22 remedios caseros para la indigestión y la hinchazón en bebés, niños pequeños, adultos

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Hay algunos remedios caseros para la indigestión. Dispepsia, comúnmente conocida como indigestión, es un término amplio que se usa para describir un grupo de signos y síntomas causados ​​por el funcionamiento anormal del tracto gastrointestinal de los pacientes, a menudo la parte inicial del intestino delgado, el estómago y, en ocasiones, incluso tubo de esófago o estómago. No obstante, antes de aprender los mejores remedios caseros probados de forma natural para la indigestión y la hinchazón, debe conocer algunos conocimientos básicos sobre este tema y cuándo consultar a un médico. ¡Ahora, sigue leyendo en Guía Saludable !

  • Las 15 mejores comidas para reducir la hinchazón y el gas en el estómago Rápido y natural 19 consejos Cómo prevenir la hinchazón y el gas en la mañana y después de las comidas

    I. Introducción

    Algunos de los signos comunes de indigestión son dolor abdominal, dolor de estómago, exceso de gases, hinchazón, sensación de ardor en la acidez estomacal o en la parte superior del abdomen, náuseas, sabor ácido, con o sin vómitos, disminución del apetito, estreñimiento y diarrea.

    1. ¿Qué causa la indigestión?

    Algunos de los factores desencadenantes más comunes de la indigestión incluyen:

    • Afecciones médicas como enfermedad de reflujo ácido, cáncer gástrico, anomalías pancreáticas o úlceras pépticas
    • Ciertos medicamentos como el ibuprofeno y la aspirina
    • Bebiendo alcohol
    • De fumar
    • Acostado justo después de una comida
    • Comer alimentos grasosos y picantes.
    • Comer en exceso

    Cuando sufres de indigestión, puedes experimentar los siguientes síntomas.

    2. Signos y síntomas de indigestión.

    • Taburete negro
    • Dificultad para tragar.
    • Pérdida de peso
    • Sangre en vómito
    • Eructos
    • Sensación de roer en el estómago.
    • Sensación de ardor en el estómago.
    • Sensación repentina de plenitud durante una comida.
    • Acidez
    • Vómito
    • Náusea
    • Hinchazón

    Estas señales son una señal clara de que estás sufriendo de indigestión. Sin embargo, no tiene que preocuparse. Puede curar e incluso prevenir la indigestión con el apoyo de algunos remedios caseros fáciles de seguir y útiles para la indigestión mencionados en la parte a continuación.

    La indigestión es más que un signo; Hay varios factores desencadenantes que llevan a la indigestión. Las enfermedades subyacentes, los hábitos alimentarios y el estilo de vida pueden contribuir a esta enfermedad.

    Podría ser desencadenado por la aparición de ácido estomacal y el contacto con la mucosa del sistema digestivo. El ácido destruirá la mucosa que causa la inflamación y la irritación.

    Si los alimentos estiran su intestino delgado o si el revestimiento del sistema digestivo es hipersensible al ácido estomacal, esto también puede provocar y empeorar la enfermedad de indigestión.

    La indigestión a menudo ocurre después de consumir alimentos grasos o picantes o comer en exceso.También podrían ser los factores desencadenantes que empeoran la enfermedad debido al síndrome del intestino irritable, ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), consumo de alcohol, raramente cánceres de estómago, obesidad, infección estomacal, ansiedad o estrés, alergias a los alimentos, enfermedad de la tiroides, embarazo, úlceras. Fumar, y algunos ciertos medicamentos.

    Conocer el desencadenante subyacente es un paso crucial para curar la enfermedad. Aunque la indigestión no es un problema grave en general, puede provocar muchas molestias y puede influir negativamente en la calidad de vida diaria.

    Puede reducir algunos síntomas leves de indigestión y signos usando ingredientes de su despensa. Por ejemplo, tener un poco de agua en el primer síntoma de indigestión puede brindarle un alivio instantáneo, ya que puede ayudar a aumentar el pH gástrico.

