La ciática es el dolor causado por la compresión o irritación del nervio ciático. La ciática es a menudo causada por el disco deslizado, la lesión medular, la estenosis espinal, la enfermedad degenerativa del disco, el embarazo, el síndrome piriforme y la espondilolistesis ístmica. Aunque hay una variedad de tratamientos para la ciática para aliviar el dolor ciático temporalmente, pueden provocar algunos efectos secundarios graves. Puede usar algunos de los siguientes remedios caseros para el dolor de la ciática para reducir la presión y la inflamación de su nervio ciático irritado.
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Lista de los mejores remedios caseros para la ciática durante el embarazo:
Ahora, en este artículo, Guía saludable le mostrará algunas de las mejores maneras de proporcionarle un alivio de los síntomas de la ciática. Si padece dolor ciático y desea tratar todos los síntomas de este problema de salud con remedios naturales, debería dedicar tiempo a leer este interesante artículo y luego tratar de aplicar cualquiera de los siguientes remedios lo antes posible.
I. Causas y síntomas del dolor ciático
El dolor del nervio ciático es a menudo causado por una hernia de disco lumbar que lo presiona. No obstante, algunos factores que pueden causar inflamación, dolor e irritación de la ciática incluyen:
- Hueso adyacente
- Tumores
- Infecciones en y alrededor de la columna lumbar.
- Hemorragia interna
- Anormalidad del disco intervertebral.
- El embarazo
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Los signos y síntomas del dolor del nervio ciático incluyen:
- Dolor y sensación de ardor en la espalda baja.
- Dolor lumbar
- Entumecimiento y dolor alrededor de las nalgas.
- Dolor de pierna
- Dificultad para caminar
II. Remedios caseros para la ciática
Si padece dolor del nervio ciático, existen algunos remedios caseros fáciles pero útiles para la ciática durante el embarazo que pueden aliviar los síntomas de la ciática y también aumentar la recuperación.
1. Aloe Vera
Este debería ser el primero de los mejores remedios caseros ayurvédicos para la ciática durante el embarazo que queremos mencionar en este artículo. Las propiedades calmantes y antiinflamatorias del aloe vera pueden ayudar a acelerar el proceso de curación del dolor del nervio ciático. Simplemente, solo necesitas consumir 1/4 taza de jugo fresco de aloe vera. Alternativamente, aplique un poco de gel de aloe vera en su área afectada. Repita cualquiera de estos remedios una vez al día.
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2. Remedios caseros para la ciática durante el embarazo – Cúrcuma
La cúrcuma es otra gran manera entre los remedios caseros para la ciática durante el embarazo debido a sus propiedades antiinflamatorias. Además, la cúrcuma contiene un compuesto poderoso llamado curcumina, que ayuda a reducir la inflamación y el dolor nervioso.
Método 1:
- Añadir 1 cucharadita. De la cúrcuma a una taza de leche.
- Luego, agregue un pequeño palito de canela a la solución y luego deje que hierva.
- Añadir miel a esta bebida saludable y beberla.
- Siga este remedio una o dos veces al día hasta que note la mejora.
Método 2:
- Tome 250 a 500 mg de suplementos de cúrcuma unas 3 veces al día durante unas semanas antes de consultar a su médico primero.
- Nota: la cúrcuma no es adecuada para las personas con cálculos biliares o que toman medicamentos para la diabetes o anticoagulantes.
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3. Beber mucha agua
Si está buscando remedios caseros para la ciática en las piernas, debe tratar de beber mucha agua. Debes beber de 1 a 2 litros de agua a diario si quieres mantener tu cuerpo hidratado y equilibrado. Beba mucha agua para reducir el estreñimiento y otros problemas de salud que pueden contribuir a la ciática.
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4. Semillas de fenogreco
Cuando se trata de aprender los mejores remedios caseros para la ciática, debe considerar el uso de estas semillas. Las semillas de alholva se pueden usar para reducir el dolor de la ciática debido a sus efectos antiinflamatorios. Además, según un estudio sobre los beneficios de la alholva [1] , estas semillas pueden ayudar a reducir la gota y los dolores de la artritis reumatoide.
Direcciones:
- Moler algunas semillas de fenogreco y luego hervir con leche para crear una pasta blanda
- Aplique esta pasta en sus áreas de dolor.
- Déjelo reposar durante varias horas antes de lavarlo.
- Repita este remedio diariamente para los mejores resultados.
