Si está buscando formas naturales para darle sabor a su vida sexual, debe aplicar algunas de las siguientes formas. En realidad, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a aumentar la libido en los hombres y mejorar la salud sexual de los hombres . Por lo tanto, si desea obtener más información sobre estos consejos efectivos, debe mantener sus ojos en este interesante artículo en este momento.

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Lista de formas simples sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres

En este artículo, Le mostrará algunas de las mejores formas en que las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres. Y luego, debe intentar agregar uno o más de estos consejos a su rutina sexual para una mejor vida sexual.

1. Deja que tu pareja coma ciertas frutas

Este debe ser el primero de los grandes consejos sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres que queremos mencionar en este artículo. Se ha descubierto que algunos alimentos mejoran la salud sexual de los hombres, como los higos, los aguacates y los plátanos. Se consideran alimentos estimulantes de la libido. Además, todos estos alimentos también contienen vitaminas y minerales esenciales que pueden aumentar el flujo de sangre al pene y al mismo tiempo aumentar una vida sexual saludable.

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2. Tomar a su pareja las hierbas diarias

Cuando quieras tener una cena romántica, debes agregar un poco de ajo o albahaca a tu plato. El olor de estas hierbas ayuda a estimular los sentidos. Según un estudio [1] , el ajo contiene un alto contenido de alicina, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. Estos efectos pueden ayudar a los hombres a tratar la disfunción eréctil. Además, el ginkgo biloba es otra hierba que ayuda a tratar la disfunción sexual inducida por antidepresivos.

3. Hacer ejercicios de Kegel

Tanto las mujeres como los hombres pueden mejorar su salud sexual haciendo ejercicios de Kegel.Simplemente, trate de apretar los músculos que usa si está tratando de detener la orina en medio de la corriente. Luego, mantienes la contracción durante 2-3 segundos antes de soltar. Repita este ejercicio 10 veces para un set y 5 sets al día. Tú y tu pareja pueden hacer estos ejercicios juntos y beneficiarse de ellos.

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4. Deje que su pareja coma chocolate

El chocolate es considerado como un símbolo del deseo debido a su poder para aumentar el placer sexual.Se ha descubierto que el chocolate aumenta la liberación de serotonina y feniletilamina en el cuerpo, por lo que produce algunos efectos que elevan el estado de ánimo. Los estudios encontraron que los efectos del chocolate en la sexualidad pueden ser más psicológicos que biológicos.

5. Quédate con un vaso de vino

Cuando se trata de aprender cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres, no debe saltarse esta sugerencia. Beber una copa de vino puede aumentar su interés sexual. Sin embargo, beber demasiado alcohol puede afectar la capacidad de tener relaciones sexuales al afectar la función eréctil.Además, beber demasiado alcohol también puede arruinar la capacidad de orgasmo.

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6. Ayude a su pareja a aliviar el estrés

Estar estresado puede afectar tu deseo sexual. Los hombres son susceptibles a los efectos del estrés , incluso en su vida sexual. Y luego, en algunos casos, los hombres usan el sexo para aliviar el estrés. Para reducir el estrés, los hombres pueden participar en actividades deportivas, tomar clases de yoga o practicar tai chi.

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7. Mantenga su relación bajo control

Después de tener una discusión con su pareja, es posible que su pareja no esté de humor para tener relaciones sexuales. Para los hombres, en algunos casos, la cercanía emocional es muy importante para la intimidad sexual, lo que significa que los conflictos no resueltos pueden afectar negativamente la salud de los hombres , incluida la salud sexual. En realidad, la comunicación es importante para generar confianza y prevenir resentimientos.

8. Hacer que el estado de ánimo sea una prioridad

En algunos casos, tener mejor sexo requiere limpiar su agenda. Tenga en cuenta que no puede estar de humor cuando tiene muchas cosas que hacer en su mente. Por lo tanto, ¿por qué no pones sexo en tu calendario? Es mejor programar el tiempo suficiente para relajarlos a usted y a su pareja primero en lugar de tener relaciones sexuales de inmediato.