    También hay varios tratamientos naturales que pueden usarse para curar la indigestión.

    II. Remedios caseros naturales para la indigestión y la hinchazón

    Estos son algunos de los mejores remedios caseros para la indigestión en adultos, niños pequeños y bebés que no puede encontrar completos en ningún otro lugar de este artículo. Todos los tratamientos naturales introducidos en este artículo están probados por la ciencia, las investigaciones y los estudios realizados por científicos y expertos de prestigio. Sigue leyendo este artículo para encontrar la solución real para tu propio caso y no dudes en compartir la lista ampliamente con otras personas que conoces que también están tratando el mismo problema. Comencemos a descubrir cómo puede solucionar su propio problema de indigestión con algunos secretos provenientes de los expertos de Healthy Guide:

    1. Vinagre de sidra de manzana

     

    ¡Este es el primero entre los remedios caseros para la indigestión en niños pequeños, bebés y adultos que nos gustaría presentar en el artículo completo de hoy y alentamos a los lectores a usarlo lo antes posible para siempre!

    El vinagre de sidra de manzana se usa generalmente para arrancar un estómago que funciona lentamente.Aunque de naturaleza ácida, contiene un impacto alcalinizante que puede ayudar mucho a resolver la indigestión. También puede ayudar a exhibir actividades antimicrobianas.

    Según un estudio [1] publicado en 1998, la actividad antibacteriana del vinagre contra patógenos transmitidos por los alimentos, como la E. coli, fue el efecto del ácido acético que contiene el vinagre de manzana.

    Aunque no hay muchas pruebas basadas en la ciencia para apoyar esta afirmación, se descubre que es útil en casos de indigestión por parte de los pacientes.

        • Añadir a 1 taza de agua con 1 cda. De vinagre de manzana crudo, sin filtrar.
        • Mezclar en 1 cucharadita. de miel cruda.
        • Consuma esta solución dos o tres veces al día para un alivio rápido.

    Siempre use la forma diluida de vinagre de manzana como se describió anteriormente porque puede causar quemaduras esofágicas en la forma concentrada. Evite usar esto regularmente porque puede erosionar el esmalte de sus dientes.

    Leer más: 30 formas de usar vinagre de manzana para la caspa y el cuero cabelludo que pica, pérdida del cabello

    2. Remedios caseros para la indigestión – semillas de hinojo

    La semilla de hinojo puede ser muy efectiva para la indigestión provocada por alimentos grasos o muy picantes.

    Los componentes químicos de las semillas de hinojo cubren principalmente terpenoides, cumarinas, taninos, flavonoides y anetol.

    Los aceites esenciales y otros compuestos que contiene la semilla de hinojo pueden ayudar mucho a reducir las náuseas y controlar la flatulencia. Contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas establecidas. Pruebe estos remedios caseros para la indigestión en niños pequeños, adultos y bebés en casa con la ayuda de semillas de hinojo:

        • Moler seco, asar, y tamizar semillas de hinojo. Tomar ½ cucharadita. de semillas de hinojo en polvo junto con agua. Siga este tratamiento natural dos veces al día.
        • Alternativamente, puede probar tomar té de hinojo, hecho empapando 2 pts. de semillas de hinojo trituradas en 1 taza de agua caliente.
        • Otra opción es simplemente intentar masticar 1 cucharada de semillas de hinojo para aliviar los signos y síntomas.

    Leer más: 38 remedios caseros para el dolor de estómago y la hinchazón en bebés, bebés y adultos

    3. jengibre

    El jengibre aporta muchos beneficios para la salud humana, especialmente para problemas relacionados con el estómago, como dolor de estómago y náuseas.

    Un estudio [2] publicado en el World Journal of Gastroenterology en 2011, afirmó que el jengibre es realmente una terapia útil para los pacientes que sufren de dispepsia funcional. Las influencias gastroprotectoras del jengibre se deben a su inhibición de las características de la peroxidación lipídica, los antioxidantes y la eliminación de radicales libres.

