Todos queremos tener una piel clara y brillante . Algunas personas están naturalmente dotadas con la piel clara y hermosa, mientras que otras aún se esfuerzan por tener una piel radiante y perfecta. Siempre intentamos usar y aplicar muchas formas diferentes para obtener una piel suave, brillante y clara. A pesar de que probamos muchas opciones, como cremas caras, carátulas o tratamientos de salón, los resultados no son lo suficientemente satisfactorios. Esto nos hace cansarnos por perder nuestro valioso tiempo y esfuerzo.
Hay buenas noticias de que puede obtener resultados significativos sin tener que enfrentar muchos problemas al consumir frutas y verduras amigables con la piel. Esto se debe a un plan de dieta equilibrada y los beneficios de los jugos como la clave importante para una piel increíble y un cuerpo sano. La dieta balanceada incluye alimentos que contienen la ingesta correcta de vitaminas y nutrientes junto con minerales. Además de eso, la forma más sencilla es beber jugos caseros todos los días. Estos están cargados de enzimas, vitaminas y muchos otros nutrientes esenciales. Le darán a tu piel un brillo y brillo natural.
Si se está preguntando qué tipo de zumos elegir, lea este artículo detenidamente porque ha enumerado los 22 jugos más populares para la piel radiante. Esperamos que te guste esto.
Table of Contents
Los mejores 22 jugos caseros para una piel radiante en una semana que no debes ignorar
1. jugo de manzana
El primero de los mejores 22 jugos caseros para una piel radiante es el jugo de manzana. Apple no solo te mantiene saludable sino que también te da una piel perfecta. Este delicioso jugo contiene la propiedad antioxidante que es capaz de prevenir arrugas y reducir la posibilidad de envejecimiento prematuro. Esto ayudará a que su piel se mantenga flexible y suave durante mucho tiempo después. Además, también es capaz de prevenir el daño tisular y estimular el desarrollo de células sanas.
Según una investigación , la manzana es una gran fuente de muchos minerales como el cobre, fósforo, cloro, zinc, hierro y magnesio que son beneficiosos para blanquear la piel. Según algunos estudios, se destacó que el jugo de manzana tiene una gran cantidad de elastina y colágeno que ayudan a mantener la piel joven.
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2. Jugo de pepino
Otro de los jugos efectivos para la piel radiante es el jugo de pepino. Según un estudio , beber un simple vaso de jugo de pepino con regularidad es una forma asombrosa de deshacerse de la piel sin vida opaca y de darle una piel brillante y fabulosa. Esto se debe a que el pepino tiene un alto contenido de agua que ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas y mantiene la piel nutrida al mismo tiempo. En particular, si tiene la piel seca, es importante que el consumo diario de la maravillosa bebida para la salud le ayude a lograr la hidratación y a que tenga un cutis brillante y perfecto. Además, el pepino es rico en sílice que es capaz de mejorar la piel. Además de los beneficios para la salud, el jugo de pepino también es capaz de tratar varias enfermedades como el eccema y la dermatitis.
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3. jugo de zanahoria
Hay muchos beneficios del jugo de zanahoria, que se conoce como uno de los excelentes jugos para la piel radiante. Las zanahorias tienen una gran cantidad de vitamina A que se encuentra en forma de beta-caroteno. El betacaroteno funciona como un poderoso antioxidante que tiene la capacidad de prevenir la degeneración de las células, ayudar a retardar el envejecimiento y mantener la apariencia juvenil. Como usted sabe, la vitamina A es responsable de ayudar al cuerpo a mantener el crecimiento de los tejidos, así como la visión saludable, los dientes y los huesos. Además, las zanahorias están llenas de una buena fuente de vitamina C, que ayuda a promover la producción de colágeno en su cuerpo. Esto se debe a que el colágeno es esencial para prevenir arrugas, aumentar la elasticidad de la piel y disminuir los signos del envejecimiento.
Junto con la vitamina A, C, las zanahorias son ricas en potasio que es responsable del crecimiento de nuevas células de la piel, reduce el acné y las manchas, y ayuda a su cuerpo a mantener el equilibrio del electrolito adecuado, y cura las manchas oscuras o cicatrices en la piel. Finalmente, como muchos otros ingredientes energéticos, el jugo de zanahoria es beneficioso para desintoxicar el hígado para asegurarse de que sus toxinas se eliminen y no provoquen acné en la cara.
