El jugo fresco está lleno de vitaminas y minerales. A medida que las frutas y los vegetales están jugos, los líquidos se separan de la fibra que da como resultado una mezcla concentrada de sabor y color, así como compuestos protectores llamados “fitoquímicos” y minerales que “pueden absorberse mejor del jugo que de los alimentos crudos. pero no jugo.
Ahora es el buen momento para que descubras la página Guía de alimentos del sitio para descubrir una lista de recetas de jugos saludables para la desintoxicación, el sistema inmunológico y la energía, y pasos para prepararlos en la comodidad de tu hogar. Aquí está la lista de las 25 mejores recetas de jugos saludables para la energía, el sistema inmunológico y la desintoxicación para que pueda comenzar.
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Lista de recetas de jugos saludables para la desintoxicación, el sistema inmunológico y la energía: los 25 mejores jugos para preparar en casa
1. Zumo De Zanahoria Y Naranja
¡Este jugo rápido, fresco y sabroso es una de mis bebidas favoritas de la mañana!
Ingredientes:
- 8 naranjas orgánicas, peladas
- 2 libras de zanahorias orgánicas, cortadas y frotadas
Cómo hacer:
- Presione naranjas y zanahorias a través de un exprimidor y en un vaso de gran tamaño.
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2. Mejor Slushie Sandía
Esta también es otra en la lista de recetas saludables de jugos para la desintoxicación, el sistema inmunológico y la energía que pueden disfrutar muchas personas en el mundo. Este es un tratamiento saludable, sabroso y refrescante para los días calurosos de verano. Si quieres, intenta reemplazar la miel con el edulcorante de agave azul. Pruébalo y disfruta!
Ingredientes:
- 4 ramitas de menta, para decorar (opcional).
- 1 cucharada de miel
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de trozos de melón
- 2 tazas de trozos de sandía
- 3 tazas de hielo
Cómo hacer:
- Mezcle el hielo, el melón, la sandía, la miel y el jugo de naranja en una licuadora hasta que no queden trozos y la combinación se convierta en un granizado espeso. Si lo desea, decorar con la menta.
Si desea conocer algunos de los mejores alimentos que pueden ayudarlo a perder grasa y ganar músculo, lea Más: Los 34 mejores alimentos para perder grasa y ganar músculo
3. La mejor receta de jugo verde
Estaba experimentando con recetas saludables de jugos para la energía, el sistema inmunológico y la desintoxicación elaborados con verduras y finalmente hice un lote que creo que vale la pena probar por ti.¡Estos ingredientes se mezclan tan bien que no podrás pensar que en tu jugo había verduras de verdad!¡Considera desayunar para comenzar tu día!
Ingredientes:
- 1 limón, jugo
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 taza de agua de coco
- 1/2 taza de espinacas
- 1 tallo de apio, picado
- 1/2 pepino, picado
- 1 taza de carne de coco fresca
- 4 hojas de col rizada, picada
- 1 manzana de gala: pelada, sin corazón y picada
Cómo hacer:
- Coloque la carne de coco, el apio, la col rizada, la manzana, el pepino y la espinaca dentro de una licuadora; Cubra con leche de almendras, agua de coco, jugo de limón y agua. Mezcla a alta velocidad durante 0,5 – 1 minuto.
¿Quieres saber otras recetas saludables de jugos para la energía, el sistema inmunológico y la desintoxicación? ¡Sigue leyendo todo este artículo para descubrirlos para siempre!
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4. Naranja
Esta versión es una de las mejores recetas de jugos saludables para la energía, el sistema inmunológico y la desintoxicación que debe considerar agregar a su dieta y disfrutarla para siempre. Esto es en realidad una modificación refrescante de la limonada. Si no te importa la pulpa en tu bebida, antes de agregarla al agua, siéntete libre de colar el jugo.