    También puede ayudar a estimular el flujo de enzimas y los jugos digestivos que pueden ayudarlo mucho en la digestión de sus alimentos. Esto hace que el jengibre sea uno de los remedios caseros más útiles para la indigestión en bebés, adultos y niños pequeños, especialmente cuando se desencadena por comer en exceso.

    En realidad, como medida preventiva, puede intentar rociar un poco de sal en algunas rodajas de jengibre fresco y masticarlo bien después de consumir una comida pesada.

    • Adición de jengibre en sus recetas como una especia también puede ayudar si está tratando con el problema de la indigestión.
    • También puede intentar tomar té de jengibre casero para aliviar los cólicos , la hinchazón, los dolores de estómago y el gas. Para hacer té de jengibre, intente hervir 1 cucharadita. de jengibre rallado en 1 taza de agua, luego déjelo reposar unos cinco minutos más.
    • Otra opción es agregar 1 cucharadita. de miel y 2 pts. De jugo de jengibre a 1 taza de agua tibia y consumirlo.
    • Mezclar 1 cucharadita. de jugo de limón, 2 pts. de jugo de jengibre fresco y 1 pizca de sal negra y sal de mesa. Consume esta combinación sin o con agua, lo que más te convenga.
    • 4. Remedios caseros para la indigestión y la hinchazón – Bicarbonato de sodio

    La indigestión a menudo ocurre debido a los altos niveles de ácidos del estómago. El bicarbonato de sodio es uno de los tratamientos más simples y efectivos para este problema porque actúa como un antiácido.También se afirma que desintoxica el sistema digestivo.

    Es importante tomar no más de ½ cucharadita de bicarbonato de sodio para la indigestión. Se dice que el bicarbonato de sodio reacciona con el ácido del estómago y libera gas de dióxido de carbono, lo que proporciona alivio de la indigestión al eructar. Pruebe estos remedios caseros para la indigestión en adultos, niños pequeños y bebés con el apoyo de bicarbonato de sodio en casa para mantener a raya su indigestión.

    • Revuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua.
    • Consúmelo de inmediato para neutralizar el ácido dentro del estómago y obtener pronto alivio de la hinchazón.

    Ver más: 7 consejos sobre cómo usar el bicarbonato de sodio para acelerar el proceso de pérdida de peso

    5. Remedios caseros para la indigestión en bebés – Carom Seeds

    Las semillas de carambola, también llamadas ajwain o maleza del obispo, tienen propiedades carminativas y digestivas que pueden ayudar mucho en el tratamiento de la indigestión, la diarrea y la flatulencia.

    Las semillas de carambola son una excelente fuente de minerales, fibra, antioxidantes y vitaminas. Muchas de las propiedades medicinales de las semillas de carambola podrían atribuirse a sus componentes bioactivos, como el para-cimeno, el timol, el γ-terpineno, el β-pineno y el α-pineno.

    Además de los usos terapéuticos anteriores, contiene propiedades antisépticas y antibacterianas, puede ayudar a reducir el acné y los granos , ayudando mucho en el tratamiento del cólera y previniendo trastornos renales al mismo tiempo. Estos también son 2 remedios caseros útiles para la indigestión en niños pequeños, adultos y bebés para obtener un alivio rápido naturalmente en su propio hogar.

    • Solo trata de comer media cucharadita. de semillas de carambola 3 a 5 veces durante el día para obtener un alivio instantáneo de la indigestión.
    • Trate de moler algunas semillas secas de jengibre y carambola para hacer un polvo fino. Añadir 1 cucharadita. de la mezcla en polvo y un poco de pimienta negra en 1 taza de agua tibia antes de consumirla. Haga esto 1 – 2 veces por día.