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4. Jugo de tomate
Según la revista Pharmacognosy and Phytochemistry , el jugo de tomate es uno de los jugos más populares utilizados en casi todos los hogares. El tomate es conocido como una especie de fruta y verdura.Se incluye en una variedad de platos para agregarles sabor. La aplicación de pasta de tomate en la piel es útil para eliminar el acné, las espinillas y otros problemas de la piel. Sin embargo, es mejor si tomas este delicioso jugo todos los días. Es un montón de licopeno que es un antioxidante y desempeña un papel como protector solar desde el interior de su cuerpo. Tiene la capacidad de mejorar la tez de su piel, limpiar la piel, reducir el envejecimiento y las arrugas, minimizar los poros grandes para disminuir la secreción de sebo y le da a su piel una sensación refrescante. Además, el licopeno posee propiedades anticancerosas que son buenas para la salud.
El tomate es una abundancia de vitamina C que es famosa por una variedad de increíbles beneficios.También contiene potasio y está exento de colesterol. Por lo tanto, debe reemplazar su café o té con un vaso de jugo de tomate fresco y su piel se volverá más brillante y suave.
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5. Jugo de Aloe Vera
Si está encontrando jugos caseros para una piel radiante, el jugo de aloe vera es la mejor opción. Este jugo está cargado con 150 componentes nutricionales, como vitaminas, minerales, ligninas, enzimas, ácidos salicílicos, esteroles, saponinas, antraquinonas y aminoácidos. Estos componentes son capaces de mantener su piel brillando naturalmente al reducir la producción de melanina y luego disminuir la pigmentación en la piel. Cuando los aminoácidos se asocian con antioxidantes, esto ayudará a recargar la elastina y el colágeno de la piel.
Además, debido a que el contenido de aloe Vera del 96 al 97% es agua, tiene la capacidad de hidratar la piel pero no obstruir los poros. También contiene muchos antioxidantes, como el magnesio, el zinc y el selenio, que ayudan a reparar y proteger la piel de los daños causados por sustancias químicas agresivas, la contaminación y el sol. El aloe vera también es beneficioso para reducir el aceite, el contenido de sebo, calmando e hidratando la piel.
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6. Jugo de maíz para bebé
Cuando se trata de los tipos de vegetales y los mejores jugos para una piel radiante, el jugo de maíz para bebés es una de las opciones perfectas que no debes saltear. El delicioso jugo generalmente se incluye en un desayuno para un día dinámico gracias a su alto poder calorífico. El maíz para bebés también es una fuente de forraje que agrega volumen a la comida diaria. Además, es rico en vitaminas A y C que son esenciales para cuidar la piel. Esto lo convierte en uno de los impresionantes jugos de vegetales para una piel radiante.
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7. Jugo de espinacas
La espinaca ha sido conocida como otra de las magias y los mejores jugos para una piel radiante. Tiene muchos efectos maravillosos en la salud y la piel si se consume regularmente. La espinaca está muy cargada de vitamina K, que es útil para la salud ósea. También tiene una gran cantidad de hierro que puede ayudar a producir glóbulos rojos en su cuerpo. Esta es la razón por la cual la espinaca es un jugo ideal para la piel. Junto con el hierro, contiene vitaminas como C y E, así como el mineral manganeso que funciona como excelentes antioxidantes para la piel y elimina los radicales libres del cuerpo. Los radicales libres son los principales responsables de la piel opaca y sin vida.
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8. Jugo de papaya
Al igual que las manzanas, las papayas son un montón de antioxidantes que lo convierten en uno de los jugos populares para la piel radiante. Este delicioso jugo es rico en vitaminas y minerales que proporcionan numerosos beneficios nutricionales. Particularmente, contiene un tipo de enzima llamada papaína que no solo ayuda en el tratamiento de lesiones y alergias, sino que también ayuda a deshacerse de las células muertas y a darle una piel radiante. Además, el jugo de papaya está lleno de vitaminas beta-caroteno, A, B, C, E y K que tienen propiedades antioxidantes buenas para la piel. El magnesio, la niacina, el potasio, el caroteno, la fibra y las proteínas en las papayas brindan muchos beneficios para la salud. Por lo tanto, beber una taza de jugo de papaya a diario es una forma increíble de obtener estas vitaminas y minerales esenciales.
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9. Jugo de limón
El limón es famoso por sus increíbles beneficios para la salud, según una investigación . La fruta barata y de fácil acceso se usa popularmente en muchas recetas de alimentos que incluyen bebidas, pollo con limón, pasteles de limón, etc. Además de ser un alimento con un sabor delicioso, el jugo de limón recién exprimido tiene varias ventajas para cuidar la piel, que Está vinculado el consumo de este zumo.