Ingredientes:
- 1/3 taza de jugo de limón (recién exprimido)
- 1 1/2 tazas de jugo de naranja (recién exprimido)
- 6 tazas de agua
- 1 1/2 tazas de azúcar blanca
- 2 tazas de agua
Cómo hacer:
- Ponga a hervir el azúcar y 2 tazas de agua en una cacerola pequeña; cocinar a ebullición durante tres minutos; Para crear un jarabe simple, revuelva para disolver el azúcar.
- Combine 6 tazas de agua, jarabe simple, jugo de limón y jugo de naranja en una jarra de gran tamaño;Refrigere hasta que esté frío.
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5. Jugo verde saludable
En realidad, esta es una bebida desintoxicante maravillosamente saludable cada vez que la exageras como después de las vacaciones. Lo mejor para usar sería el apio orgánico, incluso si usted compra convencional para todo lo demás. Ajusta las cantidades de verduras y frutas para satisfacer tu propio gusto.Más manzanas equivaldrían a una bebida más dulce. Guarde el resto del jugo en un frasco de vidrio y póngalo en el refrigerador por hasta 1 día. Agitar antes de beber.
Ingredientes:
- 1 (1 pulgada) pieza de jengibre fresco
- 1/2 limón, pelado
- 6 hojas de col rizada
- 1 pepino
- 4 tallos de apio, sin hojas.
- 2 manzanas verdes, a la mitad
Cómo hacer:
- Procese el apio, las manzanas verdes, la col rizada, el pepino, el jengibre y el limón a través de un exprimidor.
Este es uno de los que figuran en la lista de recetas saludables de jugos para el sistema inmunológico, la desintoxicación y la energía que puede intentar preparar en casa con facilidad para tener un buen apetito.
6. Desayuno en Bangkok
Una de las mejores recetas de jugos saludables para el sistema inmunológico, la energía y la desintoxicación que no debe omitir debe incluir el “Desayuno en Bangkok”. Debes considerar hacer este plato en casa lo antes posible para disfrutarlo. ¡Este zumo delirantemente sabroso comenzará tu día! El resultado será una bebida hermosa, suave y sedosa, cremosa, y con un hermoso brillo anaranjado, ¡también es muy provocativa en apariencia!
Ingredientes:
- 1/4 cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado
- 1/4 taza de leche de coco
- 1 manzana de gala, pelada y en cuartos.
- 2 zanahorias
Cómo hacer:
- Ejecute la manzana y las zanahorias a través de un extractor de jugo y vierta el jugo final en un vaso.Agregue la leche de coco y use la raíz de jengibre recién rallada para decorar.
7. Agua De Jamaica (Hibiscus Water)
Esta bebida se disfruta en todo México. Es realmente refrescante y agradable. Su sabor es un poco como una bebida de té de arándano agrio. Puede agregar menos o más azúcar a su gusto si lo desea. ¡Disfrutar!
Ingredientes:
- 1 1/2 tazas de azúcar blanca
- 1/2 taza de piloncillo picado (conos de azúcar morena mexicana)
- 1 pizca de pimienta de Jamaica
- 1 pizca de nuez moscada molida
- 1 pizca de clavo molido
- 1 canela en rama
- 2 tazas de pétalos de hibisco seco
- 6 tazas de agua
Cómo hacer:
- Ponga seis tazas de agua en una cacerola grande; llevar a hervir. Agregue la nuez moscada, los clavos, la canela, los pétalos de hibisco y la pimienta de Jamaica. A fuego medio-bajo, cocine a fuego lento hasta que el agua se torne de color rojo intenso, dentro de aproximadamente media hora a 45 minutos.
- Revuelva en el agua de hibisco con el piloncillo picado hasta que se disuelva, luego deje enfriar dentro de los quince minutos. Después de enfriar, cuele el jugo caliente en una jarra de un galón a través de un colador de malla de alambre. Exprima la mayor cantidad posible de jugo de los pétalos y luego deséchelos. Revuelva hasta que el azúcar blanco se disuelva, luego vierta una cantidad suficiente de agua fría para llenar la jarra. Sirva de inmediato o permita que se quede toda la noche para un mejor sabor.
