Las manchas blancas pueden ser una señal de que la superficie de sus dientes está perdiendo minerales y puede ser una indicación de caries. Hay algunas razones diferentes por las que pueden aparecer manchas blancas, como el consumo de demasiados alimentos ácidos y azúcar, sequedad de boca y una higiene bucal deficiente. Si tiene manchas blancas en los dientes, no permita que le impidan sonreír. Puede eliminar fácilmente estas manchas blancas de sus dientes aplicando algunos de los siguientes remedios caseros.

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Lista de consejos efectivos sobre cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes en casa naturalmente durante la noche:

Si tiene manchas blancas en los dientes, no necesita estar tan preocupado porque estas manchas no son dañinas en la mayoría de los casos. Ahora, mantenga sus dos ojos en este interesante artículo sobre laGuía saludable y luego intente aplicar algunas de las mejores formas de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes de forma natural. Aquí está nuestro artículo sobre remedios naturales para las manchas blancas en los dientes que le mostrará cómo eliminar estas manchas paso a paso.

  • I. Causas de manchas blancas en los dientes
  • II. Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes
  • 1. Enjuague de té verde
  • 2. Vinagre de sidra de manzana
  • 3. Jugo de limón
  • 4. Extracción de aceite
  • 5. Aceite de Neem
  • 6. Hojas de neem
  • 7. Bicarbonato de sosa
  • 8. Hojas de albahaca

I. Causas de manchas blancas en los dientes

Hay algunas causas comunes de manchas blancas en los dientes. Incluyen:

  • Boca seca: cuando la boca está seca, el nivel de pH de la boca estará desequilibrado. Luego, las bacterias atacarán el esmalte de tus dientes con su ácido.
  • Mala higiene bucal: si no se limpia la boca con regularidad, la acumulación de placa se producirá en los dientes.
  • Consumir alimentos ácidos : estos alimentos ácidos pueden causar manchas blancas en los dientes.
  • Flúor en exceso: el fluoruro es esencial para mantener sus dientes sanos, pero el flúor en exceso puede provocar manchas blancas en los dientes.
  • Uso de aparatos ortopédicos: si usa aparatos ortopédicos y no sigue una buena higiene dental, seguramente tendrá manchas blancas en los dientes. Esto es como la placa puede acumularse en lugares donde no puede cepillarse bien los dientes.
  • Enfermedad celíaca: se asocia con defectos del esmalte de los dientes, incluidas las manchas blancas en los dientes.
  • Tiras para blanquear los dientes: si usa con frecuencia estas tiras para blanquear los dientes, es posible que tenga manchas blancas en los dientes. Esto se debe a que estas tiras son ricas en acidez, por lo tanto, desmineralizan el esmalte de los dientes y causan manchas blancas en ellas.

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II. Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes

Después de conocer algunas de las causas comunes de las manchas blancas en los dientes, es hora de que descubra algunos de los mejores consejos sobre cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes naturalmente en casa. Incluyen:

1. Enjuague de té verde

Esta debe ser la primera forma de deshacerse de las manchas blancas en los dientes en casa rápidamente que queremos mencionar en este artículo. El té verde puede ayudarlo a tratar las manchas blancas en los dientes de manera efectiva y natural. Funciona como un asesino de bacterias naturales y ayuda a prevenir la boca de los ácidos bacterianos. Puede usar el enjuague de té verde para prevenir la descomposición y mantener la higiene bucal.

Direcciones:

  • Sumerge una bolsa de té verde en una taza de agua caliente
  • Déjelo por unos 5 minutos antes de escurrir la bolsa de té.
  • Luego, enjuágate la boca con esta solución.
  • Repita este remedio dos veces al día para obtener mejores resultados.