    6. té de hierbas

    El consumo de té de hierbas después de una comida pesada puede proporcionar un gran alivio de la indigestión. En particular, el té de manzanilla y el té de menta pueden ayudar mucho a calmar el estómago y aliviar los problemas digestivos.

    La manzanilla es una de las fuentes más ricas de antioxidantes dietéticos. Tiene altos niveles de terpenoides, polifenoles, flavonoides. Los polifenoles y los flavonoides son responsables de las potentes actividades antioxidantes y son solubles en agua caliente. Por lo tanto, la mejor manera de recibir los beneficios antioxidantes de la manzanilla es bebiendo 1 taza de té de manzanilla caliente.

    La menta se aplica ampliamente en diferentes sistemas de medicina gracias a las propiedades descongestivas, estomacales, antisépticas, inflamatorias, analgésicas, astringentes, carminativas, anestésicas y expectorantes. También se usa para curar problemas de úlceras y abdomen.

    Un estudio comparativo [3] realizado en 1999 en un grupo de personas sugirió que la combinación de aceite de semilla de alcaravea y aceite de menta demostró ser tan útil para aliviar el dolor como el medicamento convencional cisaprida utilizado para curar la dispepsia no ulcerosa. Pruebe estos remedios caseros para la indigestión y la hinchazón en el hogar con la ayuda de remedios a base de hierbas y sienta cuán efectivos son para usted:

    • Intente sumergir su marca favorita de bolsitas de té de menta o manzanilla en 1 taza de agua caliente y cúbrala en unos cinco minutos.
    • Bébelo mientras aún está caliente.

    7. Remedios caseros para la indigestión – Comino

     

    El comino ha sido usado durante mucho tiempo como tratamiento ayurvédico para problemas digestivos, como náuseas, indigestión, flatulencia y diarrea.

    La mayoría de sus influencias benéficas se deben a ingredientes activos como terpenos, aldehído de comino, flavonoides y fenoles.

    Contiene indigenamente utilizado por sus propiedades diuréticas, carminativas, antiinflamatorias y en el tratamiento de la flatulencia, la ictericia y la indigestión. Puede ayudar a estimular la secreción de enzimas pancreáticas que apoyan la digestión.

    • Para reducir la pesadez en la barriga, agregue ¼ cucharadita. cada uno de pimienta negra asada y polvo de semillas de comino en 1 vaso de suero de leche y lo consumen dos o tres veces a lo largo del día durante 3 a 5 días.
    • Trate de mezclar 1 cucharadita. de polvo de semilla de comino tostado en 1 vaso de agua y consumirlo de 3 a 5 veces durante el día.

    8. Remedios caseros para la indigestión – cilantro

    El cilantro es una especia útil para tratar la indigestión porque puede ayudar a promover la producción de enzimas digestivas y puede ayudar mucho a calmar la barriga. Las semillas de cilantro son las mejores en el enrollado de especias curativas con varios usos terapéuticos.

    El aceite esencial de cilantro contiene un mayor contenido de fitonutrientes con alcanfor, geraniol, carvona, borneol, limoneno y el principal componente linalol.

    Además de ser un maravilloso aperitivo, el cilantro puede ayudar mucho a aumentar la secreción de enzimas y jugos digestivos dentro de la barriga. Sus compuestos como el linalol y el borneol pueden ayudar mucho en el buen funcionamiento del hígado y curar la diarrea.

    Sus constituyentes activos; por ejemplo, betaphelandrene, borneol, limonene, cineole y alpha-pinene tienen actividades antibacterianas, que pueden ayudar a tratar la diarrea provocada por microbios. Pruebe estos remedios caseros para la indigestión en niños pequeños, bebés y adultos y vea qué tan efectivos serán para usted:

    • Añadir a 1 vaso de suero de leche con 1 cucharadita. de polvo de semilla de cilantro tostado y consumirlo 1 – 2 veces durante el día.
    • Para aliviar la acidez en la barriga, extraiga el jugo de las hojas frescas de cilantro e intente mezclar 1 cucharadita. de este jugo en 1 taza de suero de leche. Consúmelo dos o tres veces al día.