De hecho, esta receta es una de las mejores recetas de jugos saludables para la desintoxicación, el sistema inmunológico y la energía que no debes omitir cuando intentas obtener beneficios para la salud de estas bebidas. Continúe leyendo este artículo completo si está intentando encontrar otras recetas de jugos saludables para hacer en casa.
8. Desayuno Zinger Juice
Cuando se trata de las mejores recetas de jugos saludables, no debe saltarse el zumo de zinger del desayuno, sino tratar de hacerlo en casa. Este es un jugo sabroso y de limpieza que es ideal para comenzar la mañana, la manera perfecta de comenzar el día mientras le proporciona las vitaminas necesarias.
Ingredientes:
- 2 remolachas, cortadas y picadas
- 2 manzanas, cortadas en cuartos
- 2 zanahorias, picadas
- 2 limones: pelados, sin semillas y cortados en cuartos
Cómo hacer:
- Presione las zanahorias, los limones, las remolachas y las manzanas a través de un exprimidor y en un vaso de gran tamaño.
Nota para la cocinera: trate de mantener la cáscara en las manzanas y zanahorias, ya que muchas de sus vitaminas y minerales están en la piel. También agregan fibra a su jugo. Este jugo también es una gran fuente de betacaroteno, que es perfecto para la piel, las células, los ojos y para liberar sustancias tóxicas del cuerpo.
9. Watermelon Agua Fresca
Este es uno de la lista de recetas de jugos saludables para el sistema inmunológico, la desintoxicación y la energía que debe considerar preparar y disfrutar después de la cena lo antes posible. Esta es una bebida que se sirve ampliamente en México. Está hecho con muchos tipos de frutas. Esta es una bebida de sandía.
Ingredientes:
- 24 hojas de menta fresca con hielo
- 4 rodajas de lima
- 1/2 taza de azúcar blanca, o al gusto
- 1/2 taza de agua
- 4 tazas de sandía sembrada en cubos
Cómo hacer:
- Puré el agua y la sandía en una licuadora hasta que quede suave. Añadir el azúcar para probar. Cortar por la mitad cada rodaja de limón. Coloque una rodaja de medio limón en cada uno de los ocho vasos junto con tres hojas de menta. Triture con un cóctel de barro y luego agregue hielo para llenar cada vaso.Vierta y agregue la sandía agua fresca antes de disfrutar el jugo.
10. Sidra de manzana casera
Ingredientes:
- 1 cucharada de pimienta de Jamaica
- 1 cucharada de canela molida
- 3/4 taza de azucar blanca
- 10 manzanas, cortadas en cuartos
Cómo hacer:
- Coloque las manzanas en una olla grande y agregue suficiente cantidad de agua por lo menos dos pulgadas. Agregue la pimienta de Jamaica, la canela y el azúcar. Llevar a hervir. Hervir, sin tapar, durante unos 60 minutos. Cubra la olla, reduzca el calor y deje que hierva a fuego lento durante dos horas.
- Colar la mezcla de manzana a través de un tamiz de malla fina. Deseche los sólidos. Escurrir la sidra de nuevo a través de un tamiz forrado con estopilla. Poner en la nevera hasta que esté frío.
11. Fizz de naranja
¡Haz un jugo de naranja aburrido, espumoso y ácido con esta sabrosa mezcla!
Ingredientes:
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 1/3 taza de agua tónica
- 1 taza de jugo de naranja
- cubos de hielo
Cómo hacer:
- Añadir cubitos de hielo para llenar el vaso. Vierta el agua tónica, el jugo de naranja y el jugo de limón.Revuelva y sirva.
12. Enfriador De Pepino
Me encanta encontrar y probar algunas recetas de pepinos después de que la misa de mi jardín produjera este vegetal. Me parece que este es un ingrediente muy refrescante que se puede agregar a muchos tipos de platos, especialmente recetas de jugos saludables para el sistema inmunológico, la desintoxicación y la energía. Esta receta hará que el pepino se enfríe ya que se serviría sobre hielo. Decore con menta si lo desea.