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2. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana puede ayudar a matar las bacterias orales gracias a sus propiedades antibacterianas. Estas bacterias liberan ácidos cuando la boca se seca, por lo que son responsables de la desmineralización. Además de eliminar las manchas blancas en los dientes, el vinagre de manzana puede limpiar la boca y, al mismo tiempo, eliminar los patógenos que causan la infección de las encías.

Direcciones:

  • Añadir 3 cucharadas. de vinagre de manzana sin diluir a una taza de agua tibia
  • Luego, enjuágate la boca con esta solución.
  • Tome un sorbo y luego muévalo alrededor de su área afectada.
  • Repita este remedio dos veces al día.

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3. Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes rápido – Jugo de limón

El jugo de limón puede limpiar cosas pegajosas como la placa, el aceite y los residuos. Naturalmente, elimina las manchas blancas de los dientes. Esto se debe a que el jugo de limón es rico en vitamina C, que es esencial para una buena salud oral. Hoy en día, muchas marcas de pasta de dientes utilizan el jugo de limón como ingrediente principal para aumentar el efecto de limpieza.

Método 1:

  • Exprime el jugo de un limón.
  • Luego, sumerja los Q-tips en el jugo de limón antes de frotarlo en el área afectada.
  • Déjalo encendido por varios segundos.
  • Repita este proceso 2-3 veces al día.

Método 2:

  • Mezclar 3 cucharadas. De jugo de limón en una taza de agua tibia.
  • Luego, usa esta solución para enjuagarte la boca.
  • Siga este remedio 2-3 veces al día.

Si desea conocer algunos de los mejores beneficios del agua de limón para la salud y la belleza, lea enBeneficios de beber agua de limón: ¡19 razones para tomarla!

4. Extracción de aceite

Según un estudio sobre tratamientos naturales para las manchas blancas en los dientes [1] , la extracción de aceite se ha utilizado para eliminar las manchas blancas de los dientes durante años. También ayuda a eliminar los depósitos excesivos de calcio y la suciedad de los dientes, así como evita las caries y las manchas oscuras en los dientes. La extracción de aceite se puede realizar con aceite esencial de coco, oliva, orégano, mostaza o menta.

Direcciones:

  • Tomar 2 cucharadas. De aceite de coco orgánico en la boca.
  • Luego, agite el aceite alrededor de su área afectada durante unos 2-3 minutos.
  • Escúpelo y haz este proceso 3 o 4 veces.
  • Finalmente, use agua tibia para enjuagarse la boca.
  • Siga este remedio diariamente después de que se despierte.

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5. Aceite de Neem

Según una investigación, el aceite de neem contiene propiedades antibacterianas, que son efectivas para eliminar las bacterias que causan problemas dentales. Además, el aceite de neem también contiene propiedades astringentes que te ayudan a eliminar las manchas blancas en los dientes.

Direcciones:

  • Agregue 3 gotas de aceite de neem a un poco de su pasta de dientes.
  • Cepille sus dientes con esta mezcla durante 2-3 minutos.
  • Luego, enjuague con agua limpia
  • Siga este remedio casero diariamente hasta que desaparezcan las manchas blancas en sus dientes.

6. Hojas de neem

Si no está seguro de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes rápidamente, puede aprovechar las hojas de neem. Debido a sus propiedades astringentes, las hojas de neem ayudan a tratar las manchas blancas en los dientes. Contienen propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que han jugado un papel importante para mantener sus dientes sanos. Ayudan a matar las bacterias y previenen las complicaciones orales.

Método 1:

  • En primer lugar, vierta una taza de agua en una sartén.
  • Agrega un puñado de hojas de neem a la sartén.
  • Deje que hierva y luego deje que hierva a fuego lento durante unos 5 minutos.
  • Luego, cuela antes de usar esta solución para enjuagar la boca.

Método 2:

  • Hacer una pasta espesa de algunas hojas de neem hervidas.
  • Luego, aplícalo directamente sobre tu área afectada.
  • Déjelo encendido durante unos 10 minutos antes de escupirlo.
  • Utilice este remedio casero a diario.