Los limones son una gran cantidad de vitamina C, y por lo tanto, este jugo juega un papel importante como un limpiador ideal para tu piel. Las ayudas vitamínicas en la producción de colágeno en la piel permiten mantener la juventud y ayudar a equilibrar el nivel de pH de la piel. El resultado es darte una piel hermosa.Por lo tanto, el jugo de limón se usa ampliamente como uno de los mejores 22 mejores jugos efectivos para la piel radiante.
Debes tomar un vaso de limón o jugo de limón por la mañana para desintoxicar tu cuerpo y limpiarlo de adentro hacia afuera. Además, puede aplicar directamente la combinación de jugo de limón y miel para eliminar la decoloración de la piel, las manchas oscuras y las estrías.
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10. jugo de naranja
El jugo de naranja no solo es muy sabroso, sino que también contribuye a mejorar la textura de la piel.Beber jugo de naranja tiene la capacidad de luchar contra numerosos daños en la piel. Al igual que el jugo de limón, el jugo de naranja también tiene un alto contenido de vitamina C, que es capaz de eliminar toxinas del cuerpo, aumentar la producción de colágeno y mantener la piel húmeda y firme. Como resultado, la textura de la piel mejora la textura de la piel y la tez es clara. Beber un vaso de jugo de naranja de forma regular también mantendrá a raya otras dolencias de la piel. También ayuda a darle una tez clara y uniforme. Además, este sabroso jugo contiene un gran contenido de antioxidantes que se cree que tienen varios beneficios de belleza. Los antioxidantes ayudan en la lucha contra los radicales libres, previniendo las arrugas, revertir el proceso de envejecimiento y hacer que su piel se vea más joven y brillante. Así que de ahora en adelante, debes tomar un vaso de jugo de naranja todos los días para tener la piel rosada y brillante.
11. Jugo de apio
Según un prestigioso blog.El apio es uno de los ingredientes que se utilizan para hacer jugos deliciosos para la piel radiante y puede ayudar a aclarar los problemas de la piel. El apio se llama científicamente como Apium Graveolens, que es un alimento vegetal nutritivo disponible en el mercado. El jugo de esta planta tiene numerosos minerales presentes como calcio, magnesio, selenio, potasio, etc. Estos minerales son extremadamente útiles para obtener la piel brillante y brillante. Además, el jugo de apio también está lleno de vitamina A, B, K, ácido fólico y niacina, que ayudan a reparar la piel dañada y mantener la salud de la piel. Estas vitaminas son responsables de promover la producción de colágeno, nutrir la piel al mismo tiempo y, por lo tanto, obtener una piel suave y joven. Por lo tanto, puedes beber jugo de apio para obtener los máximos beneficios.
12. Jugo de remolacha
Uno de los secretos de una piel brillante es tener un hígado sano. Por lo tanto, la mejor manera de cuidar su piel es consumir frutas y verduras frescas todos los días. Tomar jugo de remolacha no es una mala idea para tener una piel hermosa. La remolacha juega un papel importante como limpiadores para la sangre y el hígado que son eficaces para curar las afecciones de la piel.
Las vitaminas como A, C y K que se presentan en este jugo contienen beneficios antiinflamatorios y pueden darte una piel perfecta. Además, también se carga con hierro, cobre, potasio, niacina, calcio, zinc, magnesio, manganeso y ácido fólico. Estos nutrientes son beneficiosos para reducir las manchas y las marcas, prevenir inflamaciones y más. Esta es la razón por la que la remolacha es un ingrediente excelente para hacer algunos jugos para la piel brillante que no debe saltarse.
Para obtener sus maravillosos beneficios, bebe este jugo o incluye en algunos de sus platos y sopas todos los días para notar los resultados satisfechos. Sin embargo, asegúrese de no usar una remolacha completa en un jugo porque es muy potente y potente. Además, nunca beba jugos con remolacha si padece cálculos renales.
13. jugo de guisante verde
Otro de los jugos vegetales útiles para la piel radiante es el jugo de guisante verde. Este jugo de arveja no solo proporciona beneficios para la salud a su cuerpo sino que también mantiene su piel suave y tersa. Los guisantes verdes son frutas mágicas que están llenas de impresionantes antioxidantes como los carotenoides luteína, violaxantina, beta caroteína y neoxantina. Ayudan a tu piel a mejorar la capacidad de combatir el envejecimiento prematuro. De acuerdo con algunos estudios, las personas con el alto nivel de antioxidantes en sus tejidos generalmente tienen menos arrugas que otras sin ellos.