    9. Hojas de albahaca

    La albahaca es un maravilloso tratamiento ayurvédico para el reflujo ácido y la indigestión. Gracias a las propiedades carminativas, las hojas de albahaca también pueden ayudar mucho en el alivio del gas intestinal.

    La albahaca es una excelente fuente de fitoesteroles, terpenos y flavonoides. Estos contribuyen a sus propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antibacterianas.

    • Intenta agregar 1 cucharadita. De albahaca a 1 taza de agua caliente y déjelo reposar dentro de unos diez minutos. Beba hasta tres tazas de este té durante todo el día.
    • Intente mezclar 5 o 6 hojas de albahaca molida, un poco de pimienta negra en polvo y ¼ cucharadita.de sal marina en 2 a 3 cucharadas. de yogur natural. Consúmelo dos o tres veces al día.

    Sigue leyendo el artículo para ver remedios caseros más útiles para la indigestión en bebés, adultos y niños pequeños, y trata de usarlos en la comodidad de tu hogar.

    10. Remedios caseros para la indigestión – Canela

    Esta especia fácilmente disponible puede brindarte un maravilloso apoyo si estás lidiando con el problema de la indigestión. La canela puede ayudar mucho a mejorar el proceso digestivo y también a aliviar la hinchazón y los calambres.

    La canela contiene poderosas propiedades antipiréticas, antibacterianas y antioxidantes que también ayudan en la reparación de tejidos. En el sistema oriental de la medicina herbal, se utiliza para curar muchas dolencias, desde trastornos gastrointestinales crónicos, enfermedades cardiovasculares, resfriados comunes, hasta trastornos ginecológicos.

    También se afirma que la canela es efectiva en la curación de la flatulencia, las náuseas, los calambres abdominales, la indigestión, la tos, el dolor de garganta y la diarrea. Trate de usar estos remedios caseros para la indigestión en bebés, niños pequeños y adultos con la ayuda de canela y siéntase:

    • Trate de hacer 1 taza de té de canela agregando ½ cucharadita. De canela en polvo a 1 taza de agua hirviendo y deje que se mantenga dentro de unos 5-10 minutos.
    • Consúmelo mientras aún está caliente para lograr los resultados más positivos.

    11. Remedios caseros para la indigestión – Asafetida

    Asafetida, también conocida como “hing”, es una resina vegetal que se usa comúnmente como saborizante en Asia y Medio Oriente. Se utiliza para curar problemas respiratorios como tos ferina, bronquitis, garganta ronca y problemas digestivos, como malestar estomacal, síndrome del intestino irritable y flatulencia.Puedes comprar este ingrediente en la mayoría de las tiendas de comida india.

    • Intente agregar 1 vaso de agua tibia a 1 pizca de asafétida.
    • Mezclarlo y consumirlo dos o tres veces para obtener resultados eficientes.

    12. Aceites esenciales

    a. Aceite esencial de limón

    Ingredientes:

    • 1 gota de aceite esencial de limón
    • 1 vaso de agua

    Cómo aplicar el método:

    • Añadir a 1 vaso de agua con 1 gota de aceite esencial de limón y mezclar.
    • Consume este líquido 30 minutos antes de tener tu comida.

    Con qué frecuencia aplicar el método:

    • Debe tomar este líquido dos o tres veces al día, preferiblemente antes de cada comida.

    Cómo funciona:

    • El aceite esencial de limón contiene propiedades carminativas y alcalinas, que pueden ayudar mucho a neutralizar el ácido del estómago y tratar la indigestión. También contiene propiedades desintoxicantes y antibacterianas que pueden ayudar mucho en la limpieza de todo el sistema digestivo.

    segundo. Aceite esencial de jengibre

    Ingredientes:

    • 1 a 2 gotas de aceite esencial de jengibre

    Cómo aplicar el método:

    • Intente agregar de 3 a 5 gotas de aceite esencial de jengibre al té de hierbas favorito y tómelo de veinte a treinta minutos antes de comer.
    • Si tiene indigestión debido al reflujo ácido, puede frotar su estómago con 3 a 5 gotas de aceite esencial de jengibre para obtener un alivio rápido.