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7. Bicarbonato de sosa

El bicarbonato de sodio contiene propiedades de blanqueo natural, por lo que se puede usar para eliminar manchas blancas de los dientes. Además, el bicarbonato de sodio también contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a eliminar las bacterias y reducir la inflamación.

Método 1:

  • Mezclar 1 cucharada. Cada uno de bicarbonato de sodio y agua para hacer una pasta espesa.
  • Luego, aplique esta pasta en su área afectada.
  • Siga este remedio una vez al día.

Método 2;

  • Moje un cepillo de dientes y luego sumérjalo en bicarbonato de sodio.
  • Use este cepillo de dientes para eliminar las manchas blancas de sus dientes.
  • Repita este remedio una vez al día.

8. Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes durante la noche – Hojas de albahaca

La planta de albahaca tiene capacidad para blanquear los dientes y también ayuda a prevenir infecciones bacterianas. Según un estudio, los usos tópicos de la albahaca pueden ayudarlo a eliminar las manchas blancas en los dientes de forma natural y efectiva. La albahaca contiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias, que ayudan a mantener los dientes y la boca saludables.

Método 1;

  • Mezclar 1 cucharada. De pasta de albahaca en una taza de agua tibia.
  • Luego, enjuague su boca con esta solución aproximadamente 5 a 7 veces.
  • Finalmente, use agua tibia normal para enjuagarla
  • Repita este remedio casero 2-3 veces al día.

Método 2:

  • Mezcla una taza pequeña de hojas de albahaca para crear la crema dental a base de hierbas.
  • Luego, cepille los deportes blancos en los dientes con esta pasta de dientes.

9. Cáscara de huevo en polvo

El uso de polvo de cáscara de huevo puede ayudar a remineralizar el esmalte, eliminando así los depósitos de calcio y eliminando las manchas blancas de los dientes. Esto se debe a que las cáscaras de huevo son ricas en minerales esenciales que tienen un efecto positivo en la eliminación de residuos y placa.

Método 1:

  • Tome dos cáscaras de huevo y luego aplastelas para crear una pasta fina.
  • Luego, mezcle este polvo de cáscara de huevo con su pasta de dientes.
  • Use esta mezcla para limpiar las manchas blancas en los dientes.
  • Repita este remedio casero todos los días para obtener los mejores resultados.

Método 2:

  • Hervir 10-12 cáscaras de huevo, secar y luego molerlos
  • Mezclar el polvo de cáscara de huevo, 1 cucharada. de bicarbonato de sodio y 1-3 cdas. de aceite de coco orgánico en un tazón pequeño
  • A continuación, agregue un poco de aceite de menta en el recipiente.
  • Ahora, cepille sus dientes con esta pasta diariamente como su pasta de dientes regular.
  • Almacene el resto en un frasco y puede durar hasta unos pocos meses.

10. cáscara de plátano

Según un estudio sobre los mitos del blanqueamiento dental [2] , frotar la cáscara de plátano sobre los dientes puede ayudar a eliminar las manchas. La cáscara de plátano es un excelente tratamiento para reducir los depósitos de calcio y prevenir la acumulación de placa en los dientes. Es rico en fósforo y también contiene propiedades de descalcificación. Estas propiedades poderosas penetran profundamente en las manchas blancas y luego las rompen en moléculas más pequeñas.

Direcciones:

  • Tomar una cáscara de plátano y luego sumergirla en agua fría.
  • Déjelo encendido durante 5 minutos antes de cortar una pieza.
  • Frote el trozo de cáscara de plátano en su área afectada durante aproximadamente 1-2 minutos.
  • Repita este proceso varias veces.
  • Siga este remedio diariamente hasta que logre los resultados deseados.

11. Bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno

Si está buscando una forma 100% segura de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes en su casa, no se salte esta combinación. El peróxido de hidrógeno contiene potentes propiedades blanqueadoras. Entonces, cuando lo combinas con bicarbonato de sodio, puedes eliminar las manchas blancas de tus dientes de manera natural y efectiva.

Direcciones:

  • Mezclar 1 cucharada. Cada uno de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno en un tazón pequeño.
  • Luego, empape un cepillo de dientes mojado en este recipiente
  • Cepille sus dientes con el cepillo de dientes durante aproximadamente 2-3 minutos.
  • Finalmente, enjuague con agua tibia.
  • Siga este remedio dos veces por semana.

12. Bicarbonato de sodio, glicerina y extracto de menta

Debido a sus agentes antibacterianos, el extracto de menta ayuda a prevenir la acumulación de placa en los dientes y al mismo tiempo a combatir las bacterias que causan las caries. Mientras tanto, la glicerina puede ayudar a eliminar las manchas blancas en los dientes.

Direcciones:

  • Mezclar 6 cucharaditas. de bicarbonato de sodio con 4 cucharaditas. de glicerina en un tazón pequeño
  • Luego, agregue ½ cucharadita. De sal y unas gotas de extracto de menta en este bol.
  • Mezclarlos bien para crear una pasta uniforme.
  • Ahora, usa esta pasta para cepillar tus dientes suavemente durante 3-4 minutos
  • Repita este remedio 2-3 veces a la semana.

¿Desea conocer otras formas efectivas de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes durante la noche? Sigue leyendo este interesante artículo y luego considera aplicar cualquiera de estosremedios naturales para siempre.

13. vinagre blanco

Los ácidos acéticos que se encuentran en el vinagre blanco pueden ayudar a prevenir la desmineralización del esmalte de los dientes. Además, el vinagre blanco también puede ayudar a reducir la acumulación de placa y prevenir las manchas blancas en los dientes. Además, el vinagre blanco también puede ser eficaz para eliminar las bacterias en la boca y tratar el mal aliento.

Direcciones:

  • Añadir 2 cucharaditas. de vinagre blanco y 1 cucharadita. de sal de mesa a aproximadamente ½ taza de agua tibia
  • Luego, enjuágate la boca con esta mezcla.
  • Repita este proceso dos veces al día hasta que desaparezcan estas manchas blancas.

14. Pasta de dientes desmineralizante de bricolaje

Puede intentar hacer la crema dental desmineralizadora casera para ayudar a que sus dientes estén más sanos. Esta pasta de dientes hecha en casa utiliza ingredientes naturales que son buenos para la salud bucal sin productos químicos.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas. de bicarbonato de sodio
  • 5 cucharadas. de polvo de calcio
  • 1 cucharada. de la tierra de diatomeas
  • 3 cucharadas. del xilitol
  • 4 cucharadas. de aceite de coco
  • Unas gotas de aceite de menta.

Direcciones:

  • Mezcle el polvo de calcio, el bicarbonato de sodio, la tierra de diatomeas y el xilitol en un tazón pequeño
  • Revuélvalos bien mientras agrega aceite de coco y aceite de menta al recipiente.
  • Transfiere esta pasta a un frasco y luego úsala para lavarte los dientes dos veces al día.

15. la cúrcuma

Si desea saber cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes rápidamente utilizando ingredientes naturales, debe intentar usar la cúrcuma. La cúrcuma tiene propiedades quitamanchas, lo que la convierte en una de las mejores formas de eliminar manchas blancas en los dientes en el hogar.

Direcciones;

  • Mezclar 1 cucharadita. Cada uno de polvo de cúrcuma, sal y jugo de limón.
  • Luego, frote esta pasta directamente sobre los dientes.
  • Déjelo por unos 5 minutos antes de lavarse los dientes con su pasta de dientes.
  • Después de eso, enjuague su boca con agua tibia.
  • Repita este remedio casero dos veces por semana.