Ingredientes:
- 2/3 taza de agua
- 1/3 taza de azúcar blanco
- 3/8 taza de jugo de limón fresco
- 2 pepinos – pelados, sin semillas, y picados
Cómo hacer:
- Combine el jugo de limón, el pepino, el agua y el azúcar en un procesador de alimentos; puré.
13. Jugo de zanahoria y manzana tropical
Esta receta podría ser modificada a lo que te guste. Baje la cantidad de zanahorias y agregue más manzanas; Que tienes.
Ingredientes:
- azúcar blanco (opcional)
- 1/2 remolacha mediana
- 2 tallos grandes de apio
- 2 cucharaditas de jengibre fresco
- 3 zanahorias grandes, extremos recortados
- 1/2 (15 onzas) lata de piña en trozos
- 1 manzana grande, cortada en cuartos
Cómo hacer:
- Haga jugo de remolacha, apio, jengibre, zanahorias, piña y manzana en una máquina de jugo. Endulza con azúcar si quieres.
14. Chef John’s Watermelon Agua Fresca
Esta es mi bebida favorita de todos los tiempos para los calurosos días de verano. Cuando está húmedo y caliente y estás totalmente seco, no habría nada tan revitalizante, tan refrescante y tan reconstituyente como el agua fresca de una sandía helada. Es uno de los mejores placeres bebibles de la vida.
Ingredientes:
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de azúcar blanca, o al gusto
- 2 tazas de agua fría
- 1/2 sandía sin semillas
Cómo hacer:
- Saque la carne de 1/2 sandía y póngala en una licuadora. Añadir 2 tazas de agua fría. Coloque una toalla doblada en la tapa de la licuadora y mezcle dentro de 60 segundos hasta que se licue. Colar a través de un colador de malla fina en un recipiente de gran tamaño para eliminar las fibras. Deseche las fibras que quedan en el colador. Si no te gusta, quítales y descartas el exceso de espuma del jugo.
- A fuego medio, ponga 1/2 taza de agua y azúcar en una cacerola y revuelva hasta que el azúcar se haya disuelto y el agua esté caliente. Sacar del calor y dejar que el jarabe simple se enfríe a temperatura ambiente. Revuelva en jugo de sandía con jarabe simple al gusto.
- Vierta la bebida en una jarra de dos cuartos y colóquela en el refrigerador hasta que esté fría, por lo menos media hora. Para servir, vierta agua fresca, beba sobre hielo (llene los vasos altos con cubitos de hielo antes). Servir con pajitas.
15. jarabe de soda de fresa
Debe usar fresas frescas y hacer su propio jarabe de fruta casero, que se puede poner en limonada, té o en el mejor refresco de fresa del mundo.
Ingredientes:
- 2 tazas de azucar blanca
- 3 tazas de agua fría
- 2 libras de fresas muy maduras, peladas y cortadas en trozos
Cómo hacer:
- En una cacerola pesada, agregue agua y póngale fresas antes de hervir. Revuelva y, a fuego lento, cocine a fuego lento hasta que las fresas se ablanden, en unos quince minutos.
- Use un colador de malla fina para colar el jugo en otra cacerola; Deseche la pulpa de fresa. Agregue el azúcar y revuelva hasta que se disuelva. Vuelve a hervir el jugo de fresa.
- A fuego medio, deje que hierva a fuego lento en unos cinco minutos. Quite la espuma de la parte superior del jarabe. Sáquelo del calor y déjelo enfriar a temperatura ambiente.
- Vierta el jarabe en un recipiente con tapa y póngalo en el refrigerador.
16. Limonada Verde
Esta bebida necesitará un exprimidor para hacer. Es una bebida muy saludable que está repleta de poderosos nutrientes esenciales.
