Top 18 maneras de durar más en la cama para hombres y mujeres

1. Controlar la confianza y la salud mental

Esta es la primera de las mejores maneras de durar más tiempo en la cama que quiero revelar en este artículo de hoy y que todos mis lectores la sigan para siempre. Según una investigación sobre la relación entre la eyaculación precoz y la depresión  ^[1] , se creía que la eyaculación precoz se asociaba con problemas mentales y se prescribía a los hombres que sufren de eyaculación precoz para que siguieran la hipnoterapia, pero esto no funcionó bien. Cuando la eyaculación precoz es física, debe tratar de controlar su salud mental , sus propios pensamientos, confianza y niveles de concentración durante su relación sexual para durar más tiempo en la cama.

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2. Controlar el entorno

Una de las mejores maneras de durar más tiempo en la cama para hombres y mujeres que pueden ayudarlo a alcanzar un orgasmo es controlar el entorno. De acuerdo con una investigación, tener relaciones sexuales en un lugar cómodo donde usted y su pareja se sientan seguros lo ayudará a durar más su sexo.Por lo tanto, debe evitar cualquier cosa que pueda hacer que usted y su pareja sean demasiado emocionantes. En caso de que se sienta cómodo y relajado en la cama, debe intentar controlar el entorno hasta que pueda controlar sus orgasmos.

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3. Sal de tu cabeza

Según un estudio  ^[2] , la ansiedad y el estrés durante las relaciones sexuales es uno de los principales asesinos de erecciones. El consejo para usted es lidiar con estos preocupados y aumentar su nivel de confianza. Cuando empieces a sentirte estresado, debes detenerlo inmediatamente y luego respirar profundamente. Simplemente elimine los pensamientos negativos de su mente y concéntrese en su propio cuerpo y sus sentimientos actuales.

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4. Probar nuevas posiciones de sexo

Otras formas efectivas de durar más tiempo en la cama para hombres y mujeres que debe conocer deben incluir probar nuevas posiciones sexuales. Existe el hecho de que algunas posiciones sexuales pueden hacer que tengas un orgasmo más rápido que otras posiciones sexuales y algunas de ellas podrían hacer que tu sexo dure más tiempo. Por ejemplo, la posición del misionero puede ser segura y ayudarlo a disfrutar de una mejor vida sexual. No obstante, nunca sabrás qué posición sexual funciona hasta que realmente la pruebes.

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5. masaje

Según un estudio sobre el masaje y la sexualidad  ^[3] , el estrés puede afectar su rendimiento sexual y manejar el estrés a través del masaje, tanto para usted como para su pareja, es muy importante para un rendimiento sexual más prolongado. Debe comenzar a aprender a cuidarse y satisfacer a su pareja con un masaje profundo en casa. Y luego debería dedicar de 5 a 10 minutos en intercambiar masajes antes de tener relaciones sexuales. De esta manera, usted y su pareja se ayudarán a relajarse y respirar profundamente. Un masaje de espalda, masaje de glúteos y masaje de pies puede darle a su cuerpo más placer y comodidad. En realidad, el masaje puede ayudar a aquellos que desean aprender maneras de durar más tiempo en la cama a lograr su deseo sexual.

6. Tomar turnos

Cuando se trata de formas naturales para durar más tiempo en la cama, usted y su pareja deben considerar tomar turnos. Hay muchas parejas en el mundo que tienen relaciones sexuales en el modo de dar y recibir placer. Tocan a sus parejas sexuales mientras son tocados. Cuando eres un donante, debes relajarte y luego tratar de recibir el mayor placer posible. Y cuando usted es un receptor, debe complacer a su pareja con el mayor placer posible. Por lo tanto, para conocer formas de durar más tiempo en la cama, debe considerar tomar turnos, y luego su relación sexual durará más y se volverá más satisfactoria.Además, debe aprender a usar sus manos para complacerlo a usted y a su pareja.

7. Técnica Start-Stop

Con la técnica Start-Stop, harás que tu pareja sexual te estimule hasta que casi logres un orgasmo. Luego, le pides a tu compañero que lo detenga de inmediato. Cuando la tensión sexual casi se detiene, en solo 15 segundos, le pide a su pareja que continúe. Siguiendo esta técnica, podrás disfrutar más tiempo en la cama. De hecho, esta técnica también se encuentra entre las mejores maneras de durar más tiempo en la cama para mujeres y hombres que no debes mirar hacia abajo, pero trata de aplicar lo antes posible.

8. Permita que sus mujeres se suban encima

En caso de que seas un hombre y quieras saber cómo durar más tiempo en la cama para los hombres, entonces deja que tu mujer se suba a la cima. Al seguir esta posición sexual, su pene seguramente estará menos estimulado, por lo que el sexo durará más. Además de esto, pídale a su compañero que vaya despacio, ya que el empuje prolongado puede hacer que le resulte más difícil mantener su resistencia.También puede considerar ingresar el cuerpo de su pareja y no moverse durante un par de minutos para que su pene pueda aclimatarse al interior húmedo y cálido de su pareja.

9. Siga el Kama Sutra

Cuando se trata de maneras de durar más tiempo en la cama para los hombres, puede considerar seguir esta técnica. La técnica de Kama Sutra puede hacer que el sexo dure más tiempo. Con esta técnica simple, simplemente comenzará lentamente con un golpe de “entrada / salida” durante tres segundos. Luego, tiene más accidentes cerebrovasculares lentamente durante su relación sexual de 4 a 5 minutos hasta que tenga un golpe por cada segundo. En caso de que sienta que va a venir, deténgase de inmediato y luego manténgase dentro del interior de su amante hasta que vuelva a tomar el control. Finalmente, sigue este proceso otra vez.

