Añadir 1 cucharada. de vinagre de manzana sin filtrar y un poco de miel cruda a una taza de agua tibia.
  • Bebe esta solución dos veces al día.

Método 2:

  • Mezcle cantidades iguales de aceite de oliva y vinagre de manzana crudo.
  • Utiliza esta mezcla para masajear tu zona afectada.
  • Repita este proceso 2 a 3 veces al día.

Si desea conocer algunas de las formas simples de tratar la caspa y el cuero cabelludo que pica con la ayuda de vinagre de manzana, lea en 30 formas de usar vinagre de manzana para la caspa y el cuero cabelludo que pica , pérdida de cabello

6. Sal de Epsom

La sal de Epsom se usa ampliamente de varias maneras en la vida, como en la cocina y en el cuidado de la piel para la exfoliación. Además, la sal de Epsom es muy barata y fácil de encontrar para que cualquiera pueda hacer uso de ella. De hecho, este ingrediente natural puede ayudar mucho a curar el túnel carpiano naturalmente sin gastar demasiado dinero. La sal de Epsom es conocida como un relajante muscular natural, que ayuda a relajar los músculos tensos en las muñecas y las manos. En realidad, es conocido como uno de los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en las manos, los dedos y el pulgar, por lo que debes intentarlo. Ahora, para utilizar la sal de Epsom como tratamiento del túnel carpiano, solo debe seguir las instrucciones a continuación:

Direcciones:

  • Agregue ½-1 taza de sal de Epsom a su agua de baño tibia.
  • Luego, empape sus muñecas y manos en esta solución durante 15-20 minutos.
  • Repita este remedio 2- 3 veces por semana.

7. Paquete de aceite de ricino

El aceite de ricino es otro gran remedio casero para el túnel carpiano. Puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, y al mismo tiempo restablecer el funcionamiento normal de las muñecas. Ahora, si desea usar aceite de ricino para tratar los síntomas del túnel carpiano, solo debe seguir los siguientes pasos:

Direcciones:

  • Caliente un poco de aceite de ricino y luego aplíquelo en sus dedos y manos.
  • Masajéalos durante unos 10-15 minutos.
  • Envolver las manos en franela y dejar reposar durante una hora.
  • Repita este remedio una vez al día durante 7 días o hasta que su problema mejore.

Leer más: 9 usos de aceite de ricino para ebulliciones en hombres y mujeres

8. El aceite de linaza

Los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de linaza pueden ayudar a reducir la inflamación.Además, el aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación.Simplemente, solo necesitas agregar 1 cda. De aceite de linaza para su cocción diaria. Esto no solo hace que la comida sea más deliciosa, sino que también es buena para las muñecas. Puede agregar aceite de linaza a su aderezo para ensaladas o a su jugo de naranja.

9. Remedios caseros para el dolor del túnel carpiano – Garra del diablo

Cuando se trata de aprender los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en las manos, los dedos y el pulgar, no debe olvidar este ingrediente. El compuesto de arpagosido que se encuentra en la garra del diablo puede producir óxido nítrico, que ayuda a reducir la inflamación. Además, la garra del diablo tiene un efecto antiinflamatorio para aliviar el túnel carpiano.

Direcciones:

  • Steep 1 cucharadita. de la garra del diablo en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos
  • Bebe este té 2-3 veces al día
  • Alternativamente, consumir 1500-2000mg de garra del diablo en cápsula diariamente.
  • Nota: Si usa medicamentos anticoagulantes o tiene úlceras pépticas, no debe usar este remedio.

10. Compresa fría

Según una investigación [2] , la compresa fría ayuda a reducir el flujo de sangre en las lesiones, por lo que reduce el edema y el dolor, así como los espasmos musculares para mejorar la circulación. Aplique una compresa fría sobre el área de la lesión durante unos 15 minutos y repítala 3-4 veces por día. Solo asegúrese de colocar un paño suave entre la piel y la bolsa de hielo. Luego, use una almohadilla térmica durante una hora y repítala 4-5 noches por semana. Esto ayudará a mejorar la circulación sanguínea y estimular el proceso de curación.

11. Elemental magnesio

El magnesio elemental es otra forma de remedios caseros para el túnel carpiano en las manos, los dedos y el pulgar. Los estudios encontraron que el magnesio es bueno para la función nerviosa y también ayuda a relajar los músculos. En realidad, a menudo incluye alimentos ricos en magnesio como la avena, el arroz, el trigo, las almendras, la calabaza, la sandía y los anacardos, que son excelentes para el tratamiento del túnel carpiano en su plan de dieta . El único efecto secundario de tomar magnesio es que puede experimentar movimientos intestinales sueltos.

12. Mezcla de aceites esenciales

Las propiedades antiinflamatorias que se encuentran en estos aceites pueden penetrar en el túnel carpiano y luego reducir la presión en los nervios medianos. En realidad, puede obtener un alivio del túnel carpiano utilizando una mezcla de algunos aceites esenciales.