Además, esta verdura es rica en vitamina A, B6, C, K, potasio, folato, calcio y pequeñas cantidades de proteínas, fibra y hierro que son realmente útiles para hacer que su piel esté radiante y brillante.
14. Jugo de brócoli
El brócoli es ampliamente conocido como coliflor verde, que es otra de las verduras ideales para preparar los jugos para una piel radiante. El brócoli es una gran cantidad de antioxidantes como la vitamina C y E. Mientras que la vitamina C ayuda a estimular la producción de colágeno y lucha contra los radicales libres, manteniendo la piel sana y brillante, la vitamina A protegerá las membranas de las células de la piel y prevendrá la radiación ultravioleta. dañar. Además, el brócoli tiene una sustancia llamada glucorafanina que se convierte en sulforafano para reparar el daño de la piel, renovar su piel más rápido y darle a su piel un hermoso brillo natural.
Por último, pero no menos importante, contiene aminoácidos, betacaroteno, ácido fólico, complejo de vitamina B y vitamina E, que son esenciales para agregar brillo natural y mantener la piel joven.
15. Jugo de lima dulce
La cal dulce también se conoce como mosambi, que es un cítrico que generalmente se planta en el sudeste asiático. El jugo de limón dulce tiene un alto valor nutricional que juega un papel clave en el cuidado de la piel. Esto hace que sea uno de los alimentos para hacer jugos deliciosos para una piel radiante. Este jugo contiene agentes limpiadores y blanqueadores suaves que son beneficiosos para aclarar la pigmentación de la piel, eliminar el acné, las manchas y las manchas, lo que da como resultado una piel suave y radiante.
16. jugo de uva
Cuando se trata de los jugos útiles para una piel radiante, consumir jugo de uva es una forma fácil de tener una piel brillante y suave. Este jugo tiene los diferentes beneficios para el cuidado de la piel debido a su gran cantidad de propiedades antioxidantes. La característica juega un papel importante en el tratamiento del acné y reduce los signos del envejecimiento.
El jugo sabroso también es un montón de vitamina A y C. Estas vitaminas son extremadamente útiles para retener el colágeno que ayuda a mantener la piel flexible y elástica. Además, tiene potasio, que se encarga de optimizar la circulación sanguínea para dar a su piel un aspecto limpio y brillante. Aparte de esto, este jugo también puede recuperar la piel dañada y ayuda a eliminar la pigmentación junto con parches oscuros.
17. Jugo de granada
Las granadas también son conocidas como uno de los excelentes ingredientes para hacer los jugos caseros para una piel radiante. Tiene las propiedades antienvejecimiento que ayudan a retardar el proceso de envejecimiento al disminuir las arrugas y líneas finas debido a la exposición constante al sol. Además, el jugo de granada tiene la capacidad de prolongar la vida de los fibroblastos, lo que promueve la producción de elastina y colágeno. Son buenos para proporcionar fuerza y apoyo a tu piel. Las granadas también son capaces de purificar la sangre y aclarar el tono de la piel para agregar un brillo natural a la piel. Tomar diariamente un vaso del jugo de esta fruta le da un tono de piel brillante y claro.
18. Jugo de jengibre
El jengibre está en la lista de las hierbas más sanas del mundo. Está cargado con muchos nutrientes y compuestos bioactivos que tienen efectos positivos en la salud y la piel en general. Para el cuidado de la piel, el jugo de esta hierba mágica es otro de los mejores 22 jugos para la piel radiante. Es una fuente abundante de magnesio, potasio, manganeso y vitamina B6 que son buenos para la piel desde el interior.El jengibre contiene unas 40 propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el daño de los radicales libres y protegen el envejecimiento de la piel. Además, el jugo de jengibre tiene la capacidad de mejorar la elasticidad y tonificar tu piel. Por lo tanto, beba el jugo diariamente para que su piel se vea más brillante y más bella.
19. Jugo de col rizada
La col rizada es un tipo de los poderosos vegetales de hoja verde que su jugo es uno de los mejores jugos caseros para una piel radiante. Contiene el antiinflamatorio natural que puede combatir el acné y muchas otras afecciones de la piel. La col rizada es una gran cantidad de nutrientes y minerales como las vitaminas A, C, E, K, B, B, caroteno, cobre, calcio, hierro, magnesio, fósforo, ácidos grasos omega-6 y omega-3, que Son muy importantes para tu piel y salud. El contenido de vitamina A es beneficioso para promover la reparación y el mantenimiento de una piel sana y los ácidos grasos refuerzan las propiedades antiinflamatorias. Como resultado, tu piel se volverá radiante y blanca rosa.