    Con qué frecuencia aplicar el método:

    • Aplica este método dos o tres veces al día.

    Cómo funciona:

    • El aceite esencial de jengibre puede hacer maravillas para calmar el estómago y curar la indigestión.Sus poderosos efectos antiinflamatorios lo convierten en una gran cura natural para problemas gastrointestinales, como la indigestión.

    13. Remedios caseros para la indigestión – Leche

    Ingredientes:

    • Una taza de leche descremada sin grasa

    Cómo aplicar el método:

    • Consume 1 taza de leche descremada sin grasa.

    Con qué frecuencia aplicar el método:

    • Debes hacer esto una o dos veces al día.

    Cómo funciona :

    • La leche puede ayudar mucho a amortiguar los ácidos en su estómago. La razón es que es un ácido débil, con niveles de pH de 6.5 a 6.7, que pueden ayudar mucho a neutralizar los ácidos del estómago y curar la indigestión. Sin embargo, la leche entera en crema puede causar la producción de más ácido en su estómago. Por lo tanto, solo necesita tomar leche desnatada sin grasa para obtener un alivio rápido de la indigestión.

    14. Remedios caseros para la indigestión – Miel

    Ingredientes:

    • 1 cucharadita de miel de manuka o miel orgánica
    • 1 vaso de agua (opcional)

    Cómo aplicar el método:

    • Añadir 1 cucharadita. de miel orgánica a 1 vaso de agua y revuelva bien para mezclar.
    • Consume este líquido 60 minutos antes de cada comida.
    • Además, también puedes intentar consumir 1 cucharadita. De miel y sin necesidad de mezclarla con agua.

    Con qué frecuencia aplicar el método:

    • Debe tomar miel 60 minutos antes de tener cualquier comida y también antes de irse a la cama todos los días.

    Cómo funciona:

    • La miel es una excelente fuente de muchos nutrientes cruciales que apoyan la digestión. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar mucho a reducir la inflamación, mientras que los minerales que se consumen en ella (por ejemplo, el potasio) ayudan a neutralizar los ácidos que se encuentran dentro de su abdomen, por lo que se trata el problema de la indigestión.

    15. Remedios caseros para la indigestión – Jugo de Aloe Vera

     

    Usar jugo de aloe vera también es uno de los mejores remedios caseros para la indigestión en adultos, niños pequeños y bebés que nos gustaría animar a los lectores a usar en casa. Averigüemos cómo puedes hacer uso de ellos:

    Ingredientes:

    • 1/4 taza de jugo de aloe vera

    Cómo aplicar el método:

    • Consume ¼ taza de jugo de aloe vera

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Haga esto una o dos veces al día, preferiblemente antes de comer.

    Cómo funciona:

    • El jugo de aloe vera está repleto de aminoácidos, minerales y vitaminas que pueden ayudar mucho a desintoxicar su cuerpo y mejorar la digestión. También contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan mucho a reducir cualquier inflamación dentro del cuerpo.

    16. aceite de coco

    Ingredientes:

    • 1 a 2 cucharadas. de aceite de coco 100% virgen

    Cómo aplicar el método :

    • Necesitas consumir 1 – 2 cdas. De aceite de coco todos los días.
    • Puede tomarlo directamente o mezclar el aceite con su ensalada o bebida favorita.
    • Además, también puedes probar a usar aceite de coco para reemplazar tu aceite de cocina diario.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Tienes que hacer esto dos o tres veces al día.