16. ¿Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes durante la noche – Pasta de sal

Todos sabemos que el agua salada puede limpiar sus dientes y al mismo tiempo mejorar la salud de sus encías. Además de esto, la sal puede prevenir el deterioro de los dientes y tratar el mal aliento.

Direcciones:

  • Mezclar 2-3 cucharadas. De sal de mesa con la pequeña cantidad de agua para formar una pasta.
  • Luego, frota esta pasta en tus dientes durante aproximadamente 2 minutos.
  • Use agua limpia para lavarse la boca antes de lavarse los dientes con pasta de dientes
  • Siga este remedio diariamente durante una semana.

17. Vinagre blanco y bicarbonato de sodio

La combinación de vinagre y bicarbonato de sodio es una excelente solución que puede ayudar a eliminar las manchas blancas de los dientes.

Direcciones:

  • Mezclar 2 cucharaditas. de bicarbonato de sodio con 1 cucharadita. de vinagre blanco para crear una pasta uniforme.
  • Frote suavemente esta pasta en los dientes durante 2-3 minutos.
  • Finalmente, enjuague con agua limpia.
  • Repita este remedio casero dos veces por semana.

 18. Limón Y Sal

De acuerdo con una investigación sobre remedios caseros para blanquear las dentaduras [3] , el jugo de limón contiene propiedades poderosas que ayudan a eliminar las distensiones de los dientes. Por lo tanto, la combinación de jugo de limón y sal puede ayudar a tratar las manchas blancas en los dientes.

Direcciones:

  • Mezclar 1 cucharada. Sal de mar y jugo de limón fresco.
  • Luego, frote esta mezcla en sus dientes y déjela reposar durante aproximadamente 2 a 3 minutos.
  • Lavar la boca con agua fría.
  • Repita este remedio casero una vez al día durante 2-3 semanas.

19. fresas

Esto suena extraño cuando se trata de aprender cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes de forma natural, pero en realidad funciona. Las fresas son ricas en vitamina C, lo que ayuda a limpiar los dientes de forma natural. Además del siguiente remedio, debe considerar incluir más fresas en su plan de dieta diaria .

Direcciones:

  • En primer lugar, mezcle unas fresas maduras para formar una pasta.
  • Extienda esta pasta a sus dientes y déjela durante 5 minutos.
  • Finalmente, lávelo con agua limpia.
  • Repita este remedio casero dos veces al día para obtener los mejores resultados.

20. las manzanas

Vale la pena mencionar las manzanas en esta lista de excelentes maneras sobre cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes durante la noche debido a sus beneficios para la salud oral. Tanto la fibra como el ácido málico de las manzanas pueden ayudar a eliminar las manchas blancas de los dientes.Simplemente, solo necesitas consumir una manzana diariamente. En realidad, este es un consejo de salud que debes probar.

21. DIY desmineralizante polvo dental

Si prefiere el polvo dental a la pasta dental cuando se trata de cepillarse los dientes, puede considerar hacer un polvo dental desmineralizador de bricolaje.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de polvo de clavo
  • 3 cucharadas. de polvo de calcio
  • 1 cucharada. de canela en polvo
  • 4 cucharadas. de arcilla bentonita
  • 1 cucharada. de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharaditas de polvo de hoja de menta
  • 2 cucharadas. de polvo de xilitol
  • Unas gotas de tus aceites esenciales favoritos.

Direcciones:

  • Mezcle el polvo de calcio, la arcilla de bentonita, el polvo de clavo de olor y el polvo de canela en un recipiente.
  • Luego, agregue polvo de xilitol, bicarbonato de sodio, polvo de hojas de menta y sus aceites esenciales favoritos al polvo.
  • Transfiere este polvo de dientes desmineralizante a un frasco de vidrio
  • A continuación, cepille sus dientes con este polvo de dientes hecho en casa.
  • Repita este remedio casero 2 a 3 veces al día.