Ingredientes:
- 1 limón
- 2 manzanas, cortadas en cuartos
- 1 (1/2 pulgada) pieza de jengibre
- 4 hojas de col rizada
- 1 cabeza de lechuga romana
Cómo hacer:
- Procese la lechuga romana, el jengibre, la col rizada, el limón y las manzanas a través de un exprimidor. Revuelva antes de beber.
17. Jugo Verde de Celyne – Receta Juicer
Esta es una maravillosa receta de exprimidor con verduras que nunca saborearás. Es perfecto para los niños porque nunca probarán las verduras.
Ingredientes:
- 1 hoja de col rizada
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde, cortada en cuartos
- 1 limón, pelado
- 2 naranjas, peladas
Cómo hacer:
- Procese la espinaca, la manzana verde, el limón, las naranjas y la col rizada a través de un exprimidor de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.
18. Cool Fizzies para los niños
Aquí hay una bebida aprobada por niños que a los adultos también les encantará. Asegúrese de que cada ingrediente que usa para hacer que esté súper frío antes del proceso, y simplemente multiplíquelo para hacer más para los amigos y familiares.
Ingredientes:
- 8 cubitos de hielo
- 1/4 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de jugo de piña
- 1 lata de refresco de limón y lima (12 onzas)
- 1 taza de jugo de arándano
Cómo hacer:
- Mezcle la soda de limón y lima, el jugo de arándano, el jugo de naranja y el jugo de piña dentro de una jarra. Coloque los cubitos de hielo en 2 vasos altos; ¡Verter la bebida sobre hielo y disfrutarla en frío!
19. Jugo de plátano
¡Esta receta también se encuentra entre las más deliciosas recetas de jugos saludables para el sistema inmunológico, la desintoxicación y la energía que jamás probarás! Agregue una cucharada de helado de vainilla si lo desea (solo encima, no a la licuadora).
Ingredientes:
- 1 cucharada de miel
- 2 cucharadas de pistachos descascarados
- 2 plátanos grandes y maduros
- 2 tazas de leche
Cómo hacer:
- Mezcle los plátanos, la leche, la miel y los pistachos en una licuadora hasta obtener una consistencia espumosa y suave, en aproximadamente dos minutos.
20. Azúcar moreno y limonada de miel
Un capricho ligeramente dulce, ligeramente agrio para ti, ¡pruébalo ahora mismo!
Ingredientes:
- 2 limas, rebanadas
- 1/2 taza de azúcar moreno
- 1/2 taza de miel, calentada
- 10 tazas de agua fría
- 1 3/4 tazas de jugo de limón y pulpa (recién exprimido)
Cómo hacer:
- Combine el agua y el jugo de limón dentro de una jarra; Añadir la miel caliente y mezclar bien.Revuelva en la mezcla con azúcar morena hasta que esté completamente disuelto. Vierta sobre hielo y use una rodaja de limón en la parte superior para decorar y disfrutar
21. Limonada De Arándanos
Esta refrescante limonada de arándanos se hace simplemente con azúcar, y jugo de limón, arándanos frescos. Servir frío sobre hielo. Revuelve bien antes de servir esto.
Ingredientes:
- 2 tazas de arándanos frescos
- 1/2 taza de azúcar blanca, o al gusto
- 1/3 taza de jugo de limón recién exprimido
- 6 tazas de agua, o más según sea necesario
Cómo hacer:
- Mezcle el jugo de limón, el azúcar, los arándanos y una taza de agua en una licuadora; verter en una jarra. Añadir el agua restante y remover.
22. té de arándanos caliente sin problemas
Es perfecto para que disfrutes del té de arándanos, ya que es muy simple de hacer y no te toma mucho tiempo. ¡Eso es todo! Puede ajustar las cantidades según su necesidad o gusto.
Ingredientes:
- 8 bolsitas de te
- 1/2 galón de agua
- 2 paquetes de caramelos rojos pequeños de canela (5 onzas en total)
- 1 lata de jugo de piña (16 onzas)
- 1 botella de jugo de arándano y frambuesa (64 onzas líquidas)
- 1/2 galón de jugo de naranja
Cómo hacer:
- Combine el jugo de arándano y frambuesa, jugo de naranja, caramelos de canela y jugo de piña en una olla grande; a fuego alto, cocinar hasta que se disuelvan los dulces.