10. respira de tu vientre

Según un estudio sobre la eyaculación precoz  ^[4] , la respiración profunda puede ayudarlo a lidiar con la eyaculación. Por lo tanto, debes tratar de respirar lenta y profundamente desde tu vientre. Debe respirar desde la barriga mientras sigue las técnicas de inicio-parada y de compresión. Además, la respiración estilo yoga puede ser útil.

En realidad, es una de las mejores maneras de durar más tiempo en la cama para las mujeres que no debe omitir, pero intente aplicar, especialmente si quiere que las relaciones sexuales duren más tiempo sin tomar medicamentos, pastillas o medicamentos.

11. Control del músculo eyaculador

Hay músculos importantes que controlan su eyaculación y cuando estos músculos están en el estado relajado, es imposible que usted eyacule. Para poder controlar efectivamente su eyaculación, necesita aprender formas de controlar bien estos músculos. Aunque controlar estos músculos puede ser difícil, realizar algunos ejercicios específicos de manera regular puede ayudarlo a controlar bien estos músculos.Este proceso puede llevarle 4 semanas para lograr los resultados deseados y una vez que practique estas habilidades avanzadas, se convertirá en un maestro en la cama.

Hay otras formas efectivas de durar más tiempo en la cama para mujeres y hombres en este artículo completo. Por lo tanto, mantén tus ojos en todo este artículo y luego trata de seguir estos caminos para siempre.

12. un beso como un adolescente

Cuando busque formas de durar más tiempo en la cama, no debe mirar este truco, sino seguirlo lo antes posible. Cuando eras adolescente, te gustaría pasar muchas horas con tu pareja en el sofá. Así que ahora, si quieres conocer formas sencillas pero efectivas de durar más tiempo en la cama, debes dedicar más tiempo a besarte como un adolescente. Combina tus labios y manos para explorar el cuerpo de tu pareja.Además, usted debe tomar turnos para besar y besar a su pareja.

13. Masturbarse más a menudo

Cuando se trata de maneras de durar más tiempo en la cama, debe considerar masturbarse con más frecuencia y estar más en contacto con su pareja sexual. Cuando esté estimulado, simplemente deténgalo justo antes de llegar al punto más alto. Luego, tómese el tiempo suficiente para calmarse antes de comenzar a estimularse nuevamente. Repita este proceso hasta que pueda controlar su liberación sexual.

14. Cambia las cosas   

Cuando llegue al punto de no retorno, lo mejor que debe hacer es cambiar su velocidad. Debería considerar sacar su pene y luego mover su cabeza hacia arriba y hacia abajo entre los labios de su pareja.En realidad, sus vaginas tienen muchas terminaciones nerviosas, por lo que su acción puede ayudarla a experimentar el gran momento.

15. Métodos de enfriamiento

Ya sea que experimente o no eyaculación precoz, debe conocer algunos métodos de enfriamiento y luego practicarlos si comienza a perder el control. Existen algunos métodos de enfriamiento que pueden hacer que dure más tiempo en la cama, así que aprenda algunos de ellos lo antes posible.

16. Apretar

Apretar es también conocida como una de las mejores maneras de durar más tiempo en la cama para las mujeres que no debes perderte y, sin embargo, tratar de aprovechar para siempre. Cuando pones presión o aprietas tres áreas en tu pene, esto podría ayudar a un hombre a mantener una erección más larga y más dura. En primer lugar, haga un anillo apretado con los dedos pulgar e índice alrededor de la base de su pene erigido. Luego, estimulas el anillo del pene para ayudarte a mantener el flujo de sangre a tu polla.Después de eso, pones una presión adecuada en la cabeza de tu pene. Finalmente, presiona el “perineo” o el área entre el ano y la base de los testículos.

17. Agarrar los condones más gruesos

Agarrar condones más gruesos es una de las mejores maneras de durar más tiempo en la cama para mujeres y hombres que quiero presentar en este escrito. Es importante practicar el sexo seguro, así que debes optar por un condón un poco más grueso. Además, debe asegurarse de encontrar un condón que sea adecuado para su pareja y no duplicar los condones porque esto puede causar problemas no deseados.

18. Consulte a su médico

Esta es la última, pero muy importante, una de las mejores maneras de durar más tiempo en la cama para hombres y mujeres que quiero revelar en este artículo y que quiero que sepan bien. En algunos casos, debe considerar consultar a su médico para preguntarle cómo puede durar más tiempo en la cama. Existen muchas recetas si usted sufre de eyaculación precoz  ^[5] que tiene efectos negativos en su relación.Además, hay suplementos disponibles que pueden ayudar a mejorar la capacidad de su hombre en la cama; la mejor solución para usted es consultar a una persona que entienda cuál es el problema que padece y qué pasos debe tomar.

Ahora, después de que termine de leer este artículo completo sobre las mejores maneras de durar más tiempo en la cama, espero que todos mis lectores de puedan seguir una o más de estas formas simples como se mencionó anteriormente lo antes posible. En realidad, los expertos recomiendan todas estas formas para ayudar a que el sexo dure más tiempo sin causar efectos secundarios no deseados. Como resultado, siéntete libre de seguir estos consejos de sexo para siempre.

Si este artículo puede ayudar a otras personas a su alrededor que no están satisfechas con su vida sexual, comparta esta lista con ellos y luego estimúlelos a que apliquen estas formas lo antes posible. Si conoce otras formas efectivas de durar más tiempo en la cama para hombres y mujeres, recuerde compartirlas con otros lectores dejando sus comentarios a continuación.