Direcciones:

  • Mezcle 3 gotas de cada uno de wintergreen y aceite de ciprés en 1 cda. de aceite de coco
  • Luego, masajea esta mezcla de aceite en la parte posterior de tus muñecas y manos.

13. Curcumina

El compuesto llamado curcumina también ayuda a tratar el dolor del túnel carpiano a través de un mecanismo. Ayuda a disminuir los niveles de la enzima que causa la inflamación de las articulaciones. Para el tratamiento de dolor e inflamación de la muñeca, debes consumir 4 cucharadas. De curcumina por día.Simplemente, mezcle el polvo en un poco de agua y luego consumalo, o mezcle con miel o avena. La dosis de curcumina debe ser de 1.500 mg por día.

14. Los mejores remedios caseros para el dolor del túnel carpiano – Piña

La fruta de la piña contiene una enzima llamada bromelina, que es buena para el síndrome del túnel carpiano. La bromelina se deriva del tallo de la planta, y es una mezcla de algunas proteasas que inhiben la agregación de plaquetas en la sangre y aumentan la relajación muscular. Ayuda a reducir el dolor de la inflamación en la muñeca y aumenta el proceso de curación. Solo necesita consumir piña regularmente para reducir el riesgo de síndrome del túnel carpiano. Además, puedes intentar tomar extra-bromelina.

15. Hoja de Hypericum

Otra forma entre los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en las manos, los dedos y el pulgar es usar una hoja de hipérico. Simplemente, hierva 3 hojas de hypericum en una taza de agua durante unos 10 minutos. Beba una taza de este té fresco diariamente, notará que el hormigueo y el dolor en las muñecas y las manos mejoraron. Las hojas de Hypericum tienen un efecto calmante, lo que reduce el dolor y la inflamación asociados con el túnel carpiano.

16. Vitamina B6

Vale la pena mencionar esto en la lista de los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en las manos, los dedos y el pulgar que debe consumir para siempre. Según un estudio sobre la vitamina B6 [3] , el consumo de alimentos ricos en vitamina B6 puede ayudar a mejorar el sistema nervioso. Algunas grandes fuentes de vitamina B6 son las verduras de color verde oscuro, las semillas de girasol, las semillas de sésamo, las avellanas, la carne magra, el pescado azul y los aguacates. También puede intentar tomar suplementos de vitamina B después de consultar a su médico.

17. Un ungüento que contiene arnica.

Este es otro de los remedios caseros para el túnel carpiano en el pulgar, los dedos y las manos que debe considerar solicitar para siempre. El ungüento que contiene árnica tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios. Lo único que debe hacer es aplicar un ungüento que contenga árnica en sus muñecas.Masajea suavemente hasta que sientas tu muñeca más suave. Repita este método dos veces al día para obtener los mejores resultados.

18. mantenerse caliente

Con respecto al aprendizaje de remedios caseros para el dolor del túnel carpiano, debe solicitarlo para siempre. Este remedio es conocido como uno de los mejores remedios caseros para el túnel carpiano, especialmente en días fríos. En realidad, este truco es muy simple y puede ayudar a lidiar con la rigidez y el dolor.

Si desea conocer otros remedios caseros para el túnel carpiano en los dedos, las manos y el pulgar, debe seguir leyendo este interesante artículo y luego considerar aplicar uno o más de estos remedios naturalespara siempre.

19. Remedios caseros para el túnel carpiano en el pulgar, los dedos y las manos – Ejercicios

Los ejercicios para el síndrome del túnel carpiano pueden ayudar a fortalecer la muñeca y prevenir simultáneamente lesiones futuras. Tener músculos fuertes en la muñeca también puede ayudar a sostener su muñeca durante las actividades diarias. Si no pasa mucho tiempo haciendo todos los ejercicios del túnel carpiano, realice al menos uno de los siguientes ejercicios de manera regular.

a. Estiramiento de oracion

Direcciones:

  • Mantenga las palmas juntas frente al pecho y debajo de la barbilla.
  • Baje las manos hacia la cintura de manera lenta, de modo que las manos estén cerca de las palmas y el estómago hasta que sienta un estiramiento debajo de los antebrazos.
  • Mantener esta posición durante 15-30 segundos.
  • Repita este proceso 2-4 veces.

segundo. Flexión de la muñeca

Direcciones:

  • Coloque suavemente una mano hacia adelante con la palma hacia abajo mientras mantiene las muñecas hacia abajo.
  • Presiona tu mano con la mano izquierda y mantenla por un momento
  • Permite que tus muñecas estén rectas
  • Doble ligeramente la mano derecha, estire hacia atrás y luego tire los dedos hacia atrás con la mano izquierda.
  • Repita este proceso varias veces para obtener los mejores resultados.

do. Curva de muñeca

Direcciones:

  • En primer lugar, coloque los codos sobre una mesa con las manos levantadas.
  • Doble la muñeca hacia adelante en ángulo recto mientras la coloca recta.
  • Dobla suavemente la muñeca de la espalda
  • Repita este proceso varias veces para obtener los mejores resultados.

re. La araña

Direcciones:

  • Tocen sus manos como si estuvieran orando.
  • Separe las manos, pero mantenga los dedos juntos
  • Vuelve a la posición original.
  • Repita este proceso unas cuantas veces.

mi. Dedo doblado

Direcciones:

  • Suavemente, doble las articulaciones entre los dedos hacia abajo sobre su palma superior
  • Mantenga esta posición por un tiempo.
  • Repita este método varias veces para obtener los mejores resultados.

