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Estos remedios naturales lo ayudarán a aliviar las náuseas y los mareos en su próximo viaje en automóvil o crucero.
Problemas de viaje
Ya sea que esté en el automóvil yendo a la casa de la abuela, tomando un crucero o volando al extranjero, el mareo por movimiento puede arruinar cualquier viaje. Poder gestionarlo de forma rápida y sencilla es ideal. A continuación se muestran algunas posibles soluciones.
Comer o beber jengibre
Puede ser útil llevar caramelos de jengibre, ginger ale o jengibre seco en cápsulas en su próximo viaje. Los expertos de Penn State informan que el jengibre es un tratamiento natural eficaz para el mareo por movimiento , el mareo en el automóvil y el mareo, aunque los hallazgos de la investigación son mixtos.
Use una pulsera de mareo por movimiento
El director médico del Centro Andrew Weil de Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona, Randy Horwitz , MD, PhD, recomienda las pulseras contra el mareo, también conocidas como pulseras de acupresión, para las personas que padecen mareos. “Muchos pacientes los han usado tanto en automóviles como en barcos con mucho éxito”, dice el Dr. Horwitz. “Las pulseras pueden ser pulseras de presión o entregar una pequeña carga eléctrica en la misma zona de las muñecas. Cualquiera de los dos enfoques ha demostrado ser útil “.
Coloque la protuberancia de plástico levantada dos pulgadas por encima del pliegue interno de la muñeca entre sus dos tendones. “Estas pulseras pueden no ser tan poderosas como los agentes farmacológicos, sin embargo, la compensación es que brindan alivio sin efectos secundarios molestos (boca seca, somnolencia)”, dice.
Si no tiene una pulsera, simplemente presione su dedo medio e índice en ese punto de presión para un tratamiento natural eficaz contra el mareo. En la medicina china, este punto se denomina sexto punto en la vía del pericardio y se utiliza en acupuntura y acupresión para aliviar las náuseas. No se pierda estos otros remedios para el dolor de estómago sin medicamentos .
Siéntese en el asiento delantero o medio del automóvil
“En la mayoría de las personas, el mareo por movimiento es causado por un conflicto entre las entradas de movimiento que provienen de diferentes sentidos”, dice el Dr. Horwitz. “Por ejemplo, el oído interno detecta el movimiento basándose en cambios tanto en la presión como en la distribución de fluidos en el oído. Si está mirando un libro y leyendo mientras está en un automóvil en movimiento, el oído interno detecta movimiento, pero no hay información visual para verificar este movimiento, ya que el libro parece estar parado. Entonces, se reciben dos señales en conflicto. En algunas personas, esto provoca síntomas de cinetosis “.
Si enfoca sus ojos directamente frente a usted y mira directamente al horizonte, puede engañar a su cerebro para que crea que no se está moviendo. “Sentarse en el asiento delantero permite ver tanto al frente como a los lados y puede mejorar fácilmente la sensación de movimiento”, dice el Dr. Horwitz. “Se cree que el asiento del medio es mejor en algunas situaciones”. Aquí hay más trucos para combatir el mareo por movimiento .
Nunca viaje con el estómago vacío
Asegúrese de no viajar en barco, avión o automóvil con el estómago vacío para reducir los síntomas de las náuseas. Tenga bocadillos saludables a la mano, ya que un estómago vacío solo exacerbará el mareo por movimiento. Sin embargo, no coma en exceso. “Las náuseas y los vómitos, síntomas asociados con el mareo por movimiento, pueden exacerbarse con el estómago lleno”, dice el Dr. Horwitz. “La goma de mascar parece calmar las náuseas, tal vez a través de un efecto en el oído interno. Y chupar trocitos de hielo reduce las náuseas por muchas causas “.
Prueba la aromaterapia
Algunos pacientes afirman encontrar alivio al usar aceites esenciales como remedio contra el mareo. Si bien hay pocos datos clínicos que respalden este tratamiento para el mareo por movimiento, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades señalan que “estimular sus otros sentidos puede distraerlo del movimiento “. La aromaterapia con aceites esenciales como el jengibre, la menta o la lavanda puede aliviar las náuseas causadas por el movimiento del automóvil, el mar o el aire.