    Cómo funciona:

    • El aceite de coco tiene grasas saturadas, como el ácido cáprico y el ácido láurico, que pueden ayudar mucho a calmar el estómago y el tracto digestivo al neutralizar los microbios [4] que contienen.
    • Además, a diferencia de la mayoría de los aceites, el aceite de coco se puede digerir fácilmente y, por lo tanto, es uno de los mejores remedios caseros para la indigestión en adultos, niños pequeños y bebés que puede probar en casa.

    17. Remedios caseros para la indigestión – Agua carbonatada

    Ingredientes:

    • 1 lata de agua carbonatada

    Cómo aplicar el método :

    • Beba 1 lata de agua carbonatada a diario.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Aplica este método todos los días hasta que obtengas alivio.

    Cómo funciona:

    • El agua carbonatada no es más que dióxido de carbono disuelto en el agua potable. Se cree que alivia los signos y síntomas de indigestión con sus influencias antiácidas.

    18. Remedios caseros para la indigestión – Suero de leche

    Ingredientes:

    • 1 taza de suero de leche

    Cómo aplicar el método :

    • Intente consumir 1 taza de suero de leche frío cada vez que sufra de indigestión.
    • También puede agregar un poco de hinojo en polvo al suero de leche para aumentar la eficacia del remedio.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Consuma suero de leche después de una comida o cuando sufras de indigestión.

    Cómo funciona:

    • El suero de leche es el líquido que se deja cuando la crema se bate en mantequilla. Es un líquido refrescante que muchas personas usan para curar la indigestión. El suero de leche [5] es muy abundante en el ácido láctico que ayuda mucho a neutralizar el ácido estomacal, curando así la indigestión y aliviando los signos y síntomas de la enfermedad.

    19. Té De Limón Y Jengibre

    Ingredientes:

    • Miel
    • 1 taza de agua caliente
    • 1 cucharadita de jugo de limón
    • 1 pulgada de jengibre

    Cómo aplicar el método :

    • Agregue a 1 taza de agua caliente al vapor con 1 pulgada de jengibre.
    • Añadir 1 cucharadita. De jugo de limón recién extraído.
    • Deja que se mantenga dentro de unos cinco a diez minutos. Tensión.
    • Añadir al té ligeramente caliente con un poco de miel y consumir de inmediato.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Debe tomar este té dos o tres veces al día o siempre que vea los síntomas de indigestión.

    Cómo funciona:

    • El té de jengibre y el limón no solo pueden estimular la digestión, sino también ayudar a combatir la flatulencia y la hinchazón. Los poderosos efectos antiinflamatorios de este té pueden ayudar mucho a aliviar la acidez y la inflamación en el abdomen.

    20. Remedios caseros para la indigestión y la hinchazón – Semillas de comino

    Ingredientes:

    • 1 cucharadita de semillas de comino
    • 1 taza de agua caliente (opcional)

    Cómo aplicar el método :

    • Añadir a 1 taza de agua caliente con 1 cucharadita. de semillas de comino.
    • Permita que permanezca dentro de unos cinco a diez minutos y cuele.
    • Consume el té mientras está caliente.
    • Además, también puede simplemente intentar masticar ½ cucharadita. De semillas de comino después de tener cualquier comida del día.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Debes hacer esto a diario.

    Cómo funciona:

    • Las semillas de comino, como las semillas de hinojo, se usan ampliamente para curar la indigestión.Pueden favorecer la digestión y ayudar a reducir la hinchazón, ya que poseen propiedades anti-flatulentas y carminativas.

    21. Avena

     

    Ingredientes:

    • Un bol de avena cocida

    Cómo aplicar el método :

    • Ten un plato de avena cocida.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Aplica este método una vez al día.

    Cómo funciona:

    • La harina de avena es uno de los mejores alimentos ricos en fibra que es conocido por apoyar la digestión. Puede ayudar mucho a absorber el exceso de ácido en la barriga, lo que ayuda a reducir la indigestión.

    22. Remedios caseros para la indigestión – Pickle Juice

    Ingredientes:

    • 1 a 2 cucharadas. de jugo de pepinillos

    Cómo aplicar el método :

    • Trate de consumir una inyección de jugo de pepinillos.