F. Apretón de manos

Direcciones:

  • Aprieta un objeto blando o una bola de goma y luego mantenlo durante varios segundos
  • Luego, deja que las manos descansen.
  • Repita el proceso unas cuantas veces para obtener los mejores resultados.

20. descansar

Ya sea que esté tocando la guitarra, escribiendo o utilizando un taladro manual, debe hacerlo durante unos 15 minutos. Cuando termine, deje de hacer lo que está haciendo, relaje los dedos y mueva las muñecas para mejorar el flujo sanguíneo. Los cambios en la oficina pueden ayudar a reducir los síntomas del túnel carpiano.

En realidad, esto se conoce como uno de los remedios caseros más simples para el túnel carpiano en los dedos, el pulgar y las manos que no debe mirar hacia abajo, pero debe intentar solicitar el bien.

21. Quite un poco de peso

Otra gran manera entre los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en el pulgar, las manos y los dedos es reducir los kilos de más. De acuerdo con una investigación sobre el síndrome del túnel carpiano[4] , el exceso de peso comprimirá el nervio en su muñeca. Por lo tanto, debe intentar bajar de peso siguiendo una dieta saludable y haciendo mucho ejercicio. Si no sabe cuál es su peso ideal, consulte a su dietista registrado.

22. Manejo de herramientas

Cuando se trata de aprender remedios caseros para el túnel carpiano en el pulgar, los dedos y las manos, debe intentar este truco. El manejo de las herramientas conduce a una presión indebida sobre los nervios.Por lo tanto, deben utilizarse herramientas de diámetro amplio. Alternativamente, envuelva una gasa de un tubo de goma o un paño de algodón alrededor de él para que el agarre sea más fuerte.

23. Remedios caseros para el túnel carpiano – Acupuntura

El síndrome del túnel carpiano se puede tratar aplicando acupuntura regularmente. Este método apunta a ciertos órganos como el riñón, el hígado y la vesícula biliar, lo que reduce la presión sobre el nervio mediano.

24. La cúrcuma en polvo y la leche

Añadir ½ cucharadita. De cúrcuma en polvo a un vaso de leche. Luego, tome esta solución por la noche para aliviar el dolor interno y las heridas. En realidad, esto es conocido como uno de los mejores remedios caseros para el túnel carpiano en los pulgares, las manos y los dedos, que no debe mirar hacia abajo y, sin embargo, considerar la aplicación en casa para siempre.

25. Reducir los alimentos nocivos

Esta es la última manera, pero importante, entre los remedios caseros para el túnel carpiano en manos, pulgares y dedos, que queremos mencionar en este artículo y queremos que todos mis lectores que sufren este problema se apliquen para siempre. Para tratar los síntomas del túnel carpiano, debe evitar algunos alimentos refinados como carne, pasta, papas fritas, donas y pasteles, así como estimulantes como el alcohol, el café y algunos alérgenos alimentarios como la soja, la leche, el maíz y la crema.

Además, hay consejos adicionales a la hora de tratar los síntomas del túnel carpiano. Incluyen:

  • Consuma alimentos ricos en antioxidantes como cerezas, arándanos, calabazas, tomates y pimientos.
  • Use aceites saludables para freír o hornear.
  • Evita consumir carnes rojas. En su lugar, consuma más pescado de agua fría [5] y carne magra.
  • Eleve sus brazos mientras duerme y evite dormir sobre las manos.
  • Evite fumar porque empeorará los síntomas.
  • Detener las actividades que pueden causar dolor y entumecimiento.
  • Corrige tu postura
  • Haga ejercicios de yoga que ayuden a fortalecer las articulaciones en la parte superior del cuerpo.

Después de leer este artículo, esperamos que pueda encontrar algunas soluciones excelentes para los síntomas de su túnel carpiano. En realidad, todos estos remedios caseros, como mencionamos anteriormente, son efectivos para reducir el dolor y la inflamación asociados con el túnel carpiano. Si cree que esta lista es útil para su afección y puede ayudar a otras personas que lo rodean, siéntase libre de compartirla con ellos y estimúlelos a aplicar estos remedios caseros para siempre. Una cosa más, si conoce otros excelentes remedios caseros para el dolor del túnel carpiano, comparta sus ideas con otros dejando sus comentarios a continuación.