5. Crema de capsaicina
La pimienta de cayena tiene un compuesto activo llamado capsaicina, que actúa como un analgésico natural. En realidad, ayuda a agotar los niveles de sustancia P, lo que ayuda a transportar las señales de dolor. Lo único que debe hacer es aplicar un ungüento o crema que contenga capsaicina al 0.025 – 0.075% en el área afectada. Repita este proceso hasta 4 veces por día durante más de una semana. Solo recuerde que este remedio puede causar una sensación de ardor, por lo que no debe aplicar esta crema o ungüento en la piel quebrada.
6. Compresas calientes o frías
Este remedio casero puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la ciática de forma natural y efectiva. El tratamiento con calor ayuda a relajar los músculos tensos, mientras que el tratamiento con frío ayuda a reducir la hinchazón y adormece el dolor de la ciática. Alterne el frío y el calor, comenzando con la compresa caliente y luego con la compresa fría. Simplemente, coloque una compresa fría o caliente en el área afectada durante unos 15-20 minutos. Repita este remedio casero cada pocas horas hasta que alivie su dolor de ciática. Solo recuerde que no debe usar compresas frías en caso de que tenga problemas circulatorios.
7. Raíz de valeriana
Se ha descubierto que la raíz de valeriana reduce el dolor crónico de los nervios y el dolor causado por la ciática debido al espasmo muscular. En realidad, esta hierba puede ayudar a relajar los músculos y al mismo tiempo reducir la tensión. Para saber cómo usar la raíz de valeriana para tratar la ciática en casa, solo tiene que seguir los siguientes pasos:
Método 1:
- Añadir 1 cucharadita. De la raíz de valeriana seca a una taza de agua hirviendo.
- Déjalo actuar durante 10 minutos y luego bebe este té de hierbas.
- Repita este remedio varias veces por semana durante varias semanas.
Método 2:
- Tome 150 mg de suplemento de raíz de valeriana aproximadamente 3 veces al día durante varias semanas después de consultar a su médico.
8. Corteza de sauce blanco
La corteza de sauce blanco se puede usar para reducir el dolor causado por la ciática. Posee glucósidos fenólicos con salicina, ofreciendo beneficios analgésicos y antiinflamatorios. Simplemente, tome suplementos de corteza de sauce blanco diariamente durante unas semanas después de consultar a su médico.
¿Desea conocer otros remedios caseros ayurvédicos para la ciática que pueda aplicar con facilidad en su hogar? Sigue leyendo este artículo y luego intenta aplicar cualquiera de estos remedios naturales para siempre.
9. Remedios caseros para la ciática durante el embarazo – Masaje
Según una investigación [2] , la terapia de masaje puede ser eficaz para reducir el dolor de la ciática y aumentar el proceso de curación, especialmente si la ciática es causada por un espasmo muscular.Además de esto, puede ayudar a reducir la tensión y mejorar la circulación. Puedes probar cualquiera de los siguientes métodos:
- Masajea tu área afectada con un poco de aceite de hierba de San Juan. Siga este remedio 2 a 3 veces por día para obtener los mejores resultados. Este aceite contiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir el dolor de ciática y la inflamación.
- Añadir 3 cucharadas. de nuez moscada en polvo a aproximadamente una taza de aceite de sésamo y luego calentar. Deje que se enfríe y luego masajee el área afectada con esta mezcla de aceite tibio.Repita este remedio casero varias veces al día durante varias semanas.
10. la acupuntura
La acupuntura es otra en la lista de los mejores remedios caseros para la ciática que debe considerar usar para siempre. Al estimular algunos puntos de acupuntura, su sistema nervioso central será estimulado, liberando químicos para reducir el dolor ciático. La acupuntura con agujas calentadas puede ayudar a reducir el dolor de la ciática. Solo recuerde que la terapia de acupuntura debe ser realizada por un acupunturista experimentado.
11. té de jengibre
Si no conoce remedios caseros para la ciática en la pierna, puede considerar tomar té de jengibre. Si bien el aceite de jengibre puede aliviar la ciática, el té de jengibre también puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación del nervio ciático porque el jengibre contiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
Direcciones:
- Agrega un pequeño trozo de jengibre a una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar durante unos 10-15 minutos.
- Cuela este té y déjalo enfriar un poco.
- Luego, agregue una pequeña cantidad de miel al té de jengibre.
- Bébelo al menos 3 veces al día.
12. Aceite de jengibre
El aceite de jengibre ofrece muchos beneficios para la salud, incluida su capacidad para reducir el dolor del nervio ciático. Por lo tanto, si está buscando remedios caseros ayurvédicos para la ciática, debe tratar de usar aceite de jengibre.
Direcciones:
- Mezcle 4-5 gotas de aceite de jengibre con 1 cucharada. de aceite de coco.