    Con qué frecuencia aplicar el método :

    • Debe aplicar este remedio siempre que tenga signos de indigestión.

    Cómo funciona:

    Mientras consuma jugo de pepinillos, su naturaleza ácida podrá ayudar mucho a detener la producción de ácidos estomacales. Esto puede contrarrestar los impactos de la indigestión.

    Pruebe estos remedios caseros para la indigestión y la hinchazón en casa y pronto obtendrá alivio. Para impulsar el proceso de recuperación, también puede intentar seguir algunos consejos rápidos que se presentan a continuación.

    – Remedios caseros alternativos para la indigestión – Consejos rápidos

    • Aliviar el nivel de estrés haciendo yoga y meditación.
    • Entrenamiento de forma regular.
    • Deje de tomar los medicamentos, ya que pueden empeorar sus signos y síntomas de indigestión.
    • Descansa mucho.
    • Reduce tu ingesta de cafeína y alcohol.
    • No se acueste poco después de consumir las comidas.
    • Evite los alimentos fritos y picantes.
    • Comer despacio.
    • En lugar de comidas pesadas, haga comidas pequeñas a intervalos regulares.

    Además de estos consejos, hay algunos alimentos útiles que pueden ayudarlo a aliviar los signos y síntomas de indigestión naturalmente en el hogar.

    Bonus: Alimentos Para Mejor Digestión

    • Verduras: las  verduras, como el brócoli, los espárragos y las judías verdes tienen bajo contenido de azúcar y grasa, y por lo tanto, son las mejores opciones para que cualquiera pueda curar la indigestión.
    • Avena: la  harina de avena es otra opción que es maravillosa para su estómago, dado su rico contenido de fibra.
    • Plátanos: el  plátano puede ayudar mucho a aliviar los síntomas de acidez y acidez estomacal
    • Yogur:  similar al suero de leche, el yogur puede ayudar mucho a enfriar nuestro estómago y aliviar la indigestión.
    • Melones: los  melones son alimentos altamente alcalinos que pueden ayudar a reducir la acidez dentro de nuestro abdomen.
    • Claras de  huevo : las claras de huevo no solo tienen un bajo contenido de ácido, sino que también son una excelente fuente de proteínas, lo que las convierte en una opción ideal para el hielo para combatir la indigestión.

    La indigestión es un problema común que sufren las personas de todas las edades y es ciertamente difícil de manejar en casa. Sin embargo, puede deshacerse totalmente de la indigestión aplicando uno o más de estos simples remedios naturales que mencionamos en este artículo. Nos preguntamos si puede o no encontrar las curas adecuadas para su propio caso después de leer nuestro escrito. Si hay algunas modificaciones en sus signos, sus síntomas de indigestión se agravan, o si están acompañados por la incapacidad de comer debido a la falta de apetito, dificultad para tragar, heces con sangre, pérdida de peso involuntaria, entonces debe consultar a un médico para obtener ayuda. La indigestión leve es a menudo algo sobre lo que no tiene que preocuparse.

    Si tiene alguna pregunta que hacer sobre este artículo o si conoce otros remedios caseros probados útiles para la indigestión, recuerde compartirlos con otros lectores dejando sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación. Para obtener más consejos sobre cómo mejorar la salud y la belleza de manera efectiva, recuerde visitar nuestra página de Cómo hacer regularmente.

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Elizabeth G. Hamlett es una escritora y bloguera con experiencia, que lleva más de 16 años trabajando en la industria de la salud, la belleza y la buena forma física. Ella es la editora chef de Exiij, quien proporciona recursos confiables para ayudar a los lectores a resolver todos sus problemas de salud, belleza y muchos otros problemas en la vida. También tiene muchas experiencias en la investigación de los campos de las relaciones, el estado físico, el estilo de vida y los problemas secretos de hombres y mujeres.