- Mezcle las bolsas de té con el agua dentro de otra olla y deje hervir; reducir el calor y cocine a fuego lento dentro de cinco a diez minutos; Verter en la combinación de jugo. Servir caliente.
23. Delicioso Mango Citrus Drink
¡Esta es una versión modificada de una de las costosas bebidas naturales vendidas comercialmente!¡Hazlo en casa y disfruta!
Ingredientes:
- 2 rodajas de raíz de jengibre fresco
- 2 manzanas, cortadas en trozos
- 1/2 naranja, pelada
- 1 mango – pelado, sin semillas, y cortado en gajos
- 1/2 limón, pelado
- 1 plátano, pelado
Cómo hacer:
- Procese el mango, la naranja, el plátano, el limón, el jengibre y las manzanas a través del exprimidor.
24. Limonada De Limón A La Parrilla
Una vez que vea todas las limas y limones cocidos y fragantes en la parrilla, creerá que vale la pena esperar con pasos adicionales. El salto a la parrilla inicia el sabor de los cítricos. Por lo tanto, cada sorbo sería refrescante, vigorizante y singularmente sabroso.
Ingredientes:
- 1 limón, cubitos de hielo en rodajas
- 1 limón en rodajas
- 4 tazas de agua, divididas, o al gusto.
- 8 limas, reducido a la mitad
- 8 limones, reducidos a la mitad
- 1 1/2 tazas de azúcar blanca
Cómo hacer:
- Engrase ligeramente la parrilla y precaliente la parrilla a fuego medio.
- Verter el azúcar en una cacerola; presione las limas y los limones cortados por la mitad en el azúcar.
- Coloca la cacerola con el resto del azúcar en la parrilla; Agregue dos tazas de agua y revuelva sobre el fuego hasta obtener un jarabe. Deje que se enfríe naturalmente por sí solo.
- Coloque las mitades de limón y lima con el azúcar hacia abajo en la parrilla y cocine hasta que se doren, dentro de cinco minutos.
- Coloque las rodajas de limón y lima en la parrilla; Cocine hasta que esté dorado, dentro de medio a un minuto por lado.
- El jugo redujo a la mitad las limas y los limones en una jarra de gran tamaño. Agregue dos tazas de agua y jarabe al jugo, 1/2 taza a la vez, hasta que la lima pueda alcanzar la dulzura que desea. Llene el vaso con hielo y vierta la lima en vasos; Decore con una rodaja de cítricos a la parrilla para cada vaso.
25. Bebida de tomate picante
Esta es una bebida deliciosa que contiene alto contenido de potasio. No solo jugo de tomate suave. Puedes servirlo directamente o agregarle vodka para el mejor Bloody Mary.
Ingredientes:
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 2 cucharadas de aderezo de adobo
- 2 cucharadas de salsa inglesa
- 3 cucharadas de rábano picante preparado.
- 1/3 taza de azúcar blanco
- 1/2 taza de vinagre de sidra
- 1 lata de jugo de tomate (46 onzas líquidas)
Cómo hacer:
- Combine vinagre, jugo de tomate, rábano picante, azúcar, aderezo de adobo, salsa Worcestershire y cebolla en polvo en un recipiente de dos cuartos. Mezclar bien y enfriar durante al menos 60 minutos.
Todas estas recetas de jugos saludables para la energía, el sistema inmunológico y la desintoxicación, como mencioné en este artículo, son fáciles de preparar en casa, por lo que los lectores de Healthy Guide no deben omitir todo este artículo e intentar seguir uno de los mejores jugos saludables. Recetas de energía, sistema inmunológico y desintoxicación. Una cosa más, también quiero saber sus otras ideas sobre recetas de jugos saludables. Si tiene alguna de las otras recetas, recuerde compartirla con otros lectores dejando su comentario en el comentario a continuación.
