Hay algunos problemas de salud sexual entre los hombres que pueden afectar su vida sexual, incluidos problemas con la eyaculación, disfunción eréctil e infertilidad. Los problemas de salud sexual son comunes y pueden ser tratados.

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En este artículo, Le mostrará la mejor información relacionada con la salud sexual para hombres. Por lo tanto, si está preocupado por este tema, debe mantener sus ojos en este interesante artículo ahora.

  • 1. El problema de salud sexual más común en los hombres es la disfunción eréctil
  • 2. La disfunción eréctil puede ser causada por problemas emocionales o psicológicos
  • 3. Una vasectomía es una forma permanente de control de la natalidad
  • 4. Cómo mejorar el rendimiento sexual masculino
  • 5. Muchos casos de infertilidad involucran infertilidad masculina
  • 6. Suplementos para la salud sexual de los hombres.
  • 7. Cómo aumentar el conteo de espermatozoides

1. El problema de salud sexual más común en los hombres es la disfunción eréctil

Este debe ser el primero de los hechos relacionados con la atención sexual para hombres que queremos mencionar en este artículo. Según un estudio [1] , la disfunción eréctil es una condición que los pacientes tienen dificultades para mantener una erección para el sexo. Este problema de salud sexual es causado principalmente por la presión arterial alta, que es común entre los hombres mayores. Además, otros factores que pueden aumentar el riesgo de contraer disfunción eréctil incluyen fumar, cirugías relacionadas con el cáncer de próstata, ciertos medicamentos y el uso de alcohol o drogas. El tratamiento para la disfunción eréctil consiste en medicamentos. Si un medicamento no funciona, los pacientes pueden probar varias opciones no quirúrgicas para mejorar la erección al aumentar el flujo sanguíneo.

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2. La disfunción eréctil puede ser causada por problemas emocionales o psicológicos

La depresión, el estrés u otros problemas emocionales pueden causar disfunción sexual en los hombres. Si la disfunción eréctil no es causada por problemas fisiológicos, los médicos evaluarán el problema del paciente en el contexto de su bienestar emocional o mental. Los terapeutas sexuales pueden trabajar con los pacientes y sus parejas para tratar las causas psicosociales de la disfunción eréctil con el objetivo de restablecer el funcionamiento sexual normal.

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3. Una vasectomía es una forma permanente de control de la natalidad

Cuando se trata de la atención médica sexual para hombres, no debe omitir este hecho. Una vasectomía es un procedimiento quirúrgico simple que se puede usar como un método anticonceptivo permanente en los hombres para prevenir el embarazo. Durante este procedimiento, el cirujano corta los tubos que son responsables del transporte de esperma dentro del sistema reproductor masculino. Este procedimiento es muy efectivo para prevenir el embarazo. Como resultado, se considera una forma permanente de control de la natalidad masculino que no debe mirar hacia abajo.

Si desea conocer los efectos secundarios no deseados del uso de píldoras anticonceptivas, lea 17 Efectos secundarios emocionales y negativos de las píldoras anticonceptivas para la lactancia materna

4. Cómo mejorar el rendimiento sexual masculino

Si desea mejorar el rendimiento sexual en la cama, debe considerar aplicar las siguientes formas naturales para mantenerse firme y durar más tiempo en la cama.

  • Ejercicio: el ejercicio regular puede ayudar a mejorar su actividad sexual manteniendo su corazón saludable. Unos 30 minutos diarios de ejercicio, como nadar y correr, pueden ayudar a aumentar la libido.
  • Comer ciertas frutas y verduras: algunos alimentos pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. Debe considerar consumir cebollas, ajos, plátanos, pimientos, chiles, etc.
  • Tomar un poco de sol: la luz solar puede reducir la producción de melatonina, lo que aumenta el deseo sexual. Sal a la calle y deja que el sol toque tu piel para aumentar tu deseo sexual.
  • Reducir el estrés: según una investigación [2] , el estrés puede afectar negativamente la libido al aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial. Ambos pueden dañar tu salud sexual. Por lo tanto, debe tratar de reducir el estrés lo antes posible. Además, debes hablar con tu pareja sobre tus problemas.
  • Evitar los malos hábitos: fumar y beber alcohol pueden afectar su salud sexual. Como resultado, reducir su consumo de alcohol y dejar de fumar puede ayudarlo a mejorar el rendimiento.
  • Prestar especial atención a su pareja: puede ayudar a los hombres a encenderlos o desacelerarlos.
  • Masturbación: Es posible que necesite algo de práctica si no puede durar todo el tiempo que quiera en la cama. Y, la masturbación también puede ser útil para mejorar tu longevidad. No obstante, la forma en que te masturbas puede tener efectos negativos. En caso de que se precipite a través de él, puede reducir el tiempo que dura en la cama.

Para conocer algunas de las mejores maneras de ayudar a los hombres y mujeres a durar más tiempo en la cama, lea las 18 mejores maneras de durar en la cama para hombres y mujeres.

5. Muchos casos de infertilidad involucran infertilidad masculina

Si está buscando atención médica sexual para hombres, debe saber que muchos casos de infertilidad involucran infertilidad masculina. Muchos factores pueden llevar a la infertilidad masculina, incluidas anomalías anatómicas, baja producción de espermatozoides, enfermedades genéticas, traumatismo testicular y enfermedades inmunológicas. Puede encontrar la causa exacta de la infertilidad realizando pruebas de laboratorio, una evaluación física, imágenes y análisis de semen.