Hay otras formas efectivas de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes durante la noche en este artículo. Por lo tanto, debes mantener tus ojos en el resto de este artículo y luego aplicar cualquiera de estos remedios naturales para siempre.

22. carbón de leña

Otra forma natural de deshacerse de las manchas blancas en los dientes rápidamente es usando carbón.Puede usar carbón vegetal para eliminar las manchas blancas y la acumulación de placa en los dientes.

Direcciones:

  • Empape su cepillo de dientes mojado en polvo de carbón activado
  • Luego, cepilla tus dientes con esta mezcla.
  • Lavar con agua limpia.
  • Repita este proceso dos veces por semana.

23. Fresa Y Bicarbonato De Soda

El bicarbonato de sodio contiene propiedades de blanqueamiento naturales, mientras que la fresa es rica en vitamina C, lo que ayuda a eliminar las manchas blancas de los dientes. Además de esto, las fresas contienen antioxidantes que pueden ayudar a eliminar las manchas de los dientes.

Direcciones:

  • Machaque 3 fresas maduras para crear una pasta suave
  • Luego, mezclar la pasta de fresa con 2 cucharaditas. de bicarbonato de sodio
  • Ahora, usa esta pasta para cepillarte los dientes durante 2-3 minutos.
  • Enjuague con agua tibia
  • Repita este tratamiento natural una vez al día durante una semana.

24. Hojas de albahaca y aceite de mostaza

Las hojas de albahaca tienen propiedades para blanquear los dientes, lo que las convierte en una excelente solución para eliminar las manchas blancas de los dientes. Además de esto, estas hojas también ayudan a tratar el mal aliento y los problemas de sangrado de las encías. Cuando combina hojas de albahaca y aceite de mostaza, podrá aumentar su efectividad.

Direcciones:

  • Mezcla 5-6 hojas de albahaca para crear una pasta fina.
  • Luego, mezclar 1 cucharadita. De aceite de mostaza en la pasta de albahaca.
  • Utilice esta pasta para cepillarse los dientes durante 2-3 minutos.
  • A continuación, lávese la boca con agua fría.
  • Repita este remedio casero todas las mañanas para obtener los mejores resultados.

25. ¿Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes durante la noche – Pasas

Cuando se trata de aprender cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes rápidamente, las pasas son excelentes opciones para usted. Las pasas pueden ayudar a combatir las bacterias que causan la placa y manchas blancas en los dientes. Además, consumir pasas crea más saliva, lo que reduce los síntomas de sequedad en la boca. Simplemente, empape algunas pasas durante la noche y la mañana siguiente, mastíquelas.

26. Frutas cítricas

Otra forma natural de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes en el hogar es consumir frutas cítricas, que son muy recomendadas para problemas orales por los dentistas. Las frutas cítricas como la naranja, el limón, la piña, etc. son ricas en vitamina C, que es esencial para una buena salud bucal.Solo necesitas lavar las frutas, y luego disfrutarlas. Solo asegúrate de masticar frutas frescas en lugar de beber su jugo.

27. Comer alimentos saludables

Hay algunos alimentos saludables que debe incluir en su plan de dieta diaria para ayudar a deshacerse de las manchas blancas en los dientes. Estos alimentos saludables están llenos de minerales y vitaminas esenciales, por lo que pueden ayudar a realzar el esmalte de sus dientes. Algunas opciones excelentes para usted incluyen pescado, huevos, carne, productos lácteos, aceite de pescado, aceite de coco, vegetales de hojas oscuras, soja, nueces, aguacate, etc.

28. Obtener suficiente vitamina D

Según una investigación sobre la vitamina D [4] , tomar vitamina D es muy importante para la salud de los dientes. Puede tomar vitamina D si toma el sol de la mañana durante unos 15 minutos todos los días. Si no puede obtener suficiente vitamina D de la luz solar, puede intentar consumir alimentos ricos en vitamina D o tomar suplementos de vitamina D.