- Luego, aplique esta mezcla de aceite a su área afectada.
- Repita este remedio casero al menos dos veces al día.
13. Leche de ajo
El ajo es conocido como una poderosa hierba terapéutica y ofrece muchos beneficios para la salud. Las propiedades antiinflamatorias que se encuentran en el ajo pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con la ciática.
Direcciones:
- Agregue 10 dientes de ajo machacados, 1 taza de agua y 2 tazas de leche a una cacerola.
- Luego, deje hervir y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
- Cuele y luego deje que se enfríe un poco antes de agregar un poco de miel.
- Consume una taza de esta leche de ajo dos veces al día.
14. Remedios caseros para la ciática durante el embarazo – jugo de saúco
Este es otro de los remedios caseros para la ciática durante el embarazo que debe probar. La baya del saúco puede ser eficaz para aliviar los síntomas de la ciática gracias a sus propiedades inflamatorias y analgésicas.
Direcciones:
- Añadir 1 cucharadita. de saúco a una taza de agua hirviendo.
- Deje reposar durante unos 10-15 minutos.
- Luego, colar y beber el té de saúco caliente.
- Además, agregue un poco de miel para darle sabor.
- Bebe este té 2-3 veces al día.
15. Aceite de menta
El aceite de menta funciona como un analgésico natural gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que son efectivas para aliviar la inflamación y el dolor asociados con la ciática y al mismo tiempo estimular su recuperación.
Direcciones:
- Mezcle 4-5 gotas de aceite de menta con 1 cucharada. de aceite de coco.
- Luego, aplique esta mezcla de aceite a su área afectada.
- Repita este remedio casero 1-2 veces al día.
16. Jugo de apio
Según un estudio [3] , el jugo de apio también es eficaz para tratar el dolor del nervio ciático con eficacia. En realidad, ayuda a aliviar la inflamación y el dolor gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Direcciones:
- Tomar un poco de apio fresco y luego cortarlo en algunos trozos pequeños.
- Luego, agregue 1-1 ½ tazas de agua a los trozos de apio y mezcle.
- Añadir un poco de miel a esta mezcla y luego beber el jugo de apio
- Siga este remedio dos veces al día.
En realidad, beber jugo de apio es conocido como uno de los mejores remedios caseros para el dolor de la ciática que no debes mirar hacia abajo, pero tratar de usar para siempre.
17. Vitaminas y minerales
La ingesta de ciertas vitaminas y minerales esenciales puede ayudar a mejorar el tratamiento de la ciática.En realidad, las vitaminas C, B12 y D pueden ayudar a aliviar la inflamación y el dolor. Se recomienda tomar aproximadamente 2000 mg de calcio y 1000 mg de magnesio al día para reducir la presión sobre los nervios. Si desea tomar suplementos adicionales, debe consultar primero a un proveedor de atención médica. Alternativamente, puede incluir frutas cítricas, vegetales verdes, leche, queso, frijoles y nueces en su plan de dieta .
18. Rábano picante
Vale la pena mencionar esto en la lista de los mejores remedios caseros para la ciática que han recomendado muchos pacientes. El rábano picante contiene propiedades curativas y antiinflamatorias, que ayudan a curar el dolor ciático y otros síntomas.
Direcciones:
- Muela 1/2 rábano picante para crear una pasta espesa.
- Luego, aplique esta pasta a su área afectada
- Use un paño limpio para envolver esta área y déjelo encendido durante la noche.
- Repita este remedio diariamente antes de irse a la cama.
19. Té de manzanilla
Tomar té de manzanilla es conocido como uno de los mejores remedios caseros naturales para la ciática que debe usar para el bien. La manzanilla es otra hierba que se puede usar para tratar el dolor del nervio ciático gracias a sus propiedades antiinflamatorias y para aliviar el dolor.
Direcciones:
- Añadir 1 cucharadita. De hierba de manzanilla a alrededor de una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar durante unos 10-15 minutos.
- Colar este té de manzanilla y esperar hasta que se enfríe.
- Agregue un poco de miel al té y bébalo caliente.
- Repita este remedio casero al menos 3 veces al día.
20. Remedios caseros para la ciática durante el embarazo – Garra del diablo
La garra del diablo contiene un poderoso antiinflamatorio, que ayuda a aliviar la inflamación. Debería elegir una marca que contenga aproximadamente 50 mg de un compuesto llamado harpagoside. Solo tome nota de que las personas con úlceras pépticas o que usan medicamentos anticoagulantes deben evitar este remedio.