Si desea saber más acerca de la salud sexual , debe continuar leyendo el resto de este artículo y luego considerar la solicitud de una buena.

6. Suplementos para la salud sexual de los hombres.

Este es otro consejo sobre la atención de la salud sexual para hombres que no debes mirar hacia abajo y, sin embargo, tratar de utilizar para siempre. Hay algunos suplementos que ayudan a mejorar la salud sexual. Incluyen:

  • DHEA: Es una hormona que es producida por las glándulas suprarrenales. El cuerpo lo utiliza para producir hormonas sexuales. Tomar este suplemento diariamente puede beneficiar a las personas que tienen disminución de la libido. Puede mejorar la función sexual y al mismo tiempo reducir los síntomas de la disfunción eréctil en los hombres.
  • Alholva: Se ha encontrado que este extracto de hierbas aumenta la libido después de seis semanas de uso. Según un estudio, el 63% de los hombres que toman fenugreek tuvieron un aumento en el rendimiento sexual. Además, también aumenta el tiempo de recuperación sexual y promueve una mayor fuerza muscular, bienestar y energía en general.
  • Ginseng: Según una investigación [3] , se ha encontrado que el ginseng mejora la salud sexual, incluida la libido, el rendimiento sexual y la calidad del esperma. Puede ser utilizado como un tratamiento para la disfunción eréctil.
  • L-citrulina: es un aminoácido común que puede encontrar en tiendas de salud para hombres. El suplemento de L-citrulina se puede usar para tratar la disfunción eréctil leve. Además, los hombres reportaron tener más relaciones sexuales después de tomar este suplemento.
  • Maca: Maca se ha encontrado para mejorar la función sexual. Según un estudio, el 40% de los hombres que tomaron suplementos de planta de maca durante 3 meses tuvieron un impulso sexual más fuerte y una mejor formación de esperma.
  • Yohimbina: el uso de yohimbina puede ayudar a ensanchar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, por lo tanto aumenta su salud sexual, mantiene erecciones más firmes y trata la disfunción eréctil.Los investigadores demostraron que los hombres que toman 18 mg de Yohimbina al día pueden deshacerse de la disfunción eréctil. En la mayoría de los casos, este suplemento no causa efectos secundarios no deseados.
  • Vitamina E: los suplementos de vitamina E pueden ayudar a mejorar la calidad del esperma. Más del 50% de los hombres mejoraron la motilidad y la formación de los espermatozoides, y el 11% de los hombres pudieron embarazar a su pareja.

7. Cómo aumentar el conteo de espermatozoides

Este es el último de los consejos sobre salud sexual para hombres que queremos mencionar en este artículo. Para mejorar la fertilidad y aumentar el recuento de espermatozoides en los hombres, debe hacer algunos cambios en la dieta y el estilo de vida. Incluyen:

  • Obtener suficiente vitamina C: la ingesta adecuada de vitamina C puede ayudar a lidiar con el estrés oxidativo y mejorar la calidad del semen. Un estudio demostró que los hombres infértiles que tomaron 1,000 mg de vitamina C dos veces al día durante hasta 2 meses tuvieron un aumento en el recuento de espermatozoides en un 100% y la motilidad de los espermatozoides en un 92%.
  • Cómo obtener suficiente zinc: el zinc es conocido como un mineral esencial y puede encontrarlo en alimentos de origen animal, como pescado, carne, huevos y mariscos. La ingesta adecuada de zinc puede ayudar a mejorar la fertilidad masculina. Un estudio encontró que la deficiencia de zinc se asocia con niveles reducidos de testosterona, mayor riesgo de desarrollar infertilidad masculina y mala calidad del esperma.
  • Consumir ashwagandha: esta hierba se puede usar para mejorar la fertilidad masculina al aumentar los niveles de testosterona. Un estudio encontró que los hombres con un bajo recuento de espermatozoides que tomaron 675 mg de extracto de raíz de ashwagandha diariamente durante 3 meses mejoraron la fertilidad. Especialmente, aumentó el recuento de espermatozoides en aproximadamente un 167%, la motilidad de los espermatozoides en un 57% y el volumen de semen en un 53%.
  • Probar tribulus terrestris: es una hierba medicinal que se puede usar para aumentar la fertilidad masculina. Un estudio encontró que los hombres con un bajo recuento de espermatozoides que tomaban 6 g de raíz de tribulus diariamente durante aproximadamente 2 meses tenían mejor función eréctil y libido[4] . Sin embargo, sus propiedades afrodisíacas pueden tener riesgos a largo plazo.
  • Obtener suficiente vitamina D: es otra vitamina que puede aumentar sus niveles de testosterona. Un estudio encontró que los hombres con niveles bajos de testosterona tomaban 3.000 UI de vitamina D3 por día durante un año tenían niveles más altos de testosterona en un 25%. Además, los altos niveles de vitamina D también se asocian con una mayor motilidad del esperma.

Después de leer este interesante artículo, esperamos que todos mis lectores, especialmente los lectores masculinos, puedan conocer la mejor información relacionada con la salud sexual para hombres. Si cree que esta lista es útil y puede ayudar a otros hombres a su alrededor que están preocupados por la salud de los hombres , debe compartir esta lista con ellos lo antes posible. Además, si tiene alguna idea sobre este tema, no dude en compartirla con otros lectores dejando sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación. Para obtener más información y consejos sobre salud sexual, visite nuestra Categoría de salud sexual con regularidad.