29. Evitar el azúcar

Con respecto a aprender cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes de forma natural, debe intentar evitar los alimentos que tienen un alto contenido de azúcar. El azúcar hace que el ambiente de tu boca sea altamente ácido. Además, dificulta el flujo de saliva que contribuye al crecimiento de las bacterias, dando como resultado manchas blancas en los dientes. Por lo tanto, debe reducir la ingesta de edulcorantes artificiales, dulces, sodas, etc. En su lugar, use edulcorantes naturales como el jarabe de arce y la miel.

30. Cómo deshacerse de manchas blancas en los dientes en casa – Evite los alimentos ácidos        

El consumo excesivo de alimentos ácidos puede causar manchas blancas en los dientes. Esto se debe a que estos alimentos pueden debilitar el esmalte de los dientes, lo que puede ocasionar algunos problemas orales, como manchas blancas en los dientes. Como resultado, si desea evitar que se formen manchas blancas en sus dientes, evite consumir estos alimentos ácidos en exceso.

31. Reducir la ingesta de granos enteros

Una de las mejores maneras de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes en el hogar que debe conocer es reducir la ingesta de granos integrales. Si bien los cereales integrales, como el salvado de arroz, el salvado de trigo, el arroz salvaje, la cebada y la avena son alimentos saludables para la salud, también son ricos en ácidos fíticos, que pueden provocar manchas blancas en los dientes. Sin embargo, no debe evitar consumir granos enteros por completo. Puede remojarlos durante la noche antes de comer para reducir la cantidad de ácidos fíticos.

32. Evita fumar y la cafeína

Tenga en cuenta que fumar y la cafeína no son buenos para la salud bucal. Según un estudio, la cafeína puede dañar el esmalte de los dientes, contribuyendo así a las manchas blancas en los dientes. Mientras tanto, el uso de productos de tabaco puede aumentar la acumulación de placa en los dientes, lo que lleva a la aparición de manchas blancas en los dientes. Además, tanto la cafeína como el tabaco también pueden causar manchas oscuras en los dientes.

33. Mantener la higiene bucal

Como mencionamos anteriormente, una higiene bucal deficiente puede contribuir a las manchas blancas en los dientes. Por lo tanto, debe mantener una buena higiene bucal para eliminar estas manchas blancas de los dientes. Puede prevenir estas manchas blancas fácilmente usando hilo dental y cepillado regularmente.Además, algunos consejos evitables que son efectivos para reducir los riesgos de desarrollar manchas blancas en los dientes son:

  • Cepille los dientes dos veces al día.
  • Use hilo dental antes de irse a la cama todos los días.
  • Elija la pasta de dientes que tiene 1,000-1,500 ppm de fluoruro [5]
  • Use un enjuague de fluoruro diariamente para mantener la boca limpia.
  • Cambie el cepillo cada 3 meses.
  • Visita a un dentista cada 6 meses

34. Beber mucha agua

Esta es la última pero muy importante manera de eliminar rápidamente las manchas blancas en los dientes que queremos mencionar en este artículo. Mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir la formación de manchas blancas en los dientes. Según un estudio, cuando tienes la boca seca, el nivel de pH en tu boca estará desequilibrado, por lo que las bacterias que causan manchas blancas atacarán tus dientes. Como resultado, debe recordar beber aproximadamente 1.5-2l de agua todos los días. Además, puedes beber verduras a base de agua y frutas como la piña, la sandía y los pepinos.

Espero que algunas de estas 34 formas de cómo deshacerse de las manchas blancas en los dientes naturalmente sean útiles para usted. Todos estos remedios utilizan ingredientes naturales, por lo que no debe preocuparse por sus efectos secundarios no deseados. Si tiene alguna inquietud acerca de este artículo introducido en la Categoría de belleza , no dude en dejar sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación. Intentaremos responder lo antes posible.