21. Dogwood jamaicano
Tomado de la corteza del árbol de cornejo, el cornejo de Jamaica es conocido como una sustancia poderosa que se puede usar para reducir el dolor de los nervios . Puede usarlo en forma de cápsula o aplicarlo directamente a su área afectada. Sin embargo, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el uso de esta hierba.
22. El aceite de mostaza
El aceite de mostaza puede ser eficaz para reducir los síntomas de la ciática naturalmente. Simplemente, caliente 3 cdas. de aceite de mostaza, y luego añada 3 semillas de carambola y 3 dientes de ajo machacados. Espere hasta que se enfríe antes de masajear esta mezcla en su área afectada. En realidad, ¡esto se considera como uno de los mejores remedios caseros para la ciática que debe probar!
23. arnica
Entre los remedios caseros ayurvédicos para la ciática, el árnica puede ser una gran solución para usted.Esto se puede proporcionar en solución oral homeopática o en cremas o frotaciones.
24. Nuez moscada en polvo
Otra forma cuando se trata de remedios caseros ayurvédicos para la ciática en la pierna es hacer uso de polvo de nuez moscada. Simplemente, ase un poco de nuez moscada en polvo en 1 cda. de aceite de jengibre. Luego, enfríelo un poco antes de aplicarlo en el área afectada.
25. el ajo
Según una investigación [4] , el ajo también contiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es un excelente tratamiento para el dolor de la ciática. Simplemente, puede agregar ajo a sus platos o tomar suplementos de ajo. En realidad, este es otro de los mejores remedios caseros para la ciática que no debes mirar hacia abajo, sino que debes intentar usar para siempre.
26. Seguir una dieta equilibrada
Una dieta equilibrada puede ayudar a su cuerpo a impulsar el proceso de curación. Por ejemplo, el jugo de naranja y limón puede ayudar a mejorar la inmunidad y reducir la inflamación del nervio ciático. Además de esto, también debe incluir alimentos ricos en fibra en su dieta diaria para prevenir el estreñimiento.
27. Sal de Epsom
Cuando se trata de aprender remedios caseros para la ciática en la pierna, no debe omitir este remedio.Para usar la sal de Epsom para aliviar la ciática, solo tiene que llenar la bañera con agua tibia. Después de eso, agregue aproximadamente 2 tazas de sal de Epsom en la bañera. Luego, remoje su área afectada en ella durante media hora diaria para aliviar el dolor y al mismo tiempo relajar los músculos.
28. Jugo de patata
Usar jugo de papa puede ayudar a reducir la irritación y el dolor del nervio ciático, por lo que es uno de los mejores remedios caseros para la ciática en las piernas. Simplemente, mezcle un poco de jugo de papa con jugo de zanahoria y luego bébalo dos veces al día.
29. Remedios caseros para el dolor de la ciática – rábano picante
En lo que respecta a aprender remedios caseros para el dolor de la ciática, debe considerar el uso de rábano picante. Esta hierba tiene la capacidad de reducir el dolor y la inflamación de la ciática rápidamente.Lo único que debes hacer es eliminar un poco de rábano picante para crear una pasta. Luego, caliéntelo ligeramente antes de usarlo para masajear su área dolorosa. Dejarlo por 2 horas. Alternativamente, calienta un poco de jugo de rábano picante y agrega un poco de miel. Consume 2 cdas. De este jugo 3 veces al día.
30. Vinagre de sidra de manzana
Este es el último pero muy efectivo entre los remedios caseros más increíblemente útiles para la ciática que queremos mencionar en este artículo. Como ya sabe, la solución salina tibia es eficaz para reducir la inflamación [5] y el dolor asociado con el dolor del nervio ciático. Además, si combina vinagre de manzana con esta solución, puede crear una solución más efectiva que ayude a reducir el dolor de la ciática gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Direcciones:
- Añadir 500 ml de vinagre de manzana a un recipiente con agua tibia.
- Luego, agregue una taza de sal a esta palangana y mezcle bien.
- Remoje su área afectada en esta solución tibia durante aproximadamente 10 a 15 minutos.
- Repita este remedio casero 3-4 veces por semana.
Después de leer este artículo sobre remedios caseros para el dolor de la ciática, esperamos que todos ustedes puedan encontrar las mejores soluciones para su caso. En realidad, los remedios caseros que mencionamos anteriormente son muy efectivos para tratar los síntomas de la ciática sin causar efectos secundarios no deseados. Si tiene alguna idea sobre este tema o conoce otros remedios caseros ayurvédicos para la ciática en la pierna, recuerde dejar sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación. Para obtener más consejos simples pero efectivos para la salud y la belleza, recuerde visitar nuestra categoría de Cómo .