20. Jugo de perejil
Hay muchas razones para hacer que el perejil se convierta en uno de los jugos mágicos de la piel radiante.Es rica en vitamina C que no está presente de forma natural en su cuerpo y usted necesita consumirla a través de los alimentos. El alto nivel de vitamina C en la hierba es útil para nutrir tu piel desde adentro para eliminar arrugas, líneas finas y cicatrices. Beber jugo de perejil puede estimular la producción de colágeno en la piel y promover la reproducción y reparación de las células. Esto hace que el crecimiento de la piel sea más rápido y, por lo tanto, a una piel sin imperfecciones, suave y brillante.
Además, el perejil tiene varios minerales como el calcio, el manganeso, el potasio, el zinc y el cobre que son necesarios para mantener una piel saludable. Por lo tanto, extraes el jugo de perejil de sus hojas y le añades unos 200 ml de agua. Bebe este líquido regularmente para obtener una piel sana y brillante.
21. Jugo de berro
El berro es otro de los vegetales utilizados popularmente para hacer jugos para una piel radiante. Tiene la capacidad de purificar la sangre. Esto lo hace excelente para curar afecciones de la piel dañada y luego te da una piel sana y brillante. El jugo de berro también ayuda a mejorar y limpiar su cutis gracias a su alto contenido de azufre. Además, beber jugo de berros te brindará una buena fuente de vitaminas y minerales que incluyen vitamina C, K, vitaminas B, vitamina E, betacaroteno, folato, calcio, yodo y más. El berro también contiene antioxidantes que pueden retardar el proceso de envejecimiento y son buenos para el hígado.
22. Jugo de kiwi
El último de los 22 mejores jugos caseros para la piel brillante es el jugo de kiwi. Está lleno de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y, por lo tanto, detienen el proceso de reproducción. Estos radicales libres son la causa que produce arrugas, líneas finas y manchas de la edad. También es capaz de retrasar el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, hace que tu piel se vea más joven y más bella.
Además, los kiwis tienen un alto contenido de vitamina C, que es mejor conocido por mejorar el sistema inmunológico, prevenir resfriados y mantener la piel fresca de manera juvenil. El delicioso jugo también ayuda a desintoxicar todo el sistema desde adentro y, por lo tanto, a hacer que la piel brille. Por lo tanto, beber jugo de kiwi a diario es la forma de notar los mejores resultados y puede darle una piel de aspecto encantador.
Consejos adicionales
Además de tomar el líquido de los ingredientes de la lista de jugos caseros para la piel que brilla a diario, debe seguir estos consejos adicionales a continuación para obtener resultados satisfactorios.
- Asegúrese de consultar a su médico antes de tener un gran cambio en el plan de dieta.
- Debes usar verduras y frutas orgánicas para hacer jugos. Si no puede comprarlos, recuerde que debe limpiarlos a fondo.
- Cuando haces jugo, usas frutas frescas y vegetales crudos.
- Usted agrega agua a sus jugos para lograr una piel radiante porque generalmente contienen un alto nivel de azúcares.
- Solo el consumo regular de jugos no trae la mejora completa al cuerpo, necesita tener un plan de dieta adecuado y una rutina de ejercicios para agregar brillo a su piel.
Este es el artículo completo sobre el consumo de jugos caseros para una piel radiante. Después de leer esto, esperamos que descubras las formas de obtener una piel hermosa y un cuerpo sano. Si tiene preguntas o contenido poco claro, déjelos a continuación. Además, si conoce algún otro jugo para piel brillante, comparta su información con nosotros.
Además de los mejores 22 jugos caseros para una piel radiante en una semana, nos gustaría compartir otro artículo sobre cómo mejorar la piel naturalmente con aceites , que también se publica en nuestrapágina principal de Cuidado de la piel . Este artículo incluye 34 aceites naturales que ayudan a mejorar la piel y cómo usarlos de manera efectiva en el hogar. Por lo tanto, puede probar una combinación de consumo de jugo y aplicación de aceite para tener la piel perfecta. Además, no olvides compartir estos útiles artículos con otros para ayudarlos a tener una piel radiante como tú.