9. Use lubricantes para un mejor sexo

Si está buscando cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres, puede considerar el uso de lubricantes. Según una investigación [2] , el sexo puede ser más placentero en caso de que uses un lubricante. El uso de lubricantes puede reducir la fricción, la irritación y el malestar. Puede optar por un lubricante de la farmacia o utilizar aceite natural como el aceite de coco. No necesita ocultar su requerimiento de lubricante. En su lugar, agrégalo a tu rutina sexual y disfruta de una mejor vida sexual.

10. Duerme lo suficiente

El sueño es conocido como otro factor que afecta la libido. Esto se debe a que los patrones de sueño ayudan al cuerpo a liberar ciertas hormonas sexuales. Tanto para hombres como para mujeres, la falta de sueño puede reducir el deseo sexual y el rendimiento. Como resultado, dormir lo suficiente puede ayudar con la salud sexual humana en general, incluida la salud sexual. Además, para los hombres, dormir lo suficiente puede aumentar los niveles de testosterona.

Si desea descubrir otros excelentes consejos sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres, debe continuar leyendo el resto de este interesante artículo y luego tratar de aplicar uno o más de estos consejos para siempre.

11. Probar algo nuevo

El placer sexual prospera cuando estás en un ambiente de emoción y pasión. Si ha estado con su pareja durante mucho tiempo, ambos pueden tener dificultades para mantenerse concentrados y sentirse emocionados. Por lo tanto, debe considerar probar una nueva posición o actividad sexual o tener relaciones sexuales en diferentes lugares. Además, puedes hablar de fantasías sexuales con tu pareja para que el sexo sea más emocionante. Además, puede intentar hacer algo nuevo con su pareja, como hacer caminatas o kayak, cocinar juntos, ir a un cine o museo, probar un nuevo deporte, ver una nueva banda, etc. Esto puede ayudarlos a ambos a sentirse más conectados. Y luego la emoción de estas nuevas actividades podrá entrar en el dormitorio.

12. Probar la técnica Start-Stop

Los hombres que desean durar más tiempo en la cama pueden considerar realizar la técnica de arranque y parada. Simplemente, detenga la actividad sexual cada vez que la eyaculación se sienta inminente. Respira profundamente y comienza lentamente de nuevo. Y luego, pare para retrasar la eyaculación el mayor tiempo posible. En realidad, este método puede ayudar al cuerpo a contener la eyaculación, por lo tanto, ayuda a su pareja a sentirse más cómoda sin eyacular, incluso cuando tiene una actividad sexual intensa.

13. Ayude a su pareja a dejar de fumar

Según una investigación [3] , fumar cigarrillos puede causar hipertensión arterial y otros problemas relacionados con el corazón, incluidos problemas de erección. Los estudios encontraron que fumar también se asocia con disfunción eréctil. Por lo tanto, dejar de fumar puede ayudar a mejorar la función sexual y tratar la disfunción eréctil. En realidad, esto se conoce como uno de los mejores consejos sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres que usted no debe mirar hacia abajo.

14. Tratar con los problemas de relación

Este es el último de los grandes consejos sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres que queremos mencionar en este artículo. Los problemas de relación pueden causar disfunción sexual [4] en los hombres. Por ejemplo, si una mujer critica demasiado a su pareja, puede sentirse ansioso durante el sexo, lo que resulta en experiencias menos satisfactorias. Tenga en cuenta que la comunicación se centra en los sentimientos, no en la culpa. Por lo tanto, debe ayudar a su pareja a lidiar con los desafíos de la relación.

Después de leer este interesante artículo, esperamos que pueda conocer algunos de los consejos más sencillos sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres, que no debe menospreciar y, sin embargo, tratar de solicitar el bien. En realidad, todos estos consejos son simples y puede aplicarlos con facilidad en la comodidad de su hogar.

Por lo tanto, si cree que esta lista es útil y puede ayudar a otras parejas a su alrededor que desean mejorar su vida sexual, debe compartir esta lista con ellos y luego estimularlos para que apliquen estos consejos lo antes posible. Además, si conoce otros consejos excelentes sobre cómo las mujeres pueden mejorar la salud sexual de los hombres, puede compartirlos con otros lectores dejando sus comentarios en la sección de comentarios a continuación. Una cosa más, si desea saber más sobre consejos e información sobre salud sexual, puede visitar nuestra categoría de salud sexual ahora mismo.